het weer in vorm krijgen na de bevalling is een uitdaging — vooral wanneer de tijd beperkt is. Vraag maar aan Kate Hudson, die in oktober 2018 haar derde kind, Rani Rose, met vriendje Danny Fujikawa verwelkomde.
de 40-jarige bekende dat toen ze beviel van haar zonen Ryder en Bingham, ze in staat was om sneller weer in vorm te komen. Hetzelfde kon echter niet worden gezegd na de komst van haar dochter. “In tegenstelling tot de andere twee, Ik had niet echt tijd om uit te werken,” vertelde ze Women ‘ s Health in een interview gepubliceerd op maandag 18 November. “Er was een andere discipline voor nodig.”
Hoe is Kate erin geslaagd het gewicht van de baby te verliezen? Ze vertrouwde op Weight Watchers, met wie ze een partnerschap heeft. Het dieet bestond uit portie controle en Eten vijf keer per dag. We vinden dat de actrice er altijd geweldig uitziet, wat er ook gebeurt, maar nu ze haar doel heeft bereikt, is ze zelfverzekerder dan ooit. “Ik voel me goed, energiek en sterk,” zei ze. “Ik voel me weer mezelf.”
gedurende de dag eet Kate graag havermout, selderiesap, een eiwitshake of een acai kom. Ondertussen, haar zwaardere maaltijden bestaan uit vis, kip of biefstuk. Dat klinkt helemaal niet slecht! Naast het eten goed, de How To Lose a Guy in 10 Days alum vind het leuk om te trainen ergens tussen de drie tot vier keer per week. Ze houdt ervan actief te blijven en verschillende dingen uit te proberen, of het nu Paaldansen, yoga of pilates is. “Ik hou van hoe flexibel ik word en wat het doet met de vorm van mijn lichaam,” vertelde ze de outlet.
dit soort levensstijl heeft haar ertoe gebracht de gelukkigste versie van zichzelf te zijn. “Ik heb veel jaren op adrenaline,” Kate, die is in de entertainment-industrie voor meer dan twee decennia, zei. “Ik ben altijd blij geweest, maar ik heb me nooit kalm gevoeld.”Maar dat veranderde allemaal toen de actrice de moeite deed om” Soort chill out-neem een stap terug van acteren, van het maken van films die me niet echt gelukkig maakten-en kijk naar wat ik echt wil doen en wat ik wil teruggeven en wat voor soort ouder Ik wil zijn.”
You go, girl!