Kan je appelazijn drinken tijdens de zwangerschap (10 bewezen gezondheidsvoordelen)

fruit zijn zeker bronnen van voedingsvezels en geven veel gezondheidsvoordelen aan hun consumenten, apple cider azijn is een van de meest populaire dranken die in de ogen van wellness-liefhebbers de gunst heeft gevonden, maar kan dit fruit appelazijn tijdens de zwangerschap worden ingenomen?Natuurlijk wil elke zwangere vrouw het welzijn en de veiligheid van haar ongeboren baby, ze zorgt ervoor dat ze het juiste voedsel en in de juiste verhouding eet. Daarom is het ok om de vraag te stellen “kun je appelazijn drinken als je zwanger bent?”.

er zijn veel voedingsmiddelen die beperkt zijn voor zwangere vrouwen terwijl de consumptie van sommige wordt aangemoedigd, het antwoord op de vraag kan je appelazijn drinken als je zwanger bent zou worden gegeven in dit artikel en nog veel meer. Lees verder…

Wat Is appelazijn?Appelciderazijn is een sap van Appelen dat vergisting kan ondergaan door inwerking van gist die de van nature voorkomende suikers in de vruchten omzet in alcohol.

het is een van de meest voorkomende soorten azijn. De grondstof is cider, een soort geconcentreerde appel die gedurende een bepaalde tijd aan fermentatie is overgelaten.

het fermentatieproces waarbij een substraat of een aanvankelijke stof met behulp van een micro-organisme in een andere wordt omgezet, kan worden voortgezet door meer bacteriën toe te voegen aan de alcohol die uit de suiker wordt gevormd, zodat het kan worden omgezet in azijnzuur.

appelazijn

appelazijn bestaat uit twee soorten. We hebben de ongepasteuriseerde appelcider, degene die niet behandeld is om een aanwezig micro-organisme te doden en het is meestal ongefilterd.

er is ook de gepasteuriseerde ciderazijn die door het pasteuriseringsproces in andere is gesteriliseerd om elk krachtig micro-organisme te doden dat elk gezondheidsprobleem voor de consument en in dit verband een zwangere vrouw kan veroorzaken.

Kunt U Appelazijn Drinken Als U Zwanger Bent?

geen specifiek wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat appelazijn veilig of onveilig is voor zwangerschap.Gezondheidsautoriteiten en onderzoek suggereren dat zwangere vrouwen ACV kunnen drinken, maar dat ze voorzichtig moeten zijn bij het gebruik van bepaalde ongepasteuriseerde producten, omdat ze bepaalde bacteriën kunnen bevatten.

als u ongepasteuriseerde appelazijn wilt drinken tijdens de zwangerschap, is het het beste om dit met voorzichtigheid te drinken en kennis van tevoren van de risico ‘ s. Vergeet niet om uw arts te raadplegen voordat u ongepasteuriseerde azijn gebruikt tijdens de zwangerschap.

zwangere vrouwen kunnen gepasteuriseerde appelciderazijn drinken omdat het risico op het consumeren van een krachtig micro-organisme dat u en de baby schade kan toebrengen, kleiner is.Het is het beste om het drinken van de ongepasteuriseerde ciderazijn te vermijden, omdat de soldaten van het lichaam, de witte bloedcellen, meestal overwerkt zijn tijdens de zwangerschap en er mogelijk niet in slagen de schadelijke effecten van geconsumeerde micro-organismen te verminderen.

Lees ook: wat gebeurt er als u per ongeluk schimmel dronk tijdens de zwangerschap

welke hoeveelheid appelciderazijn is goed voor mij tijdens de zwangerschap?

als uw arts appelazijn heeft goedgekeurd en voorgeschreven, moet u hem/haar ook raadplegen voor de hoeveelheid. Dit is belangrijk omdat de concentratie en hoeveelheid appelazijn kan afwijken van de normale hoeveelheid tijdens de zwangerschap.

Lees Ook: Kan Ik Thaise Ijsthee Drinken Tijdens De Zwangerschap? Uitgelegd

voordelen van het drinken van appelazijn tijdens de zwangerschap

het gebruik van appelazijn zonder doktersvoorschrift wordt niet aanbevolen tijdens de zwangerschap; uw arts dient zich hiervan bewust te zijn en dit goed te keuren voordat u ciderazijn aan uw dieet toevoegt om een aantal voordelen voor de gezondheid te verkrijgen, waaronder:

ACV kan urineweginfecties (UTI)

er zijn enzymen en mineralen in appelazijn die helpen bij de preventie en behandeling van UTI ‘ s. Een studie in 2011 heeft aangetoond dat rijstazijn hielp opruimen bacteriële UTI ‘ s hoewel het niet hetzelfde kan zijn als appelciderazijn.

zowel gepasteuriseerde als ongepasteuriseerde ACV kan worden gebruikt, aangezien het meest onderzoek naar azijn dat helpt bij urineweginfecties, is gedaan met gepasteuriseerde rijstazijn.

te gebruiken: het wordt aanbevolen om 1 tot 2 theelepels appelazijn te mengen in een groot glas water. Drink tot tweemaal daags.

ACV kan helpen bij de behandeling van ochtendmisselijkheid

appelazijn heeft een neutrale pH. het is noch zuur, noch alkalisch en zet zo de maagzuren die misselijkheid veroorzaken vast. Consumptie in het eerste trimester biedt enorme verlichting van ochtendmisselijkheid.

er is echter geen onderzoek ter plaatse om dit gebruik te ondersteunen. Bovendien kan overmatige consumptie van appelazijn ook misselijkheid veroorzaken of verergeren.

echter, zowel de gepasteuriseerde als de ongepasteuriseerde azijn kan van toepassing zijn op dit symptoom, omdat het veel te maken heeft met de zuurgraad van de azijn dan de bacteriën.

te gebruiken: het wordt aanbevolen om 1 tot 2 theelepels appelazijn te mengen in een groot glas water. Drink tot tweemaal daags.

ACV kan helpen bij Acne

normaal gesproken kunnen sommige zwangere vrouwen acne ervaren als gevolg van hormonale veranderingen. Volgens onderzoek, azijnzuur die in hoge hoeveelheden in ACV worden gevonden kan helpen genezen acne. Deze kunnen echter alleen effectief zijn bij gebruik in combinatie met bepaalde lichttherapieën.

zowel gepasteuriseerde als niet-gepasteuriseerde appelazijn kan als plaatselijke behandelingsmethode worden gebruikt. Dit creëert minder van een dreiging van voedsel overgedragen ziekte.

hoewel nog geen rapport sterk genoeg was om ACV voor acnebehandeling te ondersteunen, hebben sommige zwangere vrouwen toch enkele positieve resultaten ervaren. Het is ook veilig en goedkoop te gebruiken.

te gebruiken: Het wordt aanbevolen om 1-delige appelazijn te mengen met 3-delig water. Breng zachtjes aan op uw huid en acnegevoelige gebieden met een watje.

ACV helpt schimmelinfecties te bestrijden

de kenmerkende bestanddelen van appelazijn kunnen schimmelinfecties zoals candida-infecties onder controle houden en zelfs genezen. Het kan ook worden gebruikt als een topische toepassing vooral in de verdunde vorm.

ACV kan brandwonden van het hart helpen voorkomen en zuurgraad

Hartbranden komen vaak voor in het tweede trimester van de zwangerschap en zijn het gevolg van het feit dat de maaginhoud terugkeert naar de slokdarm, wat tot irritatie kan leiden. Appelazijn helpt om het zure voedsel te neutraliseren en biedt ook verlichting.

ACV kan de spijsvertering en het metabolisme verbeteren

een onderzoek bij dieren in 2016 toonde aan dat appelazijn spijsverteringsenzymen kan veranderen. Het werd specifiek aangetoond dat de manier waarop het lichaam verteerde vetten en suikers te verbeteren.

deze effecten zijn goed, vooral voor mensen met type 2 diabetes, er zijn echter geen studies bij mensen uitgevoerd. Dit veroorzaakt het debat kan ACV kan helpen verminderen het risico van zwangerschapsdiabetes.

het is niet zeker of ongepasteuriseerd of gepasteuriseerd ACV in deze studies werd gebruikt.

te gebruiken: het wordt aanbevolen om 1 tot 2 theelepels appelazijn te mengen in een groot glas water. Drink tot tweemaal daags.

ACV helpt de bloeddruk te normaliseren

het azijnzuur aanwezig in appelazijn als gevolg van fermentatie verlaagt de bloeddruk door de activiteit van het rennineenzym te verminderen, wat de bloeddruk verhoogt.

ACV kan beenkrampen helpen verlichten

slaapstoornissen als gevolg van beenkrampen komen vaak voor tijdens de zwangerschap. Dit wordt meestal veroorzaakt door lage kaliumspiegels en druk op de bloedsomloop van de groeiende baarmoeder. ACV is hoog in kalium hulp kan ongemak verlichten.

ACV kan helpen bij verkoudheid

de meeste zwangere vrouwen voelen zich niet prettig bij het nemen van vrij verkrijgbare geneesmiddelen tegen verkoudheid en keelpijn.Aangezien appelazijn immuunversterkende en antibacteriële eigenschappen heeft, zou het een alternatief kunnen zijn om deze symptomen te bestrijden.

te gebruiken: het wordt aanbevolen om een deel appelazijn, vijf delen warm water en 2-3 theelepels honing te mengen.Zorg er niettemin voor dat u ongepasteuriseerde ACV vermijdt tijdens de zwangerschap, en als u wilt voorkomen dat u het volledig drinkt, kunt u proberen een ACV te laten gorgelen voor uw keelpijn.

ACV kan helpen bij gewichtsverlies

wanneer u appelazijn drinkt voor de maaltijd, helpt het u zich vol te voelen, zodat u minder eet en uw calorie-inname lager is.

echter, zwangerschap is niet de beste periode om een dieet te volgen of om af te vallen. In plaats daarvan, richten op het eten van een goed uitgebalanceerd dieet, voedzaam dichte voedingsmiddelen om jezelf en je groeiende baby te ondersteunen.

hier is een video die u 5 eenvoudige manieren laat zien om apple Cider vinegar te gebruiken bij gewichtsverlies

kunt u Apple Cider supplementen gebruiken tijdens de zwangerschap?Het is niet raadzaam om appelcider-supplementen tijdens de zwangerschap te gebruiken, omdat de meeste supplementen soms geen appelciderazijn bevatten en als ze dat wel doen, kunnen ze als essentieel ingrediënt ruwe, ongepasteuriseerde appelciderazijn bevatten.

het is beter om het supplement te vermijden en indien nodig, raadpleeg dan uw arts.

mogelijke risico ’s van het drinken van appelciderazijn

appelciderazijn kan anders geen bijwerkingen hebben, maar geen enkel rapport bewijst de mate van risico’ s die het kan veroorzaken voor zwangere vrouwen en hun baby ‘ s die in de appelciderazijn groeien.

het drinken van onverdunde appelazijn kan echter schadelijk zijn voor de verschillende delen van het spijsverteringsstelsel, omdat het azijnzuur bevat, dat door de slokdarm kan branden. Ook wanneer appelazijn rauw wordt geconsumeerd, kan het tanden eroderen, vanwege dezelfde zure eigenschappen.Appelazijn kan ook een slechte interactie hebben met geneesmiddelen zoals insuline en sommige diuretica. Daarom is het het beste om advies in te winnen van uw arts om te zien of de geneesmiddelen die u gebruikt negatief kunnen reageren wanneer u deze samen met appelazijn inneemt.Tips en voorzorgsmaatregelen voor zwangere vrouwen

hier zijn enkele nuttige tips om in gedachten te houden voordat u besluit appelazijn te gebruiken tijdens de zwangerschap.

• wees voorzichtig bij het gebruik van appelazijncapsules of-supplementen. Vergeet niet uw arts te raadplegen.
• minimaliseer de dosering van ACV op basis van een diepgaande discussie met uw zorgverlener.
• ACV niet mengen met andere azijn bij consumptie. Dit kan de zure potentie verhogen.
• gebruik ACV niet als alternatief voor medicatie, tenzij uw zorgverlener anders zegt.
• wees voorzichtig bij het gebruik van ACV mocktails.
• om de gezondheidsvoordelen te maximaliseren, ga voor organische ACV.
• drink geen gewone ACV. Door dit te doen kan uw tandglazuur en slokdarm eroderen. Verdun het eerst in water of een andere vloeistof (niet-azijn/niet-zuur) alvorens te drinken.
• spoel uw mond na het drinken van appelazijn onmiddellijk met water om uw glazuur te beschermen tegen beschadigingen.
• als u last heeft van maagproblemen, mag u appelazijn niet drinken (tenzij uw arts dit aanbeveelt).
• vermijd het drinken van ACV 30 minuten voor of na het drinken van thee of koffie.

Wanneer moet u uw arts raadplegen

raadpleeg onmiddellijk uw arts als u een van deze symptomen opmerkt na inname van ACV:

1. rode, hete en jeukende huiduitslag op uw gezicht
2. zuurgraad, indigestie of maagproblemen
3. misselijkheid en braken
4. duizeligheid

• Hoe zwangerschap te verminderen zwelling
• hoe een zwangerschap gedurende 9 maanden te verbergen

conclusie

ik hoop dat dit artikel een belangrijk inzicht heeft gegeven in de vraag of u appelazijn kunt drinken tijdens de zwangerschap. Ook ben je nu blootgesteld aan de gezondheidsvoordelen van het drinken van appelazijn.

onthoud altijd dat het advies van uw zorgverlener alles overstijgt, dus u moet zijn of haar mening vragen voordat u het toevoegt aan uw dieet voor de veiligheid en het welzijn van u en uw ongeboren kind.

na goedkeuring door uw zorgverlener en de huidige voorgeschreven hoeveelheid kunt u genieten van de schoonheids-en gezondheidsvoordelen van appelciderazijn.