Disc golf to sport o wszechstronnych ekspozycjach, od zabawy po spalanie kalorii. Jest to jedna z tanich rozrywek, ale zapewnia wiele korzyści fizycznych, psychicznych, społecznych. Jest to również rywalizacja, ekscytacja i wyzwanie. Jeśli planujesz zostawić trochę wagi z ciała, disc golf może być okazja dwa w jednym. Jednak wielu zadaje pytanie, ile kalorii spala się grając w disc golfa. Ten artykuł będzie świetną odpowiedzią na wszystkie pytania dotyczące disc golfa i utraty wagi.
spis treści
ile kalorii spala disc golf
wyświetlanie tysięcy statystyk i generowanych przez oprogramowanie wyników dotyczących kalorii spalanych w disc golfie jest łatwe. Nie chciałbym cię odsyłać na samym początku. Zamiast tego chcę przyznać, że spalanie kalorii zależy od tak wielu czynników, a nie tylko od ćwiczeń, które wykonujesz.
utrzymuj układ odpornościowy na dobrej drodze dzięki systemowi immunologicznemu.
czynniki wpływające na spalanie kalorii disc golf
praktycznie, disc golf musi zmniejszyć kalorie, ale różni się znacznie od osoby. Twoje ciało, spożycie żywności i tak wiele czynników różni się od innych, a logicznie utrata masy ciała będzie również inna. Znajdźmy niektóre z istotnych czynników, które wpływają na to, ile kalorii spalisz grając w disc golf disc:
- masa ciała
- metabolizm
- pogoda-zimno lub gorąco
- odległość kursu
- waga, którą nosisz
- jak rzucasz
- ile rzutów
- spożycie żywności przed, w trakcie i po grze
- ile czasu spędzasz grając
- czy grasz tylko lub chodzisz zbyt
- twoja płeć
- częstotliwość twojej gry
- czy pole jest płaskie lub nierówne/pagórkowate
jakie są najczęstsze kontuzje disc golfa ze środkami zapobiegawczymi i środkami zaradczymi?
ile kalorii spalisz grając w disc golf
teraz ponownie zastanówmy się nad kaloriami, które możesz spalić, grając w disc golf disc, ponieważ jesteśmy dobrze znani z czynników wpływających. Dla osoby z nadwagą pięć kalorii może zrzucić za każdą minutę rzucania disc golfem. Możesz jednak stracić średnio do 10 kalorii na minutę, jeśli połączysz chodzenie z rzucaniem w pagórkowatym torze.
na przykład, istnieje odniesienie, że rzucanie disc golfem przez 200-funtową osobę przez 2 godziny może spalić 552 kalorie. Jeśli dodane zostaną kombinacje chodzenia, dwie godziny mogą pomóc ci stracić nawet 920 kalorii.
wiele kalkulatorów podaje szacunkowe spalanie kalorii z disc golf disc. Tam znajdziesz wynik dla 200 funtów, 2 godziny to około 500 kalorii.
Tak więc, w typowych sytuacjach, możesz spodziewać się zrzucenia około pięciu kalorii z każdą minutą gry. Inne odpowiedzi na ten temat znajdziesz tutaj.
jeśli potrzebujesz zbyt wielu kalorii, aby spalić, możesz użyć niektórych naturalnych suplementów lub planów diety.
możesz też zapytać
czy disc golf to dobre ćwiczenie?
odpowiedź: Tak, Disc golf to nie tylko rekreacja, ale także dobre ćwiczenia. Wiele korzyści z ćwiczeń są dostępne, jeśli jesteś golfistą dysku.
czy golf utrzyma cię w formie?
odpowiedź: Tak, disc golf odgrywa istotną rolę w utrzymaniu kondycji. Wymaga to dużego wysiłku fizycznego. Nawet spalanie tłuszczu jest możliwe i na pewno się z nim dopasować.
czy disc golf jest dobry na odchudzanie?
odpowiedź: Disc golf to dobry sposób na odchudzanie, który możesz wdrożyć.
ile kalorii spalam chodząc po 18 dołkach golfa?
odpowiedź: to zależy od wielu czynników zainicjowanych powyżej. Ogólnie rzecz biorąc, można stracić 400-900 kalorii chodzenie 18 otwory disc golf.