hoffelijkheid Julie B. Campbell
Delen van een rosacea reis
hoewel miljoenen mensen leven met rosacea, worstelen velen met hoe om te gaan met de huidaandoening die roodheid en zichtbare bloedvaten op uw gezicht veroorzaakt. Jarenlang was Julie Campbell één van die mensen. Na het proberen van meerdere medicijnen die niet consequent werken, ze dacht dat de constante roodheid en hobbels op haar wangen een regelmatig onderdeel van haar leven zou worden. Hier deelt ze haar reis met rosacea – van verlegenheid en frustratie tot genezing.
de eerste symptomen van rosacea
ik was ongeveer 20 jaar oud toen ik voor het eerst roodheid op mijn wangen kreeg, soms vergezeld van puistachtige bultjes. Gezien mijn leeftijd, mijn arts gediagnosticeerd me met acne en voorgeschreven sommige antibiotica en actuele medicijnen. Op dat moment had ik geen reden om te vermoeden dat het iets anders was dan acne. Zelfs toen de medicijnen de roodheid verergerden en brandend, stekend en schilferend veroorzaakten, nam ik gewoon aan dat ik de verkeerde medicatie had gekregen. Het is nooit bij me opgekomen dat ik een verkeerde diagnose had gesteld.
de eerste keer dat ik de term rosacea hoorde was verrassend genoeg van mijn tandarts. Tijdens een standaard Hoofd-nek controle als onderdeel van een routine reiniging, merkte hij op dat mijn roodheid was “mogelijk iets als rosacea.”
dit was de eerste keer dat ik dacht dat ik iets anders had dan acne, dus ging ik naar huis en begon mijn symptomen online te zoeken. Rosacea kwam een paar keer, maar dit was meer dan 15 jaar geleden en er was niet veel informatie buiten de meest fundamentele definitie.
dus ik negeerde het een tijdje. Ik dacht dat het een beetje roodheid was en dat het maar tijdelijk was. Ik had af en toe een opflakkering, die varieerde van een half uur van roodheid, branden of jeuk tot dagen van gezwollen, bijna paarse wangen met whitehead-achtige puistjes en droge, rode ogen die voelden alsof ze vol zand waren. Ik deed mijn best om het te bedekken met make-up en dacht dat ik het zou vertellen aan mijn dokter op mijn volgende afspraak.
maar tegen de tijd dat die afspraak een paar maanden later rondliep, had ik wat permanente roodheid in mijn gezicht—niet veel; ik zag er gewoon altijd rooskleurig uit.
mijn arts onderzocht mijn huid, drukte op mijn wangen om te zien of de roodheid zou vervagen met druk (zoals bij zonnebrand), maar dat deed het niet. van daaruit bevestigde hij mijn vermoedens: ik had geen volwassen acne. Ik had rosacea.
Courtesy Julie B. Campbell
starten van de behandeling
mijn eerste behandeling was een keuze tussen Metrocreme en Metrogel, twee lokale versies van metronizadol. Ik pakte een crème en ging ervan uit dat als ik het op de juiste manier toepaste de rosacea zou verdwijnen en dat zou dat zijn.
na ongeveer zes weken is dat precies wat er gebeurde: de roodheid begon te vervagen en de af en toe opflakkeringen werden nog minder frequent.
maar slechts een paar maanden daarna stopte de voortgang. Het was alsof de medicatie gewoon stopte. Mijn dokter schakelde me over op de gel, die ik stopte met het gebruik voordat de tube zelfs leeg was.
een stap terug
in plaats van een andere behandeling te volgen of mijn levensstijl te analyseren om de redenen achter mijn rosacea-opflakkeringen (pas veel later begon ik verbanden te leggen tussen mijn verslechterende rosacea en bepaalde voedingsmiddelen, emoties en gewoonten), gaf ik op een behandeling te vinden.
ik koos ervoor om te leven met welke vorm de rosacea besloot aan te nemen. En het branden, steken en roodheid werden regelmatige delen van mijn dag. Ik bedekte met make-up wanneer mogelijk en probeerde gewoon mijn leven te leven.
Druk op shift vraagteken om toegang te krijgen tot een lijst van sneltoetsen
het vinden van de juiste behandeling
een paar jaar na wat ik dacht dat mijn nieuwe normaal was verhuisde ik naar een nieuwe stad. Omdat dat ook betekende dat ik een nieuwe dokter moest zoeken, besloot ik het opnieuw te proberen. Mijn nieuwe arts schreef een andere vorm van dezelfde medicatie voor die ik jaren eerder had genomen.
net als voorheen werkte het een paar maanden en stopte het daarna. Toch was ik van plan om een dermatoloog verwijzing te vragen toen ik struikelde over informatie over LED-lichttherapie voor rosacea. Ik wist het toen niet, maar het was mijn eerste doorbraak.
ik begon onderzoek te doen naar rode lichttherapie voor rosacea en de informatie die ik vond leek veelbelovend, dus bestelde ik een kit. Alles wat ik moest doen was het licht zes tot 12 centimeter van mijn gezicht schijnen voor 90 seconden per gebied, één keer per dag.
het licht zou de huid binnendringen, ontstekingen verminderen en de schade Helen. En het werkte! De roodheid, zwelling en hobbels begonnen allemaal te verdwijnen.
Identificatie van rosacea-triggers
dat was vijf jaar geleden. Sindsdien heb ik geëxperimenteerd met natuurlijke manieren om mijn rosacea te behandelen. Ik vond veel uitstekende informatie op de National Rosacea Society, dat is waar ik leerde over gemeenschappelijke rosacea triggers. Ze hebben een dagboek dat kan worden gebruikt om opflakkeringen op te sporen en triggers te lokaliseren, die ik onmiddellijk gedownload heb.
door het te gebruiken was ik in staat om alle triggers te lokaliseren die mijn rosacea doen oplaaien: stress, angst en zonlicht zijn veruit mijn top drie. Andere triggers zijn warmte (warm weer of warm voedsel), extreme koude, seizoensgebonden allergieën, en kruidig voedsel, evenals bepaalde kruiden en specerijen, alcohol (vooral rode wijn), bepaalde cosmetica, gebrek aan slaap, veel huishoudelijke schoonmaakmiddelen, en kunstmatige geuren.
als ik een opflakkering voel aankomen, is mijn belangrijkste strategie om koel en kalm te blijven, omdat stress het erger maakt. Het koelen van mijn lichaam, vooral rond mijn nek, helpt vaak.
ik probeer mijn gezicht niet aan te raken of water of ijs te gebruiken om het direct af te koelen, omdat dat de dingen alleen maar erger maakt. Meestal probeer ik koel te blijven, fysiek en emotioneel, en wacht tot het voorbij is.
dagelijkse rosacea-huidverzorgingsroutine
deze dagen heb ik een zorgvuldige rosacea-huidverzorgingsroutine die ik consequent volg. Ik gebruik de kamille Floral Water, kamille reinigende crème, Isla olie, en Cosmic Cream Van Noble Naturals. Ik gebruik ook Bedrock Balm van Bedrock Skin. Ik vind dat deze combinatie helpt om mijn droge en reactieve huid kalm en gehydrateerd te houden in alle seizoenen.
vroeger gebruikte ik dagelijks lichttherapie, maar tegenwoordig gebruik ik het wekelijks. Rode en amberkleurige golflengten werken het beste voor mij, maar ik heb ook wat geluk gehad met groene lichttherapie.
Ik gebruik een zachte zonnebrandcrème op basis van zinkoxide wanneer ik naar buiten ga en zoveel mogelijk in de schaduw blijf. Ik drink geen alcohol en ik vermijd kruidig voedsel en ander voedsel dat ik weet dat triggers zijn.
ik probeer mijn bord te vullen met voedzame, hoogwaardige ingrediënten, waarvan ik de meeste van mijn lokale boerenmarkten krijg. Ik ben gevoelig voor slapeloosheid, waarvan ik weet dat het kan leiden tot opflakkeringen, dus ik houd een regelmatige bedtijd en een vaste bedtijd routine die slaap meditaties omvat. (Hier zijn huismiddeltjes voor rosacea die artsen aanbevelen.)
gedijen met rosacea
Rosacea heeft een verrassend grote rol in mijn leven gespeeld en een die in de loop der jaren nogal is geëvolueerd. Het begon als een bron van schaamte die ik voelde dat moest worden bedekt.
maar toen ik mijn blog Rosy JulieBC begon en mijn Rosy levensstijl begon te delen met anderen, kreeg ik een positieve en inspirerende missie.
Recentelijk is rosacea iets geworden dat ik heb geaccepteerd, iets dat me aanmoedigt om een gezondere levensstijl te leven en mezelf met meer respect te behandelen.
Rosacea is niet langer de vijand. Tuurlijk, het is een ongemak en een overlast soms. Maar ik heb ermee leren leven. Ik zou het nooit een vriend noemen, maar het heeft me geleerd om een vriend voor mezelf te zijn.