zajęcia sportowe, lekcje muzyki, taniec lub zespół są satysfakcjonujące dla dzieci w każdym wieku. Posiadanie harmonogramu i tworzenie zobowiązań wobec drużyn i klubów jest wspaniałe dla rozwoju społecznego. Jeśli jednak dzieci są zaangażowane w zbyt wiele zajęć pozalekcyjnych, mogą przegapić zamierzone korzyści z ich działalności i cierpieć z powodu niepotrzebnego stresu.
skąd wiesz, że Twoje dziecko jest zbyt zajęte?
zadaj sobie te pytania:
- czujesz się zbyt zajęty? Masz czas dla innych członków rodziny?
- czy Twoje dziecko śpi wystarczająco? Czy zasypiają w nieodpowiednich momentach? Czy mają kręgi pod oczami?
- czy Twoje dziecko zmniejszyło się w szkole?
- czy kłócą się, gdy muszą iść na trening lub spotkanie? Czy są radosne, gdy są odwołania? Czy rzucają napady złości bardziej niż przed rozpoczęciem działalności?
- masz jeszcze czas na rodzinne posiłki? Jedzenie jako rodzina to świetny sposób, aby nauczyć dzieci odżywiania, rutyny i rytuału. Posiłki rodzinne mogą być tak samo ważne dla dzieci, jak zajęcia pozalekcyjne.
- czy jest czas na zabawę? Darmowa zabawa jest najważniejszą pozaakademicką aktywnością w życiu dziecka. Jeśli ich ustrukturyzowane działania eliminują czas na zabawę, to jest to problem. Darmowa gra nie obejmuje czasu spędzonego przed ekranem. (Zobacz nasz wpis na blogu na temat znaczenia gry).
jeśli wiele z tych pytań budziło obawy, może nadszedł czas na uproszczenie. Wiemy, czy może być trudno znaleźć dobrą równowagę dla Twojego dziecka, więc oto kilka wskazówek, jak ustalić priorytety i wykorzystać zobowiązania czasowe:
jeden po drugim
pomyśl o wypróbowaniu różnych sportów lub zajęć sezonowych. Na przykład spróbuj pływać latem, a jesienią grać w piłkę nożną. Uprawiając jeden sport w sezonie, pozwól dziecku naprawdę się skupić i maksymalnie wykorzystać swoje doświadczenie.
pamiętaj o motywacji
to brzmi głupio, ale łatwo zapomnieć, dlaczego coś robisz. Jeśli Twoje dziecko wybiera między zajęciami, zapytaj je, które z nich najbardziej lubią, w których uważają, że są najlepsze i o których najczęściej myślą.
praktyka czyni mistrza
nie powinno być trudno sprawdzić, czy Twoje dziecko naprawdę lubi aktywność, ponieważ prawdopodobnie ćwiczy ją w wolnym czasie. Kiedy dzieci znajdują zajęcia, które naprawdę lubią, chcą to robić przez cały czas. Są to działania, na których powinieneś pomóc dziecku się skupić.
Zaprzyjaźnij się na całe życie
Zachęcaj dziecko do spędzania czasu z przyjaciółmi z drużyn sportowych lub klubów. Rozwój społeczny jest ważną częścią zajęć pozalekcyjnych.
ostrożnie dobieraj słowa
sport, teatr, taniec i inne działania mają zwykle konkurencyjny żargon związany z nimi. Kiedy rodzice przyjmują ten żargon, wpływają na to, jak ich dziecko widzi aktywność i siebie. Powiedz swoim dzieciom, że uwielbiasz oglądać, jak uprawiają sport lub muzykę, że uwielbiasz widzieć, jak ćwiczą, lub to sprawia, że jesteś szczęśliwy, widząc, jak tańczą. Dzieci zaczynają identyfikować się z działaniami, które wykonują, i może to być naprawdę niezdrowe, jeśli ich wartość własna jest powiązana z liczbą zdobytych bramek.
Ćwicz powolne Rodzicielstwo
spróbuj wziąć wolny poranek z dziećmi lub Pomiń sobotnią rutynę i wyjedź z miasta. Zaplanuj aktywność, która nie ma zaplanowanego końca. Wybierz się na spacer bez celu i zobacz, co znajdziesz po drodze. Daj swoim dzieciom czas na odkrywanie, bycie razem i przygodę!