zoals de Karate Kid-films ons allemaal hebben geleerd, is martial arts een geweldige manier om aan lichaamsbeweging te doen terwijl je belangrijke lessen leert in discipline en zelfbeheersing. Met andere woorden, het lijkt de perfecte activiteit voor de gemiddelde energetische kleuter. Maar op welke leeftijd kunnen kinderen karatelessen beginnen? Kun je ze vrijwel uit de baarmoeder inschrijven, of moeten ze dichter bij de middelbare schoolleeftijd zijn om de beste resultaten te krijgen?”It really depends on the child”, vertelt vechtsportmeester Keith Bennett, oprichter van Keith Bennett ‘ s Karate Academy in Ulster County, NY, aan Romper. “Mijn lessen beginnen bij 3 jaar oud, maar het is een kwestie van volwassenheid. Sommige 3-jarigen zijn meer volwassen dan anderen, en meisjes hebben de neiging om meer volwassen dan jongens.”
” we hebben studenten die binnenkomen Om een les te proberen en het nooit halen op de matten. Dan hebben we studenten die niet kunnen wachten om op de mat te komen omdat ze hun oudere broer of zus plezier zien maken, of ze zijn gewoon super enthousiast over karatebewegingen, ” vertelt Yessenia Torres, facility manager voor Cesar-Kai Karate in Cranford, NJ, aan Romper. “Het draait allemaal om de bereidheid van het kind.”
zoals Torres opmerkt, bieden de meeste vechtsportscholen een proefles aan voor kinderen. Dit stelt het kind in staat om een voorproefje te krijgen van wat de activiteit allemaal over gaat, en laat de instructeur zien of het kind in staat is om stil te staan en eenvoudige aanwijzingen te volgen. Bennett zegt dat kinderen die naar de kleuterschool gaan, het goed doen in martial arts, misschien omdat ze gewend zijn aan de structuur van een klas en de noodzaak om aandacht te besteden aan de leraar.
“we zoeken studenten die het willen proberen”, zegt Torres. “Als ze bereid zijn om hun best te doen — of het nu is om aanwijzingen te volgen of proberen om hun hoogste trap te doen — dan zijn ze klaar om te gaan. Het duurt een paar lessen voor de studenten om in de routine te krijgen, dat is waarom we hen aanmoedigen om minstens twee keer per week te komen.”
Karate en andere vechtsportacademies verdelen kinderen doorgaans per leeftijdsgroep, met kleuters en vroege basisschoolstudenten die apart van oudere kinderen studeren. De nadruk ligt bij jongere studenten op vaardigheden zoals focus, balans, coördinatie en gecontroleerde bewegingen. “We leggen de nadruk op de prestaties van studenten door hun lichaam te disciplineren om de bewegingen correct uit te voeren”, zegt Torres. “We leren studenten dat techniek altijd voorop staat, gevolgd door snelheid en kracht.”Voegt Bennett toe,” tussen de leeftijd van 3 en 6, leren ze zo snel; het is een verbazingwekkende leeftijd.”
Oudere kinderen, meestal vanaf 7 jaar, zijn klaar voor meer geavanceerde vaardigheden, zoals één-op-één sparren of kickboksen. “Op tienjarige leeftijd kunnen ze een zwarte band zijn”, zegt Bennett. “Als studenten eenmaal op het niveau van één jaar zijn, zijn ze vijf jaar bij mij.”Voor alle leeftijden variëren de frequentie en de eisen van de bandtesten per school. Voor geavanceerde riemen zijn de vereisten moeilijker en mogen de tests slechts één of twee keer per jaar worden uitgevoerd.Maar onze experts zijn het erover eens dat de voordelen van martial arts voor kinderen veel verder gaan dan gordelkleuren. “Wat traditionele martial arts kan doen voor een kind is geweldig,” zegt Bennett. “Het combineert visueel, audio en kinesthetisch leren allemaal tegelijk.”Torres is het ermee eens:” de voordelen die martial arts lessen bieden omvatten — maar zijn niet beperkt tot — fitness, discipline, respect, controle en vertrouwen.”
hoe kies je een goed karate (of ander vechtsport) programma voor je kind? Bennett beveelt aan om onderzoek te doen naar scholen om te zien hoe lang ze al actief zijn en of ze geregistreerd zijn bij de lokale Kamer van Koophandel of beter Business Bureau. Controleer de achtergrond van de instructeur om te zien waar ze zijn opgeleid en of ze zijn gecertificeerd door een legitieme professionele organisatie, zoals de American Sports and Fitness Association of de World Karate Federation.
“ik geloof dat het belangrijk is voor ouders om de relatie tussen instructeur en kind te observeren,” zegt Torres. “Als het kind zich comfortabel voelt, dan zul je zien hoe goed ze presteren. Ik stel ook voor op zoek te gaan naar een school met een Karakterontwikkelingsprogramma. Er is zo veel waarde in martial arts scholen die verschillende eigenschappen leren dat een kind in staat zal zijn om te gebruiken tijdens hun leven.”
De afhaalmaaltijden: Als u op zoek bent naar een activiteit voor uw kleuter die zowel verbrandt al die overtollige energie en leren ze focus en geduld, denken over het inschrijven in een proef karate of andere martial arts klasse. Ze zullen de “wax on, wax off” techniek niet leren, maar ze zouden weg kunnen komen met even waardevolle lessen.