vitaminetekorten en miskraam risico’ s

er zijn tal van studies, sommige in diermodellen, en sommige in mensen. Soms is er onenigheid. Deze vitamines zijn geassocieerd met een lager risico op een miskraam. Bespreek deze bevindingen met uw arts voordat u met supplementen begint. Vergeet niet, hele voeding is de beste manier om vitaminen te krijgen (behalve vitamine D). Veganisten moeten extra B-vitamines nemen, vooral B12.

voedingsvet en vruchtbaarheid

verhoging van enkelvoudig onverzadigde vetten in voeding verbetert de vruchtbaarheid

in een studie van ongeveer 17.000 vrouwen uitgevoerd door de Harvard School of Public Health, onderzoekers waren in staat om een groep van “vruchtbaarheid voedingsmiddelen” in staat om kansen te verbeteren definiëren. Het eten van meer enkelvoudig onverzadigde vetten (zoals olijfolie) en minder transvetten (zoals in veel gebakken producten of fastfood) was een van de sleutels tot het verhogen van de vruchtbaarheid. Meer over manieren om vruchtbaarheid aan te moedigen…

dagelijks chocolade eten verlaagt het risico op miskramen door 19%

het doel van deze studie was om het verband te onderzoeken tussen biologische, gedrags-en lifestyle risicofactoren en het risico op een miskraam. Zeshonderd3 vrouwen in de leeftijd van 18-55 jaar waarvan de meest recente zwangerschap eindigde in een miskraam in het eerste trimester meer over chocoladeconsumptie en miskraam…

vitaminen en miskraam

Folaatstatus bij jonge vrouwen met overgewicht en obesitas

veranderingen in verband met gewichtsafname en verhoogde folaatinname. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 Apr; 55 (2): 149-55. Ortega RM, López-Sobaler AM, Andrés P, Rodríguez-Rodríguez E, Aparicio A, Perea JM. Obesitas verlaagt folaatstatus, ondanks gelijkaardige dieetopname; gewichtsverlies verhoogt folaatstatus.

lage folaatstatus

lage folaatstatus geassocieerd met 47% hoger risico op een miskraam, kan een abnormaal karyotype veroorzaken. Lena George, M. D., et al. Plasmafolaatspiegels en risico op spontane abortus. Vergeleken met vrouwen met plasmafolaatspiegels tussen 2,20 en 3,95 ng/mL, vertoonden vrouwen met een lage ( or =6,17 ng/mL) geen verhoogd risico op een miskraam (odds ratio, 0,84 en odds ratio, respectievelijk 0,74). Lage folaatspiegels werden geassocieerd met een significant verhoogd risico op een miskraam wanneer het foetale karyotype abnormaal was (odds ratio, 1.95) maar niet wanneer het foetale karyotype normaal was (odds ratio, 1,11) of onbekend (odds ratio, 1,45). Meer bij lage folaatstatus…

het hebben van zowel lage folaat‐als vitamine B6 verhoogt het risico op een miskraam met een factor vier

homocysteïne, folaat en vitamine B6 en B12 concentraties werden gemeten in plasma verkregen vóór de conceptie. De gemiddelde vitamine B6-concentratie was lager bij patiënten dan in de controlegroep (34,0 versus 37,9 nmol/L). Bovendien nam het risico op een miskraam over het algemeen toe naarmate de plasmaconcentratie van vitamine B6 en folaat daalde, hoewel de Betekenis van deze trends verder werd verminderd in logistieke modellen met leeftijd, body mass index en beide vitamines. Het risico op een miskraam was viervoudig, hoger bij vrouwen met suboptimale plasmaconcentraties van zowel folaat als vitamine B6 (folaat lager dan of gelijk aan 8,4 nmol/L en vitamine B6 lager dan of gelijk aan 49 nmol/L) dan bij vrouwen met hogere plasmaconcentraties van beide vitaminen (odds ratio 4.1). Homocysteïne en vitamine B12-status werden niet geassocieerd met het risico op een miskraam.

biotine: biotinedeficiëntie wordt geassocieerd met insulineresistentie, wat vaak voorkomt bij terugkerende miskraam.

Calcium: hoge bloedspiegels gaan gepaard met een verhoogd risico op een miskraam.

Choline: lage cholinespiegels verminderen de embryonale groei en cardiale ontwikkeling. Choline is ook getoond om geboortetekorten te verhinderen.

chroom: Kan insulinegevoeligheid in vrouwen met PCOS verbeteren, hoewel chroompicolinaat is getoond om geboortetekorten op hoge niveaus te veroorzaken.

foliumzuur: laag folaat wordt geassocieerd met een 47% verhoogd risico op een miskraam; het hebben van zowel laag folaat als laag vitamine B6 verhoogt het risico op een miskraam met 310%. Foliumzuur kan ook het risico op het syndroom van Down verminderen.

Magnesium: laag magnesium wordt geassocieerd met een verhoogd risico op een miskraam; een studie toonde aan dat 100% van de onvruchtbare vrouwen die hun magnesium-en seleniumspiegels normaliseerden, kinderen voortbrachten. Laag magnesium kan ook worden geassocieerd met aangeboren afwijkingen.

multivitaminen: verlaagde het risico op een miskraam met 57% in één studie.

fosfor: laag bij vrouwen die een miskraam hebben.

Selenium: lager bij vrouwen met herhaalde miskraam. Ook, 100% van eerder onvruchtbare vrouwen ging op om zwanger te worden binnen acht maanden na het normaliseren van hun selenium en magnesium niveaus.

bètacaroteen: lager bij vrouwen met recidiverende miskraam.

vitamine B12: lager bij vrouwen met recidiverende miskraam.

vitamine B6: lager bij vrouwen die een miskraam hebben. Ook kan vitamine B6 de negatieve impact van stresshormonen op de groei van de foetus tegengaan.

vitamine C: laag bij vrouwen die gewoonlijk miskraam hebben. Ook is aangetoond dat vitamine C de progesteronspiegels verhoogt.

vitamine D: essentieel voor de ontwikkeling van de foetus; vermindert ook het risico op miskramen door ontstekingen te verminderen. 93% van de onvruchtbare vrouwen had een tekort aan vitamine D.

vitamine E: lager bij vrouwen met recidiverende miskraam. Echter, hoge niveaus zijn ook gekoppeld aan een miskraam en vroegtijdige breuk van de membranen.

Vitamine K: lage niveaus van vitamine K leiden tot miskraam en geboorteafwijkingen.

hier is een samenvatting van voedingsmiddelen waarvan is aangetoond dat ze de kans op een miskraam beïnvloeden:

zuivel: veroorzaakt een daling van het risico op een miskraam met 33% en verbetert de vruchtbaarheid. Vermindert homocysteïne en insulineresistentie.

melk: veroorzaakt een daling van het risico op miskramen met 40%. Beïnvloedt ook hormonen.

kaas: veroorzaakt een kans op een miskraam met 50%.

boter: veroorzaakt een toename van het risico op miskramen met 100%.

olie: verhoogt het risico op miskramen met 60%.
eieren: het risico op een miskraam daalt met 30%.

Fruit: zorgt ervoor dat het risico op een miskraam in verschillende studies met 46% tot 70% daalt.

vezel: verlaagt het risico op een miskraam bij schapen en verbetert de vruchtbaarheid bij mensen. Beïnvloedt ook hormonen.

vis en pluimvee: het risico op een miskraam is in verschillende studies met 15% tot 30% gedaald.

groenten: veroorzaakt een daling van het risico op miskramen met 40% tot 50% in twee studies.

chocolade: veroorzaakt een miskraam risico te dalen met 19%.