is het normaal om zonder reden te huilen?Shelby Wall
het spreekt vanzelf dat de menselijke geest ongelooflijk complex is. Zelfs als we ons hebben gevestigd in herstel, is het niet ongewoon om overweldigd te worden door plotselinge, onverklaarbare emoties. Is het normaal om zomaar te gaan huilen? Vandaag zullen we het hebben over dit en andere tekenen van depressie.
huilen zonder reden
of je nu gezellig bent met een favoriete rom-com of lacht totdat je verscheurt, huilen is een normaal deel van het leven. Er kan echter een tijd komen dat je zonder reden snikt. Huilen om “geen reden” kan eigenlijk worden toegeschreven aan een verscheidenheid van oorzaken – je kan gewoon niet weten wat ze zijn. Hier zijn enkele van de meest voorkomende katalysatoren voor een plotselinge afbraak.
overweldigd gevoel
bent u ooit begonnen te huilen midden in uw woon-werkverkeer? In de supermarkt? Je hebt misschien meteen gereageerd door je af te vragen wat er mis was – “ik ben niet eens verdrietig!”Onze lichamen en geesten zijn zich bewust van opgekropte stress, zelfs als we dat niet zijn. Uiteindelijk zullen deze gevoelens een uitlaatklep vinden. Laat dit dienen als een wake-up call dat het tijd is om uw verplichtingen te verminderen en neem een korte pauze van de stressoren in je leven.
moeilijke emoties verwerken
huilen zonder reden kan gebeuren wanneer u moeilijke emoties probeert te verwerken. Vooral verdriet is een langdurig proces. Er is geen deadline wanneer je” klaar ” zult zijn met het rouwen van een geliefde. Het is typisch om een reeks goede dagen te hebben – misschien zelfs weken-om dan plotseling in tranen te verkeren. Terwijl je misschien het gevoel dat je terug bij af bent, dit is een natuurlijk onderdeel van het rouwproces. Geef jezelf genade en neem elke dag zoals het komt. Als u niet kunt functioneren als gevolg van uw verdriet, raden wij u aan om behandeling te zoeken met een klinische professional.
huilen bij angst
veel mensen ervaren ook aanvallen van angst. Als u zich niet bewust bent van deze gevoelens, kunnen ze u verrassen. In dit geval kan huilen zonder reden eigenlijk worden toegeschreven aan een groot aantal zorgen, spijt en zorgen over de dingen die komen. Als je geen gezonde uitlaatklep vindt voor deze emoties, kunnen ze op verrassende manieren naar voren komen. Leren om deze gevoelens te verwoorden en steun te zoeken kan uitstekende manieren zijn om angst-gerelateerde storingen te bestrijden.
een teken van depressie
ten slotte worden vaak huilbuien geassocieerd met depressie. Je hoeft geen formele diagnose te hebben om de symptomen van deze aandoening te ervaren. Deze gevoelens van hopeloosheid, waardeloosheid en leegte zouden iedereen tot tranen brengen. Als u zich niet bewust bent van de tekenen van een geestesziekte, kunt u gewoon aannemen dat dit normaal is of dat er niets aan de hand is. Echter, we moedigen iedereen die regelmatig breekt om een korte depressie test te nemen om te bepalen of dit de oorzaak zou kunnen zijn.
tekenen van depressie Quiz
als u het gevoel hebt dat uw emoties uw leven beïnvloeden, kan het tijd zijn om hulp te zoeken. Houd rekening met de onderstaande vragen, die zijn aangepast aan een inventaris op de website van Mental Health America.
hoe vaak heeft u de afgelopen twee weken het volgende meegemaakt?
(mogelijke antwoorden: helemaal niet, enkele dagen, meer dan de helft van de dagen of bijna elke dag.)
- Ik voel me” down ” of hopeloos.
- uitputting of laag energieverbruik.
- problemen die in slaap vallen of blijven of hypersomnie (te veel slapen).
- weinig tot geen plezier in het doen van dingen.
- overeten of slechte eetlust.
- het gevoel dat je een mislukkeling bent, hebben mensen teleurgesteld – zich slecht over jezelf voelen.
- concentratieproblemen.
- zo langzaam bewegen dat anderen het kunnen opmerken of onrustig/rusteloosheid.
- gedachten over zelfbeschadiging of zelfmoord.
- als u een van de bovenstaande problemen heeft ervaren, hoe vaak hebben ze dan invloed gehad op uw vermogen om te functioneren?
als een van deze items relevant aanvoelt voor uw ervaring, raden wij u aan om hulp te zoeken.Mei is de maand van de geestelijke gezondheid,en in Cumberland Heights willen we de aandacht vestigen op depressie, angst en andere aandoeningen die vaak bijdragen aan verslaving. Als u worstelt met een lage stemming en huilen zonder reden, klinische behandeling kan helpen.
u bent niet alleen. In onze residentiële, langdurige en poliklinische behandelcentra, Cumberland Heights biedt top-notch geestelijke gezondheidszorg aan degenen die te maken hebben met co-voorkomende psychische aandoeningen. Onze toegewijde medewerkers begeleiden u bij elke stap op uw reis naar herstel, zodat u uw verhaal kunt herschrijven.
neem voor meer informatie over onze diensten voor dubbele diagnose contact op met het Cumberland Heights admissions team.