jako artysta sztuk walki, miałem wiele lat, aby zrozumieć sztuki walki. Wiem, jak to przyniosło mi korzyści i do czego go używam. Byłem również zapalonym obserwatorem innych, którzy uprawiają sztuki walki i byli świadkami popularyzacji mieszanych sztuk walki (MMA) i tego, jak czasami używa się go do rzucania tradycyjnych sztuk walki w negatywne światło. Dla mnie jest to bezużyteczna debata utrwalona przez antagonistów, którzy mają małe lub żadne doświadczenie w samych sztukach walki. Chciałbym wam powiedzieć, jak Sztuki walki zmieniły moje życie.
nie zrozum mnie źle. Mam ogromny szacunek dla profesjonalistów MMA za pracę, w którą wkładają i za stawianie swoich ciał na linii. Po prostu nie widzę sensu argumentowania, że MMA jest lepsze od tradycyjnych sztuk walki lub odwrotnie. Powodem tego jest to, że Sztuki walki służą różnym celom.
umiejętność walki i pokonywania przeciwnika jest prawdopodobnie jednym z najpopularniejszych powodów, dla których ludzie uprawiają sztuki walki. Jest to prawdopodobnie powód, dla którego MMA stało się tak dobrze przyjęte. To przemawia do naszej niepewności. Że musimy pokonać naszych wrogów, zanim oni obezwładnią nas.
Poprawa Jaźni
co z uprawianiem sztuk walki jako środka do poprawy jaźni? Zgadzam się, że Sztuki walki są przydatne do obrony siebie i innych, gdy sytuacje stają się gwałtowne, ale uświadomiłem sobie również, że w przypadku braku wroga, wroga lub sparingpartnera – pozostaję do walki sam. Zewnętrzne użycie sztuk walki jest skierowane do wewnątrz. Trenuję do walki z fizycznymi i psychicznymi słabościami w sobie. Po każdej bitwie powinienem wyjść lepiej niż wcześniej.
siła fizyczna
wysiłek fizyczny z treningu sztuk walki poprawił ogólną siłę mojego ciała i pozwolił mi wykonywać regularne ćwiczenia w ciągu dnia z łatwością i wigorem. Jest to szczególnie ważne, gdy osiągasz swoje starsze lata, w których twoje ciało się degraduje.
rygorystyczny trening w sztukach walki udowodnił również, że zwiększa zdrowie układu krążenia, co optymalizuje funkcję płuc i serca. To naprawdę miało pozytywny wpływ na moją zdolność do powrotu do zdrowia po grypie i innych infekcjach wirusowych.
używam również sztuk walki jako miernika mojej kondycji, szczególnie podczas turniejów i podczas klasyfikacji na wyższe stopnie.
„im więcej trenuję w domu, tym lepiej występuję w dojo.”
~ wielbiciel sztuk walki
siła psychiczna
umieszczenie mojego ciała w stresie fizycznym i przesuwanie granic fizycznych również służyło wzmocnieniu mojego umysłu. Odkryłem, że rażąco nie doceniłem moich fizycznych ograniczeń i że mój umysł miał tendencję do poddania się na długo przed moim ciałem. Oznaczało to, że moje postrzegane granice fizyczne i reakcja na ból były pod moimi ograniczeniami fizycznymi. Dzięki regularnym treningom byłem w stanie zbliżyć się do moich rzeczywistych granic fizycznych, wzmacniając swój umysł i ucząc się radzić sobie z trudnościami, które znosiłem.
nauczyłem się, że umysł jest potężną siłą, która może mi służyć lub działać przeciwko mnie. Kiedy regularnie przekraczałem swoje granice, odkryłem, że mój umysł nie jest już przeszkodą, ale zaczął dostosowywać się do mojego treningu wraz z ciałem.
posiadanie wzmocnionego umysłu pozwoliło mi również skutecznie kontrolować emocje. Chociaż czasami tracę panowanie nad sobą, ponieważ jest to bardzo ludzka cecha, znalazłem większą stabilność w moich emocjach i zdolności radzenia sobie ze stresem.
Pokora
moja sztuka walki również mnie uziemiła, co uchroniło mnie przed kłopotami. Odkryłem, że jest mało czasu na kłopoty, gdy jestem skoncentrowany na treningu. Nauczyłem się wartości pokory i zachowania zawsze otwartego umysłu. Doświadczyłem, że zawsze jest więcej do nauczenia się i opanowania. To pozwoliło mi uczyć się od tych mniej doświadczonych ode mnie.
fizyczność treningu uwypukla moje słabości i słabości, co pomaga mi odrzucić moje ego. Kiedy odrzucam moje ego, tworzę środowisko dla siebie, które jest wolne do uczenia się, doświadczania i postępu. Trudność staje się moim sprzymierzeńcem I jestem w stanie iść naprzód z większą siłą niż wcześniej.
wytrwałość
trening sztuk walki jest trudny. Jest to trudne dla umysłu i ciała. Opanowanie technik wymaga czasu. Musisz wytrwać, aby nadal rozwijać i doskonalić swoje umiejętności sztuk walki.
to kolejna lekcja, której nauczyłem się z mojej sztuki walki. Nic nie można osiągnąć bez ciężkiej pracy i poświęcenia. Im większe osiągnięcie, tym większy wysiłek. Wysiłek nie wystarczy. Wysiłek musi być połączony z konsekwencją i celową praktyką.
ten rodzaj męstwa psychicznego pomógł mi również w innych dziedzinach mojego życia i jest to jeden z pozytywnych efektów ubocznych uczenia się wytrwałości przez trudności.
łączenie umysłu, ciała i ducha
sztuki walki, jeśli są praktykowane szczerze i wystarczająco długo, wzmocnią ciało, umysł i ducha. Co więcej, odkryłem, że lepiej rozumiem moje fizyczne, emocjonalne i duchowe ja. Dzięki temu lepszemu zrozumieniu jestem w stanie łączyć i dostosowywać te aspekty, aby poprawić moje szczęście i satysfakcję.
ostatnie przemyślenia
w sztukach walki jest o wiele więcej niż zdobywanie dominacji nad naszymi przeciwnikami. Jego korzyści zdrowotne są ogromne, podobnie jak jego wpływ na nasz umysł i nasze duchowe wysiłki. Wydawałoby się, że Sztuki walki doskonali sztuk walki jako całość.
jeśli przypomnę sobie nadwagę i niezręczne dziecko, którym byłam.
nie miał pewności siebie, zmagał się ze szkołą i był celem łobuzów. Przeszedł przez wiele traumatycznych wydarzeń, które cofnęły go emocjonalnie i zniszczyły jego poczucie własnej wartości. Los miałby dla niego coś więcej, ponieważ posiadał miłość do sztuk walki, która utkwiła z nim nawet w dorosłym życiu. To dziecko przeszło transformację poprzez trudny i rygorystyczny proces treningu walki. Jego szkolenie służyło poprawie jego poczucia własnej wartości i pewności siebie. To również uzbroiło go w dyscyplinę i skupienie na doskonaleniu swoich zajęć akademickich w szkole. Jego sztuka walki nauczyła go ważnych lekcji życia, takich jak wytrwałość, pokora i szacunek. Co najważniejsze, jego trening zapewniał mu fizyczne ujście, które uzdrawiało emocjonalnie i wzmacniało Jego Ducha.
tak sztuki walki zmieniają moje życie.
więc pytanie brzmi, jaki jest cel twojej sztuki walki? Jak Sztuki walki zmieniły Twoje życie?