czy zauważyłeś, że twoja wizja się zmieniła? Martwisz się, że twoja wizja zmieni się jako dorosła osoba? Wraz z wiekiem nasze ciała również się zmieniają i starzeją się razem z nami.
Dorośli w wieku 18-40 lat zwykle mają zdrowe oczy i dobre widzenie. Większość dorosłych w tym przedziale wiekowym ma bliską 20/20 wzroku lub wymaga korekcji wzroku. Oznacza to okulary lub soczewki kontaktowe.
u większości dorosłych choroby oczu związane z wiekiem rozwijają się około 40 roku życia i Później. Na przykład prezbiopia lub zaćma to warunki, które większość dorosłych rozwija wraz z wiekiem. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy możesz stać się krótkowzroczny jako dorosły!
co powoduje zmiany widzenia jako osoba dorosła?
istnieje kilka powodów, dla których dorośli doświadczają zmian widzenia. Najczęstszymi przyczynami zmian wzroku są urazy oczu, zmęczenie oczu i zespół urządzenia komputerowego.
zmiany widzenia są normalną częścią procesu starzenia. Ale najczęstszych przyczyn można zapobiec. Ważne jest, aby mieć zdrowe oczy, aby utrzymać najlepszą jakość życia.
co to jest zmęczenie oczu?
zmęczenie oczu może wystąpić, gdy zbyt długo patrzysz na ekrany i niebieskie światła. Oznacza to używanie komputerów, telewizorów, tabletów lub innych urządzeń cyfrowych zbyt długo.
często młodsi dorośli spędzają dużo czasu na oglądaniu ekranów. Jeśli masz zmęczenie oczu, objawy mogą obejmować podrażnienie lub zmęczone oczy.
co to jest zespół urządzeń komputerowych?
zespół urządzenia komputerowego jest rodzajem zmęczenia oczu. Jest również znany jako digital eye strain. Pacjenci rozwijają zespół urządzenia komputerowego, gdy zbyt długo patrzą na ekrany bez przerwy.
Czy wiesz, że większość dorosłych spędza około 7 godzin dziennie patrząc na ekrany? Objawy zespołu urządzenia komputerowego obejmują suche oczy, niewyraźne widzenie, bóle głowy, zmęczenie oczu oraz napięcie szyi i ramion.
jedną z rzeczy, które są najbardziej niepokojące w zespole urządzeń komputerowych jest to, że może powodować suchość oka. Po części dlatego, że oglądanie ekranów zmniejsza szybkość mrugania i może prowadzić do objawów suchości oka.
Jak mogę zapobiec zmęczeniu oczu i zespołowi urządzenia komputerowego?
istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec zmęczeniu oczu i zespołowi urządzenia komputerowego. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zapobiec zmęczeniu oczu i zespół urządzenia komputerowego, jest robienie przerw.
robienie przerw pozwala ciału się zresetować i skupić oczy. Ważne jest, aby spędzać czas nie patrząc na ekrany. Spędzanie mniej czasu na oglądaniu ekranów jest lepsze dla Twoich oczu.
kolejny powód, dla którego zbyt dużo ekranu jest złe dla oczu, to to, że wydzielają niebieskie światło. Częste narażenie na niebieskie światło może zaszkodzić oczom. Przykładami urządzeń, które emitują niebieskie światło, są Komputery, Telewizory i telefony.
chcesz mieć oczy w dobrej formie? Ćwicz zasadę 20-20-20!
aby ćwiczyć zasadę 20-20-20, zrób sobie przerwę co 20 minut i spójrz na coś 20 stóp przez co najmniej 20 sekund.
praktykowanie Zasady 20-20-20 może zmniejszyć objawy syndromu widzenia komputerowego i pozwala skupić oczy.
jak dbać o zdrowie oczu?
dbanie o zdrowie oczu może być tak proste, jak regularne badania oczu, zdrowa dieta i zdrowy styl życia. Zawsze noś okulary przeciwsłoneczne, gdy jesteś na zewnątrz, aby chronić oczy przed słońcem.
nie zapomnij ćwiczyć i utrzymywać dobrej higieny i nosić odpowiednią receptę.
ostatecznie, tak, możesz stać się krótkowzroczny z wiekiem. Ponadto, zmęczenie oczu i zespół urządzenia obliczeniowego może prowadzić do rozwoju krótkowzroczności.
masz pytania dotyczące wzroku? Zaplanuj badanie oczu w Stahl Eyecare Experts w Garden City, NY już dziś!