powrót do formy po porodzie to wyzwanie — zwłaszcza gdy czas jest ograniczony. Wystarczy zapytać Kate Hudson, która powitała swoje trzecie dziecko, Rani Rose, z chłopakiem Dannym Fujikawą w październiku 2018 roku.
40-latka wyznała, że kiedy urodziła synów Rydera i Binghama, była w stanie szybciej wrócić do formy. Jednak tego samego nie można było powiedzieć po przybyciu córki. „W przeciwieństwie do pozostałych dwóch, tak naprawdę nie miałem czasu na ćwiczenia”, powiedziała Women ’ s Health w wywiadzie opublikowanym w poniedziałek, 18 listopada. „Wymagało to innego rodzaju dyscypliny.”
więc jak Kate zdołała schudnąć? Polegała na obserwatorach wagi, z którymi współpracuje. Dieta składała się z kontroli porcji i jedzenia pięć razy dziennie. Uważamy, że aktorka zawsze wygląda świetnie bez względu na wszystko, ale teraz, gdy osiągnęła swój cel, jest bardziej pewna siebie niż kiedykolwiek. „Czuję się dobrze, energiczna i silna” „Znów czuję się sobą.”
przez cały dzień Kate lubi przekąsić płatki owsiane, sok z selera, koktajl proteinowy lub miseczkę acai. Tymczasem jej cięższe posiłki składają się z ryby, kurczaka lub steków. To wcale nie brzmi źle! Oprócz właściwego jedzenia, jak stracić faceta w 10 dni ałun lubi ćwiczyć gdzieś od trzech do czterech razy w tygodniu. Lubi być aktywna i próbować różnych rzeczy, niezależnie od tego, czy jest to taniec na rurze, joga czy pilates. „Uwielbiam to, jak elastyczny jestem i co to robi z kształtem mojego ciała”, powiedziała wylotowi.
taki styl życia sprawił, że stała się najszczęśliwszą wersją siebie. „Spędziłem wiele lat na adrenalinie”, powiedziała Kate, która działa w branży rozrywkowej od ponad dwóch dekad. „Zawsze byłam radosna, ale nigdy nie czułam spokoju.”Ale to wszystko zmieniło się, gdy aktorka podjęła wysiłek, aby” trochę wyluzować — zrobić krok w tył od aktorstwa, od robienia filmów, które tak naprawdę mnie nie uszczęśliwiały — i spojrzeć na to, co naprawdę chcę robić i co chcę oddać i jakim rodzicem chcę być.”
dajesz dziewczyno!