inzicht in het lekke darmsyndroom en hoe u uw darm op natuurlijke wijze kunt genezen

lekke darmsyndroom is een van de vele ziekten die het gevolg zijn van chronische ontsteking. Slechte gezondheid van de darmen en inflammatoire darmziekten kunnen belangrijke oorzaken zijn

de gezondheid van de darmen is verbonden met alle aspecten van uw gezondheid

gastro-intestinale problemen kunnen zo eenvoudig zijn als gas en een opgeblazen gevoel, of zo ernstig als voedselgevoeligheid en constipatie, maar deze aandoeningen zijn geen natuurlijk onderdeel van de dagelijkse gezondheid of het verouderingsproces. Darmgezondheid dient als een directe indicator van de algehele gezondheid; zo kunnen spijsverteringsproblemen symptomen zijn van ernstigere aandoeningen.

de darm reageert op dieet en levensstijl

de darm reageert zeer op uw dieet en levensstijl. Veel aandoeningen, zoals lekkende darmsyndroom, zijn zowel omkeerbaar als te genezen. Dit artikel is ontworpen om onderliggende vragen, waaronder:

• Wat is Leaky Gut syndroom?
• wat zijn de oorzaken van het lekkende darmsyndroom?
• Wat zijn de tekenen en symptomen van het lekke-darmsyndroom?
• zijn er diagnostische tests voor het lekke-darmsyndroom?
• reverse and heal Leaky Gut Syndrome-Reset,Replenish, Resist

beter geïnformeerd zijn over uw gezondheid, en Leaky Gut Syndrome kan u helpen om passende vragen te stellen met een Integrative Health Practitioner.

Wat is Leaky Gut syndroom?

lekke darmsyndroom houdt in dat de bekleding van het maagdarmkanaal lekkage of meer doorlaatbaar wordt, zoals kleine gaatjes in een boot, waardoor afval, toxines en pathogenen uit de darm kunnen ontsnappen en in de bloedbaan terecht kunnen komen.

naar schatting bevat de darm maar liefst 500 verschillende soorten microben, die ongeveer 1,5 tot 3 kg van het totale lichaamsgewicht van een individu uitmaken! De meeste van deze microben zijn goed voor u en essentieel voor adequate immuniteit, spijsvertering, en overleving terwijl anderen kunnen leiden tot infectie en ziekte.

stoffen in de darm zijn gewoonlijk bestemd om in de darm te blijven. Als alternatief worden ze uit het lichaam uitgescheiden—niet door het lichaam gecirculeerd. Dus, die circulerende stoffen kunnen een groot aantal pijnlijke symptomen en comorbiditeiten veroorzaken.

Wat Zijn De Oorzaken Van Het Lekke-Darmsyndroom?

om te begrijpen wat de oorzaak is van het lekke darmsyndroom, is het belangrijk om eerst de rol van de darmwand in de algehele gezondheid te waarderen. De darmvoering kan worden gezien als een kettinggebonden hek dat het mogelijk maakt voedingsstoffen te kruisen en houdt water en elektrolyten in, maar voorkomt dat stoffen zoals allergenen, bacteriën, schimmels en parasieten passeren (lekken).

de darmwand heeft een oppervlakte van ongeveer 400 vierkante meter en vereist twee keer zoveel energie als de hersenen om effectief te functioneren. De conditie van de darmvoering beïnvloedt direct de algehele gezondheid.

aandoeningen zoals het Leaky Gut syndroom kunnen dat hek beschadigen, de gaten vergroten en uiteindelijk schadelijke stoffen laten kruisen. Ondanks zijn uitdagende symptomen, komt het lekkende darmsyndroom niet allemaal tegelijk voor.

ontsteking kan lekke darm veroorzaken

er zijn verschillende gradaties van ernst van lekkende darm syndroom die worden geïnduceerd door verschillende ontstekingsremmers, waaronder:

• antibiotica
• pesticiden (d.w.z. glyfosaat)
• bloedsuiker onbalans
• Voedsel allergieën
• Infecties
• Lage maagzuur
• Menopauze
• Zwangerschap
• slaaptekort
• Stress
• Milieu-toxines
• te weinig of Te veel fysieke activiteit

Elk van deze factoren kan het immuunsysteem in de overdrive daarmee tot schade aan de darm slijmvlies. Een beschadigde darmvoering staat bacteriën, grote voedseldeeltjes, en puin toe om de bloedbaan in te gaan en voor potentieel schadelijke microben te worden verward. Zo lanceert het immuunsysteem een nog grotere aanval genereren van een ophoping van ontsteking in de darm die uiteindelijk kan verspreiden naar de gewrichten, huid, schildklier, en ook de hersenen.

deze zich uitbreidende ontsteking wordt gewoonlijk chronische ontsteking genoemd.

genetische / erfelijke verbanden met het lekke-darmsyndroom

lopend onderzoek probeert een genetische of erfelijke component te bevestigen die individuen vatbaar maakt voor het ontwikkelen van het lekke-darmsyndroom. Bijvoorbeeld, een studie bleek dat 70 procent van de mensen die waren gerelateerd aan iemand met coeliakie, maar had momenteel geen symptomen van de ziekte, had een hogere darmdoorlaatbaarheid dan mensen die niet gerelateerd zijn aan iemand met coeliakie.

dit kan een genetische of Mogelijk erfelijke kwestie zijn die verbonden is met het overgeërfde microbioom via het geboortekanaal van de moeder en contact met alle familieleden.

ook reguleert een specifiek hormoon, melanocyt-stimulerend hormoon (MSH), de permeabiliteit van de darmvoering. Zo, kan deficiëntie in MSH ook bijdragen aan de ontwikkeling van lekkend darmsyndroom.

tekenen en symptomen van het Leaky-Gut-syndroom

Leaky-Gut-syndroom manifesteert zich op verschillende manieren, afhankelijk van de status van het immuunsysteem, evenals uw mate van chronische ontsteking en blootstelling aan ontstekingsremmers. Om deze redenen variëren de tekenen en symptomen van het lekkende darmsyndroom en kunnen zij een of meer van de volgende symptomen omvatten::

• opgezette Buik
• Zure reflux
• Acne of eczeem
• Bijnier vermoeidheid
• Angst, depressie, of stemmingswisselingen
• auto-immuniteit
• Slechte adem
• Veranderingen in cognitie
• Chronische vermoeidheid
• de Ziekte van Crohn
• Diarree of constipatie
• Moeite met het verliezen van gewicht
• Fibromyalgie
• Voedsel allergieën en gevoeligheden
• Hormonale disfunctie
• Irritable Bowel Syndrome (IBS)
• gewrichtspijn en zwelling
• Lever of galblaas problemen
• nutritionele malabsorptie
• uitslag of netelroos
• seizoensgebonden allergieën
• huidschimmel
• colitis ulcerosa
• ulcera in de dunne darm

lekkende darm syndroom kan ook het risico op onderliggende aandoeningen verhogen, zoals bacteriële overgroei van de dunne darm (Sibo), Candida-overgroei, of parasiet infectie als gevolg van bacteriële onbalans.

diagnostische Tests voor het lekke-darmsyndroom

als u een van de hierboven vermelde klachten en symptomen heeft gehad, dan is dat een goede indicator dat uw darmgezondheid niet optimaal is. Een slechte darmgezondheid veroorzaakt echter niet automatisch een verhoogde darmdoorlaatbaarheid.

de cellen waaruit de darmwand bestaat, regenereren (of vervangen zichzelf) om de twee tot drie dagen. Dus, terwijl de behandeling kan worden gestart om de darmwand te ondersteunen zonder bevestiging van verhoogde intestinale permeabiliteit, zijn er tests beschikbaar om de mate van intestinale permeabiliteit te evalueren. Deze tests omvatten de Lactulose / Mannitol-Test en het antigene Permeabiliteitsscherm.

hoewel deze diagnostische tests niet 100% accuraat zijn bij het bevestigen van het lekke darmsyndroom, kunnen ze van onschatbare waarde zijn voor de doorlaatbaarheid van de darm, de actieve immuunrespons en het huidige ontstekingsniveau.

gewoonlijk aangeboden door onafhankelijke laboratoria, zijn intestinale permeabiliteitstesten niet invasiever of betrokken dan de noodzaak om een korte periode te vasten of een suikeroplossing te drinken, gevolgd door een eenvoudige bloedtest. Raadpleeg een integratieve zorgverlener voor meer informatie of het plannen van een afspraak.

Reverse and Heal Leaky Gut Syndrome – Reset, Replenish, Resist

de eerste stappen om Leaky Gut syndroom om te keren en te genezen zijn het resetten van de darm en de spijsvertering.

deze volgende suggesties moeten worden besproken met een Integrative Health practitioner 1.Reinig gedurende 3 tot 5 dagen het maagdarmkanaal door organische bouillon, zoals botbouillon, te consumeren om het gehalte aan essentiële aminozuren en nutriënten te verhogen. Overweeg oregano-olie of pepermuntolie toe te voegen aan de bouillon voor hun antimicrobiële effecten van het elimineren van microben in de darm. U kunt ook kruidenthee, rauwe appelazijn verdund met water of citroenwater drinken voor hetzelfde antimicrobiële voordeel.

gebruik ondertussen gember of pepermunt om de spijsvertering te verbeteren, samen met gladde iep om de darmwand te versterken. Kokosolie kan gedurende de dag dienen als een overvloedige toevoer van schoon vet en antioxidanten waardoor het lichaam tijdens de reiniging wordt versterkt. Bovendien, het drinken van zuivere aloë vera sap kan ook helpen genezen van de darmvoering terwijl het bevorderen van meer regelmatige, productieve stoelgang.

na reiniging de darm aanvullen

na reiniging de darmen aanvullen door voedingstoffen aan te vullen die de gezondheid van de darmen bevorderen in de dagelijkse voeding. Zie ook onze Gids Voor Voedsel voor lekkende darm

• curcumine

het bestrijden van ontstekingen is de sleutel tot de genezing van een lekke darm. Een krachtige antioxidant is geschikt als curcumine, het actieve ingrediënt van een van ‘ s werelds beroemdste kruiden, kurkuma. Curcumine ondersteunt de eliminatie van vrije radicalen uit het lichaam en voorkomt weefselschade in het maagdarmkanaal. (Vraag een Integrative Health Practitioner over het consumeren van 1.000 tot 2.000 mg curcumine per dag 1). Kurkuma kan ook worden toegevoegd aan zowat alles zoals vlees marinades, stoofschotels, sauzen, en zelfs smoothies. Niet-zuivel kurkuma Lattes zijn nu ook een populaire drank.

• gember

soms beschouwd als zo effectief als aspirine en ibuprofen in het bestrijden van ontstekingen, gember bevordert de spijsvertering en motiliteit in de darm. Gember is gebruikt voor leeftijden om symptomen met betrekking tot brandend maagzuur, misselijkheid, migraine, menstruatie, en ochtend-of reisziekte te verlichten. Gember heeft echter ook een antimicrobiële capaciteit die zich verzet tegen bacteriën die vaak betrokken zijn bij lekkende darm of gastro-intestinale infectie.

• L-Glutamine

verrassend niet als essentieel beschouwd, is L-glutamine het meest geconcentreerde aminozuur in bloedplasma. Zijn cruciale rol in het onderhoud van het spijsverteringskanaal en de regulering van de immuunrespons maakt het gemakkelijk om het vermogen van L-glutamine te herkennen om de darmvoering te herstellen terwijl het ook als antioxidant functioneert. L-Glutamine is zo effectief in het herstellen van weefsel dat het ook is gebruikt om het zenuwstelsel functie te verbeteren en te verbeteren.

• erwten-eiwit

soms is de beste behandeling voor lekkende darm syndroom impliceert een indirecte benadering, en erwtenproteïne is een uitstekend voorbeeld van dit. Pea protein is een hoogwaardig, veganistisch eiwit dat ideaal is voor mensen met auto-immuniteit of voedselgevoeligheid. Het verbetert indirect de bacteriën die in de darm leven door de groei van gezonde microben te bevorderen en de productie van korte vetzuurketens te stimuleren. De laatste vermindert ontsteking terwijl het helen van de intestinale darmwand.

• Chercetine

met krachtige helende effecten maximaliseert quercetin de immuungezondheid terwijl het de barriã res en de algehele integriteit van de darmwand herstelt. Dit pigment dat in planten (zoals uienhuid) wordt gevonden, werkt zelfs als een antioxidant die oxidatieve schade aan weefsels controleert en daardoor de darmvoering beschermt tegen toekomstige schade. Het verhoogt ook het niveau van glutathion in het lichaam, dat soms wordt aangeduid als “de meester antioxidant.”Vlierbessen, rode uien, witte uien, veenbessen en groene hete pepers hebben de hoogste niveaus van quercetine.

• Zinkglycinaat

zinkdeficiëntie is een uitstekend voorbeeld van een gezondheidstoestand die aanvankelijk symptomen in de darm kan manifesteren. Het lichaam heeft zink nodig om de darmwand te behouden. Zonder zink kan de darm snel lek (of meer doorlaatbaar) worden voor afvalproducten en pathogenen die niet in de bloedbaan mogen zitten en die de immuniteit kunnen aantasten. Zinkglycinaat is een zeer biologisch beschikbare vorm van zink die dergelijke lekkage kan omkeren, de darmvoering kan herstellen en de immuniteit in één supplement kan ondersteunen.

vermijd ontstekingsremmers

na het resetten en aanvullen van de darm is het essentieel om zo veel mogelijk ontstekingsremmers te weerstaan. Sommige Trekkers zoals zwangerschap, menopauze, en zelfs milieutoxines zijn onvermijdelijk; toch, zou het handhaven van de fase van het behandelplan moeten helpen om de gevolgen van die Trekkers te overwinnen.

het kan 4 weken tot 6 maanden duren voordat de darmen volledig genezen zijn. Immers, aangezien het lekkende darmsyndroom zich niet ‘ s nachts ontwikkelt, zal het genezen van deze aandoening enige tijd duren.

volg een Consistent behandelplan om te herstellen van het lekkende darmsyndroom

1. Reset de darm om symptomen te verbeteren
2. vul de darm aan met essentiële voedingsstoffen
3. Resist ontstekingsremmers

met deze aanpak zal de gezondheid van de darm verbeteren en zal het lichaam goed op weg zijn naar herstel.

krijg de juiste ondersteuning

(1) Mindd Foundation adviseert u een gekwalificeerde integratieve gezondheidswerker te raadplegen om de juiste test -, diagnose-en specifieke aanbevelingen voor de gezondheidszorg te krijgen.

Jockers, D. (n.d.). 6 voedingsstoffen die lekkende darm syndroom genezen. Afgeleid vanhttps://drjockers.com/6-nutrients-to-heal-leaky-gut-syndrome/

Fasano, A. lekkende darm en auto-immuunziekten. Geraadpleegd op PubMed https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22109896

Jockers, D. (n. d.). Het lekkende darm protocol. Geraadpleegd op https://drjockers.com/the-leaky-gut-protocol/

Jockers, D. (n. d.). Wat is leaky gut syndroom? Geraadpleegd op https://drjockers.com/what-is-leaky-gut-syndrome/

Kresser, C. (2016, September). RHR: hoe te zien of je een lekkende darm hebt. Geraadpleegd op https://chriskresser.com/how-to-tell-if-you-have-a-leaky-gut/

Romm, A. (2014, mei). 10 tekenen dat je een lekkende darm + hoe het te genezen. Verkregen uit https://avivaromm.com/10-signs-leaky-gut/