waarom woede anders is dan andere emoties
van alle emoties is woede misschien wel degene waar de meeste mensen het moeilijk mee hebben. Dat is waarschijnlijk omdat woede niet zoals de andere emoties is. Het is uniek. In feite, een 2017 onderzoek door de Mental Health Foundation van 2000 mensen bleek dat 28% zijn soms bezorgd over het niveau van woede dat ze voelen.Hoewel woede negatieve gevolgen kan hebben, kan woede ons in het algemeen bewegen naar een gelukkiger en gezonder leven.
hier zijn 5 manieren waarop woede niet zoals andere emoties is.
- het is motiverend
woede geeft ons energie. En terwijl andere emoties de neiging hebben om ons terug te trekken van anderen en het leven, woede zorgt ervoor dat we willen deelnemen. Woede is de motivator die ons ertoe brengt om te communiceren met andere mensen, misschien hebben degenen die we voelen een negatieve invloed op ons leven. Woede is wat ons vaak katapulteert in sociale situaties en gebeurtenissen die nodig zijn om verandering teweeg te brengen.
woede is een activerende emotie.
- woede is gecompliceerd
woede is geen unieke ervaring, maar eerder een groepering van gevoelens. Als we boos worden, is dat omdat we eerst iets anders voelen: gemarginaliseerd, gekwetst, oneerbiedig, kwetsbaar of verwaarloosd. Op deze manier is woede veel ingewikkelder dan andere emoties.
- het verlangt ernaar uitgedrukt te worden
andere emoties kunnen gewoon in stilte worden gevoeld, maar niet woede. Het wil beroemd worden, een ster, iets dat iedereen weet. Woede staat erop dat het hardop wordt uitgedrukt. Helaas, de meeste mensen misleiden hun woede, uitbarsten op de verkeerde tijden en op de verkeerde mensen.
- het kan naar binnen of naar buiten worden gericht
terwijl we die woede naar buiten richten, en soms naar de verkeerde mensen, kunnen we het net zo gemakkelijk naar binnen richten naar onszelf. We realiseren ons niet eens dat we het doen totdat we emotionele schade hebben aangericht.
- woede is gevaarlijk voor uw gezondheid
terwijl verdrietig zijn oncomfortabel is, is boos zijn ronduit slecht voor uw gezondheid. Onderzoek heeft ontdekt dat mensen die gevoelig zijn voor woede zijn meer risico voor hartaanvallen en kanker.Hoewel vijandigheid destructief kan zijn voor relaties en onze gezondheid, kan het ons ook energie geven en tot positieve veranderingen in het leven leiden, als het goed wordt ingezet. De sleutels om gevoelens van prikkelbaarheid op een gezonde manier te gebruiken zijn om je er bewust van te worden wanneer je het voelt, de echte oorzaak ervan te herkennen en je te verbinden om de boodschap ervan te interpreteren zodat je alle noodzakelijke veranderingen kunt maken.
als u problemen ondervindt met gevoelens, alle gevoelens en geïnteresseerd bent in het verkennen van de behandeling, neem dan vandaag nog contact met mij op. Ik wil graag met je praten over hoe ik kan helpen.
Amanda Landry, LMHC, CAP, Mental Health Counselor van het jaar door de Florida Mental Health Counseling Association, besloten om een therapeut te worden terwijl het bijwonen van Nova Southeastern University. Ze zag de noodzaak om mensen te helpen het leven te bereiken dat ze wilden leven, terwijl ze een eigen leven creëerde. Ze voltooide haar master Mental Health Counseling en begon een carrière in de jeugdrechtenarena. Amanda is al tien jaar een therapeut en heeft een eigen praktijk in Pembroke Pines, Florida, gespecialiseerd in depressie, angst, relatieproblemen, en middelenmisbruik bij tieners en jonge volwassenen. Amanda gelooft in holistische behandeling en ze beoefent veganisme, meditatie en yoga in haar leven. Lees hier meer over haar praktijk.
voor een gratis consult van 15 minuten, bel of sms Amanda op 954-378-5381 of mail haar op [email protected]