Raven-Symoné staat al meer dan 30 jaar in de schijnwerpers. Ze begon met acteren op de leeftijd van drie op de Cosby Show, en ging op een Disney Channel ster met haar eigen show, That ‘ s So Raven geworden. Als volwassene, Raven co-gastheer van The View voor drie seizoenen. De 35-jarige ster onthulde net dat ze 30 pond verloor in de loop van slechts drie maanden, deelend wat ze deed om het gewicht zo snel te laten vallen en waarom ze het wilde doen. Lees verder om Raven ‘ s gewichtsverlies geheimen te leren.
gerelateerd: Salma Hayek gaf net toe dat haar Bikini foto ‘ s niet precies zijn wat ze lijken.Om gewicht te verliezen, beperkte Raven-Symoné haar koolhydraten, deed minimale lichaamsbeweging en vastte.
nadat Raven-Symoné in slechts drie maanden 30 pond had vergoten, deelde ze haar gewichtsverlies trucs met Good Morning America in een interview op 11 juni. De ster zei dat ze beperkt haar carb inname zo veel als ze kan, maar ze doet slechts ” zeer minimale lichaamsbeweging.”De grootste sleutel tot Raven’ s gewichtsverlies is vasten. Ze zei dat ze “een fervent sneller,” ervoor te zorgen dat ze “een minimum van 14 uur vasten” tussen diner en ontbijt. Raven gaat ook langer vasten, iets wat ze zorgvuldig onderzocht voordat ze deelnam aan. Om door het vasten te komen, drinkt ze veel water en elektrolyten, en als het vasten te uitdagend wordt, heeft ze wat botbouillon.Op 29 mei ging Raven naar Instagram Live met haar vrouw Miranda Pearman-Maday om een update te delen over haar gewichtsverlies. Zie je die kin? Als jullie Raven ‘ s Home nu letterlijk bekijken, en dan Live komen kijken en deze tent zien, dan heb ik een heel ander gezicht aan de hand,” zei Raven. “Het is een hele reis naar beneden.Verwant: Paul McCartney onthult de vreemde oefening die hem gezond hield op 78-jarige leeftijd.
Raven zei dat haar veranderingen in levensstijl meer te maken hebben met de algehele gezondheid dan alleen met gewichtsverlies.
“Ik ben hier niet om een twijgje te zijn,” verduidelijkt Raven. “Ik heb een doel in gedachten, en het is niet alleen gewichtsverlies. Het is echt complete gezondheid van het lichaam.”Deze outlook is anders dan haar verleden gewichtsverlies reizen. “Elke keer dat ik gewicht verloor in het verleden, het was over de grootte,” ze weerspiegelde.Nu, haar uiteindelijke doel is om een levensstijl te vinden die haar zal helpen gezond te blijven en ziekten zoals hart-en vaatziekten en type 2 diabetes te voorkomen. “Ik wil ervoor zorgen dat mijn lichaam is gezond en bereid om te gaan met ouderdom, uiteindelijk, en ik moet nu beginnen,” Raven zei. “Ik heb het gevoel dat dit iets is dat mijn leven veel langer zal ondersteunen.”
dit dieet plan kan niet werken voor iedereen.
ieders lichaam is anders, dus de resultaten van één soort dieet en lichaamsbeweging kunnen voor één persoon werken, maar niet voor de volgende, en Raven Weet dit. “Ik probeer niet te spreken voor iemand anders,” zei ze, opmerkend dat dit dieet gebeurde te werken voor haar. Tegelijkertijd is ze ervan overtuigd dat iedereen een gezonde levensstijl kan veranderen als ze een goede drijvende kracht achter de verandering hebben. “Ik geloof dat iedereen het kan doen, en ik geloof als je begrijpt waarom—je hebt grote wilskracht,” zei ze.
gerelateerd: Meld je aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief voor meer celeb-content die rechtstreeks in je inbox wordt geleverd.Raven herinnerde aan de invloed van haar gewicht op haar gewicht.
Raven zei dat ze al jaren deel uitmaakt van de Hollywood industry machine, wat een tol kan eisen van je geestelijke gezondheid. “De manier waarop mensen me behandelden terwijl ik groter was, was emotioneel schadelijk,” onthulde ze. Raven merkte een verschuiving op in hoe mensen naar haar keken toen ze gewicht verloor. “Ik herinner me het moment dat ik ging op de rode loper, en in mijn hoofd, was ik vloeken iedereen uit,” zei ze. “Ik zeg,” Wow, nu wil je naar me kijken omdat ik mager ben, bedankt.””
de acteur vond dat veel van haar levenskeuzes een tijdje buiten haar macht waren. “Mijn hele leven is min of meer gebaseerd op wat de industrie wil”, vertelde Raven In juli 2010. “Andere mensen beheersten mijn haar, mijn wenkbrauwen, mijn kleding, mijn woorden, alles.”De ster voelde zich alsof ze voor een groot deel van haar carrière beschaamd was. “Er was zeker een wip in mijn geest,” vervolgde ze. “Ik overwon het omdat, aan het eind van de dag, het is als,” Kom op, mensen, iedereen heeft een andere grootte.Gerelateerd: Al Roker waarschuwt iedereen om dit te doen na zijn kankerdiagnose.