hormonen kunnen voelen alsof ze overal tijdens de zwangerschap, maar wat gebeurt er in postpartum? Neem een kijkje op uw postpartum hormoon tijdlijn.Het krijgen van een baby is een van de mooiste, onbaatzuchtigste en meest levensveranderende momenten in je leven. Op dit punt is je lichaam door extreme fysieke en chemische veranderingen gegaan. Zwangerschap veroorzaakt niet alleen een toename van progesteron, humaan choriongonadotrofine (hCG) hormoon en oestrogeen, maar u ervaart ook vaak een stralende huid, mooi haar en een fantastisch gevoel. Veel vrouwen voelen zich zo goed tijdens de zwangerschap omdat progesteron en oestrogeen – de twee essentiële steroïdale hormonen – ook betrokken zijn bij de aanmaak van dopamine en serotonine. Dopamine en serotonine zijn uw stemmingsregulerende hormonen.
Wat gebeurt er met je hormonen na de zwangerschap?
kort na de bevalling nemen uw oestrogeen-en progesteronspiegels snel af, ongeacht of u een vaginale of keizersnede heeft gehad. Deze daling van hormonen – samen met de fysieke en emotionele stress van Arbeid en bevalling – kan verklaren waarom de meeste nieuwe moeders het gevoel hebben dat ze in een complete waas zijn gedurende de eerste paar dagen en zelfs de eerste paar maanden na de bevalling.
de plotselinge daling van de hormonen progesteron en oestrogeen kan ook verklaren waarom veel vrouwen ervaring baby blues of postpartum depressie.
Dr. Zenhausern
een nadere blik op hormonen en postpartumdepressie
het CDC rapporteerde dat 1 op de 8 vrouwen enige vorm van postpartumdepressie zal ervaren. Helaas, veel van die in de medische gemeenschap geloven dat veel meer vrouwen ervaren postpartum depressie, maar zijn nooit goed gediagnosticeerd of behandeld.
veel vrouwen worden vaak niet gediagnosticeerd met postpartumdepressie omdat het aantal doktersbezoeken van – gemiddeld – ongeveer 12-13 tijdens de zwangerschap naar slechts één tijdens postpartum gaat.Het American College of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG) erkende onlangs dat, hoewel zij eerder de meeste vrouwen hadden aanbevolen om slechts één postpartum check-up te hebben 4 tot 6 weken na de bevalling, zij nu van mening zijn dat postnatale zorg een doorlopend proces moet zijn tijdens postpartum.Helaas hebben veel vrouwen na zes weken postpartum nog steeds moeite om toegang te krijgen tot adequate zorg. Als natuurgeneeskundige arts gespecialiseerd in preconceptie en postpartumzorg ben ik van mening dat het gebrek aan adequate postpartumzorg volstrekt onaanvaardbaar is. We moeten een verandering doorvoeren om alle moeders te beschermen en te steunen.
een nadere blik op uw postpartum hormoon tijdlijn
hormonen zijn een lastige zaak, vooral tijdens de postpartum periode. Hoe meer u begrijpt uw postpartum hormoon tijdlijn en uw begeleidende tekenen van herstel, hoe beter uitgerust U zult zijn om fysiek en mentaal te ondersteunen jezelf.
we hebben de postpartum tijdlijn opgesplitst in drie fasen:
Week één
maand drie
maand zes en daarna
uw postpartumhormonen: week één
onmiddellijk na de bevalling-of u nu een vaginale of keizersnede heeft gehad-beginnen progesteron-en oestrogeenspiegels af te nemen. Tegelijkertijd nemen de prolactine-en oxytocinespiegels dramatisch toe.
prolactine: het hormoon dat vrijkomt door de hypofyse in uw hersenen is verantwoordelijk voor het stimuleren van de melkproductie.
oxytocine: vrijkomen om samentrekking van de baarmoeder tijdens de bevalling en na de bevalling te stimuleren. Speelt een vitale rol in de binding en hechting tussen moeder en kind.
fysieke veranderingen tijdens week 1: vaginale bevalling
weeën en krampen
gevoeligheid / pijn
vaginale bloeding
urine-incontinentie
fysieke veranderingen tijdens week 1: keizersnede
pijn bij incisie
moeite met lopen/rechtop staan
blaaskatheter wordt verwijderd indien gebruikt.
Lees verder: Tips voor herstel na een vaginale geboorte
uw postpartumhormonen: maand drie
de afgelopen drie maanden zijn uw hormonen blijven veranderen om de verschillende ontwikkelingsstadia van uw baby te ondersteunen.
uw melkproductie en-hoeveelheid variëren bijvoorbeeld aanzienlijk gedurende de eerste drie maanden na de bevalling. Typisch tussen 2-3 maanden postpartum, oestrogeen en progesteron niveaus terugkeren naar pre-baby niveaus. Prolactine en oxytocine blijven verhoogd als u borstvoeding geeft.
vaak voorkomende symptomen drie maanden na de bevalling
de bovengenoemde verschuiving in hormonen kan ook verklaren waarom veel nieuwe moeders postpartum haaruitval ervaren ongeveer twee tot drie maanden na de bevalling.
tijdens de zwangerschap vertragen verhoogde oestrogeenspiegels de natuurlijke cyclus van haarfollikeluitscheiding. Als gevolg hiervan ervaren veel vrouwen lang, mooi haar tijdens de zwangerschap.
helaas zullen vrouwen tijdens de postpartumperiode een daling van de oestrogeenspiegels ervaren, wat leidt tot een toename van de natuurlijke cyclus van haarfollikelafscheiding in uw haar. Deze daling van oestrogeen leidt tot wat postpartum haaruitval wordt genoemd. Postpartum haaruitval is tijdelijk, maar kan bij de meeste vrouwen drie tot zes maanden duren. Er zijn enkele nuttige dingen die u kunt doen om postpartum haargroei aan te moedigen.
we merken ook slaapstoornissen zoals postpartum slapeloosheid gedurende deze periode, die vaak melatonine verlaagt en een verhoging van cortisol veroorzaakt. Cortisol is de primaire manier van reageren op stress.
zoals velen van u weten, ontwikkelen zich veel nieuwe stressoren wanneer u een jonge baby krijgt.
foto door: Talitha Bullock
uw postpartumhormonen: zes maanden en meer dan
zes maanden na de bevalling zullen veel vrouwen een afname van de prolactineproductie ervaren, wat leidt tot een afname van de moedermelk.
zelfs als u na zes maanden borstvoeding geeft, is de vraag naar melk van uw kind aanzienlijk gedaald naarmate u vaste voedingsmiddelen begint te introduceren en aanzienlijke vroege groeispurts heeft doorstaan. Deze afname van prolactine zorgt er ook voor dat de samenstelling van uw moedermelk verandert en is meer geschikt voor uw groeiende baby.
zodra uw kind volledig gestopt is met het geven van borstvoeding, zullen de prolactinespiegels terugkeren naar de spiegels van voor de baby. De afname van prolactine zal ervoor zorgen dat u stopt met het zogen en helpt uw natuurlijke menstruatiecyclus te stimuleren. De meeste vrouwen melden het krijgen van hun periode terug binnen een tot drie maanden na het stoppen van borstvoeding, hoewel dit niet het geval is voor iedereen.
u kunt ook ervaren dat uw menstruatie de eerste maanden onregelmatig kan zijn. Hoewel hormonale veranderingen postpartum” normaal ” zijn, neem dan contact op met uw arts als u nieuwe of aanhoudende symptomen ervaart.
Hoe beoordeelt u uw postpartumhormoonspiegels
om uw postpartumhormonen en herstel beter te begrijpen, adviseer ik u regelmatig uw OBGYN, PCP of natuurgeneeskundige arts te bezoeken, ten minste om de drie maanden gedurende de eerste twee jaar na de bevalling.
dit zal uw arts helpen uw vooruitgang te controleren en te evalueren. Het zal ook uw arts in staat stellen om te beoordelen voor verschillende aandoeningen, waaronder schildklierziekten, zoals Hashimoto ‘ s Thyroiditis, die vaak ontwikkelt postpartum en diabetes, anemieën, en voedingstekorten.
Test uw postpartumhormonen thuis
Als u geen borstvoeding geeft, kunt u een eenvoudige thuishormoontest doen om uw hormoonspiegels na zes maanden tot een jaar (of later) beter te bepalen. U kunt de resultaten gebruiken om belangrijke problemen of vragen met uw arts naar voren te brengen.
Shop postpartum hormoonondersteuningshulpmiddelen
een overzicht van natuurlijke hormoonbalancerende kruiden en supplementen voor postpartum.
opmerking: raadpleeg zoals altijd uw arts voordat u met nieuwe supplementen begint als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Ontdek meer postpartum herstel resources
Drie risicofactoren voor het Ontwikkelen van een Perinatale stemmingsstoornis
Stappen voor het Accepteren van Uw Postpartum Lichaam
Een Kijkje bij bekkenbodem Problemen in de Postpartum
Dr. Alissia Zenhausern
Arts van Natuurgeneeskundige Medicijnen
Dr. Alissia Zenhausern, NMD (of Dr. Zen voor kort) is een gediplomeerd natuurgeneeskundig arts en de oprichter van de NMA Wellness van Scottsdale.Ze gelooft in het helpen om vrouwen te onderwijzen, te inspireren en in staat te stellen hun hormonen en vruchtbaarheid beter te begrijpen, zodat ze beslissingen kunnen nemen die goed voor hen zijn. Van preconceptie counseling, PCOS, vruchtbaarheid, en postpartum zorg, Dr. Zen helpt vrouwen hebben een stem in hun eigen gezondheid.Ze is gekenmerkt als een lead expert in wellness in Instyle Magazine, Shape, en Forbes en echt gelooft in het empowerment van vrouwen om hun gezondheid natuurlijk te optimaliseren.
