volgens een recente studie die door&T is uitgevoerd, is de gemiddelde leeftijd van een jongere die zijn of haar eerste mobiele telefoon ontvangt 12 jaar – en 34% van deze mobiele telefoons zijn smartphones. Een meerderheid van de jongeren in de studie gemeld dat als ze moesten kiezen een stuk van de technologie te gebruiken voor de rest van hun leven, ze hun mobiele telefoons zouden kiezen via de computer, televisie of een tablet-apparaat. De Kaiser Family Foundation meldt dat de mobiele telefoon is uitgegroeid tot een veelgebruikt platform voor het consumeren van media zoals muziek, televisie en games: hun studie bleek dat de jeugd van acht tot 18 jaar besteden bijna een uur per dag toegang tot media via de telefoon. Gezien de populariteit van mobiele telefoons, kunnen veel ouders zich afvragen hoeveel is te veel als het gaat om mobiele apparaten? Wat zijn de risico ‘ s en hoe kan ik mijn kind leren om zijn of haar telefoon verantwoord te gebruiken?
Michigan State University extensie zegt dat te veel “schermtijd”, gedefinieerd als elke tijd die wordt doorgebracht voor een scherm (i.e. televisie, computer, mobiel apparaat, tablet of video game console), kan een negatief effect hebben op iedereen, maar stelt kinderen in het bijzonder voor een potentiële levensduur van problemen. De National Institutes of Health meldt dat kinderen gemiddeld vijf tot zeven uur per dag schermtijd hebben. Te veel schermtijd verhoogt het risico op obesitas, kan slaapstoornissen veroorzaken en leidt tot een verhoogde kans op mentale en emotionele gezondheidsproblemen zoals angst, depressie en aandachtsstoornissen. Bovendien, peer pressure van vrienden kan leiden tot tieners met behulp van hun mobiele telefoons op een manier die hun ouders misschien niet goedkeuren van, met inbegrip van sexting, cyber-pesten en het verbinden met vreemden.
het is belangrijk om regels vast te stellen voor hoe uw kind zijn of haar mobiele apparaat gebruikt. Negentig procent van de jongeren denkt dat het redelijk is voor hun ouders om grenzen te stellen aan hoe ze hun mobiele telefoons gebruiken; maar slechts 66 procent van de jongeren zegt dat hun ouders dat hebben gedaan. Ouders kunnen hun kinderen helpen verantwoordelijkheid te leren door in een open gesprek met hen over wat passend is, niet alleen in termen van gedrag, maar ook in termen van de hoeveelheid tijd besteed. Maak een gedragscode en bepaal samen basisregels. Het is belangrijk om de Gedragscode serieus te nemen en samen te bepalen wat de gevolgen zijn voor het niet volgen ervan. Neem regelmatig contact op met uw kind om erachter te komen hoe technologie zijn of haar relaties met leeftijdsgenoten beïnvloedt en geef begeleiding bij het navigeren in een complexe wereld. Voor tips over het houden van uw tieners veilig online, bezoek Common Sense Media.
ouders hebben de verantwoordelijkheid om hun kinderen te leren hoe ze onafhankelijk kunnen zijn en hoe ze zelf het gebruik van technologie kunnen regelen. Ze kunnen dit doen door zelf een positief voorbeeld te stellen en de schermtijd te beperken. De Mayo Clinic biedt enkele tips voor het beperken van de schermtijd:
- wees voorzichtig met televisie kijken. Gebruik de TV niet voor achtergrondgeluid of om ‘ s nachts in slaap te vallen. Het hebben van een televisie of computer in de slaapkamer verstoort de slaap. Eet ook niet voor de televisie – als je dat doet, kan je hersenloos snacken veroorzaken.
- zoek activiteiten om samen te doen in plaats van voor een scherm te staan. Overweeg samen vrijwilligerswerk te doen, te sporten of een bordspel te spelen.
- maak van mediaconsumptie een evenement in plaats van de norm – reserveer tijd als een familie waar je een favoriete tv-show kijkt of samen naar de film gaat. Overweeg om uw kind te helpen een wekelijks budget te maken van hoe hij of zij een overeengekomen toewijzing van schermtijd zal gebruiken (bijvoorbeeld 10 uur televisie kijken, vier uur niet-schoolgerelateerde computertijd, enz.).