Czy Choroba Powoduje, Że Spala Się Więcej Kalorii?

czy kiedykolwiek miałeś jeden z tych miesięcy, w których chodziłeś na siłownię, zdrowo się odżywiałeś i zauważyłeś, że twoje ciało dobrze reaguje? Nabrałeś mięśni i poczułeś się lepiej, ale nagle zachorowałeś. W ciągu kilku dni wszystkie twoje ciężko zarobione mięśnie znikają. Kiedy patrzysz na siebie w lustrze, wyglądasz jakbyś schudła i nie była dobra.

istnieje wiele powodów, dla których mogło to się stać. W końcu bycie chorym nie jest dla ciebie dobre. Ale czy może to być dlatego, że bycie chorym powoduje spalanie kalorii? Jeśli tak, to ile kalorii spala się chorując? I dlaczego? Czy powinieneś spróbować jeść więcej, gdy jesteś chory? A może lepiej będzie pościć, zwłaszcza, że stracisz apetyt? Możesz ćwiczyć, gdy jesteś chory?

gorączka spala kalorie, ale niewiele. Przeciętny człowiek straciłby około 300 do 400 kalorii dziennie, gdyby był chory i pozostał w łóżku przez cały dzień. Zdrowa dieta i odpoczynek może zdziałać cuda w upewnieniu się, że ciężko zarobione mięśnie nie są marnowane, ponieważ złapałeś grypę.

co się dzieje z twoim ciałem, gdy zachorujesz?

aby dowiedzieć się, czy i dlaczego tracisz kalorie, gdy zachorujesz, musimy najpierw zrozumieć, co dzieje się z naszym ciałem, gdy zachorujemy.

W przypadku zachorowania układ odpornościowy wytwarza przeciwciała i białe krwinki do walki z chorobą. Chroni również przed ponownym zachorowaniem, w zależności od choroby.

ilekroć wirus lub jakiś obcy podmiot wchodzi do organizmu, układ odpornościowy uwalnia substancje zapalne, aby zwiększyć temperaturę ciała. To twoje ciało próbuje ugotować najeźdźców na śmierć.

ale podniesienie temperatury ciała ma swoją cenę. Jeśli zauważyłeś, że straciłeś na wadze podczas choroby, poniższe punkty mogą być powodem.

1. spalanie kalorii-walka z chorobą może być trudna dla organizmu. Spalanie kalorii jest jednym ze sposobów, aby twoje ciało uzyskało wymaganą energię, aby walczyć i podnosić temperaturę ciała.
2. jedzenie mniej – organizm nie ma zbyt wiele czasu na trawienie, gdy walczy z chorobą. Z tego powodu, gdy zachorujesz, Zwykle tracisz apetyt. I chociaż musisz jeść, aby mieć energię, czasami jest to po prostu trudne do jedzenia, zwłaszcza jeśli masz mdłości.
3. Jedzenie lekkiego jedzenia – nawet gdy jesz, gdy jesteś chory, prawdopodobnie nie będzie to tłuste lub tłuste jedzenie, które będzie trudne do strawienia przez organizm. Może to przyczynić się do utraty wagi, gdy jesteś chory.
4. utrata masy ciała – możesz się pocić, wymiotować lub robić więcej wycieczek do łazienki niż zwykle. Dużo wody w organizmie może zostać utracone podczas choroby, dlatego zawsze jest dobrym pomysłem, aby pozostać nawodniony.

ile kalorii spala się podczas choroby?

odpowiedź może cię zaskoczyć. Prawda jest taka, że nie palisz dużo więcej. Tak, gorączka spala więcej kalorii, ale tak samo pompowanie krwi do narządów, jedzenie, a nawet oddychanie. Każda aktywność zwiększa ilość energii, którą musisz użyć, a następnie spala kalorie.

chociaż dokładna ilość spalonych kalorii może zależeć od wielu różnych czynników, udowodniono, że spalasz około 7% więcej kalorii na każde pół stopnia Celsjusza wzrost gorączki.

Przeciętny 25-latek spaliłby około 1650 kalorii dziennie, gdyby nie robił absolutnie nic przez cały dzień. Bez chodzenia lub wstawania i nadal spalisz 1650 kalorii po prostu istniejąc. Standardowa gorączka wynosi około 101.3 stopnie Fahrenheita, co oznacza, że średnia gorączka spala około 344 kalorii dziennie.

ale też dużo mniej się poruszasz, gdy jesteś chory, co oznacza, że w sumie prawdopodobnie spaliłbyś mniej kalorii z bycia aktywnym.

poniższe czynniki mogą również mieć wpływ na dokładnie to, ile kalorii spalisz, po prostu chorując i gorączkując

1. rozmiar twojego ciała – jeśli jesteś mniejszą osobą, liczba spalonych kalorii będzie również mniejsza. Kiedy jesteś większy, Potrzebujesz więcej energii, aby zwiększyć ciepło swojego ciała. Oznacza to więcej kalorii wydanych.
2. twoja płeć-jeśli jesteś kobietą, statystycznie bardziej prawdopodobne jest, że twoje tempo przemiany materii jest nieco niższe niż u mężczyzny tej samej wielkości. Co oznacza, że potrzeba mniej kalorii, aby utrzymać ciepło.
3. twoja temperatura – nieco oczywisty punkt, ale twoja temperatura ma bezpośredni wpływ na kalorie wydawane na jej utrzymanie. Im wyższa gorączka, tym więcej spalonych kalorii.

z tego, co przeczytaliśmy powyżej, oczywiste jest, że gorączka odgrywa kluczową rolę w spalaniu kalorii. Co się dzieje, gdy przeziębisz się bez gorączki?

kalorie spalone przez przeziębienie

biorąc pod uwagę, że nie ma wzrostu temperatury ciała, gdy masz przeziębienie, ma sens, że nie ma zauważalnego wzrostu spalonych kalorii.

może być niewielki wzrost kalorii wydawanych na walkę z przeziębieniem, ale nie ma zbyt wielu dowodów ani danych na poparcie tego faktu.

ale oto kilka prostych potraw, które można jeść, które nie tylko są łatwe do strawienia, ale mogą również pomóc w uzyskaniu kalorii w organizmie.

1. zupa-osobiście, trochę kurczaka lub zupa grzybowa byłaby moim ulubionym. Ale każda zupa powinna nawodnić cię i uzyskać zdrowe składniki odżywcze do brzucha.
2. Mango i banany – łatwe do znalezienia i zjedzenia, te pożywne owoce mogą pomóc ci szybciej odzyskać zdrowie, w zależności od tego, jak poważna jest choroba.
3. orzechy-szybko strawne źródło zdrowego tłuszczu.

jedzenie ich może pomóc w utrzymaniu wagi, a nawet szybciej wyzdrowieć. Poniżej znajdują się najczęściej zadawane pytania dotyczące choroby.

FAQs