Hoe Voelt Hypnose?

wanneer we het hebben over de ervaring van hypnose, is het belangrijk te weten dat er niet zoiets bestaat als een “gehypnotiseerd gevoel.”Er is geen specifiek gevoel dat geassocieerd wordt met hypnose. Er zijn echter gevoelens die kunnen worden herkend als behorend tot de staat van hypnose en we zullen enkele van deze sensaties onderzoeken.

begrijp alstublieft dat iedereen zijn of haar eigen unieke ervaring van hypnose heeft, dus wat de ene persoon voelt kan heel anders zijn dan de andere.

waarneembare indicatoren voor de staat van hypnose

er zijn een aantal nauwkeurige indicatoren voor het bestaan van de staat van hypnose. De lijst die volgt is geen checklist, dus maak je geen zorgen over elk van hen. De waarheid is dat jullie slechts twee of drie van deze tekenen opmerken. Laten we er een paar bekijken.

ontspanning van het lichaam

de meeste mensen in hypnose raken zo ontspannen dat, als ze zitten in plaats van liggen, hun hoofd naar de zijkant zal lopen en hun gezichtsspieren in totale rust zullen zakken, alsof ze in een diepe slaap zijn (wat natuurlijk de reden is dat hypnose in de eerste plaats “hypnose” werd genoemd). De mond zal vaak sag open en het is niet ongebruikelijk voor een persoon om eigenlijk dribbelen heel wat zonder zich bewust te zijn van dit te doen.

zwaar of licht gevoel

de meeste mensen zullen een zwaar gevoel opmerken, alsof ze in de stoel/bank/bed zinken. Het is niet ongebruikelijk dat je denkt dat je armen en/of benen zo zwaar aanvoelen als lood.”Aan de andere kant kunnen sommige mensen gevoelens van bijna gewichtloosheid ervaren, alsof ze bijna zweven. Sommige mensen ontdekken de mogelijkheid om te schakelen tussen beide staten naar believen.

verlaagde ademhaling

uw ademhaling zal langzamer en stabieler worden bij hypnose, soms ook ondieper, omdat het ontspannen lichaam minder zuurstof nodig heeft dan op andere momenten.

tintelingen

de overgrote meerderheid van de mensen zal een tintelend gevoel ervaren in hun vingers en handen, soms ook in de benen en voeten. Een kleiner deel zal het ook voelen in hun gelaatstrekken.

Facial flush

u zult dit natuurlijk niet zelf waarnemen, maar een groot deel van de personen zal een facial flush vertonen bij het begin van hypnose. Het kan zo eenvoudig zijn als twee rode vlekken op de jukbeenderen, of het kan een verduistering van de gehele functies zijn tot het punt van het kijken als een briljant zonnebrand effect.

jeuk

veel mensen ontdekken jeuk op het gezicht, vooral wanneer de “hypnotische flush” begint te verschijnen. Het is bijna zeker omdat de capillaire vaten in de gezichtshuid verwijden (waardoor de flush) en initiëren sommige beweging in haarfollikels.

slikken

een vrij groot aantal mensen zal dit opmerken en het is natuurlijk te wijten aan een verhoogde speekselrespons. Vandaar, het dribbelen hierboven ook de neiging om voor te komen.

tijdvervorming

vaak zal het voelen alsof u slechts ongeveer 5 minuten in hypnose bent geweest, wanneer het eigenlijk dichter bij 20 minuten is geweest. Soms zal het op een omgekeerde manier werken, dus je zou kunnen geloven dat 2 uur of zo is verstreken, terwijl het in feite slechts ongeveer 20 minuten is geweest. Vaker wel dan niet, de vervorming is ongeveer in de verhouding van 2,5: 1, zodat 25 minuten lijkt 10.

schijnbare lichaamsvervorming

deze kan eng klinken, maar maak je geen zorgen – dat is het niet. Het is hier alleen opgenomen omdat dit iets is dat sommige mensen kunnen ervaren. Het kan voelen alsof je lichaam heeft uitgerekt tot tweemaal zijn normale lengte of meer; of alsof het – of een deel ervan (handen, voeten, gezicht, enzovoort) – grofweg vergroot is. Soms voelt het alsof de armen en benen in vreemde posities zijn gedraaid. Het komt zelden voor dat iemand zich hier zorgen over maakt. Het komt eigenlijk vaker voor dat er een beetje amusement is.

emotionele opwinding

zowel positieve als negatieve gevoelens van emotionele opwinding komen zeer vaak voor tijdens hypnose. Dit kunnen gevoelens van droefheid zijn bij het focussen op negatieve gebeurtenissen uit het verleden of gevoelens van pure vreugde bij het herinneren van gelukkiger tijden. Tussen deze uitersten door zullen jullie waarschijnlijk allerlei kleine emotionele veranderingen ervaren, hoewel jullie je misschien niet altijd volledig bewust zijn van waarom dit gebeurt.

verhoogde suggestibiliteit

daar gaat het natuurlijk om! Het is deze verhoogde suggestibiliteit die ons in staat stelt om gunstige verandering te bereiken.

realisatie

in werkelijkheid komt deze specifieke realisatie na de sessie. Hier hebben we het over het feit dat veel mensen – misschien zelfs de meeste – ongeveer een tiende van een seconde nadat ze hun ogen openen aan het einde van een hypnotherapiesessie, het besef zullen ervaren dat ze in een “veranderde staat van bewustzijn” of “ergens anders” in hun geest zijn geweest. Het is vrij vergelijkbaar met dat moment waarop je je ogen opent na in slaap te zijn gevallen voor de TV – gewoon voor een fractie van een seconde, iets voelt op een bepaalde manier anders, hoewel je moeilijk zou zijn om precies te definiëren wat en hoe. Soms is er een bewustzijn dat je je niet zoveel kunt herinneren als je zeker wist dat je dat zou doen terwijl je ogen nog steeds gesloten waren.

niet-waarneembare tekenen van de staat van hypnose

hier zijn enkele nauwkeurigere indicatoren van de staat van hypnose, maar dit zijn dingen die u hoogstwaarschijnlijk niet zelf zult kunnen waarnemen. Nogmaals, dit is slechts een lijst en het is belangrijk om te begrijpen dat je al deze dingen niet zult ervaren. Sommige wel, maar sommige nooit. Hier zijn ze.:

REM (Rapid Eye Movement)

dit is dezelfde beweging als tijdens de REM-fase van de natuurlijke slaap. Dit is het moment waarop we waarschijnlijk zullen dromen. REM is een begrijpelijke en natuurlijke reactie op hypnose.

hartslag

onzichtbaar voor de meeste mensen zal de hartslag vaak aanzienlijk lager worden tijdens hypnose.

Hersengolfcyclus

absoluut onzichtbaar (tenzij u verbonden bent met een hersengolfopnametoestel), veranderen de hersengolven vaak van de gebruikelijke “Beta” – toestand van normale waakzaamheid naar de “alfa” – toestand van diepe ontspanning.

Ooglidfladderen

sommige mensen kunnen een plotselinge snelle fladderen vertonen bij het begin van hypnose, of naarmate ze dieper gaan. Het kan slechts een seconde of twee duren, of het kan zo lang als twee minuten duren.

opening van de ogen

sommige patiënten vertonen een spontane opening van de ogen; meestal sluiten ze ze meteen, hoewel sommige niet. De blik is een beetje leeg, als een dagdromer ‘ s blik.

deze lijst van indicatoren is geenszins uitputtend en er is een hele reeks andere verschijnselen verbonden aan de hypnotische toestand, waar u zich niet mee hoeft bezig te houden.

er bestaat niet zoiets als een gehypnotiseerd gevoel

Dit is al eerder gezegd, maar het is de moeite waard om te herhalen… er is geen speciaal gevoel geassocieerd met hypnose dat iedereen altijd krijgt of zou moeten krijgen. We hebben slechts een lijst doorlopen van de algemene gevoelens en sensaties die vaak geassocieerd worden met hypnose. Veel mensen zouden niet noodzakelijkerwijs veel van de sensaties die ze ervaren in hypnose herkennen, tenzij ze aan hen werden gewezen, omdat ze zich zo normaal voelen. Als je iets heel anders voelt dan wat we hier hebben opgenomen, dan is dat prima. Het betekent niet dat je ” het verkeerd doet.”Het betekent alleen dat de manier waarop je hypnose ervaart op een normale, natuurlijke en comfortabele manier voor jou.

u bent uniek en daarom zal uw fysiologische en psychologische ervaring met hypnose uniek zijn. Ons advies is eenvoudig — ontspan, sluit je ogen, laat de natuurlijke reactie van je lichaam op hypnose plaatsvinden en geniet van de gevoelens en sensaties die in je optreden.