ile wina to za dużo?

ile wina to za dużo?

Departament Zdrowia Stanów Zjednoczonych Definiuje 1 porcję wina jako następującą:

• pięć uncji wina stołowego
• trzy do czterech uncji wina wzmocnionego (takiego jak sherry lub Porto).

zgodnie z wytycznymi dietetycznymi Stanów Zjednoczonych umiarkowane picie jest definiowane jako:

• dla mężczyzn: 1 do 2 napojów alkoholowych dziennie
• dla kobiet: 1 napój alkoholowy dziennie

kieliszek wina jest uważany za standardowy napój alkoholowy.

Amerykańskie wytyczne żywieniowe zalecają spożywanie nie więcej niż 1 szklanki dziennie (dla kobiet) i nie więcej niż 2 szklanki dziennie (dla mężczyzn).

picie umiarkowanych ilości alkoholu zmniejsza ryzyko wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych.

jednak picie alkoholu na poziomie powyżej tych wytycznych zwiększa ryzyko urazów, a także raka i innych poważnych chorób.

piję butelkę wina dziennie, czy mam problem z piciem?

jedna butelka wina zawiera około 5 szklanek. Pojedynczy kieliszek jest uważany za standardowy napój alkoholowy.

oznacza to, że jeśli pijesz całą butelkę każdego dnia, jesteś znacznie powyżej wskazówek ekspertów dotyczących bezpiecznego spożywania alkoholu.

jednak picie pełnej butelki wina może być uznane za nadmierne, niekoniecznie oznacza nadużywanie alkoholu lub problem z piciem.

jeśli uważasz, że masz problemy z piciem, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

pomoc w odwyku alkoholowym

leczenie alkoholowe w Twojej okolicy

usługi rehabilitacyjne, które pomogą Tobie lub Twojej bliskiej osobie przezwyciężyć zaburzenia alkoholowe.

Zadzwoń teraz (855) 772-9047

zagrożenia związane z nadmiernym spożyciem alkoholu

nadmierne spożycie alkoholu (w tym nadmierne picie alkoholu) stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia.

krótkoterminowe zagrożenia dla zdrowia związane z nadmiernym spożyciem alkoholu obejmują:

• urazy ciała, takie jak wypadki samochodowe, oparzenia lub upadki
• przemoc, w tym napaść, napaść na tle seksualnym, przemoc w intymnym związku, zabójstwo i samobójstwo
• zatrucie alkoholem
• ryzykowny Seks prowadzący do chorób wenerycznych, w tym HIV i WZW C
• niezamierzona ciąża
• poronienie, martwe narodziny lub płodowe zaburzenia spektrum alkoholu (fasds) u kobiet w ciąży

oprócz tych bezpośrednich problemów zdrowotnych, nadmierne spożycie alkoholu lub intensywne picie w czasie może powodować choroby przewlekłe i inne poważne problemy zdrowotne.

do długoterminowych zagrożeń dla zdrowia związanych z nadmiernym spożyciem alkoholu należą:

• problemy sercowo-naczyniowe, w tym wysokie ciśnienie krwi, udar i choroby serca
• uszkodzenie wątroby, marskość wątroby lub inne choroby wątroby
• problemy trawienne
• nowotwory, w tym rak piersi lub rak jamy ustnej, gardła, przełyku, wątroby i jelita grubego
• osłabienie układu odpornościowego, zwiększające szanse na zachorowanie
• problemy z uczeniem się i pamięcią, w tym demencja i niskie wyniki w szkole lub w pracy
• problemy ze zdrowiem psychicznym, w tym depresja i lęk
• problemy społeczne, w tym niskie produktywność, problemy rodzinne i bezrobocie
• zaburzenia spożywania alkoholu lub uzależnienie od alkoholu

unikając nadmiernego spożycia alkoholu, możesz zmniejszyć te krótko – i długoterminowe zagrożenia dla zdrowia.

czy jakakolwiek ilość czerwonego wina jest zdrowa do picia?

wiele badań sugeruje, że picie czerwonego wina może przynieść korzyści zdrowotne. Czerwone wino zawiera przeciwutleniacze, które są niezbędne do optymalnego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego.

przeciwutleniacze w czerwonym winie mogą również zapobiegać różnym chorobom przewlekłym.

w jednym z badań spożycie czerwonego wina obniżyło ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem.3 Inny porównał osoby nie pijące do umiarkowanych osób pijących czerwone wino, stwierdzając, że ta druga grupa miała 51% mniejsze ryzyko śmierci z powodu choroby serca3

niektóre badania wykazały poprawę zdrowia wśród umiarkowanych osób pijących wino. Nie musi to jednak oznaczać, że te zwiększone korzyści zdrowotne wynikają wyłącznie ze spożycia wina.

mogą być spowodowane zachowaniami lub genetyką między ludźmi, którzy piją umiarkowanie, a tymi, którzy nie piją.

kto jest bardziej zagrożony piciem zbyt dużej ilości wina?

kobiety Na ogół narażone są na większe ryzyko picia zbyt dużej ilości wina w porównaniu z mężczyznami. Zwykle mają problemy związane z alkoholem wcześniej i przy niższym poziomie picia niż mężczyźni.

kobiety borykają się z tymi problemami, ponieważ na ogół ważą mniej i mają mniej wody w ciele niż mężczyźni. Prowadzi to do wolniejszego metabolizowania alkoholu.

z drugiej strony, mężczyźni rozwijają uzależnienie od alkoholu w znacznie większym tempie. Około połowa wszystkich mężczyzn w Ameryce ma problemy związane z alkoholem w takiej czy innej formie.

pomoc w odwyku alkoholowym

Uzyskaj pomoc dla siebie lub swojej ukochanej osoby

Znajdź odpowiedni Ośrodek Leczenia dla siebie. Odwyk Pomoże Ci Poczuć Się Lepiej. Znajdziemy Odpowiednie Centrum Leczenia Dla Ciebie.

Zadzwoń teraz (855) 772-9047

Symptoms of Alcohol Use Disorder (AUD)

pracownicy służby zdrowia stosują kryteria z diagnostycznego i statystycznego podręcznika zaburzeń psychicznych, aby ocenić, czy i w jakim stopniu dana osoba ma AUD.

następujące objawy mogą wskazywać na AUD:

• picie więcej lub dłużej niż zamierzono
• spędzanie nadmiernej ilości czasu na piciu lub przezwyciężaniu skutków alkoholu
• niezdolność do ograniczenia spożycia alkoholu lub zaprzestania picia
• intensywne pragnienie lub chęć picia alkoholu
• problemy związane z piciem, które zakłócają opiekę nad obowiązkami domowymi, zawodowymi lub szkolnymi
• angażowanie się w ryzykowne zachowania podczas lub po wypiciu
• picie alkoholu pomimo tego, że powoduje problemy z rodziną lub przyjaciółmi
• ograniczanie lub rezygnowanie z działań, które były kiedyś ważne na korzyść picia alkoholu
• picie alkoholu pomimo powodowania depresji, lęku lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym
• doświadczanie utraty pamięci
• zwiększona tolerancja na alkohol
• objawy odstawienia

każdy z tych objawów może być powodem do niepokoju. Im więcej objawów, tym pilniejsza potrzeba zmiany.

w przypadku wystąpienia dwóch lub więcej z tych objawów należy udać się do lekarza. Mogą określić, czy masz AUD, czy nie.

leczenie uzależnienia od alkoholu

Wiele osób przez całe życie zmaga się z problemami alkoholowymi i uzależnieniami. W samych Stanach Zjednoczonych około 17 milionów dorosłych AUD.

większość osób uzależnionych od alkoholu może skorzystać z leczenia. Około jedna trzecia osób leczonych z powodu problemów alkoholowych nie ma dalszych objawów rok później. Inni skutecznie ograniczają picie alkoholu i zgłaszają mniej problemów związanych z alkoholem.

metody leczenia obejmują:

• leczenie szpitalne
• leczenie ambulatoryjne
• częściowa hospitalizacja

nie ma uniwersalnego rozwiązania na uzależnienie od alkoholu, – co może działać dla niektórych ludzi, nie działa dla innych. Aby znaleźć najlepsze leczenie uzależnienia od alkoholu, porozmawiaj ze specjalistą od uzależnień już dziś.