Ile Snu Potrzebują Psy?

jak każdy właściciel psa wie, psy mogą drzemać w każdej chwili, niezależnie od tego, czy są na kanapie, czy opalają się w trawie. Psy uwielbiają dobrą drzemkę (lub kilka) w ciągu dnia, ale są tak samo szczęśliwi, że mogą spać całą noc. Ich sen wygląda inaczej niż nasz, chociaż mamy pewne podobieństwa.

Ile Godzin Psy Śpią?

większość dorosłych psów śpi od około 8 do 13,5 godzin dziennie (1), przy czym średnia wynosi 10,8 godzin dziennie. Porównaj to z ludźmi, którzy potrzebują tylko 7 do 9 godzin dziennie. Psy z pewnością śpią więcej niż my, chociaż są zwierzęta, które śpią jeszcze dłużej, takie jak pancerniki i koale.

w ciągu 24-godzinnego dnia psy spędzają większość czasu na spaniu w nocy, a około 3 godziny drzemki w ciągu dnia. Potrzeby snu psa zmieniają się wraz z wiekiem, podobnie jak potrzeby snu człowieka ewoluują w ciągu całego życia.

Ile Śpią Szczenięta?

szczenięta potrzebują najbardziej snu ze wszystkich, tak jak ludzkie niemowlęta. 16-tygodniowy szczeniak śpi średnio 11 lat.2 godziny dziennie, do 14 godzin lub więcej. Młodsze szczenięta mogą potrzebować 18 do 20 godzin snu (2) dziennie, aby wspierać ich rozwijające się ciała i mózgi. Do czasu, gdy osiągną około 1 roku życia, szczenięta osiedlają się w rutynie snu typowego psa. Ogólnie potrzebują mniej snu i zaczynają spędzać więcej czasu śpiąc w nocy.

Czym Różnią Się Procedury Snu Psów Od Ludzi?

pomimo tego, że psy śpią, cykle snu psów są znacznie krótsze niż cykle snu ludzi. Przeciętny pies śpi tylko przez 45 minut (3) na raz i doświadcza dwóch cykli snu w tym okresie.

nasze ludzkie cykle snu są znacznie dłuższe, trwające od 70 do 120 minut (4) każdy. Długość naszych cykli snu zwiększa się wraz z upływem nocy, podobnie jak czas, który spędzamy w szybkim ruchu gałek ocznych (REM). Podczas nocnego snu, możemy spędzić do 25% w REM snu, etap, w którym występują sny, i cykl od non-REM do REM kilka razy. Psy, z drugiej strony, tylko cykl przez REM dwa razy, i spędzają średnio 6 minut w REM za każdym razem.

psy również różnią się od ludzi tym, że są śpiącymi polifazami, co oznacza, że śpią i śpią przez cały dzień. Z drugiej strony ludzie są podkładami jednofazowymi. Większość ludzi otrzymuje od 7 do 9 godzin snu na raz.

podczas gdy ludzie spędzają większość swoich godzin na przebudzeniu i czuwaniu, psy poświęcają dobre 5 godzin dnia na zwykły odpoczynek. W sumie prawie 14 godzin dnia psa spędza się średnio w jakiejś formie snu lub zrelaksowanej senności. Ten spokojny stan jest ważne dla psa ogólnego stanu zdrowia. Psy, które odpoczywają więcej w ciągu dnia wydają się szczęśliwsze i zrelaksowane (5).

co jest podobnego w psie i ludzkim śnie?

sen jest niezbędny dla psów, podobnie jak dla ludzi i innych zwierząt. Psy, które dobrze śpią, są lepiej przystosowane i bardziej stabilne emocjonalnie. Z drugiej strony, psy, które cierpią z powodu nieodpowiedniego lub niepokoju snu wydają się być bardziej agresywne, niespokojny, i podkreślił (6).

psy również używają snu do nauki, tak jak ludzie. Podczas REM ludzki mózg przetwarza nauki z dnia na dzień i zapisuje je w pamięci. Podobnie działają mózgi psów (7). Badania pokazują, że po dniu nauki poleceń, Architektura snu psa zmienia ilość czasu spędzanego w REM vs. non – REM snu. Wykonują również nowe polecenia lepiej po dobrym śnie.

regularne ćwiczenia pomagają ludziom utrzymać zdrowy sen. Wydaje się, że taki sam efekt dla psów. Psy, które regularnie ćwiczą sen nieco dłużej niż mniej aktywne psy i cieszą się bardziej spokojnym snem.

wreszcie, podobnie jak ludzie, psy podążają dobowym rytmem dobowym, więc są bardziej aktywne w ciągu dnia i śpiące w nocy.

Czy Psy Mogą Mieć Zaburzenia Snu?

podobnie jak ludzie, psy mogą również doświadczać zaburzeń snu. Psy z narkolepsją mogą spontanicznie zasnąć (8), nawet przed zakończeniem posiłku, i mogą spędzić więcej dnia w stanie senności. Doberman pinschers i Labrador Retriever to dwie rasy, które mogą być bardziej narażone na narkolepsję.

brachycephalic ras, takich jak buldogi, mogą być podatne na bezdech senny. Ze względu na kształt czaszki mają węższe górne drogi oddechowe, a ich oddychanie może być utrudnione podczas snu. Objawy bezdechu sennego u psów może wyświetlać jako głośne chrapanie i nieregularne oddychanie, które powodują ich obudzić.

co jeszcze o nich mówi sen Twojego psa?

nawyki snu psa różnią się w zależności od jego osobowości, wieku, rasy, diety, zdrowia i poziomu aktywności. Psy śpią więcej po aktywnym dniu. Po całym dniu ćwiczeń zasypiają szybciej i spędzają więcej czasu we śnie non-REM — etapach snu odpowiedzialnych za naprawę mięśni i tkanek. Aktywne psy również spędzają więcej czasu w rzeczywistym nie REM i REM snu, a mniej czasu po prostu senność.

znasz powiedzenie, że nie ma to jak spanie we własnym domu? Psy się zgadzają. Kiedy są w domu, psy zasypiają szybciej i spędzają więcej czasu śpiąc ogólnie. Spędzają również więcej czasu we śnie REM, w sennym etapie snu, gdy mięśnie są sparaliżowane. Mogą czuć się bezpieczniej, więc czują się bezpieczniej wchodząc w bardziej wrażliwą fazę snu.

gdy nie ma ich w domu, jednak psy częściej budzą się po pierwszym etapie snu NREM, niż wchodzą w fazę REM. Ich sen jest łatwiej przerywany, ponieważ mogą chcieć być gotowi do przebudzenia w jednej chwili.

Architektura snu psów może również ulec zmianie w zależności od ich otoczenia. Na przykład psy, które śpią w pomieszczeniach, spędzają 80% nocy śpiąc, w porównaniu z tylko 60% do 70% dla psów śpiących na zewnątrz.

pozycja snu Twojego psa może ujawnić coś o jego osobowości. Niespokojne psy mogą spać w miejscach lub pozycjach, które pozwalają im obudzić się i szybko uciec w razie potrzeby. Większość psów jednak decyduje się na sen rozciągnięty na boku. Osiemdziesiąt cztery procent psów preferuje tę pozycję snu. Trzy następne popularne pozycje snu dla psów są zwinięte, na plecach lub z głową podpartą do góry. Wreszcie urocze 3,7% psów śpi z zabawką w ustach.

czy psy powinny mieć rozkład snu?

podanie swojemu psu harmonogramu snu może ułatwić mu dostosowanie harmonogramu snu do twojego. Harmonogramy snu są szczególnie ważne dla szczeniąt, które są szkolone w domu. Hodowle i skrzynie mogą pomóc szczeniakom rozpoznać, kiedy nadszedł czas na sen, a także zmniejszyć szansę, że zostawią bałagan w nocy.

skrzynie są popularnym miejscem do spania dla szczeniąt, a dwie trzecie szczeniąt śpi w skrzyni. Do czasu, gdy mają rok, psy mogą wolą mieć własne łóżko dla psa do spania. Około połowa dorosłych psów ma własne łóżko do spania. Psy są również chętnie spać na podłodze, mebel, i oczywiście, łóżko człowieka towarzysza.

Czy twój pies powinien spać z Tobą w łóżku?

to, czy twój pies śpi w twoim łóżku, zależy od Ciebie. Z pewnością dobrze jest przytulać się do psa, ale spanie ze swoim zwierzakiem może zakłócić sen. Może to tłumaczyć, dlaczego ponad połowa właścicieli psów kładzie swojego psa spać w innym pokoju, zwłaszcza podczas treningu domowego. Do czasu, gdy psy mają rok, jednak tylko 37,5% z nich śpi w tej samej sypialni, co ich ludzie.

są plusy i minusy, aby twój pies spał z Tobą. Niektórzy ludzie doświadczają zaburzeń snu w wyniku dopuszczania zwierząt domowych do sypialni na noc (9). Jednak, spanie z psem oferuje korzyści, takie jak komfort i bezpieczeństwo. Kompromisem może być umożliwienie Twojemu psu dzielenia się pokojem, ale nie łóżkiem. Właściciele, którzy nie wpuszczają psa do łóżka, cieszą się spokojniejszym snem i rzadziej budzą się (10) w nocy, chociaż różnice we śnie nie są tak wyraźne, jak wcześniej sądzono.

jeśli zdecydujesz się wpuścić psa do swojej sypialni, wiedz, że twój pies prawdopodobnie zdecyduje się spać z Tobą. Wśród psów, które mają możliwość dostępu do swoich ludzi w nocy, 86% będzie spać w pobliżu nich.

Czy twój pies śpi za dużo czy za mało?

jeśli niedawno się przeprowadziłeś lub zmieniłeś harmonogram pracy, twój pies może zająć trochę czasu, aby przyzwyczaić się do nowej rutyny snu. Jednak, znaczące zmiany w rutynie snu psa-bez jakiejkolwiek przyczyny można przypisać – może być objawem czegoś poważniejszego. Zaspanie i letarg mogą być oznakami choroby (11), szczególnie jeśli towarzyszą im inne objawy, takie jak depresja, biegunka, zaburzenia oddychania lub katar lub oczy.

zespół zaburzeń poznawczych (CDS) (12) jest chorobą psów podobną do choroby Alzheimera. Psy z CD może pojawić się zdezorientowany lub niespokojny, i może zapomnieć ich housetraining. Ich cykle snu i budzenia również się zmieniają, a ich sen może stać się bardziej fragmentaryczny.

jeśli zauważysz jakiekolwiek istotne zmiany w śnie psa, które utrzymują się dłużej niż kilka dni, porozmawiaj z weterynarzem.

Jak Pomóc Swojemu Psu Lepiej Spać?

Daj swojemu psu poczucie rutyny, aby wiedział, kiedy może spodziewać się jedzenia, snu, zabawy i ćwiczeń. Regularne ćwiczenia, które mogą przybrać formę codziennych spacerów i zabaw, pomagają psom cieszyć się spokojniejszym snem. Dobrze wyćwiczony pies to zmęczony pies.

przed pójściem spać wypuść psa, aby jeszcze raz się zrelaksował, aby mógł spać przez noc bez konieczności korzystania z toalety. Nakarm swojego psa ostatnim posiłkiem wcześniej wieczorem, jak również, aby nie napotkać żadnych problemów trawiennych po spaniu.

wiele psów cieszy się bezpieczeństwem i komfortem posiadania własnego łóżka (13), niezależnie od tego, czy jest to skrzynia, Buda, czy łóżko dla psa. Przypomina im to o „legowisku” na wolności.

poświęć czas na codzienne ćwiczenia z psem i daj mu specjalne miejsce do spania. Ich sen, i twój, będzie dla niego lepszy.