beste Dr. G.,
mijn 18-jarige dochter maakt momenteel een zeer moeilijke tijd door, omdat haar vriend van drieënhalf jaar de relatie verbrak. Ze is er kapot van en heeft geen interesse in iets. Ze heeft het moeilijk om het te accepteren. Ze vertelde me ook dat haar vrienden niet meer met haar willen praten omdat ze hen vertelde niet slecht over hem te spreken. Hoe kan ik haar door deze moeilijke tijd heen helpen en hoe kan ze het goedmaken met haar vrienden? Het breekt mijn hart om te zien dat mijn dochter zoveel pijn heeft en zich verlaten voelt door haar vrienden.
een moeder in nood
lieve moeder,
ik heb met u en uw dochter te doen. We zouden allemaal de pijn van onze kinderen absorberen als we dat konden, nietwaar? En we zouden al hun problemen oplossen als dat mogelijk was, toch? Helaas kunnen we onze geliefde kinderen begeleiden en ondersteunen, maar het is onmogelijk om al hun problemen op te lossen. Wij kunnen echter wel steun verlenen.
eerst wil ik de problemen van uw dochter met haar vrienden bespreken. Ze heeft zeker haar vrienden nodig voor steun in moeilijke tijden en omdat vrienden zo van onschatbare waarde zijn in ons leven door goede en slechte tijden. Ik denk dat de Vrienden van je dochter goede bedoelingen hebben. Ze proberen waarschijnlijk je dochter te helpen over haar vriend heen te komen door hem minder aantrekkelijk te maken. Leg dat alsjeblieft uit aan je dochter. Mijn gok is dat je dochter veel van haar tijd spendeert met haar vrienden gericht op de ex-vriend en dit zet haar vrienden in een ongemakkelijke positie. Probeer je dochter aan te moedigen om meer tijd door te brengen met haar vrienden, terwijl het maken van een zeer bewuste inspanning niet te praten over haar vriendje terwijl ze om hen heen. De vriendschappen zullen waarschijnlijk worden gerepareerd wanneer de vrienden zich richten op elkaar en niet op de vriend.
ga nu verder met hoe u uw dochter kunt helpen over het vriendje heen te komen. Dit is zeker een van de moeilijkste taken van het leven. Ik denk altijd aan het uiteenvallen van een langdurige relatie als het equivalent van het doorlopen van een ontwenningsproces met allerlei begeleidende ontwenningsverschijnselen. Ik ben er zeker van dat uw dochter “hunkeren” om te praten met de ex-vriend en is heel verdrietig dat dit niet langer beschikbaar is voor haar.
hoe help je een kind om over een breuk heen te komen? Ik zal u 10 van mijn best mogelijke suggesties geven. Zeker, sommige van deze zullen beter werken dan andere. Beschouw dit als een mix en match menu. Ik stel voor dat u deze suggesties doet aan uw dochter op een zachte manier. Als er een aanzienlijke hoeveelheid tijd verstrijkt en ze is nog steeds kapot en wordt depressief dan, natuurlijk, moet je haar helpen een goede therapeut die gespecialiseerd is in de soorten problemen die uw dochter worstelt met vinden.
hier zijn mijn suggesties voor u aan uw dochter die te maken heeft met relatie terugtrekking:
1. Verbreek alle sociale media contact met de ex. Dit omvat sms ‘ en, Facebook contacten en alle andere vormen van virtueel contact met de ex. Het is onmogelijk om over iemand heen te komen als je constant hun status controleert en dus hun dagelijks leven een zeer belangrijk onderdeel van je dagelijks leven maakt. Dit is geen gemakkelijke taak, maar ik heb keer op keer gezien dat dit zeer effectief is. Vertrouw me maar.
2. Moedig uw dochter te krijgen cross-verslaafd aan andere activiteiten, zodat ze niet denken over de ex zo vaak en zo emotioneel. Hier denk ik aan positieve en gezonde activiteiten zoals lichaamsbeweging, yogalessen of betrokken raken bij alles wat van belang kan zijn voor uw dochter. De sleutel is voor haar om zich bezig te houden met alternatieve activiteiten die krijgen haar geest van haar vriendje en laten zien dat het leven heeft veel te bieden.
3. Ik stel ook voor dat je beperkt hoeveel tijd je met je dochter praat over de ex. Eindeloos over hem praten zal alleen maar een ongezonde obsessie voor hem voeden. We weten allemaal dat obsessief denken leidt tot angst, depressie en vast komen te zitten in het leven. Uw dochter kan misschien niet goed begrijpen waarom de breuk plaatsvond, maar in het leven hebben we te maken met ambiguïteit en uitkomsten waar we niet altijd blij mee zijn. Dit helpt ons om grit en veerkracht te ontwikkelen.
4. Stel niet voor dat je dochter weer op een snelle en furieuze manier begint te daten. De meeste mensen hebben tijd nodig om te hergroeperen voordat ze opnieuw betrokken raken. Het risico van rebound relaties die niet werken is te hoog en kan uw dochter in een tailspin.
5. Herinner je dochter eraan dat ze nog heel jong is en dat ze nog veel meer hoofdstukken in haar leven heeft. Zorg ervoor, hoewel, om te bevestigen hoe belangrijk haar relatie in het verleden was om haar zodat ze zich niet ontslagen of ongeldig voelt.
6. Moedig uw dochter te onthouden van het vragen van wederzijdse vrienden over de ex-vriend en zijn huidige relaties. Dit is zelfdestructief gedrag en dient geen ander doel dan het toebrengen van zelf-marteling.
7. Evenzo, als uw dochter vrienden of kennissen beginnen om haar verhalen te vertellen over het huidige leven van haar ex post-relatie, ze moet vriendelijk hen vertellen dat deze informatie is niet echt goed voor haar om te horen (hoewel ze in het geheim hunkeren naar deze kennis). Uiteindelijk, anderen zullen de boodschap dat uw dochter niet wilt dat ex-vriendje updates en informatie over hem zal niet langer dienen als sociale valuta of als een manier om een gesprek met uw dochter te maken te krijgen.
8. Moedig uw dochter te vinden en te identificeren ten minste één moment tijdens elke dag dat ze dankbaar is voor. Dankbaarheid is een verbazingwekkend iets en maakt ons allemaal beter voelen over het leven, ongeacht wat er gebeurt in onze ingewikkelde levens.
9. In plaats van het aanmoedigen van uw dochter tot op heden, moedig haar in plaats daarvan om veel mannelijke en vrouwelijke vrienden te maken, zodat ze kan identificeren welke kenmerken van de mensen zijn het belangrijkst voor haar.
en …
10. Zorg ervoor dat uw dochter zich onderdompelt in muziek en boeken die rustgevend en opbeurend zullen zijn. We hebben allemaal deze levensgenoegens nodig om ons te helpen uit moeilijke levensomstandigheden te komen.
succes en neem contact met me op.
Dr. G.
Vind meer van dit soort artikelen op drbarbaragreenberg.com.