Blog

Refleksologia to technika kompresji, która koncentruje się na określonych punktach nacisku w dłoniach i stopach. Te punkty nacisku zawierają zakończenia nerwowe, które mogą powodować reakcje odruchowe w całym ciele, a poprzez lekkie i stałe ciśnienie, aktywacja tych impulsów może promować gojenie i relaks w całym ciele. Jeśli jesteś nowy w refleksologii, czego możesz oczekiwać od tych zabiegów i jak możesz zapewnić, że wszystko się wyda, jeśli możesz?

czym jest refleksologia?

ta starożytna forma terapii koncentruje się na leczeniu w ciele poprzez aktywację pewnych punktów nacisku w dłoniach i stopach. Refleksologia opiera się na założeniu, że określone obszary odruchowe oddziałują z naszymi ważnymi narządami i ogólnym funkcjonowaniem naszego ciała. Jak oferuje Get Well Physio, stymulacja odruchów stóp jest najczęstszą formą refleksologii i może mieć ogromne korzyści zdrowotne.

Czym Zajmuje Się Refleksologia?

Refleksologia wyzwala relaksację, powodując zmniejszenie poziomu stresu i napięcia. Praktyka ta jest również pomocna w zwiększaniu przepływu krwi i krążenia w całym ciele. Podczas gdy refleksologia nie powinna być stosowana jako zamiennik terapii medycznej, może ładnie uzupełniać bieżące zabiegi medyczne.

refleksologia może zminimalizować objawy związane z:

• stres
• napięcie lub migrenowe bóle głowy
• zapalenie stawów
• menopauza
• niepłodność
• ból menstruacyjny
• ból pleców

refleksologia może skutkować:

• głębszy sen
• lepsze trawienie
• zwiększona funkcja komórek
• zdrowsza skóra
• rozkład zatorów
• lepsza mobilność i elastyczność

After Effects

efekty refleksologii są unikalne dla jednostki. Podczas gdy niektórzy doświadczają poczucia relaksu i dobrego samopoczucia, inni uważają, że jest to dość energetyzujące. Odpowiedź organizmu na leczenie może być natychmiastowa, jednak większość ludzi zwykle zauważa pełne korzyści po 4-6 sesjach.

jak czerpać korzyści z refleksologii?

pielęgnacja po zabiegu ma kluczowe znaczenie dla jego skuteczności. Aby wspomóc proces gojenia i uzyskać maksymalne korzyści, w ciągu 12 godzin po zabiegu należy:

pozostać nawodnionym

dołożyć wszelkich starań, aby pić dużo wody, aby pomóc spłukać nadmiar toksyn i odpadów uwalnianych przez refleksologię. Pro-tip: nawilżenie ciała przed zabiegiem jest równie ważne. Pobyt uwodniony zapobiegnie nadmiernej bolesności, poprawi odpady metaboliczne i pomoże w detoksykacji. Staraj się pić połowę masy ciała w uncjach dziennie, szczególnie w dni leczenia.

jedz lekkie

unikaj obfitych posiłków do dwóch godzin po zabiegu. Podczas gdy odżywianie jest ważne, jedzenie dużego posiłku przekieruje krew do układów trawiennych, a nie do obszarów ciała wymagających tlenu i składników odżywczych do leczenia. W razie potrzeby rozważ zjedzenie lekkiej przekąski, takiej jak owoc lub niektóre warzywa.

unikaj kofeiny

napoje takie jak kawa, herbaty i napoje gazowane zawierają stymulanty, które mogą odwodnić organizm i zwiększyć tętno. Może to wywołać lub podnieść objawy lęku, potencjalnie przeciwdziałając korzyściom z leczenia refleksologicznego.

unikaj alkoholu

jest to niezwykle ważna substancja, której należy unikać po zabiegu. Alkohol ma działanie moczopędne, upośledza osąd i może cofnąć korzyści płynące z leczenia. Staraj się unikać alkoholu i palenia tytoniu do 24 godzin, ponieważ efekty są nasilone po zabiegu.

odpoczynek i relaks

ważne jest, aby twoje ciało odzyskało naturalną regenerację po sesji refleksologii. Daj swojemu ciału czas na relaks w ciągu dnia i pamiętaj, aby oddać się dobrej nocy.

działania niepożądane

przy każdym leczeniu istnieje możliwość wystąpienia tymczasowych negatywnych objawów. Wszelkie działania niepożądane powinny minąć w ciągu 24 godzin i można je zminimalizować, postępując zgodnie z powyższymi wskazówkami. Nie należy jednak obawiać się, jeśli wystąpią łagodne skutki następujących objawów:

• tymczasowe pogorszenie objawów
• zmęczenie
• dreszcze (uczucie gorąca i zimna)
• wzmożone emocje
• ból głowy
• drażliwość lub niepokój
• Bezruchy dłoni i stóp
• Katar
• reakcja skórna
• nudności
• zawroty głowy
• biegunka

myśli końcowe

ważne jest, aby zbadać swoje możliwości, jeśli chodzi o formy fizykoterapii. Refleksologia jest świetną opcją na zmniejszenie stresu i zwiększenie poczucia relaksu, między innymi. Zasięgnięcie porady certyfikowanej i doświadczonej kliniki fizjoterapii jest najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, które zabiegi będą dla ciebie najbardziej korzystne. W Get Well Physiotherapy, najlepsi terapeuci Abbotsford mogą wykorzystać lata wiedzy i doświadczenia, aby pomóc w osiągnięciu najlepszego zdrowia.

Noel ukończył studia licencjackie z fizjoterapii na Maharashtra University of Health Sciences w Nasik, Indie w 2005 roku i ukończył studia magisterskie z terapii sportowej na Leeds Met University w Wielkiej Brytanii w 2009 roku. Traktuje swoich pacjentów z godnością i szacunkiem oraz zachęca do powrotu do aktywności poprzez ćwiczenia i edukację. Noel jest żonaty i ma młodą rodzinę, z którą lubi spędzać czas.