jeśli chodzi o najbardziej stresujące wydarzenia życiowe, naukowcy oceniają rozwód jako numer dwa, zaraz po śmierci współmałżonka lub dziecka, a przed uwięzieniem lub kryzysem zdrowotnym—i nie bez powodu. Jest rzeczą oczywistą, że zakończenie małżeństwa może zmusić cię do przemyślenia wszystkiego, co myślałeś, że wiesz o miłości-a czasami nawet o sobie. Ale nie powinno to przeszkadzać w znalezieniu szczęścia z nową osobą. Eksperci twierdzą, że rozwód po czterdziestce lub pięćdziesiątce może poprawić jakość przyszłych relacji.
„uważam jeden rozwód za dobry dowód” – mówi dr Fran Walfish, psychoterapeutka związków i psycholog konsultująca się z lekarzami. „Nie powinno być w tym żadnego wstydu. Może pomóc ci dowiedzieć się, czego naprawdę chcesz w następnym partnerze.”
chcesz poznać ludzi? Przed rozpoczęciem randki, oto kilka podstawowych zasad, aby znaleźć mecz godny ciebie w epoce Krzesiwo.
- wiedz, że chemia nie zawsze oznacza długotrwałe połączenie.
- upewnij się, że masz już swojego byłego i jesteś gotowy na randkę.
- weź to, err, powoli na pierwszej randce.
- uważaj na każdego, kto wydaje się zbyt doskonały.
- narysuj mapę relacji.
- zapomnij o tym, co uważasz za swój „typ”.
- Znajdź dobrego terapeutę, zanim jeszcze zrobić profil randkowy.
- Zablokuj swoje konta bankowe.
- nie ukrywaj, że masz dzieci.
- powiedz dzieciom o swoich randkach…w końcu.
- tak, wiek ma znaczenie.
- zwróć szczególną uwagę.
- i wreszcie Zawsze Słuchaj swoich instynktów.
wiedz, że chemia nie zawsze oznacza długotrwałe połączenie.
„pożądanie jest sposobem natury na oszukanie nas do przywiązania, więc bądź bardzo rozsądny, kogo trzymasz w swoim basenie randkowym i kogo” wyrzucasz „do stawu”, mówi Bela Gandhi, założyciel usługi kojarzeń Smart Dating Academy z siedzibą w Chicago.
wracając do randki po długim związku monogamicznym (szczególnie takim, który zakończył się źle), pragnienie podniecenia pełnym iskry romansu jest zrozumiałe. Ale Gandhi mówi, że nie powinieneś lekceważyć ” powolnego poparzenia.”
„zwłaszcza, gdy spotykamy się po rozwodzie, single myślą, że natychmiast, płonąca chemia jest kluczową rzeczą, której należy szukać” – kontynuuje. „Nieprawda. Chemia, szczególnie dla kobiet, może rosnąć z czasem-i może potrwać wiele dat, aby zacząć rosnąć!”
Gandhi wskazuje na swój własny związek z mężem, z którym przyjaźniła się przez sześć lat, zanim zaczęli się spotykać.
upewnij się, że masz już swojego byłego i jesteś gotowy na randkę.
atrament może być suchy na Twoich papierach rozwodowych, ale to nie znaczy, że całkowicie ruszyłaś dalej. Oczywiście jest to zrozumiałe, ale jeśli nie możesz przestać mówić lub myśleć o swoim byłym—niezależnie od tego, czy je chwalisz, czy nienawidzisz—możesz potrzebować więcej czasu, aby przetworzyć swoje uczucia, zanim wrócisz do sceny Randkowej, mówi Nikki Martinez, Psy.D., licencjonowany doradca zawodowy.
„musisz poświęcić czas na uzdrowienie, porzucić urazy i przyjść do zdrowego emocjonalnego miejsca, zanim będziesz mógł otworzyć się na nowy związek” – wyjaśnia. Bądź cierpliwy i poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz. Nie pozwól, aby dobrze myślący przyjaciele naciskali Cię na randki, zanim będziesz gotowy-dodaje.
weź to, err, powoli na pierwszej randce.
nie, to nie jest jakieś pruderyjne Ostrzeżenie ani zachęta do grania w gry. Ale jeśli szukasz następnego związku, uważne rozważenie każdego kroku jest kluczowe, według Walfish. „Każdy może się umówić, ale naprawdę przyjemny seks często wymaga dobrej komunikacji i poczucia bezpieczeństwa z partnerem—i zasługujesz na naprawdę dobry seks”, mówi. „Ponadto poproszenie kogoś, aby czekał na seks, może pokazać wiele na temat jego charakteru i motywów.”
jest to szczególnie ważne dla kobiet, które są w okresie perimenopauzy lub menopauzy, ponieważ zmiany hormonalne mogą utrudnić Seks—dlatego posiadanie pacjenta, kochającego partnera, który jest tak samo skoncentrowany na twojej przyjemności, jak ich własna, może być ważną częścią procesu przechodzenia dalej, mówi.
uważaj na każdego, kto wydaje się zbyt doskonały.
nigdy nie jest Ci bardziej potrzebne potwierdzenie i uczucie niż po zakończeniu poważnego związku. I chociaż jest to całkowicie naturalne, może wystawić cię na represje, mówi dr Walfish. Jedna z czerwonych flag, że randka nie ma dobrych intencji? Są bezbłędne.
może to wydawać się sprzeczne z intuicją, ale jeśli zaznaczyli każde pole na twojej liście, obsypali Cię prezentami, SMS-em lub dzwonili przez cały czas, naciskali na szybkie zaangażowanie, składali niesamowite obietnice lub chcieli być jedyną osobą w swoim życiu, możesz mieć do czynienia z kimś, kto chce cię kontrolować.
ten umysł brzmi trochę dramatycznie—i oczywiście, jest szansa, że naprawdę wylądowałeś w rodzinie królewskiej—ale Walfish wskazuje, że surowa rzeczywistość jest taka, że istnieje wiele osób, które chcą wykorzystać kobiety, a bycie w wieku 40-50 lat nie czyni cię odpornym.
jeden sposób na bezpieczeństwo? Otrzymuj regularne kontrole rzeczywistości od bliskich przyjaciół i bliskich, którzy mogą zaoferować zewnętrzną perspektywę Twojej sytuacji.
narysuj mapę relacji.
wiedza, gdzie byłeś i gdzie chcesz iść, jest tak samo ważna dla związków, jak dla podróży i kariery, mówi dr Martinez. Wielu z nas natychmiast wskakuje w nowe relacje, tylko po to, by popełnić te same błędy. Unikaj tego, patrząc na to, co działało, a co nie—w tym jaką rolę odegrałeś w rozstaniu—i określ cele.
Wizualizacja Twojej podróży może pomóc ci zobaczyć rzeczy, które wcześniej mogłeś przegapić, więc poświęć trochę czasu, aby napisać swój „plan relacji” w dzienniku. Nie jesteś pewien, czy będziesz ze sobą szczery? Porozmawiaj o tym z terapeutą lub zaufanym przyjacielem.
zapomnij o tym, co uważasz za swój „typ”.
nie masz tego samego stylu ubioru co w liceum (i dzięki Bogu za to) więc dlaczego masz taki sam gust w randkach? Podczas gdy absolutnie chcesz szukać kogoś o podobnych podstawowych wartościach do Twoich, rozwód daje Ci idealną wymówkę, aby twój idealny ” typ ” ewoluował. „Poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się, co jest dla ciebie naprawdę ważne—możesz być zaskoczony, kto jest teraz Twoim idealnym partnerem”, mówi. „Następnie bądźcie czujni w poszukiwaniu tych cech w innej osobie.”
Znajdź dobrego terapeutę, zanim jeszcze zrobić profil randkowy.
jedna rzecz, jaką mówi dr Walfish, to konieczność dla kobiet w każdym wieku, to dobry terapeuta. „Bycie rozwiedzionym nie jest czymś, czego należy się wstydzić, ale oznacza to, że masz pewne rzeczy do przepracowania, zwłaszcza jeśli chcesz, aby twój kolejny związek był lepszy”, wyjaśnia.
a jeśli uważasz, że rozpad twojego małżeństwa był spowodowany problemami twojego byłego, to jeszcze większy powód do terapii. Dobry doradca może pomóc ci przejść przez wszystkie skomplikowane uczucia i stworzyć solidny fundament dla miłości-dodaje.
Zablokuj swoje konta bankowe.
„możliwość otwartej rozmowy o trudnych kwestiach, takich jak finanse, płodność, dzieci i seks, jest kluczowa”, wyjaśnia dr Walfish. „Im jesteś starszy, tym bardziej skomplikowane stają się te problemy i lepiej jest najpierw wiedzieć, czy istnieją poważne łamacze umów.”
jednym z ciernistych przykładów, który kobiety po pięćdziesiątce muszą wziąć pod uwagę, są Konta Emerytalne. Być może spędziłeś kilkadziesiąt lat budując swoje gniazdo i nie chcesz narażać swojego przyszłego bezpieczeństwa mieszając finanse z nieodpowiedzialnym partnerem. Oznacza to, że musisz być szczery i jasny—i oczekiwać tego samego od osoby, z którą się spotykasz—nawet jeśli jest to trudne.
nie ukrywaj, że masz dzieci.
” masz dzieci? Umieść ten fakt w swoim profilu randkowym”, mówi dr Walfish. Zbyt wielu ludzi uniknie faktu, że mają małe dzieci, martwiąc się, że doprowadzi to do utraty potencjalnych dat. Ale lepiej wiedzieć, czy ktoś nie jest gotowy do czynienia z dziećmi na początku-zanim się emocjonalnie przywiązać, mówi.
jeśli nie masz jeszcze dzieci i wiesz, że absolutnie je masz lub nie chcesz ich w przyszłości, musisz to również wyjaśnić z góry. „Istnieje tak wiele potencjalnych przeszkód w związku, więc po co utrudniać ukrywanie prawdy?”pyta.
powiedz dzieciom o swoich randkach…w końcu.
kiedy i co powiedzieć swoim dzieciom zależy w dużej mierze od ich wieku, mówi dr Walfish. Dzieci poniżej 15 roku życia nie powinny być wprowadzane do kogoś, dopóki nie zostały poważnie randki przez co najmniej cztery do sześciu miesięcy, radzi. „Pamiętaj, że Twoje dzieci niedawno poniosły poważną stratę—drugiego rodzica-w wyniku rozwodu i nadal mogą cierpieć z tego powodu”, mówi.
nastolatki i dorosłe dzieci mogą być wprowadzone do rozmowy wcześniej. Tylko pamiętaj, aby odpowiedzieć na ich pytania całkowicie, ale bez podawania dodatkowych szczegółów, które rezerwujesz na wieczory wina z przyjaciółmi, mówi Dr. Walfish.
tak, wiek ma znaczenie.
„dynamika starsza kobieta-młodszy mężczyzna (i vice versa) nie zawsze działa długoterminowo” -mówi dr Walfish. Oczywiście zawsze są wyjątki od tej reguły. Ale Walfish dodaje: „szczęśliwe relacje opierają się na posiadaniu wielu wspólnych celów, podobnych celów i wspólnych doświadczeń—rzeczy, których zwykle zapobiega duża różnica wieku.”
zwróć szczególną uwagę.
„ludzie powiedzą ci, kim naprawdę są, jeśli uważnie posłuchasz, więc jeśli ktoś podzieli się czymś, co wydaje się nieco dziwne, nie przekonuj się, że jest inaczej”, mówi Linda F. Williams, MSW, terapeutka relacji. Ponadto słuchanie jest sprawdzonym sposobem na uatrakcyjnienie siebie dla innych, ponieważ będą czuli się wyjątkowo i usłyszani. To powiedziawszy, jeśli nie słuchają Ciebie (lub, co gorsza, nie zadają pytań), może to być powód do niepokoju.
wiedz, że serwisy randkowe nie są sobie równe.
od rolników po ludzi bezglutenowych (tak, naprawdę), jeśli istnieje preferencja Randkowa, istnieje serwis randkowy, który wypełni tę niszę. Chociaż jest to całkowicie w porządku, aby zarejestrować się na stronie głównego nurtu, takiej jak Match.com, korzystanie z niszowej witryny może pomóc wykonać część pracy za Ciebie, znajdując ludzi, którzy podzielają te same wartości lub pasje, co Ty, sugeruje dr Walfish.
Jeśli szukasz czegoś nieco mniej poważnego, aplikacja Tinder może być zabawnym sposobem na zanurzenie palca z powrotem w randki. Po prostu upewnij się, aby ustawić zakres wiekowy poprawnie, więc nie kończy się coraz zaproszony do college ragers (chyba, że to, czego szukasz!).
jeśli chodzi o przenoszenie interakcji online do prawdziwego świata, nie ma twardej i szybkiej zasady dotyczącej spotkania, ale upewnij się, że bezpieczeństwo jest twoim priorytetem numer jeden, mówi Walfish. Nie podawaj swojego adresu domowego ani danych osobowych, spotykaj się tylko publicznie, informuj znajomego o swoich planach, oszczędzaj (lub Pomiń) alkohol i sprawdź najpierw jego media społecznościowe.
i wreszcie Zawsze Słuchaj swoich instynktów.
jeśli masz złe przeczucia, Zakończ randkę wcześniej. Jeśli się temu sprzeciwią, i tak nie mają na sercu twojego dobra. Z drugiej strony, jeśli twoje instynkty mówią, że mają potencjał, nie wstydź się powiedzieć, że chcesz je ponownie zobaczyć.