czy to normalne płakać bez powodu?Shelby Wall
to oczywiste, że ludzki umysł jest niesamowicie złożony. Nawet wtedy, gdy odzyskaliśmy siły, nierzadko przytłacza nas nagłe, niewyjaśnione emocje. Czy to normalne, że zaczynasz płakać bez powodu? Dzisiaj porozmawiamy o tym i innych objawach depresji.
płacz bez powodu
niezależnie od tego, czy przytulasz się do ulubionego rom com, czy śmiejesz się, dopóki się nie rozerwiesz, płacz jest normalną częścią życia. Jednak może nadejść czas, w którym będziesz szlochał bez powodu. Płacz „bez powodu” można przypisać różnym przyczynom – po prostu możesz nie wiedzieć, czym one są. Oto niektóre z najczęstszych katalizatorów do nagłego rozpadu.
czujesz się przytłoczony
czy kiedykolwiek zacząłeś płakać w środku dojazdu? Zerwał się w spożywczaku? Być może natychmiast zareagowałeś zastanawiając się, co było nie tak – ” nawet nie jestem smutny!”Nasze ciała i umysły są świadome stresu, nawet jeśli nie jesteśmy. W końcu te uczucia znajdą ujście. Niech to posłuży jako pobudka, że nadszedł czas, aby zmniejszyć swoje obowiązki i zrobić krótką przerwę od stresorów w swoim życiu.
przetwarzanie trudnych emocji
płacz bez powodu może się zdarzyć, gdy próbujesz przepracować trudne emocje. Żal, zwłaszcza, jest procesem długotrwałym. Nie ma terminu, kiedy „skończysz” opłakiwać ukochaną osobę. To typowe mieć ciąg dobrych dni-może nawet tygodni – tylko nagle znaleźć się w łzach. Chociaż możesz czuć się jak w punkcie wyjścia, jest to naturalna część procesu żałoby. Daj sobie łaskę i weź każdy dzień, jaki nadejdzie. Jeśli nie jesteś w stanie funkcjonować z powodu żałoby, zachęcamy do skorzystania z leczenia u specjalisty klinicznego.
lęk płacze
Wiele osób doświadcza również napadów lęku. Jeśli nie jesteś świadomy tych uczuć, mogą cię zaskoczyć. W tym przypadku płacz bez powodu może być rzeczywiście przypisany do wielu zmartwień, żali i obaw związanych z przyszłymi rzeczami. Jeśli nie znajdziesz zdrowego ujścia dla tych emocji, mogą one pojawić się w zaskakujący sposób. Uczenie się wyrażać te uczucia i szukać wsparcia może być doskonałym sposobem na zwalczanie lęku związanych z podziałem.
objaw depresji
wreszcie częste czary płaczu są często związane z depresją. Nie musisz mieć formalnej diagnozy, aby doświadczyć objawów tego zaburzenia. Te uczucia beznadziejności, bezwartościowości i pustki doprowadzały każdego do łez. Jeśli nie jesteś świadomy objawów choroby psychicznej, możesz po prostu założyć, że jest to normalne lub że nic się nie dzieje. Zachęcamy jednak każdego, kto regularnie się psuje, do wykonania krótkiego testu depresji, aby ustalić, czy może to być przyczyną.
objawy depresji
Jeśli czujesz, że twoje emocje rządzą twoim życiem, może nadszedł czas, aby uzyskać pomoc. Proszę wziąć pod uwagę poniższe pytania, które zostały zaadaptowane ze spisu na stronie internetowej Mental Health America.
(możliwe odpowiedzi: wcale, kilka dni, ponad połowa dni lub prawie codziennie.)
- uczucie „w dół” lub beznadziejne.
- problemy z zasypianiem lub hipersomnią (zbyt dużo spania).
- mało lub wcale przyjemności w robieniu rzeczy.
- przejadanie się lub brak apetytu.
- czując się jak nieudacznik, zawiodłeś ludzi-źle się z tym czujesz.
- trudności z koncentracją.
- porusza się tak wolno, że inni mogą zauważyć lub wiercić / niepokój.
- myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie.
- jeśli doświadczyłeś któregokolwiek z powyższych problemów, jak często wpłynęły one na Twoją zdolność do działania?
jeśli któraś z tych pozycji wydaje się istotna dla Twojego doświadczenia, zachęcamy do szukania pomocy.
pomoc w zakresie zdrowia psychicznego w Tennessee
Maj jest Miesiącem Zdrowia Psychicznego, a na Cumberland Heights chcemy podnieść świadomość na temat depresji, lęku i innych warunków, które często przyczyniają się do uzależnienia. Jeśli zmagasz się z niskim nastrojem i płaczem bez powodu, leczenie kliniczne może pomóc.
nie jesteś sam. W naszych rezydencyjnych, długoterminowych i ambulatoryjnych ośrodkach leczenia Cumberland Heights zapewnia najwyższej klasy opiekę nad zdrowiem psychicznym osobom zajmującym się współistniejącymi chorobami psychicznymi. Nasi oddani pracownicy będą towarzyszyć ci na każdym kroku w drodze do wyzdrowienia, pomagając Ci przepisać historię.
aby dowiedzieć się więcej o naszych usługach podwójnej diagnostyki, skontaktuj się z zespołem rekrutacyjnym Cumberland Heights.