zwemmen is meestal de meest bekeken sport tijdens de Olympische Zomerspelen. Terwijl zwemmers begrijpen de strenge eisen van de sport, anderen die gewoon “spetteren rond” of afstemmen op om te kijken om de vier jaar, zijn zich niet bewust van de moeilijkheid de atleten gaan door op een dagelijkse basis. Montana Lloyd, zwemmer en studentenjournalist bij UNR, bespreekt waarom en hoe zwemmen de moeilijkste sport is die er is.
#1. Waterbestendigheid & temperatuur
zwemmen is een van de weinige sporten in water. Behalve dat het in water en niet op het land wordt uitgevoerd, is water bijna 800 keer zo dicht als lucht. Er is veel meer weerstand, wat voorkomt dat je er snel doorheen kunt bewegen. Dit maakt zwemmen ook moeilijk omdat er geen vast oppervlak is waarop we kracht kunnen uitoefenen, zoals de grond als je op het land loopt of beweegt. Zwemmers moeten alleen vertrouwen op balans en techniek om door het water te bewegen.
hoe snel een zwemmer beweegt hangt ook af van de watertemperatuur, dus als het zwembad aanvoelt als een ijsblokje, veel succes met het proberen snel te bewegen. Als het zwembad voelt als een bubbelbad, is het erg moeilijk om te zwemmen als je lichaam voelt alsof je in brand staat. De ideale temperatuur van een zwembad moet tussen de 77 en 82 graden Fahrenheit. Alles boven of onder dat is het verschil tussen leven of dood.
#2. Het hele jaar door training
in tegenstelling tot de meeste sporten die een ander seizoen krijgen, is er in het zwemmen echt niet zoiets. Zwemmen is een hele jaar durende beproeving. De enige pauze zwemmers hebben de neiging om te krijgen is een mooie en lange twee weken pauze na het einde van het kampioenschap seizoen. Na die pauze, is het terug naar zielverslindende workouts. Het nemen van een pauze van twee weken is gelijk aan het uit het water zijn voor ongeveer twee maanden, dus terug te komen naar zwemmen na het nemen van een vrije tijd is brutaal, vandaar waarom “het nemen van een pauze” is zeer ongewoon in zwemmen.
#3. Vervelende en kwellende technische details
elke beroerte in een ras is van belang. Zwemmers moeten tijdens de training voortdurend door oefeningen lopen om de verschillende delen van elke slag te perfectioneren. Je kunt alleen vertrouwen op kracht en uithoudingsvermogen voor zo lang, en wanneer dat uit elkaar valt, een zwemmer techniek komt in om de dag te redden! Niet om dramatisch te zijn, maar het duurt jaren van oefening om een solide techniek te bouwen. Coördinatie van je lichaam komt ook met techniek. Elk deel van je lichaam beweegt op hetzelfde moment, dus leren hoe je armen en benen en lichaamsbewegingen te coördineren is niet zo gemakkelijk-peasy, waardoor zwemmen een stuk uitdagender dan alleen schoppen en bewegen van je armen in het water.
#4. Ademen of niet ademen …
dat is zeker de vraag. Tenzij je op je rug zwemt, ligt het gezicht van een zwemmer meer dan de helft van de tijd in het water. Zwemmers ademen 30-40 keer per minuut minder dan fietsers of hardlopers. Dat is veel. Stel je voor dat je minder ademt dan de meeste sporten en dan per ongeluk stikt in water… geen leuke tijd.
#5. Horizontale positionering
behalve voor bobsleeën en langlaufen biatlon, waar de atleten stil staan, is zwemmen de enige sport waar je al je tijd horizontaal doorbrengt. Voordat je conclusies trekt, zijn horizontaal slapen en horizontaal zwemmen twee totaal verschillende elementen.
om te beginnen kunt u tijdens het zwemmen uw armen of handen niet zien. Water maakt het al moeilijk, maar omdat je in het water bent, heb je geen manier om te zeggen wat je doet als je het doet. Uw hartslag daalt ook met gemiddeld 20 slagen per minuut door de lange blootstelling van plat liggen.
bloed in uw hersenen draineert, waardoor zwemmers zich constant duizelig voelen tijdens een harde training of vlak na het heen en weer zwemmen gedurende uren aan een stuk.
#6. Geen enkel sociaal leven
“I can’ t, I have practice” is de meest voorkomende regel die je hoort van zo ongeveer elke zwemmer. Vergeet laat op te blijven op een vrijdagavond met je vrienden, tenzij je de hele zaterdagochtend training wilt ondergaan. Eenmaal op een hoog niveau van competitief zwemmen, missen oefening voor iets is gewoon niet een ding. Zwemmers maken het ultieme offer om het beste te zijn dat ze kunnen zijn en gaan elke dag oefenen, zelfs als dat het laatste is wat je zou willen doen, en zelfs als het nemen van een dutje halverwege de middag veel aantrekkelijker klinkt dan het hebben van je tweede training van de dag.
#7. You ‘ re Tired and Sore Constantly
“All I do is sleep sleep sleep sleep no matter what” zou de lijn van Dj Khaled ‘ s beroemde “All I Do Is Win” nummer moeten zijn. Geen enkele hoeveelheid slaap kan je voorbereiden op de volgende gebeurtenissen van de dag. Balanceren school en oefeningen en gewicht sessies (soms drie trainingen in een dag op de top van het gaan naar school) kan je het gevoel recht omhoog op de rand van sterven. Zwemmen na het hebben van een gewicht sessie de dag ervoor is als zwemmen met vijf-pond gewichten op elke enkel. Elke ochtend om vijf uur opstaan om een uur later in een koud zwembad te springen is zeker de kers op de taart.
#8. Dropping time (of niet) …
Dropping time is de droom van elke zwemmer wanneer hij voor een race op de blokken stapt. Helaas, als je eenmaal voorbij je tienerjaren, die vijf seconden laten vallen elke keer dat je race een evenement is al lang weg. Het kan letterlijk maanden, soms zelfs jaren duren om een tiende van een seconde af te scheren in je beste evenement, wat extreem demotiverend kan zijn. Al die tijd en moeite, en vergeet niet, extra druk, om een tiende van een seconde te laten vallen lijkt misschien te veel werk, maar zwemmers leven voor die tienden.
#9. Je hebt altijd honger (en ik bedoel altijd)
afhankelijk van de intensiteit van de workout(s) per dag, kunnen zwemmers op Olympisch niveau 3.000-10.000 calorieën per dag verbranden. Zwemmers kunnen besteden ongeveer 5.000 calorieën in een vier uur durende training tijdens echt zware training en hebben energie–uitgaven die 1,5-3 keer hoger zijn dan de gemiddelde actieve persoon. Omdat je zoveel calorieën verbrandt, heeft je lichaam die brandstof nodig om te herstellen. Je kunt eten zo groot als een Thanksgiving diner gemaakt voor een gezin van vijf en het zou nog steeds niet genoeg zijn, waardoor je honger slechts twintig minuten later. Terwijl het hebben van een extreem snelle stofwisseling heeft zijn voordelen, nooit het gevoel tevreden is eigenlijk het slechtste gevoel ooit.
#10. Droge huid & knapperig haar is gewoon niet de beweging
u kunt altijd een zwemmer identificeren met hun natte haar en uitgeoefende gezichten, nog steeds gespoeld van de training die ochtend. Wat je daaronder niet ziet zijn de schilferige, brandende huid en droog, knapperig haar. Het zwembad chemicaliën, in het bijzonder broom en chloor, reageren met de oliën om je haar te beschermen waardoor je cuticula blootgesteld, en na verloop van tijd resulteren in knapperig en gebarsten haar. Hetzelfde effect gebeurt met uw huid, het chloor strippen van uw huid van de beschermende laag talg, het creëren van dat branderig, droog gevoel. Hoewel dit niet wordt gezien als “hard,” het is eigenlijk zeer uitdagend bijhouden met het hebben van gezond haar en huid wanneer het uit elkaar wordt gescheurd elke dag, soms meer dan een keer per dag. Omdat het een kruising tussen Op zoek als een vogelverschrikker met knapperig haar en Rudolph de rode neus rendier zijn niet precies de meest aantrekkelijke functies te hebben.