jak ładnie wyglądać w 14 prostych krokach (i czuć się ładniej!)

niezależnie od tego, czy masz randkę tego wieczoru, Zbliżające się zakończenie szkoły, czy po prostu chcesz trochę zwiększyć, jestem tutaj, aby dać ci kilka prostych, przydatnych wskazówek, jak wyglądać ładnie.

ale zanim zagłębimy się w to, zacznijmy od tego, że wyglądanie ładnie jest względne. I wszyscy jesteśmy piękni, pomimo naszych wewnętrznych monologów, naszej samooceny tego dnia lub tego, jak postrzegają nas inni.

uczenie się, jak ładnie wyglądać, nie polega na pożądaniu rzeczy, których nie masz, ani na obejmowaniu społecznego ideału piękna (który zmienia się dość często, nawiasem mówiąc). Ale zamiast tego chodzi o uwzględnienie swojego unikalnego stylu, zainteresowań i piękna oraz nauczenie się, jak zaprezentować swoje najlepsze ja.

wszyscy chcemy być” tą dziewczyną ” z mediów społecznościowych … Codziennie rano wstaje wcześnie, idzie na dwumilową wycieczkę, ma nieskazitelną skórę, jest wielkoduszna i wydaje się emanować ładnością z każdego poru. Jej życie jest estetyczne i łatwo można je przypisać jej urodzie. Ale w rzeczywistości jej życie jest poskładane do kupy. Dba o siebie, ceni siebie, a także ma wzloty i upadki na temat swojej piękności.

więc ten post jest połączeniem szybkich wskazówek, które zwiększą Twoją pewność siebie, ale także sposobów na poprawę swojego stylu życia, abyś czuł się lepiej o sobie.

uczucie piękna to coś więcej niż ładna buzia.

jak ładnie wyglądać (i czuć się) w 14 prostych krokach

Oceń swój styl życia

może się to wydawać abstrakcyjną wskazówką na początek, ale twój styl życia drastycznie wpłynie na to, jak się czujesz i jak wyglądasz. Więc jest to ważne, aby się skupić.

jeśli nie wyśpisz się, jeśli dużo imprezujesz, lub jeśli Twoja dieta składa się z fast foodów na co dzień, nie poczujesz się dobrze. Twoje ciało będzie wizualną reprezentacją tych wszystkich zaniedbanych obszarów.

więc niezależnie od tego, czy chcesz wyglądać ładnie, ponieważ zbliża się wielkie wydarzenie, czy po prostu chcesz zmienić styl życia, pierwszym krokiem jest zrównoważenie swojego życia.

celuj w 8 godzin snu dziennie, stwórz dla siebie rutynę i skorzystaj z ćwiczeń fizycznych ( może to być tak proste, jak spacery kilka razy w tygodniu).

podobne: w co się ubrać na pierwszą randkę

2. Znajdź swój własny styl

znalezienie swojego stylu może być trudne. Wpadamy w pułapkę patrzenia na ikony stylu lub influencerów i próby odtworzenia ich strojów. Podczas gdy pomocne jest spojrzenie na inspirację stylem, gdy po raz pierwszy odkrywasz swój osobisty styl, ważne jest również, aby wiedzieć, jak czerpać tę inspirację i uczynić ją wyjątkową.

jeśli potrzebujesz pomocy w znalezieniu swojego stylu, mam bezpłatny quiz i przewodnik, jak doskonalić swój osobisty styl, tutaj.

bycie ładną to niejasne określenie. To, do czego dążymy, to najlepsza wersja nas samych, a Twój styl ma ogromny wpływ na to, jak ludzie cię kategoryzują, interpretują i oceniają.

osąd o Tobie zajmuje komuś mniej niż 7 sekund, a w tym czasie chcemy zrobić jak najlepsze wrażenie. Chociaż wierzę, że uczucie piękna i z kolei wyglądanie ładnie to wewnętrzny proces, otrzymanie zewnętrznego wzmocnienia to świetny sposób na wzmocnienie naszej pewności siebie.

kiedy czujesz się świetnie w stroju, prezentujesz się jako pewny siebie i pewny siebie. To sprawi, że poczujesz się pięknie w mgnieniu oka.

i co ważniejsze, kiedy znajdziesz swój osobisty styl, czujesz się ładnie w tym, kim jesteś, a nie tylko w tym, co masz na sobie. Ponieważ twoje ubrania stają się przedłużeniem twojej osobowości i wyjątkowości.

możemy zarobić prowizję od kliknięcia linku w tym poście. Jako współpracownik amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Pełna Polityka afiliacyjna, tutaj.

Pielęgnacja skóry

jako ktoś, kto cierpiał na trądzik zaskórnikowy i miał okropną rutynę pielęgnacji skóry, mogę powiedzieć, że drugą najlepszą rzeczą, jaką zrobiłem, aby poczuć się ładnie (pierwszą był mój styl), jest opracowanie procedury pielęgnacji skóry.

kiedyś musiałam nosić makijaż tylko dlatego, że moja skóra była kiepska, nierówna, a wokół podbródka pojawiały się brzydkie pryszcze.

ale po około 3 miesiącach nocnej pielęgnacji skóry i ogólnie bez makijażu, aby moja skóra mogła oddychać, moja skóra jest lepsza niż kiedykolwiek.

uwielbiam to, że mogę wychodzić z przyjaciółmi bez makijażu i że nawet nie przychodzi mi to do głowy, gdy wychodzę z domu.

posiadanie świecącej skóry jest również cechą, którą postrzegamy z atrakcyjnością. Więc jeśli chcesz zaimponować swojej daty lub wydają się bardzo ładne, zainwestować w pielęgnacji skóry.

nie jest to proces z dnia na dzień, ale jest to proces, który opłaci się wykładniczo. I szczerze mówiąc, moja nocna rutyna zajmuje mi tylko około 10 minut.

oto moje przed i po (te zdjęcia nie były edytowane!):

Pielęgnacja skóry jest bardzo osobista i to, co działa dla niektórych, nie zadziała dla innych. A w różnych klimatach, porach roku i problemach z pielęgnacją skóry, Twoja rutyna może się zmieniać i ewoluować z czasem. Ale oto, czego używam.

Cleanser: Cerave Hydrating Cleanser lub Neutrogena Hydrating Cleanser

Serum: Zwykły kwas hialuronowy

olej: olej Cyma jojoba (coś w tym oleju jest o wiele lepsze niż w innych markach)

1-2 tygodniowo: wybór Pauli zabieg BHA

kilka razy w tygodniu wykonuję również terapię światłem LED w domu, o czym możesz przeczytać tutaj.

opatrunek na kształt ciała

zrozumienie kształtu ciała i proporcji da ci o wiele więcej pewności siebie i poczujesz się ładniej, ponieważ poprawiasz to, co masz.

nie jestem pewna co do ciebie, ale podczas moich młodzieńczych lat zdecydowanie starałam się być kimś, kim nie byłam. Umarłam z blond włosów, mam kolorowe stylizacje, nosiłam biustonosz push-up i niezliczone inne poprawki, aby czuć się ładniej. Ale odwróciło się to, bo walczyłem ze swoją wyjątkowością. Nie ma nic złego w robieniu innych tych rzeczy, ale musicie ocenić, dlaczego to robicie … jeśli to ma na celu doskonalenie siebie, jeśli to ma stać się kimś innym, to nie jest to takie wspaniałe.

to samo dotyczy ubierania się do kształtu ciała. A jeśli nie jesteś pewien, jak określić swój kształt ciała, mam tutorial tutaj.

ubieranie się w stroje, które nie pasują do kształtu ciała, to niezawodny sposób na niepowodzenie w nowym stroju lub trendzie. Nie można po prostu wyciągnąć dokładnie tego samego stroju z 6-metrowej, klepsydry i mieć go tak samo na ciele w kształcie gruszki, wielkości 5f 6 (zaufaj mi ,to są moje statystyki ciała!).

teraz wierzę, że każdy może nosić dowolny trend lub styl, a im lepiej znasz swój kształt ciała, tym więcej możesz poprawić wygląd, aby podkreślić swoje najlepsze atuty.

podobne: jak ubrać się dla Ciebie kształt ciała (podstawy)

i odpowiednio się ubrać. Mam cały post o tym, jak wyglądać wyższy i szczuplejszy, tutaj.

nawodnij się

ten jest dla mnie trudny do napisania, ale to naprawdę prawda. Twoja skóra wygląda o wiele lepiej, a twoje ciało działa o wiele wydajniej, gdy nie jesteś odwodniony.

jako ktoś, kto nigdy nie pił wody, a wciąż ma problemy z robieniem tego na co dzień, nie chcę, aby to miało wpływ na ładny wygląd. Ale jest.

w rzeczywistości silne odwodnienie może powodować zmarszczki!

więc jeśli chcesz wyglądać ładnie i poprawić swój wygląd, weź tę dużą butelkę wody do ponownego użycia, wrzuć do niej cytrynę i wypij.

Zobacz

wiesz, czemu zazdrościmy „tej dziewczynie” w mediach społecznościowych? Bo jej życie wygląda na poukładane, a ona jest zawsze dopracowana. Nie odwołuję się do etykiety, ale raczej do poczucia, że jej życie, jej wygląd i jej ładność są bezproblemowe i łatwe.

cóż, tylko przypomnienie, że media społecznościowe to podstawa. Ale jest coś, co wygląda na wypolerowane każdego dnia. A to nie równa się wyszukanym strojom, pieniądzom, czy czymś obszernym.

możesz przeczytać więcej o możliwych do wykonania krokach, aby wyglądać na dopracowanego każdego dnia, tutaj. Ale powiem, że najważniejszą rzeczą, aby wyglądać na wypolerowaną i złożoną, jest zwracanie uwagi na siebie i dawanie sobie trochę czasu każdego dnia.

każdego dnia mamy listę zadań do zrobienia: pozmywać naczynia, brać się do pracy, robić zakupy, płacić ten rachunek i jakoś stawiamy się na tylnym palniku. Ale poświęcenie 20 minut na znalezienie stroju, który pasuje do naszego stylu życia i który kochamy, jest niezbędne, aby czuć się ładnie. A skoro już pracujesz nad pielęgnacją skóry (prawda ?), wystarczy krem do opalania i odrobina tuszu do rzęs i możesz już iść.

zaprezentuj światu gotowy produkt, a poczujesz się ładniej i pewniej.

Uwaga: czasem zdarza mi się, że nie możesz tego zrobić, czasem od nas uciekasz, a życie się dzieje. Ale im bardziej zrobić to rutynowe umieścić swoją pewność siebie, poczucie własnej wartości, i ładność jako priorytet, tym bardziej będzie to niezbędne i łatwe dodatek do dnia.

7. Uśmiech

i nie, nie uśmiechaj się, kiedy ten przerażający facet do ciebie dzwoni. Ale raczej uśmiechaj się, ponieważ jesteś szczęśliwy lub czujesz się ładny i pewny siebie.

unikałeś wizyty u dentysty? (całkowicie winny tego). Ale im bardziej zaniedbujesz swoje zęby, tym bardziej unikniesz uśmiechu. A uśmiech okazał się być atrybutem o dużym wpływie dla osób, które uważają nas za atrakcyjnych.

więc idź do dentysty i zadbaj o zęby. Zainwestuj w wybielacz do zębów – podoba mi się ten. I odblokuj swoją pewność siebie, aby uśmiechać się, kiedy tylko chcesz.

ważne jest, aby pamiętać, że zęby każdego człowieka są wyjątkowe, tak jak nasze ciało, nasza osobowość i nasz styl. Nie porównuj swojego uśmiechu do uśmiechu gwiazdy, która wydała 100 tysięcy na pełne uzupełnienia zębów. Ale raczej, zrobić, co można, aby twoje zęby wyglądają jak najlepiej i objąć swój uśmiech, ponieważ jest to najlepsza reprezentacja szczęścia. To piękne, bo Twoje szczęście jest piękne.

otaczaj się ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze

może to zabrzmieć abstrakcyjnie, ale myślę, że wyglądanie ładnie jest głęboko zakorzenione w tym, co czujemy o sobie. Więc jeśli jesteś stale w pobliżu przyjaciół lub rodziny, którzy sprawiają, że czujesz się mniej niż, trudno będzie czuć się ładnie.

więc nie zapraszaj tego dupka na swój ślub i nie idź na brunch z tym negatywnym przyjacielem, który zawsze daje komplementy.

znajdź ludzi, którzy mogą cię podniecić, znajdź ludzi, do których możesz zadzwonić, gdy nie czujesz się ładna i obejmuj ludzi, którzy cię kochają. Ponieważ ich miłość do ciebie będzie dla Ciebie zwierciadłem, abyś również zobaczył siebie w ten sposób.

10. Accessorize

jeśli jesteś częstym czytelnikiem tej strony, będziesz wiedział, ile razy używam tej analogii. Ale to dlatego, że to działa!

dodatki są jak wisienka na torcie. Tort urodzinowy to tylko tort urodzinowy, gdy jest matowy, ozdobiony i ma świecę. Dodatki dopełniają Twój wygląd, definiują twój styl i nadają stylizacji specyficzny klimat.

dodanie akcesoriów (takich jak obręcze i prosty naszyjnik) do atletycznego wyglądu przekształca go z czegoś, w co można było się przespać, w strój, który wydaje się zamierzony.

tak samo jest, gdy ubierasz się na imprezę. Czy zdecydować się na kolczyk oświadczenie lub proste stadniny jest całkowicie twój telefon. Ale nie zapomnij dodać wykończenia do swoich strojów, dodając do nich dodatki.

twoje akcesoria mogą również przekształcić się w elementy sygnowane, które pomogą Ci zdefiniować tożsamość stylu. Pomyśl o pudełkach na kapelusze Jackie O lub kolczykach Edie Sedgewick.

11. Emanuj pewnością siebie i patrz jak mówisz do siebie

przez GIPHY

zaufanie jest jedną z najwyżej ocenianych atrakcyjnych cech partnera, a to dlatego, że zaufanie może wskazywać na nasze zaufanie do kompetencji tej osoby, stabilność i wiarę w siebie.

i chociaż jestem naturalnie osobą introwertyczną, posiadanie pewności siebie jest nadal ważnym czynnikiem, aby czuć się piękna i pewna siebie. Żeby było jasne, kiedy mówię mieć pewność siebie, nie mam na myśli, że musisz być najgłośniejszą osobą w pokoju lub w centrum uwagi. Ale raczej, że musisz wierzyć w siebie i wierzyć, jak piękny i wyjątkowy jesteś.

świetnym sposobem na zwiększenie pewności siebie jest monitorowanie i poprawa sposobu mówienia do siebie. Kiedy biegasz przez swój dzień i dostrzegasz siebie w lustrze i myślisz „ugh, wyglądam dziś szorstko”, jest to pierwsze miejsce, aby zacząć. Daj sobie trochę łaski i mów pozytywnie do siebie. Zamiast „wyglądam jak gówno”, przeformułuj to i skup się na pozytywach i sposobach poprawy. Coś w stylu ” moja skóra wygląda dziś świetnie bez makijażu, i zasługuję, aby poświęcić 20 minut dla siebie dzisiaj zrobić maskę do włosów lub dziennik lub _ _ Wstaw zdrową rzecz tutaj__”.

to, co mówisz do siebie, to jak postrzegasz siebie i jak inni będą postrzegać Ciebie. Więc bądź miły dla siebie, emanuj pewnością siebie i zobacz, jak pięknie się czujesz.

Uwaga: Może to być powolny proces po latach mówienia do siebie. Więc nie chodzi o doskonałość, ale raczej powolne ulepszenia, które pomagają dostrzec wartość w sobie i nie narażać się na wady, które uważasz, że masz.

12. Opracuj zdrową poranną rutynę

nie każdy jest rannym ptaszkiem, ale to nie znaczy, że nie powinieneś mieć rutyny każdego ranka. „Ta dziewczyna”, którą uwielbiasz oglądać na Instagramie lub Twoja najlepsza przyjaciółka, która zawsze wydaje się, że kręci życiem, wszystkie mają poranne rutyny, które pomagają nadać ton ich dniu.

ogromną częścią ładnego wyglądu jest poczucie kontroli nad swoim życiem. Kiedy wiesz, jak zarządzać swoim dniem i wiesz, co chcesz robić, możesz znaleźć czas dla siebie i dać sobie to, czego potrzebujesz.

priorytetowo traktujemy te rzeczy, gdy zbliżają się wielkie wydarzenia (np. ślub), ale tak naprawdę powinny być częścią naszego codziennego życia, abyśmy każdego dnia przyjmowali uczucia i wyglądali jak najładniejsze ja.

każdy poranek będzie inny w zależności od tego, ile ma czasu i jakie są jego codzienne cele. Jednak polecam nie drzemanie budzika, jedzenie zdrowego śniadania, Dziennikarstwo lub czytanie przez 10 minut i zakładanie stroju, który kochasz.

ta rutyna nie tylko sprawi, że poranki będą prostsze i bardziej zorganizowane, ale pomoże Ci poczuć się jak najlepiej każdego dnia.

13. Zadbaj o swoje ciało

nie! Nie mówię, że zamień się w rozmiar 0 lub objąć deficyt kalorii, aby schudnąć. Zadbaj o swoje ciało, aby mogło działać wydajnie dla Ciebie.

Ćwicz lub rób lekkie ćwiczenia, ponieważ pomaga Ci pracować nad ciałem. Jedz zdrowo, bo to sprawia, że czujesz się dobrze.

nie martw się jaki numer jest na skali i czy będziesz miał letnie ciało, czy nie. Mogę ci powiedzieć, że to nie sprawi, że poczujesz się ładna. W rzeczywistości najprawdopodobniej nawet nie docenisz tego, jeśli dostaniesz to letnie ciało, ponieważ nadal będziesz miał obsesję na punkcie tego, czego nie masz-luki w udach, pęknięcia brzucha itp.

społeczeństwo rzuca wiele ciała zawstydzając naszą drogę. I mogę ci powiedzieć, że posiadanie „idealnego” ciała nie sprawi, że poczujesz się ładniej.

ale wiesz co sprawi, że poczujesz się i będziesz wyglądać ładniej? Posiadanie energii, posiadanie ciała, które nie jest obolałe i poczucie pewności swojej siły.

dbaj o swoje ciało. Przyjmuj witaminy, Śledź swoją aktywność i korzystaj z pozytywnego zdrowia, aby twoje ciało mogło czuć się i wyglądać najlepiej przez wiele lat.

przestań porównywać się do innych

najszybszym sposobem na brzydotę jest patrzenie na innych i żałowanie, że nie możesz być nimi. Zasadniczo odrzucasz całą swoją wartość i mówisz, że są lepsi od Ciebie. Ale jeśli zacząłeś robić poprzednie 13 wskazówek na temat ładniejszego wyglądu, mam nadzieję, że nie będziesz miał zbyt wiele problemów z zakończeniem pułapki porównawczej.

więc lubisz makaron i lubisz ciasto. Czy jeden jest lepszy od drugiego? Czy jeden jest lepszy? Możesz je porównać? Odpowiedź brzmi nie. Każdy z nich ma różne cechy i zaspokaja Twoje potrzeby na różne sposoby. I są ludzie, którzy będą kochać jedno i drugie, albo jedno i drugie.

przestań próbować być kimś innym. Przestań porównywać się do obrazu, który może nawet nie być prawdziwy. Instagram może być trudnym miejscem i może wywołać pułapkę porównawczą. Ale musisz również wziąć pod uwagę, że nie widzisz całego obrazu. Dzięki aplikacjom do edycji wideo, które sprawiają, że wydajesz się cieńszy i aplikacjom do strojenia twarzy, rzeczywistość jest trudna do odgadnięcia.

może porównanie mediów społecznościowych to nawet nie twój problem. Może to Twój najlepszy przyjaciel, z którym ciągle się porównujesz. Ale ważne jest, aby pamiętać, że widzimy ludzi, których kochamy w najlepszym świetle. Więc pracuj nad krokiem 11 i zacznij promować siebie.

może i jest makaronem, ale ty jesteś ciastem. Obie są niesamowite.

być może spodziewałeś się listę wskazówek na poziomie powierzchni, jak wyglądać ładnie na następną randkę lub wyglądać bardzo atrakcyjne dla nowego zauroczenia. Ale rzeczywistość jest taka, że te 14 wskazówek pomoże Ci czuć się i wyglądać ładnie każdego dnia.

te wskazówki nauczą cię, jak objąć siebie, swoją wyjątkowość i najlepsze cechy. Nauczą Cię wartościować siebie tak, że jesteś ładna, ponieważ jesteś najlepszym sobą.

więc jak najbardziej-noś makijaż, ćwicz lub kup botox. Nie zatrzymuj się na tym. Czuć się ładnie (i wyglądać ładniej) polega na robieniu tego, co jest dla Ciebie właściwe i stawaniu się najlepszym sobą.

więc nie definiujmy ładnych jako po prostu symetrycznych, bez zmarszczek, twarzy i idealnie stonowanych abs. Przyjmijmy nasze najlepsze cechy i zaprezentujmy je z pewnością. Bądźmy ładniejsi, bo wierzymy w siebie i cenimy to, co nas definiuje.

Zainwestuj w siebie, ale też kochaj siebie za to, gdzie jesteś w tej chwili.

Przypnij poniższy obraz, aby zawsze mieć tę listę pewności siebie i objąć najładniejszą siebie