Czy możesz pić ocet jabłkowy w ciąży (10 sprawdzonych korzyści zdrowotnych)

owoce są pewnymi źródłami błonnika pokarmowego i przynoszą konsumentom wiele korzyści zdrowotnych, ocet jabłkowy jest jednym z najpopularniejszych napojów, który znalazł przychylność w oczach entuzjastów odnowy biologicznej, ale czy ten ocet jabłkowy może być przyjmowany w czasie ciąży?

oczywiście każda kobieta w ciąży chciałaby dobrego samopoczucia i bezpieczeństwa swojego nienarodzonego dziecka, dba o to, by zjadła odpowiedni pokarm i w odpowiedniej proporcji. Dlatego dobrze jest Zadać pytanie ” Czy możesz pić ocet jabłkowy w ciąży?”.

istnieje wiele produktów spożywczych, które są ograniczone dla kobiet w ciąży, podczas gdy spożywanie niektórych jest zachęcane, odpowiedź na pytanie, Czy możesz pić ocet jabłkowy, gdy jesteś w ciąży, zostanie podana w tym artykule i wiele więcej. Czytaj dalej …

Co To jest ocet jabłkowy?

ocet jabłkowy to sok z jabłek, które mogą być poddawane fermentacji przez działanie drożdży, które przekształcają naturalnie występujące cukry w owocach w alkohol.

jest to jeden z najczęstszych rodzajów octu dostępnych. Surowcem jest cydr, rodzaj skoncentrowanego jabłka, które zostało pozostawione do fermentacji przez określony czas.

proces fermentacji, który polega na przekształceniu substratu lub substancji początkowej w inną za pomocą mikroorganizmu, może być kontynuowany przez dodanie większej liczby bakterii do alkoholu utworzonego z cukru, aby mógł zostać przekształcony w kwas octowy.

rodzaje octu jabłkowego

ocet jabłkowy jest dwóch rodzajów. Mamy niepasteryzowany cydr jabłkowy, ten, który nie jest traktowany, aby zabić jakikolwiek obecny mikroorganizm i zwykle jest niefiltrowany.

istnieje również pasteryzowany ocet jabłkowy, który został wysterylizowany w procesie pasteryzacji w innym celu zabicia silnego mikroorganizmu, który jest w stanie spowodować jakikolwiek problem zdrowotny dla konsumenta, aw tym kontekście kobiety w ciąży.

Czy W Ciąży Można Pić Ocet Jabłkowy?

żadne konkretne badania naukowe nie dowiodły, że ocet jabłkowy jest Bezpieczny lub niebezpieczny dla ciąży.

władze zdrowotne i badania sugerują, że kobiety w ciąży mogą pić ACV, ale muszą zachować ostrożność podczas spożywania niektórych niepasteryzowanych produktów, ponieważ mogą one zawierać pewne bakterie.

jeśli chcesz pić niepasteryzowany ocet jabłkowy z ciążą, najlepiej jest pić go z ostrożnością i wiedzą wcześniej o ryzyku. Nie zapomnij skonsultować się z lekarzem przed użyciem niepasteryzowanego octu w ciąży.

kobiety w ciąży mogą pić pasteryzowany ocet jabłkowy, ponieważ zmniejsza się ryzyko spożywania silnego mikroorganizmu, który może zaszkodzić tobie i dziecku.

najlepiej jest unikać picia niepasteryzowanego octu jabłkowego, ponieważ żołnierze ciał, białe krwinki są zwykle przepracowane w czasie ciąży i nie mogą zmniejszyć szkodliwego wpływu wszelkich spożywanych mikroorganizmów.

Czytaj także: co się dzieje, gdy przypadkowo Wypiłaś pleśń podczas ciąży

jaka ilość octu jabłkowego jest dla mnie Ok w czasie ciąży?

jeśli lekarz zatwierdził i przepisał ocet jabłkowy, należy również skonsultować się z nim w sprawie ilości. Jest to ważne, ponieważ stężenie i ilość octu jabłkowego może różnić się od zwykłej ilości w czasie ciąży.

Czytaj Także: Czy Mogę Pić Tajską Mrożoną Herbatę W Czasie Ciąży? Wyjaśnione

korzyści z picia octu jabłkowego w czasie ciąży

spożywanie octu jabłkowego bez recepty nie jest wskazane w czasie ciąży; lekarz powinien być świadomy i zatwierdzić go przed dodaniem octu jabłkowego do diety, aby uzyskać pewne korzyści zdrowotne, które obejmują:

ACV może pomóc w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych (zum)

istnieją enzymy i minerały w occie jabłkowym, które pomagają w zapobieganiu i leczeniu ZUM. Badanie przeprowadzone w 2011 roku wykazało, że ocet ryżowy pomógł usunąć bakteryjne zapalenie dróg moczowych, choć może nie być taki sam jak ocet jabłkowy.

można stosować zarówno pasteryzowany, jak i niepasteryzowany ACV, ponieważ większość badań nad octem pomagającym w infekcjach dróg moczowych dotyczyła pasteryzowanego octu ryżowego.

sposób użycia: zaleca się wymieszać 1 do 2 łyżeczek octu jabłkowego w wysokiej szklance wody. Pić do dwóch razy dziennie.

ACV może pomóc w leczeniu porannych mdłości

ocet jabłkowy ma neutralne pH. nie jest ani kwaśny, ani zasadowy, więc osadza kwasy żołądkowe, które powodują nudności. Spożycie w pierwszym trymestrze ciąży zapewnia ogromną ulgę od porannych mdłości.

jednak nie ma badań na miejscu, aby poprzeć to użycie. Co więcej, Nadmierne spożycie octu jabłkowego może również powodować lub nasilać nudności.

jednak zarówno pasteryzowany i niepasteryzowany ocet może ubiegać się o ten objaw, ponieważ ma wiele wspólnego z kwasowością octu niż jego bakterie.

sposób użycia: zaleca się wymieszać 1 do 2 łyżeczek octu jabłkowego w wysokiej szklance wody. Pić do dwóch razy dziennie.

ACV może pomóc w trądziku

Zwykle niektóre kobiety w ciąży mogą doświadczać trądziku z powodu zmian hormonalnych. Według badań kwasy octowe, które znajdują się w dużych ilościach w ACV, mogą pomóc w leczeniu trądziku. Mogą one być skuteczne tylko wtedy, gdy są stosowane w połączeniu z niektórymi lekkimi terapiami.

zarówno pasteryzowany, jak i niepasteryzowany ocet jabłkowy może być stosowany jako miejscowa metoda leczenia. Stwarza to mniejsze zagrożenie chorobami przenoszonymi przez żywność.

chociaż żaden raport nie był na tyle silny, aby wesprzeć ACV w leczeniu trądziku, niektóre kobiety w ciąży doświadczyły jednak pozytywnych wyników. Jest również bezpieczny i tani w użyciu.

do wykorzystania: Zaleca się mieszanie 1 części octu jabłkowego z 3 częściami wody. Nanieść delikatnie wacikiem na skórę i miejsca skłonne do trądziku.

ACV pomaga zwalczać infekcje drożdży

charakterystyczne składniki octu jabłkowego mogą kontrolować, a nawet leczyć infekcje drożdży, takie jak zakażenia candida. Może być również stosowany jako aplikacja miejscowa, zwłaszcza w postaci rozcieńczonej.

ACV może pomóc w zapobieganiu oparzeniom serca i kwasowości

oparzenia serca są powszechne w drugim trymestrze ciąży i jest wynikiem zawartości żołądka przenoszącej się z powrotem do przełyku, co może prowadzić do podrażnienia. Ocet jabłkowy pomaga zneutralizować kwaśne jedzenie, a także zapewnia ulgę.

ACV może poprawić trawienie i metabolizm

badanie naukowe na zwierzętach w 2016 r. wykazało, że ocet jabłkowy może zmieniać enzymy trawienne. Wykazano, że poprawia sposób trawienia tłuszczów i cukrów przez organizm.

takie efekty są dobre, szczególnie dla osób z cukrzycą typu 2, jednak nie przeprowadzono badań na ludziach. Powoduje to, że debata może ACV może pomóc zmniejszyć ryzyko cukrzycy ciężarnych.

nie jesteśmy pewni, czy w tych badaniach użyto niepasteryzowanego lub pasteryzowanego ACV.

sposób użycia: zaleca się wymieszać 1 do 2 łyżeczek octu jabłkowego w wysokiej szklance wody. Pić do dwóch razy dziennie.

ACV pomaga normalizować poziom ciśnienia krwi

kwas octowy obecny w occie jabłkowym w wyniku fermentacji obniża ciśnienie krwi, zmniejszając aktywność enzymu rennin, który zwiększa ciśnienie krwi.

ACV może pomóc złagodzić skurcze nóg

zaburzenia snu z powodu skurczów nóg są znane jako częste w ciąży. Jest to zwykle spowodowane niskim poziomem potasu i ciśnieniem na układ krążenia z rosnącej macicy. ACV ma wysoką zawartość potasu, co może złagodzić dyskomfort.

ACV może pomóc w przeziębieniu

większość kobiet w ciąży nie jest zadowolona z przyjmowania leków dostępnych bez recepty na objawy przeziębienia i bólu gardła.

ponieważ ocet jabłkowy ma właściwości wzmacniające odporność i antybakteryjne, może być alternatywą do walki z tymi objawami.

do użycia: zaleca się zmieszanie jednej części octu jabłkowego, pięciu części ciepłej wody i 2-3 łyżeczek miodu.

niemniej jednak, upewnij się, że unikasz niepasteryzowanego ACV w czasie ciąży, a jeśli chcesz uniknąć picia go całkowicie Możesz spróbować zrobić płukanie gardła ACV na ból gardła.

ACV może pomóc w utracie wagi

kiedy pijesz ocet jabłkowy przed posiłkami, pomaga Ci czuć się pełnym, więc jesz mniej, a spożycie kalorii jest niższe.

jednak ciąża nie jest najlepszym okresem na dietę ani na odchudzanie. Raczej skupić się na jedzenie dobrze zbilansowanej diety, odżywczo gęste pokarmy, aby utrzymać siebie i swoje rosnące dziecko.

oto film pokazujący 5 łatwych sposobów używania octu jabłkowego do utraty wagi

czy możesz przyjmować suplementy jabłkowego cydru w czasie ciąży?

nie zaleca się spożywania suplementów jabłkowego cydru w czasie ciąży, ponieważ czasami większość suplementów nie zawiera octu jabłkowego, a jeśli tak, mogą one zawierać surowy niepasteryzowany ocet jabłkowy jako niezbędny składnik.

lepiej unikać suplementu i jeśli musisz, zasięgnąć porady lekarza.

możliwe ryzyko picia octu jabłkowego

ocet jabłkowy może nie mieć żadnych skutków ubocznych w przeciwnym razie, ale żaden raport nie dowodzi poziomu ryzyka, które może powodować dla kobiet w ciąży i ich dzieci rosnących w nich.

niemniej jednak picie nierozcieńczonego octu jabłkowego może być szkodliwe dla różnych części układu pokarmowego, ponieważ zawiera kwas octowy, który może palić się przez przełyk. Ponadto, gdy ocet jabłkowy jest spożywany na surowo, może powodować erozję zębów, ze względu na te same właściwości kwasowe.

ocet jabłkowy może mieć również złe interakcje z lekami, takimi jak insulina, a także niektóre leki moczopędne. Dlatego najlepiej jest zasięgnąć porady lekarza, aby sprawdzić, czy leki, które przyjmujesz, mogą negatywnie reagować po zażyciu octu jabłkowego.

wskazówki i środki ostrożności dla kobiet w ciąży

Oto kilka pomocnych wskazówek, o których należy pamiętać, zanim zdecydujesz się spożywać ocet jabłkowy w czasie ciąży.

• zachowaj ostrożność podczas spożywania kapsułek octu jabłkowego lub suplementów. Nie zapomnij skonsultować się z lekarzem.
• zminimalizuj dawkę zużycia ACV w oparciu o dogłębną dyskusję z lekarzem.
• nie mieszaj ACV z innym octem podczas spożywania. Może to zwiększyć kwasowość.
• nie używaj ACV jako alternatywy dla leków, chyba że twój pracownik służby zdrowia stwierdzi inaczej.
• uważaj, gdy próbujesz spożywać ACV moktails.
• aby zmaksymalizować korzyści zdrowotne, wybierz organiczny ACV.
• nie pij zwykłego ACV. Może to spowodować erozję szkliwa zębów i przełyku. Rozcieńczyć go najpierw w wodzie lub innym płynie (bez octu/bezkwasowym) przed wypiciem.
• po wypiciu octu jabłkowego natychmiast przepłucz usta wodą, aby chronić szkliwo przed uszkodzeniem.
• jeśli cierpisz na problemy żołądkowe, nie powinieneś pić octu jabłkowego (chyba że lekarz zaleci).
• unikaj picia ACV 30 minut przed lub po wypiciu herbaty lub kawy.

kiedy należy skonsultować się z lekarzem

natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów po spożyciu ACV:

1. czerwone, gorące i swędzące wysypki na twarzy
2. kwasowość, niestrawność lub jakiekolwiek problemy związane z żołądkiem
3. nudności i wymioty
4. zawroty głowy

• jak zmniejszyć obrzęk ciąży
• jak ukryć ciążę przez 9 miesięcy

wniosek

mam nadzieję, że ten artykuł dostarczył znaczący wgląd w pytanie, czy można pić ocet jabłkowy w ciąży. Ponadto, teraz jesteś narażony na korzyści zdrowotne wynikające z picia octu jabłkowego.

zawsze pamiętaj, że Rada twojego pracownika służby zdrowia zastępuje wszystko, więc musisz zasięgnąć jego opinii przed dodaniem jej do diety dla bezpieczeństwa i dobrego samopoczucia Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka, co jest twoim najwyższym priorytetem

po zatwierdzeniu przez pracownika służby zdrowia i bieżącej przepisanej ilości możesz cieszyć się pięknem i zdrowiem octu jabłkowego.