Veroorzaakt Ziek Zijn Dat U Meer Calorieën Verbrandt?

heeft u ooit een van die maanden gehad waarin u naar de sportschool ging, gezond At en merkte dat uw lichaam goed reageerde? Je hebt meer spieren en voelt je beter, maar dan word je opeens ziek. Binnen een paar dagen, lijkt al je zuurverdiende spieren te verdwijnen. Als je naar jezelf kijkt in de spiegel, zie je eruit alsof je afgevallen bent en niet de goede soort.

er zijn vele redenen waarom dit had kunnen gebeuren. Immers, ziek zijn is niet echt goed voor je. Maar kan het zijn omdat ziek zijn ervoor zorgt dat je calorieën verbrandt? Zo ja, hoeveel calorieën verbrand je door ziek te zijn? En waarom? Moet je proberen meer te eten als je ziek bent? Of is het beter om te vasten vooral omdat je je eetlust verliest? Is het goed om te trainen als je ziek bent?

koorts verbrandt wel calorieën, maar niet veel. Een gemiddelde man zou ongeveer 300 tot 400 calorieën per dag verliezen als ze ziek waren en de hele dag in bed bleven. Een gezond dieet en rust kan wonderen doen in ervoor te zorgen dat de zuurverdiende spier die je opgedaan is niet allemaal verspild omdat je de griep gevangen.

Wat gebeurt er met uw lichaam als u ziek wordt?

om erachter te komen of en waarom u calorieën verliest als u ziek wordt, moeten we eerst begrijpen wat er met ons lichaam gebeurt als we ziek worden.Wanneer u ziek wordt, maakt uw immuunsysteem antilichamen en witte bloedcellen aan om de ziekte te bestrijden. Het beschermt u ook tegen het krijgen van de ziekte weer, afhankelijk van de ziekte.

wanneer een virus of een vreemde entiteit uw lichaam binnendringt, geeft uw immuunsysteem ontstekingsstoffen af om uw lichaamstemperatuur te verhogen. Dit is jouw lichaam dat probeert de indringers dood te koken.

maar het verhogen van uw lichaamstemperatuur heeft een prijs. Als je hebt gemerkt dat je gewicht hebt verloren tijdens de ziekte, de onderstaande punten kunnen de reden waarom.

1. calorieverbranding-ziektebestrijding kan zwaar zijn voor uw lichaam. Het verbranden van calorieën is een manier voor je lichaam om de benodigde energie te krijgen om terug te vechten en de lichaamstemperatuur te verhogen.
2. minder eten-uw lichaam heeft niet veel tijd te besteden aan de spijsvertering wanneer het een ziekte bestrijdt. Hierdoor, als je ziek wordt, verlies je meestal je eetlust. En terwijl je moet eten om energie te hebben, soms is het gewoon moeilijk om te eten, vooral als je misselijk bent.
3. licht voedsel eten-zelfs als u eet als u ziek bent, zal het waarschijnlijk geen vettig of vettig voedsel zijn dat moeilijk verteerbaar is voor uw lichaam. Dit kan bijdragen aan uw gewichtsverlies als je ziek bent.
4. waterverlies gewicht verliezen-U kunt zweten, overgeven of meer uitstapjes naar het toilet maken dan normaal. Veel water in je lichaam kan verloren gaan tijdens een ziekte en daarom is het altijd een goed idee om gehydrateerd te blijven.

hoeveel calorieën worden er verbrand als u ziek wordt?

het antwoord kan u verbazen. De waarheid is dat je niet veel meer verbrandt. Ja, koorts verbrandt meer calorieën, maar ook bloed pompen naar je organen, eten, of zelfs ademen. Elke activiteit verhoogt de hoeveelheid energie die je moet gebruiken die vervolgens verbrandt calorieën.

hoewel de exacte hoeveelheid verbrande calorieën kan afhangen van veel verschillende factoren, is bewezen dat u ongeveer 7% meer calorieën verbrandt voor elke verhoging van de koorts met een halve graad Celsius.

een gemiddelde 25-jarige verbrandt ongeveer 1650 calorieën per dag als hij de hele dag niets doet. Geen lopen of opstaan en je zou nog steeds 1650 calorieën verbranden gewoon door gewoon te bestaan. Een standaardkoorts zou ongeveer 101 zijn.3 graden Fahrenheit wat betekent dat een gemiddelde koorts ongeveer 344 calorieën per dag zou verbranden.

maar u zult ook veel minder bewegen als u ziek bent, wat betekent dat u over het algemeen waarschijnlijk minder calorieën verbrandt door actief te zijn.

de onderstaande factoren kunnen ook van invloed zijn op het aantal calorieën dat u verbrandt door gewoon ziek te worden en koorts te hebben

1. uw lichaamsgrootte – Als u een kleiner persoon bent, zou het aantal verbrande calorieën ook kleiner zijn. Als je groter bent heb je meer energie nodig om de warmte van uw lichaam te verhogen. Dit betekent meer verbruikte calorieën.
2. uw geslacht – als u een vrouw bent, is het statistisch waarschijnlijker dat uw stofwisseling iets lager is dan bij een man van dezelfde grootte. Wat betekent dat het kost minder calorieën om je warm te houden.
3. uw temperatuur-een voor de hand liggend punt, maar uw temperatuur heeft een directe invloed op de calorieën die worden verbruikt om deze te behouden. Hoe hoger de koorts, hoe meer calorieën verbrand.

uit wat we hierboven hebben gelezen, is het duidelijk dat koorts een sleutelrol speelt bij het verbranden van calorieën. Wat gebeurt er als je verkouden wordt zonder koorts?

de calorieën verbrand door een verkoudheid

gegeven het feit dat er geen toename van de lichaamstemperatuur is wanneer u een verkoudheid hebt, is het logisch dat er geen merkbare toename van de verbruikte calorieën is.

er kan een kleine toename zijn in calorieën die worden gebruikt om de kou te bestrijden, maar er is niet veel bewijs of gegevens om dit feit te ondersteunen.

maar hier zijn enkele eenvoudige voedingsmiddelen die u kunt eten, die niet alleen gemakkelijk te verteren zijn, maar ook kunnen helpen om wat calorieën in uw lichaam te krijgen.

1. soep-persoonlijk, wat kip of champignonsoep zou mijn favoriet zijn. Maar elke soep moet je hydrateren en wat gezonde voedingsstoffen in je buik krijgen.
2. mango ‘ s en bananen – gemakkelijk te vinden en te eten, deze voedzame vruchten kunnen u helpen sneller van uw ziekte te herstellen, afhankelijk van hoe ernstig het is.Noten – een snel verteerbare bron van gezond vet.

Eten deze kunnen u helpen uw gewicht te behouden en zelfs sneller te herstellen. Hieronder staan een aantal veelgestelde vragen die u zou kunnen hebben over het ziek zijn.

FAQ ‘ s