jak być naprawdę pewnym siebie w związku

w tym artykule porozmawiamy o tym, jak być pewnym siebie w związku.

po kilku toksycznych związkach, moja przyjaciółka Valerie w końcu poznała Jamesa.

są małżeństwem od dziesięciu lat.

James nie jest najbardziej atrakcyjnym fizycznie facetem na ziemi, ale jest jednym z najbardziej pewnych siebie, a jednocześnie skromnych mężczyzn, jakich kiedykolwiek znałem. Widać, że ma zdrowy poziom samooceny.

i myślę, że to jeden z powodów, dla których moja przyjaciółka wciąż czuje motyle w brzuchu, gdy go widzi.

zawsze myślałam, że Valerie zasługuje na kogoś dokładnie takiego jak on u swojego boku; kogoś, z kim mogłaby zbudować zdrowy i długotrwały związek.

jest kilka nieodłącznych cech wewnętrznych, które ludzie tacy jak James zwykle mają ze sobą wspólnego, zwłaszcza jeśli chodzi o relacje.

oto rzeczy, których powinieneś się nauczyć, aby zwiększyć poczucie własnej wartości w związku.

jak być pewnym siebie w związku-Wskazówka #1: Skup się na celu swojego życia

zdrowy związek może być nawiązany tylko przez dwie niezależne emocjonalnie osoby, które kochają własne życie.

James uważa swój związek z Valerie za najwyższy priorytet. Jednak nie rozpaczliwie skupia się na tym cały czas — to znaczy co minutę, dwadzieścia cztery godziny na dobę. Nie ma obsesji na tym punkcie.

jest niezależnym projektantem i uwielbia to, co robi. I wie, jak ważne jest posiadanie celu życiowego poza swoim związkiem.

to coś więcej niż tylko spędzanie czasu osobno — co oczywiście jest również niezbędne.

ważne jest chodzenie po ścieżce życia, którą kochasz, pasjonowanie się czymś, co przyczynia się do zdefiniowania Twojej tożsamości.

jeśli każdy partner w pełni żyje własnym życiem w związku i poza Nim, ich wspólny czas staje się wyjątkowy i niezapomniany.

nie możesz polegać na swoim partnerze, aby czuć się kompletnym. Musisz czuć się całością przed wejściem w związek. Tylko wtedy możesz naprawdę być częścią szczęśliwego związku.

jak to zastosować, w skrócie

aby czuć się całkowicie samemu, nie polegając na kimś innym, aby być szczęśliwym, musisz żyć życiem, które Cię spełnia; musisz mieć cel życiowy i być w nim zakochanym. Musisz znaleźć to, co kochasz, a potem poświęcić na to czas.

i kiedy czujesz, że coś w twoim związku jest nieco nie tak, poświęć trochę czasu, aby wrócić do siebie, z tym, kim naprawdę jesteś i skupić się na swoim celu życiowym.

zawsze pomaga się naładować i poprawia poczucie własnej wartości w związkach.

jak być pewnym siebie w związku – Wskazówka #2:nie bój się dawać

Diego, jeden z byłych Valerie, był szczególnie niepewny i zawsze bał się, że ludzie go wykorzystają.

pewnego dnia Valerie musiała wziąć udział w konferencji i zapytała go, czy mógłby jej towarzyszyć.

jego odpowiedź brzmiała: „czy dostanę coś w zamian, czy tylko mnie wykorzystujesz?”

Jeśli zawsze boisz się dawać, ponieważ myślisz, że inni cię wykorzystają-lub nie dadzą ci czegoś w zamian-być może będziesz musiał zadać sobie pytanie, skąd bierze się ten strach i popracować nad tym.

jeśli ktoś prosi Cię o przysługę, nie musi to oznaczać, że zamierza cię wykorzystać.

często oznacza to, że ci ufają i wiedzą, że mogą na ciebie liczyć, zwłaszcza jeśli mają z Tobą bliskie relacje.

w przeciwieństwie do Diego, James nie boi się wykonywać małych gestów dla Valerie, nawet jeśli czasami oznacza to zrobienie tego bez natychmiastowego otrzymania czegokolwiek.

robi rzeczy z miłości. To oznaka zaufania.

Jak to zastosować, w skrócie

wszyscy jesteśmy skłonni chcieć czegoś w zamian, gdy dajemy.

jednak wysokie oczekiwania często mogą zrujnować relacje.

jeśli zmagasz się z tym, zadaj sobie pytanie: „Co powstrzymuje mnie od odczuwania radości dawania, nie oczekując niczego w zamian?”

i pamiętaj, że poczucie własnej wartości w związkach to także bycie naprawdę naturalnymi dawcami.

jak być pewnym siebie w związku – Wskazówka # 3: nigdy nie czuj się zagrożony przez innych

to jest duży.

Valerie jest cudowna. Wielu facetów często próbuje z nią flirtować lub po prostu gapić się na nią.

i oczywiście grzecznie odmawia jakiejkolwiek próby flirtu.

to co mi się w tym wszystkim podoba to reakcja Jamesa. Widzi, co się dzieje, widzi wszystkich ludzi wpatrujących się w Valerie, kiedy są razem, ale zachowuje się tak, jakby nic się nie działo.

wie, że jego żona jest atrakcyjna i szczerze ją codziennie komplementuje.

jednak nie czuje się zagrożony podrywaniem jej przez innych facetów. Dzieje się tak z dwóch prostych powodów: jest pewny siebie i ufa Valerie.

jak to zastosować, w skrócie

poczucie własnej wartości w związkach ma wiele wspólnego z brakiem nadmiernej zazdrości.

widzisz, zawsze jest możliwość, że ktoś może spojrzeć lub spróbować flirtować z innym znaczącym. Więc pogódź się z tym. Zaufaj swojemu partnerowi i Przypomnij sobie własną wartość i dlaczego wybrał ciebie.

i nie skupiaj się na tym, czego nie możesz kontrolować, zamiast tego skup się na tym, aby twój związek był wyjątkowy. To zwiększy twoje poczucie własnej wartości.

jeśli twój partner daje Ci powody, aby mu nie ufać, nie powinieneś być z nim.

Tip # 4: nie angażuj się w pasywno-agresywne zachowania

jeśli pewny siebie, dojrzały emocjonalnie partner nie lubi czegoś, co zrobiłeś, powie Ci z góry. Nie będą używać swoich działań, aby cię ukarać; nie pozwolą ci się zastanawiać, dlaczego zachowują się dziwnie; zamiast tego będą korzystać ze zdrowej komunikacji.

niepewni partnerzy zamiast tego używają pasywno-agresywnego zachowania, aby dać ci nauczkę. Komunikują się poprzez swoje działania.

jeden z byłych chłopaków Valerie, Lucas, jest tego doskonałym przykładem. Za każdym razem, gdy był zły o coś, co zrobiła Valerie, karał ją swoimi czynami, zamiast wyrażać swoje myśli. Specjalnie spóźnił się na randkę i godzinami żywił urazę.

pewni partnerzy tego nie robią. Nigdy nie angażują się w pasywno-agresywne zachowania, gdy widzą coś, czego nie lubią. Zamiast tego komunikują się asertywnie.

jak to zastosować, w skrócie

jeśli chcesz przekazać partnerowi negatywną opinię na temat tego, co zrobił, wybierz asertywną komunikację.

daj im najpierw znać, jak bardzo je doceniasz, a następnie komunikuj swoje potrzeby, nie sprawiając, że czują się krytykowani.

nie trzeba nikogo karać.

i pamiętaj: asertywna komunikacja jest niezbędna do rozwijania zdrowego poziomu samooceny w związkach.

Tip # 5: Skup się na samodoskonaleniu

pewnego dnia poszedłem odwiedzić Valerie, a James siedział w salonie na kanapie, czytając narzędzia Tytanów Tima Ferrisa.

zapytałam go, jak długo czyta książki o rozwoju osobistym, a on odpowiedział: „od wieków. Uwielbiam czytać treści samodoskonalenia; nigdy nie wiesz, dokąd cię to zaprowadzi.”

kiedy jesteś naprawdę zmotywowany do poprawy siebie, oznacza to, że wiesz, że zawsze możesz się czegoś nauczyć i że zawsze możesz stworzyć lepszą wersję siebie.

Zamiast tego oznacza to, że jesteś świadomy swoich mocnych stron i chcesz zmaksymalizować i wykorzystać je poprzez samodoskonalenie; oznacza to również, że jesteś wystarczająco pokorny, aby zobaczyć, które są twoje słabości i skupić się na tym, gdzie można poprawić. Oczekujesz od siebie więcej, bo znasz swój potencjał.

ktoś, kto interesuje się rozwojem osobistym, uwielbia poprawiać to, kim jest w związku, co oznacza, że każdego dnia stara się być lepszym partnerem.

jak zastosować to, w skrócie

w swoim związku, zadaj sobie pytanie: „czy to jest to, co zrobiłaby najlepsza wersja mnie?”

Naucz się mówić językiem miłości partnera.

zapoznaj się z pojęciem polaryzacji i zmaksymalizuj swoją energię wiodącą.

to wszystko pomoże Ci połączyć więcej z partnerem i utrzymać iskrę przy życiu w dłuższej perspektywie.

i pamiętaj, że konsekwentna praca nad osiągnięciem najlepszej wersji siebie, pomaga rozwijać i poprawiać poczucie własnej wartości w związkach.

jak być pewnym siebie w związku, ostatnie myśli

wciąż zastanawiasz się, jak możesz być pewny siebie w swoim związku?

zaufanie do Związku ma wiele wspólnego z tym, jak postrzegamy siebie. Kiedy czujesz się dobrze ze sobą, twoja postawa w związku jest pozytywna-a twój partner może to poczuć.

chodzi o to, jak bardzo jesteś zakochany w swoim życiu. I ostatecznie chodzi o to, aby być wystarczająco dojrzałym emocjonalnie, aby zbudować zdrowy i długotrwały związek.

Obraz: Adobe Stock

Uzyskaj dostęp do ekskluzywnych treści dotyczących samodoskonalenia i relacji, kliknij przycisk Obserwuj poniżej & zapisz się do mojego bezpłatnego newslettera tutaj.