istnieje wiele produktów, które można wybrać do wybielania zębów. Ale większość z tych produktów zawiera wybielacz, który jest używany jako środek wybielający, co nie jest dobre. Jeśli szukasz sposobów, aby wybielić zęby z naturalnie, ten artykuł jest must-read.
ale zanim przejdziemy do wybielania zębów, najpierw omówmy, co sprawia, że twoje zęby wyglądają na żółte.
co powoduje żółte zęby?
istnieją różne czynniki, które mogą sprawić, że twoje zęby będą wyglądać matowo i żółto. Niektóre pokarmy mogą plamić szkliwo, które jest najbardziej zewnętrzną warstwą zębów. Również, nagromadzenie płytki nazębnej na zębach może spowodować ich wygląd żółty.
przebarwienia można leczyć regularnymi środkami czyszczącymi i wybielającymi. Czasami zęby również wyglądają na żółte, ponieważ twarde szkliwo uległo erozji, odsłaniając zębinę pod spodem. Zębina jest naturalnie żółtą tkanką kostną, która znajduje się pod szkliwem.
oto sześć prostych środków na wybielanie zębów
praktyka ciągnięcia oleju
ciągnięcie oleju to tradycyjny środek, który poprawia higienę jamy ustnej i usuwa toksyny z organizmu. Praktyka obejmuje swishing oleju w ustach i usunięcie bakterii, które mogą przekształcić się w płytkę nazębną i spowodować zęby wyglądać żółty.
najczęściej używany olej do ciągnięcia oleju obejmuje olej słonecznikowy i sezamowy. Możesz również użyć oleju kokosowego, który jest bogaty w kwas laurynowy i znany jest ze swojej zdolności do zmniejszania stanu zapalnego i zabijania bakterii.
badania pokazują, że codzienne wyciąganie oleju zmniejsza bakterie w jamie ustnej wraz z płytką nazębną i zapaleniem dziąseł.
wyciąganie oleju z oleju sezamowego zmniejsza bakterie Streptococcus mutans, które są odpowiedzialne za płytkę nazębną i zapalenie dziąseł.
aby zrobić ciągnięcie oleju, włóż jedną łyżkę oleju kokosowego do ust i wciśnij i wyciągnij olej przez zęby. Ciągnięcie oleju jest bezpieczną praktyką i może to zrobić każdy.
pędzel z sodą oczyszczoną
soda oczyszczona ma naturalne właściwości wybielające i dlatego jest ważnym składnikiem stosowanym w pastach do zębów. To łagodny środek ścierny, który usuwa plamy na zębach.
pomaga również stworzyć środowisko alkaliczne w jamie ustnej, co zapobiega rozwojowi bakterii . Nauka nie udowodniła jeszcze, że soda oczyszczona może wybielić zęby, ale badania wykazały, że pasta do zębów, która ma soda oczyszczona ma znaczący efekt wybielający.
aby skorzystać z tego środka, możesz wymieszać jedną łyżeczkę sody oczyszczonej z 2 łyżeczkami wody i umyć nim zęby. Możesz to zrobić 2-3 razy w tygodniu.
nadtlenek wodoru
nadtlenek wodoru jest naturalnym środkiem wybielającym, który zabija również bakterie w ustach. Nadtlenek wodoru był używany od wieków do czyszczenia ran ze względu na jego zdolność do zabijania bakterii.
badania wykazały, że pasta do zębów zawierająca sodę oczyszczoną i 1% nadtlenku wodoru może prowadzić do znacznie bielszych zębów.
inne badania wykazały, że pasta do zębów zawierająca sodę oczyszczoną i nadtlenek wodoru stosowana dwa razy dziennie może prowadzić do 62% bielszych zębów w ciągu 6 tygodni.
należy zauważyć, że istnieją pewne pytania dotyczące bezpieczeństwa nadtlenku wodoru. Rozcieńczone stężenie jest bezpieczne, stężenie strun lub nadużywanie może powodować wrażliwość zębów i podrażnienie dziąseł.
jeśli planujesz używać nadtlenku wodoru, upewnij się, że 1.5 lub 3% roztworu, aby uniknąć skutków ubocznych. Można go również używać jako płyn do płukania jamy ustnej przed myciem zębów.
możesz wymieszać z sodą oczyszczoną i umyć zęby mieszanką.
jedz owoce i warzywa
dieta bogata w owoce i warzywa jest świetna dla ogólnego zdrowia i zębów. Chrupiące, surowe owoce i warzywa mogą pomóc pocierać płytkę podczas żucia. Choć nie jest to substytut mycia zębów. Truskawki i ananas są dwa owoce, które rzekomo wybielić zęby.
Zapobiegaj plamom zęba
podczas gdy twoje zęby zmienią kolor na żółty w miarę starzenia się, możesz zapobiec plamom, wykonując kilka prostych czynności.
ogranicz spożycie kawy, czerwonego wina, sody i ciemnych jagód. Te wszystkie są niesławne z powodu barwienia zębów. Nie musisz całkowicie unikać tych substancji, ale musisz ograniczyć ich spożycie.
można też pić napoje, o których wiadomo, że plamią zęby za pomocą słomki.
po spożyciu takich napojów należy wcześniej umyć zęby.
unikaj żucia tytoniu, palenia papierosów, ponieważ oba mogą powodować przebarwienia zębów.
ogranicz spożycie cukru, ponieważ zbyt duża ilość cukru może zwiększyć wzrost bakterii i spowodować płytkę nazębną i zapalenie dziąseł. Pamiętaj, aby myć zęby zaraz po spożyciu słodkich pokarmów.
miej pokarmy bogate w wapń, takie jak ser i mleko, aby chronić zęby przed erozją szkliwa.
regularnie szczotka i nici dentystyczne
przebarwienia zębów są głównie wynikiem gromadzenia się płytki nazębnej. Regularne szczotkowanie i nitkowanie zębów może pomóc pozostać białe i zmniejszyć bakterie w ustach i zapobiec gromadzeniu się płytki nazębnej.