MusclePharm jest firmą żywieniową z Denver, która jest znana z produkcji najtańszych suplementów na rynku — z których wiele jest skierowanych do sportowców MMA-być może znasz ich batony białkowe Combat Whey i Combat Crunch.
ich przedtreningówka nazywa się odpowiednio Assault i jest oznaczona jako „najwyższy kompleks wydajności i energii.”Oto, co myśleliśmy o Smaku ponczu owocowego.
kup MusclePharm Assault tutaj.
MusclePharm Assault Odżywki i składniki przedtreningowe
w porcji jest zero kalorii.
składniki są podzielone na cztery sekcje: „Energia & ostrość”, „paliwo mięśniowe”, „Siła & wydajność” i mieszanka witamin. Ten ostatni składa się z 500 procent RDI witaminy C, 133 procent witaminy E, 1000 procent witaminy B6 i 833 procent witaminy B12.
Energy & Focus blend zawiera 200mg kofeiny i 150mg Acetylo-L-karnityny.
paliwo mięśniowe ma 500 mg każda z tauryny i glicyny.
Siła & wydajność ma 1,5 grama beta alaniny i kreatyny oraz 500mg bezwodnej betainy. Omówię efekty wszystkich tych składników w następnej sekcji.
wreszcie, jest tylko inne składniki: naturalne aromaty, takie jak kwas cytrynowy i kwas jabłkowy, sztuczne aromaty, takie jak sukraloza i acesulfam potasu oraz środki przeciwzbrylające, takie jak krzemian wapnia i dwutlenek krzemu. Nie ma sztucznych barwników w tym produkcie.
podobne: najlepsze treningi przed
MusclePharm Assault Pre-Workout korzyści i skuteczność
istnieje wiele skutecznych składników tutaj. Najbardziej niezaprzeczalne są witaminy, ponieważ znamy ich zalecane dzienne spożycie i są one wyraźnie oznaczone. Nie są one stymulanty, ale jeśli były już niskie w witaminy z grupy B (co jest mało prawdopodobne), mogą one pomóc w normalnym poziomie produkcji energii. Witamina C jest również związana ze zmniejszonym uszkodzeniem komórek podczas wysiłku fizycznego.
200mg kofeiny to trochę ponad to, co znajdziesz w dwóch filiżankach kawy, a ja stwierdziłem, że to prawie Standardowa ilość w przedtreningówce. Acetyl-L-karnityna, która mu towarzyszy, została powiązana z lepszym przepływem krwi i koncentracją.
w mieszance paliw mięśniowych tauryna może poprawić anabolizm i skurcze mięśni, pobierając więcej wody do komórek mięśniowych, a glicyna została połączona z funkcją poznawczą.
przydatne mogą być również składniki mieszanki Strength & Performance. Beta alanina jest związana z wytrzymałością, podczas gdy kreatyna i bezwodna betaina są powiązane z mocą wyjściową.
moim głównym problemem ze składnikami w Assault jest to, że niektóre dawki mogą być trochę niskie. Kofeina i glicyna prawdopodobnie będą miały wpływ, ale badania sugerują, że skuteczne dawki kreatyny, beta alaniny i bezwodnej betainy byłyby około dwa razy wyższe niż to, co znajduje się w Assault. W szczególności jest 150 mg Acetylo-l-karnityny, ale badania sugerują, że standardowe dawki powinny wynosić od 630 mg do 2500 mg.
atak jest bardzo tani, co prawie sprawia, że jest to wybaczalne, z tym, że nie można dokładnie podwoić swojej porcji, aby uzyskać skuteczną dawkę tych składników, ponieważ dałoby to ogromną ilość kofeiny. Nie oznacza to, że nie ma żadnych korzyści dla składników, które uważam za niedoceniane, ale nie oczekuj wyników tak dramatycznych, jak mogłeś zobaczyć w badaniach.
MusclePharm Assault Pre-Workout Cena
jest to jeden z najtańszych przed treningiem widziałem: $21 dla 30 porcji, co jest 70 centów za porcję. Większość pre-treningi spadają gdzieś pomiędzy $25 i $30 ZA 30 porcji.
smak przedtreningowy MusclePharm Assault
podczas gdy w wannie znajduje się obraz różnych jagód i ananasa, smak ponczu owocowego smakuje jak każdy inny smak ponczu owocowego: wiśnia maraschino i arbuz. Jeśli lubisz smak ponczu owocowego, spodoba ci się to, ale nie oczekuj czegoś, co smakuje jak jagody i ananas.
Jedzenie na wynos
jest bardzo tanie, a jako źródło kofeiny, witamin, tauryny, glicyny i beta alaniny, nie jest złe. Jest to przypadek, w którym powiedziałbym, że dostajesz to, za co płacisz: jest wiele korzyści.
MusclePharm Assault Przedtreningówka
W Porcji: $0.70
Składniki
8.0/10
Skuteczność
6.0/10
Cena
10.0/10
Smak
7.0/10
plusy
- dobry hit kofeiny, beta alaniny i tauryny
- bardzo niedrogi
- wysoki w witaminy
wady
- zawiera sztuczne aromaty i substancje słodzące
- może mieć nieskuteczne dawki betainy i karnityny
- brak elektrolitów