radzenie sobie z bólem kostki jest trudne. Te małe stawy nosić całą masę ciała w kółko, jak podnieść jedną stopę z ziemi, aby wykonać następny krok. Nasze zajęte życie oznacza, że gdy rozwija się ból kostki, nie można po prostu uniknąć używania kostki, dopóki nie poczuje się lepiej. Często walczysz nie tylko z bólem, ale także z uczuciem słabości i niestabilności, które może spowodować, że poczujesz się niepewny i niepewny swojej pozycji. Więc co może być przyczyną bólu kostki, jeśli nie miał coś oczywistego jak skręcenie kostki ostatnio?
dzisiaj nasi Podiatrzy podzielili się pięcioma wspólnymi przyczynami bólu kostki, który pojawia się podczas chodzenia.
przewlekła niestabilność stawu skokowego
przewlekła niestabilność stawu skokowego rozwija się, gdy masz wiele skręceń lub innych urazów kostek. W wyniku urazów więzadła otaczające staw skokowy, których zadaniem jest utrzymanie stabilnej i podpartej kostki, są osłabione. Z czasem może to prowadzić do bólu i bólu podczas chodzenia, biorąc pod uwagę, że jest to czas, że te więzadła muszą być zaangażowane, aby pomóc zatrzymać kostkę z toczenia.
jeśli masz niestabilne kostki, możesz zauważyć, że ból jest gorszy, gdy idziesz po nierównym podłożu. Niestabilność kostki może stopniowo się pogorszyć, jeśli pozostawione niezarządzane, co podatne na nawracające skręcenia kostki i upadki. Leczenie niestabilności kostki polega na zapewnieniu natychmiastowej stabilności z powrotem do kostki, aby poprawić komfort i złagodzić ból teraz i pracować nad wzmocnieniem kostki, aby pomóc ci odzyskać stabilność i kontrolę w dłuższej perspektywie.
zapalenie stawów
zapalenie stawów w stawie skokowym powoduje również ból kostki. Widzimy to w trzech formach:
choroba zwyrodnieniowa stawów
ten „zużycie” typ zapalenia stawów wpływa na chrząstkę, która obejmuje końce kości w stawie. Z biegiem czasu, rozpad chrząstki oznacza, że nie może już amortyzować i chronić kości, pozostawiając kości boleśnie ocierać się o siebie. Rezultatem jest ból stawu skokowego i sztywność, wraz ze zmianą kształtu i integralności stawu.
reumatoidalne zapalenie stawów
reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) występuje, gdy organizm atakuje własne komórki, a gdy wpływa to na kostki, staw ulega degradacji i staje się bolesny. Objawy RZS często występują w obu kostkach i mają tendencję do wpływania na wiele stawów, takich jak palce lub kolana.
dna moczanowa
gdy w organizmie występuje nadmiar kwasu moczowego, w pewnych okolicznościach przekształca się on w bolesne, ostre kryształy w stawach. Podczas gdy dna jest typowym pierwszym portem połączenia jest duży palec wspólny, może również wpływać na kostki, co prowadzi do „race” silnego bólu, zaczerwienienie i obrzęk.
Sinus Tarsi Syndrome
nie zniechęcaj się nazwą – sinus tarsi to po prostu określenie tunelu między dwiema kośćmi tuż pod kostką, w kierunku zewnętrznej strony stopy. Sinus tarsi syndrome opisuje sytuację, w której uszkodzenie tunelu, lub więzadeł, naczyń krwionośnych lub nerwów w lub wokół tunelu, powoduje objawy, takie jak ból, pieczenie, mrowienie lub osłabienie w kostce.
leczenie syndromu zatok tarsi polega na pomaganiu w utrzymaniu stopy w optymalnej pozycji dla uszkodzonych struktur do gojenia. Korzystanie z niestandardowych ortezy stóp, aby to osiągnąć, pozwala naszym pacjentom na chodzenie, często ze zmniejszonym lub minimalnym bólem. Twój podiatra zawsze doradzi Ci najlepsze leczenie, biorąc pod uwagę wyjątkowe okoliczności i objawy.
płaskie stopy – dysfunkcja tylnych ścięgien piszczelowych
kiedy masz typ płaskiej stopy, jesteś naturalnie bardziej narażony na bolesny stan zwany dysfunkcją tylnych ścięgien piszczelowych (PTTD). Twoje tylne ścięgno piszczelowe to ścięgno, które biegnie w dół wewnętrznej części dolnej nogi, przechodząc przez wnętrze kostki. Odgrywa dużą i ważną rolę w utrzymaniu ruchu. Gdy ścięgno jest uszkodzone, często z powodu nadużywania odnoszącego się do płaskich, nieobsługiwanych stóp, ból jest zwykle odczuwany po wewnętrznej stronie kostki.
leczenie PTTD polega na pomaganiu w leczeniu uszkodzonego ścięgna w celu złagodzenia bólu kostki i utrzymywaniu płaskiej stopy podpartej tak, aby płaska postawa stopy nie powodowała ponownego uszkodzenia tylnego ścięgna piszczelowego w przyszłości.
złamania naprężeniowe
złamania naprężeniowe różnią się od zwykłych złamań tym, że rozwijają się stopniowo w czasie, zaczynając od małego pęknięcia i stopniowo pogarszając się wraz z dalszym obciążaniem i użytkowaniem kości. W kostce najczęściej dotykają dolnej części kości strzałkowej na zewnętrznym „guzku” kostki i kości skokowej w obrębie stawu skokowego. Złamania stawu skokowego odczuwają ból i delikatność, pogarszając się, gdy ciężar jest umieszczony na kostce, podobnie jak podczas chodzenia. Może również wystąpić obrzęk lub zasinienie.
skuteczne leczenie złamań naprężeniowych oznacza pomoc w gojeniu kości w zrozumieniu, jakie czynniki spowodowały złamanie naprężeniowe, aby zapobiec ponownemu nawrotowi po wygojeniu.
Czy Twoje Kostki Cię Powstrzymują?
jeśli bolesne lub niestabilne kostki powstrzymują cię od pracy, czasu z rodziną lub robienia rzeczy, które kochasz, nasz doświadczony zespół podologów może Ci pomóc. Zarezerwuj wizytę online lub zadzwoń do nas pod numer 1800 366 837.