Działa Ultimate ThermoFit: Czy Pomaga W Odchudzaniu? Krytyczny przegląd składników i badań

ThermoFit to suplement odchudzający z linii suplementów ItWorks. ThermoFit jest reklamowany, aby rozpalić swój metabolizm poprzez zwiększenie lipolizy (spalanie tłuszczu). Jak na razie brzmi nieźle. Podczas gdy strona produktu widziałem reklamuje Acai berry i metabolizm zwiększenie składnika o nazwie „Capsimax,” istnieją inne składniki w produkcie zbyt. Czy dzięki nim działa lepiej? W tej recenzji rozszyfruję składniki Ultimate ThermoFit i mam nadzieję, że pomogą Ci to zrozumieć. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz również przegląd it Works Greens, a także przegląd it Works Fat Fighter.

składniki ThermoFit

według serwisu ItWorks (ItWorks.com), firma zaleca przyjmowanie 1 tabletki 2-3 razy dziennie z posiłkami. Każda tabletka Ultimate ThermoFit zawiera następujące składniki:

	Amount Per Serving	Percent Daily Value
Vitamin B12 (Cyanocobalamin)	100 micrograms	1667% DV
Chromium (Chromium dinicotinate glycinate)	200 micrograms	167% DV
capsaicin fruit extract (Capsimax)	33 mg	N/A
Raspberry ketones	33 mg	N/A
Acai fruit 5:1 Wyciąg (Euterpe oleracea)	100 mg	N / A
zastrzeżona mieszanka składająca się z następujących:
ekstrakt z liści zielonej herbaty (dostarcza minimum 68 mg EGCG i 38.5 mg kofeiny)
ekstrakt z owoców gorzkich mellon
wyciąg z korzenia mniszka lekarskiego
ekstrakt z liści Gymnema

poniżej podsumuję niektóre z odpowiednich badań na temat tych składników.

ThermoFit pozostałe składniki

produkt zawiera również:

• fosforan diwapniowy
• celuloza mikrokrystaliczna
• kroskarmeloza sodowa
• kwas stearynowy
• otoczka (hypromeloza, makrogol i hydroksypropyloceluloza)
• stearynian magnezu
• krzemionka

podczas gdy te inne składniki nie odgrywają żadnej roli w żadnych efektach utraty wagi produktu, interesujące jest to, że jedno z zastosowań makrogolu, znanego również jako glikol polietylenowy, jest środkiem przeczyszczającym.

makrogol wydaje się być stosowany w powlekaniu tabletek, prawdopodobnie jako sposób na ułatwienie połknięcia tabletek. Ilość makrogolu jest bardzo niska i prawdopodobnie nie miałoby działania przeczyszczającego.

badania odchudzania ThermoFit

byłem ciekaw, czy sam ThermoFit był kiedykolwiek testowany, aby sprawdzić, czy pomaga ludziom schudnąć. Nie widziałem żadnych badań klinicznych wymienionych na stronie produktu.

więc szukałem ClinicalTrials.gov nie widziałem żadnych badań.

potem szukałam Pubmed.gov (National Library of Medicine). Tam też nie widziałem żadnych badań.

to prowadzi mnie do przekonania, że w tym czasie Ultimate ThermoFit – sam-może nie mieć żadnych badań klinicznych dotyczących odchudzania.

teraz spójrzmy na badania nad jego składnikami.

Witamina B12

nie znam żadnych dowodów na to, że witamina B12 pomaga ludziom schudnąć. Napisałem recenzję B12 i odchudzanie, które warto sprawdzić dla tych, którzy chcą wiedzieć więcej.

czasami leki mogą obniżać poziom B12, a jednym z nich jest metformina, która jest powszechnym lekiem stosowanym przez osoby z cukrzycą typu II.

czasami, wraz z wiekiem, tracimy zdolność wchłaniania witaminy B12 z pożywienia.

jeśli odłożymy na bok, że może minąć kilka lat, zanim zabraknie B12 (przechowujemy tę rozpuszczalną w wodzie witaminę), dodanie jej do produktu odchudzającego, który może być stosowany przez osoby starsze lub te, które mają cukrzycę typu II, może mieć sens.

Witamina B12 może pomóc zwiększyć energię u tych, którzy mają anemię, ale jestem sceptyczny wobec tego u tych, których zapasy B12 nie są wyczerpane.

Chrom

chrom jest często używany do regulacji poziomu cukru we krwi. Istnieją badania, które stwierdzają, że chrom może obniżyć poziom cukru we krwi i hemoglobinę A1C (zwaną również HbA1C lub po prostu „A1c”), chociaż czasami dyskutuje się o tym, ile może to zrobić.

pomijając poziom cukru we krwi, nie znam żadnego dowodu na to, że chrom pomaga ludziom w odchudzaniu. W ciągu ostatnich kilku dekad naukowcy przyjrzeli się temu problemowi, ale niestety zdecydowana większość badań stwierdza, że chrom jest epickim niepowodzeniem, jeśli chodzi o odchudzanie. Jeśli chcesz zobaczyć badania samodzielnie, oto przegląd chromu i odchudzania.

Ultimate ThermoFit wykorzystuje rodzaj tego minerału zwanego glicynianem chromu (np. chromium Die-Nick-Oh-Tin-Ate Gly-Sin-Ate). Jest to minerał chrom, połączony z niacyną i glicyną (aminokwasem).

zasadniczo oznacza to, że stosowanym typem jest nikotynian chromu. Łączą nikotynian chromu z glicyną, co może poprawić jego wchłanianie.

kilka lat temu było badanie, które sugerowało, że nikotynian chromu może być lepszy do utraty wagi niż pikolinian chromu. Oto więcej informacji na temat nikotynianu chromu, jeśli jesteś ciekawy.

kapsaicyna

strona internetowa produktu nazywa to „aktywnym składnikiem” w Ultimate ThermoFit. Kapsaicyna pochodzi z ostrej papryki. Tylko kilka z badań odchudzania kapsaicyny wcześniej przeprowadzone obejmują:

w badaniu 2003, 91 mężczyzn i kobiet przeszedł 4 tygodniowy program odchudzania. Po utracie wagi ludzie losowo podawali kapsaicynę (153 mg/ dobę) lub placebo przez następne 3 miesiące. Celem badania było sprawdzenie, czy kapsaicyna pomaga ludziom utrzymać wagę, którą wcześniej stracili. Podczas gdy osoby przyjmujące kapsaicynę rzeczywiście wykazywały większe spalanie tłuszczu, nie wydaje się mieć żadnego wpływu na odzyskanie wagi, która została wcześniej utracona.

w przeglądzie wcześniejszych badań z 2012 r.zauważono, że możliwe jest, że kapsaicynoidy (które znajdują się w kapsaicynie) mają potencjał zmniejszania apetytu i spalania tłuszczu. Stwierdzono również, że mogą one spowodować dodatkowe 50 kalorii dziennie, a to Promuje ” klinicznie znaczący poziom utraty wagi w ciągu 1-2 lat.”

w przeglądzie poprzednich badań z 2014 r.autorzy zauważyli, że kapsaicyna nieznacznie zmniejsza spożycie pokarmu (o około 74 kalorie) i zmienia apetyt na węglowodany. Zauważyli również, że do osiągnięcia tego efektu może zajść 2 mg kapsaicynoidów (aktywnych składników kapsaicyny).

kiedy jemy, uwalniana jest insulina, która obniża poziom cukru we krwi. Jeśli uwalniana jest zbyt duża ilość insuliny, poziom cukru we krwi może spadać. Może to skutkować głodem i nadmiernym jedzeniem (gdy próbujemy ponownie podnieść poziom cukru we krwi), teoretycznie powodując przybieranie na wadze. Czasami lekarze dają ludziom test tolerancji glukozy, aby zobaczyć, jak dobrze radzą sobie ze zwiększonym poziomem cukru we krwi.

w tym badaniu z 2009 r.wykazano, że 5 gramów kapsaicyny obniża poziom cukru we krwi lepiej niż placebo, gdy 12 osobom podano test tolerancji glukozy. Czy ten efekt stabilizujący poziom cukru we krwi może być innym sposobem działania kapsaicyny – poprzez kontrolowanie głodu spowodowanego drastycznie wysokim poziomem cukru we krwi?

spójrzmy teraz na badania nad Capsimax.

Capsimax Research

ThermoFit wykorzystuje zastrzeżony rodzaj kapsaicyny o nazwie Capsimax. Ponieważ kapsaicyna może powodować podrażnienie żołądka, Capsimax jest zamknięty w małe kulki, aby zmniejszyć to dzieje.

kapsaicyna powoduje uczucie ciepła i pieczenia, ponieważ promuje uwalnianie „substancji P.” pomyśl ” P ” dla ” bólu.”Czasami ludzie z fibromylgia może mieć problemy z substancją P. Patrz ryboza i fibromialgia przegląd więcej informacji.

Capsimax jest produktem firmy OmniActive Technologies, znanej również jako OmniActive Health Technologies. Ich strona internetowa jest OmniActives.com.

są firmą globalną. Ich biuro w USA znajduje się pod adresem 67 East Park Place, Suite 500 Morristown, NJ 07960. Główne biuro znajduje się w Bombaju w Indiach.

w 2010 r.opublikowano badanie zatytułowane wpływ doustnego przyjmowania kapsułek kapsaicynoidowych na wydzielanie katecholamin i markery lipolizy we krwi u zdrowych dorosłych: randomizowane, kontrolowane placebo, podwójnie ślepe badanie krzyżowe.

w tym badaniu 20 zdrowych mężczyzn i kobiet spożywało 2 mg leku Capsimax lub placebo (wzięli tydzień przerwy między badaniami). Przed użyciem suplementów wszyscy ludzie jedli tę samą żywność, która została dostarczona przez naukowców.

badacze zauważyli, że stosowanie Capsimax spowodowało uwolnienie większej ilości kwasów tłuszczowych we krwi ludzi w porównaniu do tego, kiedy przyjmowali placebo (innymi słowy, większą zdolność spalania tłuszczu).

podczas gdy większa zdolność spalania tłuszczu jest dobra, ponieważ badanie było tak krótkie, nie jest możliwe, aby wiedzieć, czy to dodatkowe spalanie tłuszczu prowadzi do utraty wagi. Spalanie tłuszczu i utrata masy ciała nie zawsze oznacza to samo. Warto byłoby ponownie przeprowadzić to badanie przez dłuższy okres czasu, aby sprawdzić, czy nastąpiła utrata masy ciała.

w badaniu tym nie odnotowano żadnych negatywnych skutków ubocznych, co jest dobre.

badanie 2016, zatytułowane tolerancja kapsaicynoidów z ekstraktu z papryki w formie koralików: W badaniu pilotażowym oceniano różne dawki leku Capsimax (2 mg, 4 mg, 6 mg, 8 mg i 10 mg) podawane przez tydzień 12 kobietom z nadwagą. Ponieważ kobiety przyjmowały 5 różnych dawek, każda przez tydzień, badanie to trwało 5 tygodni.

jedną z rzeczy, na które spojrzało to badanie, była utrata masy ciała. Niestety, podczas tego badania kobiety nie straciły na wadze ani nie obniżyły wskaźnika masy ciała (BMI).

podobnie jak w poprzednim badaniu, nie zgłoszono żadnych negatywnych skutków ubocznych. Capsimax nie zmieniał ciśnienia krwi ani nie wpływał na nic innego, co było mierzone (czerwone krwinki, czynność nerek itp.), co jest dobre.

Ketony Maliny

Ketony Maliny rocked do sławy utrata masy ciała po Dr Oz kiedyś nazwał to ” cud w butelce.”To powiedziawszy, nie jestem świadomy żadnych badań na ludziach pokazujących, że działa (tj. pomaga w odchudzaniu). Istnieją pewne badania laboratoryjne na zwierzętach, ale z powodu braku odpowiednich badań na ludziach, nie sądzę, aby ktokolwiek mógł powiedzieć, czy pomaga to ludziom schudnąć, czy nie.

chemicznie ketony malinowe „wyglądają” jak kapsaicyna (która jest również w ThermoFit). Więc, według mnie, pomysł jest taki, że obaj będą mieli większy cios niż obaj w pojedynkę. Chociaż to ma jakiś sens, potrzebujemy badań na ludziach, aby to udowodnić.

zobacz Przegląd keton malinowy więcej informacji.

ekstrakt z owoców Acai

Acai to owoc, który niektórzy słyszeli, jest ” super jedzeniem.”Podobnie jak wszystkie owoce (i warzywa), acai ma wiele przeciwutleniaczy, błonnika, witamin, minerałów i składników odżywczych. Suplement ThermoFit otrzymuje Acai z palmy o nazwie Euterpe oleracea.

w jednym z badań stwierdzono, że acai obniżył poziom cukru we krwi, gdy 10 osobom z nadwagą podano 100 gramów (3 .5 oz) miąższu acai dwa razy dziennie przez miesiąc (łącznie 7 oz dziennie).

oto proszek Acai na Amazon

ale, superfood czy nie, acai pomaga ludziom schudnąć? Wydaje się, że w tym momencie jest bardzo mało dowodów. Przeszukanie Narodowej Biblioteki Lekarskiej (PubMed.gov) dla:

• Acai weight loss
• Euterpe oleracea weight loss

nie pojawiły się żadne badania dotyczące utraty wagi u ludzi. To może się zmienić w przyszłości, ponieważ badania zawsze trwają.

Acai można znaleźć w różnych suplementach, z których najbardziej znanym jest prawdopodobnie MonaVie (Kliknij, aby przeczytać recenzję).

ekstrakt z liści zielonej herbaty

ekstrakt z zielonej herbaty stosowany w ThermoFit dostarcza 68 mg EGCG (galusanu epigallokatechiny). Zielona herbata była popularna w wielu suplementach odchudzających, mimo że dowody na to, że działa, są trochę chwiejne. Aby uzyskać więcej informacji na temat dowodów na zieloną herbatę, skieruję Cię do tych recenzji:

• Zielona herbata CR

• Mega T Green Tea

istnieją również dowody na to, że zielona herbata/EGCG może obniżać poziom cukru we krwi i AIC.

dla przypomnienia uważam, że zielona herbata jest zdrowa (jak większość innych herbat), ale jeśli chodzi o odchudzanie, jeśli naprawdę działa, to myślę, że jej efekty mogą być minimalne.

zobacz suplementy i przegląd niewydolności wątroby, aby uzyskać więcej informacji.

gorzki ekstrakt z owoców Mellon

naukowa nazwa tego to Momordica charantia. Niektórzy diabetycy mogą używać tego owocu, aby pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i zarządzać cukrzycą typu II. Jeśli chodzi o odchudzanie, znalazłem badanie na myszach przeprowadzone w 2008 roku, które wykazało pewną utratę wagi. Jednak w badaniu na ludziach z 2007 r., które trwało 3 miesiące, nie zaobserwowano znaczących efektów utraty wagi w porównaniu z placebo.

badanie przeprowadzone na szczurach w 2005 roku wykazało, że gorzka mellon może powodować powstawanie katecholamin, substancji chemicznych, które organizm wytwarza, aby coś robić. Jedną z tych substancji jest adrenalina. Adrenalina pomaga zmobilizować tłuszcz i węglowodany w czasach stresu (innymi słowy, zwiększa spalanie tłuszczu i spalanie węglowodanów). Może to również z powodu jego stosowania w suplementach odchudzających?

ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego

nazwa naukowa mniszka lekarskiego to Taraxacum officinale. Mniszek lekarski wydaje się mieć działanie moczopędne. Nadmierne wydalanie wody (Sikanie) może prowadzić do utraty wagi w postaci masy wody.

ekstrakt z liści Gymnema

Gymnema sylvestre, podobnie jak gorzka mellion powyżej, jest często używany przez osoby starające się lepiej zarządzać poziomem cukru we krwi. Niektóre badania na zwierzętach laboratoryjnych również wskazuje, że może to pomóc w promowaniu utraty wagi, chociaż brakuje badań na ludziach.

zobacz recenzję Glucotor V2, aby uzyskać więcej informacji na temat gymnema.

składniki obniżające poziom cukru we krwi

Oto lista składników Ultimate ThermoFit, które mogą obniżyć poziom cukru we krwi

• kapsaicyna
• Zielona herbata
• gorzka Mellon
• Gymnema

nawet chociaż thermofit jest reklamowany, aby pomóc w utracie wagi poprzez zwiększenie metabolizmu, czy addytywne działanie wszystkich tych związków może zapewnić inny sposób działania produktu – odpierając głód spowodowany kroplami cukru we krwi po jedzeniu? To czysta spekulacja.

Ile Kofeiny?

według strony internetowej it Works, Ultimate ThermoFit zawiera 38,5 mg kofeiny na tabletkę. Pochodzi to z zielonej herbaty zawartej w zastrzeżonej mieszance.

jeśli przyjmujesz zalecane 2-3 tabletki dziennie, to odpowiednio 77 mg i 115 mg kofeiny. Zawartość kofeiny jest wyraźnie określona na etykiecie faktów suplementów.

Czy Powoduje Zaczerwienienie?

ponieważ ThermoFit zawiera chrom związany z niacyną, niektórzy mogą się zastanawiać, czy spowoduje „spłukanie niacyną”, które jest wspólne dla osób, które biorą ten minerał. To zależy od tego, czy chrom wiąże się z niacyną, czy z niacynamidem. Niacynamid jest również rodzajem niacyny, ale nie powoduje zaczerwienienia.

Nie wiem jaki rodzaj niacyny jest w Ultimate ThermoFit. Jeśli nie zauważysz uderzenia gorąca, może to być niacynamid.

Thermofit skutki uboczne

byłem szczęśliwy, aby zobaczyć stronę internetową produktu zawierającą ogólne ostrzeżenie „skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub masz stan zdrowia.”Pomijając tę ostrożność, myślę, że u zdrowych ludzi ThermoFit jest bezpieczny. Ponadto, oto kilka innych rzeczy, które mogą być warte odnotowania. Ta lista nie jest kompletna:

• należy przerwać stosowanie leku ThemoFit co najmniej 2 tygodnie przed zabiegiem chirurgicznym.
• nie należy przyjmować przed snem, ponieważ produkt zawiera 38,5 mg kofeiny na tabletkę.
• Porozmawiaj z lekarzem/farmaceutą, jeśli przyjmujesz leki na rozrzedzenie krwi, choroby serca, wysokie ciśnienie krwi lub cukrzycę.

Czy Działa Ultimate ThermoFit?

podczas gdy większość składników w ThermoFit wydaje się nie mieć wielu ludzkich dowodów, możliwe jest, że unikalna mieszanka związków może działać dla niektórych osób. Chociaż wszystko jest możliwe, aby wiedzieć na pewno, to zajmie ludzkie badania odchudzania. Jeśli kapsaicyna (Capsimax) naprawdę jest aktywnym składnikiem w ThermoFit, może te same wyniki można uzyskać z każdego suplementu kapsaicyny? Nie wiem. Czy ThermoFit działał dla ciebie? Daj mi znać.

Oto działa ThermoFit na Amazonie.