Hoe te Scherpen Uw Vagina Natuurlijk: 4 Beste Manieren

Er is een gemeenschappelijke misvatting over wat er gebeurt met ons lichaam, en meer specifiek onze vagina ‘ s, als we ouder worden of als gevolg van het hebben van een baby. Er is het idee dat we onomkeerbaar verzwakt zijn en dat we ons moeten wenden tot een operatie of andere onveilige middelen om te proberen het probleem te verbinden.

de realiteit is dat onze spieren na verloop van tijd verzwakken, net als elke andere spier in het lichaam, tenzij we een sterke bekkenbodemtraining hebben om ons sterk te houden. Voor 43% van de vrouwen leiden zwakke bekkenbodemspieren tot seksuele disfunctie, waaronder vaginale droogheid, anorgasmie en laksheid/losheid.
gelukkig hoeft dat niet het geval te zijn. Er zijn verschillende natuurlijke bekkenbodem en vaginale “aanscherping” oefeningen om vrouwen te helpen niet alleen terug naar de kracht die ze gewend zijn, maar eerder hun sterkste lichaam ooit te bereiken.

natuurlijke methoden vs. chirurgie vs. medicatie om je vagina ‘strakker’ te maken

voordat we kunnen bespreken hoe je je vagina het beste kunt ‘strakker’ maken, is het belangrijk om een tweede misvatting te begrijpen. Namelijk, een strakke vagina is geen gezonde noch een ideaal. Het ideaal om naar te streven is om sterke spieren te hebben die kunnen knijpen, maar ook ontspannen en loslaten.

bijvoorbeeld, een gemeenschappelijke chirurgische methode die wordt gebruikt om de vagina aan te halen na de bevalling wordt de man Steek genoemd. Dit verwijdert in wezen overtollige huid in een poging om laksheid aan te pakken, maar echt het maakt gewoon de vaginale opening smaller, maar dat niet het probleem van de wortel aan te pakken. Na dat soort operaties kunnen de huid en spieren worden uitgerekt of laks worden. Nog erger is de operatie zelf die kan leiden tot snijden door zenuwen, die kan verlaten met pijn of gevoelloosheid of een combinatie van de twee.

Vaginale verjongingsoperatie uitgevoerd door een plastisch chirurg is vergelijkbaar met de mansteektechniek. Toch wordt nog meer spier gesneden in kunstmatig smal de ingang van de vagina. Nogmaals, dat creëert een vals gevoel van” strakheid ” als het ware doel zijn spieren die kunnen samentrekken en loslaten, en opnieuw, snijden in een gevoelig deel van het lichaam kan verlaten met gevoelloosheid of pijn als er zenuwbeschadiging.

Bekkengaasoperatie, die nu door de FDA als hoog risico wordt beschouwd, probeerde zwakke bekkenbodemspieren aan te pakken door een gaas in te brengen dat de organen zou moeten vasthouden wanneer de spieren te zwak waren om dat te doen. In plaats daarvan, veel vrouwen eindigde met levenslange pijn en bijwerkingen. Een vrouw zou zich vergissen als ze dacht dat bekkengaas op enigerlei wijze haar vagina “strakker” zou maken of in staat zou zijn om meer te knijpen, juist het tegenovergestelde. Omdat de hangmat van spieren wordt onderbroken met een stuk plastic, verliest de vrouw de integriteit van de spier en verliest het vermogen om te knijpen.
hoe u uw vagina op natuurlijke wijze kunt” strakker maken”, of liever gezegd versterken, is door de bekkenbodemspieren te versterken die verantwoordelijk zijn voor het genereren van het knijpen en zuigen van gezonde en afgezwakte vrouwelijke genitaliën. Dit kan zo vroeg als je wilt beginnen met kegel oefeningen en andere natuurlijke bekkenbodemversterkende oplossingen. Gelukkig, er zijn vele manieren om je vagina te maken “strakker” die je sterk in plaats van alleen een korte termijn oplossing zal houden.

4 natuurlijke manieren om het daar “strak” te houden

Kegels

Kegels zijn vrij en medisch bewezen om verschillende vaginale en bekkenbodemproblemen aan te pakken, waaronder hoe je je vagina op natuurlijke wijze “strakker” maakt. Denk aan Cardi B die in W. A. P “I do a kegel while it ’s inside” zingt en waarom die beweging een speciale vermelding krijgt in een nummer gewijd aan verbazingwekkende vagina ‘ s.
Kegels zijn een oefening die bestaat uit het isometrisch knijpen van de bekkenbodemspieren. Niet alleen behandelen en voorkomen ze laksheid/losheid, maar ook incontinentie, verzakking, seksuele disfunctie en vaginale droogheid.
om uw bekkenbodemspieren met kegels in stand te houden, is het helaas nodig om elke dag ten minste drie keer per dag te kegelen, wat tot 100 minuten per week kan oplopen. Niet alleen dat, maar tal van studies hebben bewezen dat de meeste vrouwen ze niet goed kunnen doen, zelfs met instructie.

Pilates

Pilates is een van de weinige oefeningen over het hele lichaam die kan helpen de bekkenbodemspieren aan te spannen en te versterken. Dit wordt bereikt door zich te concentreren op het betrekken van de kernspieren, met inbegrip van de buikspieren en bekkenbodemspieren, gedurende de verschillende bewegingen.
hoewel Pilates een geweldige manier is om natuurlijke bekkenbodemversterking te ondersteunen, kunnen de lessen duur zijn. Tenzij de routine in overeenstemming is met een instructeur die bekkenbodemoefeningen benadrukt en een goed begeleidt om zich te concentreren op de bekkenbodem, kan het niet genoeg versterking bieden om effectief te zijn als het gaat om het maken van je vagina “strakker.”

Buff Muff Challenge

deze 28-daagse challenge wordt gerund door een van onze favoriete vagina-experts, de Vagina Coach. Ze heeft een app-based uitdaging om te helpen veranderen de manier waarop vrouwen trainen voor een betere en het creëren van een gezonde bekkenbodem fitness routine.
deze uitdaging is een geweldige optie voor vrouwen die proactief willen zijn in het versterken van hun bekkenbodemspieren.

Kegelbell

voor degenen die zich afvragen hoe je je vagina op natuurlijke wijze kunt” strakker maken”, is Kegelbell een van de snelste en veiligste manieren om het te doen. Kegelbell is de eerste extern gewogen manier voor vrouwen om hun bekkenbodemspieren te versterken en laxiteit/losheid te verminderen.
in spieropbouwende modus gebruiken vrouwen Kegelbell vijf minuten, drie keer per week in de privacy van hun eigen huis of één keer per week in de onderhoudsmodus. Ondubbelzinnig, iemands vaginale squeeze wordt extreem sterk als gevolg van het vasthouden in de insert veel de manier waarop men sterke biceps spieren krijgt met een kettlebell training.
het is niet alleen de eerste extern gewogen oplossing, maar de originele Kit is ook de zwaarste vaginale gewicht kit op de markt voordat de uitbreiding Kit die het gewicht verder verdubbelt. Kegelbell is gemaakt met medische ingrediënten en is comfortabel in gebruik, met het inzetstuk vergelijkbaar in grootte als een grote tampon.
leer meer over hoe Kegelbell uw vagina op natuurlijke wijze kan strakker maken→

Vermijd deze ineffectieve (en soms gevaarlijke) huismiddeltjes

wanneer vrouwen proberen uit te zoeken hoe ze het daar “strak” kunnen houden, is het gemakkelijk om afgeleid te worden door allerlei verschillende huismiddeltjes om je vagina strakker te maken. De realiteit is dat deze op zijn best ineffectief zijn en in het slechtste geval schadelijk kunnen zijn voor je lichaam.
als het gaat om alle soorten sappen (citroen, appelcider, enz.) of kruiden om je vagina aan te scherpen, we willen over het algemeen adviseren dat het niet gezond is om chemische stoffen die niet medisch-grade in je lichaam te zetten.
uw vagina heeft een natuurlijke pH-balans, en het toevoegen van dit soort intense stoffen kan de natuurlijke manier van zelfregulering van uw lichaam verstoren. Veel van die zogenaamde huismiddeltjes zijn zeer zuur. De kruiden krijtachtige toverstokken / stokken zijn gewoon gewoon irriteren de weefsels, zodat ze ontstoken, die de illusie van een strakkere vaginale kanaal geeft wanneer echt de voering van de vagina wordt gezwollen met ontsteking.
Dit is niet de juiste manier om het probleem aan te pakken. Bovendien zal irritatie zeker de geslachtsgemeenschap voor de vrouw niet aangenamer maken, noch zou de pH-onbalans die stoffen haar lang na het aanbrengen van de vreemde stof veroorzaken.
sommige vrouwen vragen zich ook af of het gewoon doen van squats je vagina “strakker” maakt. De realiteit is dat de meeste oefeningen en activiteiten waarmee we bezig zijn, niet gericht kunnen zijn op de bekkenbodemspieren. Daarom is het zo belangrijk om een routine vast te stellen die specifiek bedoeld is om de bekkenbodemspieren te versterken.

probeer de FDA geregistreerde Kegelbell om je vagina op natuurlijke wijze aan te spannen

hoewel het niet mogelijk is om gewoon met je vingers te knippen en direct sterke bekkenbodemspieren en grote squeeze te hebben, Kegelbell is vrij dichtbij! Door het gebruik van Kegelbell slechts vijf minuten, drie keer per week gedurende twee weken, garanderen wij dat u een verbetering of uw geld terug te zien!Kegebell werd opgericht om de kloof op te lossen in de markt van effectieve manieren voor vrouwen om hun bekkenbodemspieren te versterken. Zo vaak wenden vrouwen zich tot chirurgie of andere onveilige oplossingen om een probleem aan te pakken dat eigenlijk vrij eenvoudig op te lossen is met de juiste tools.

leer meer over hoe Kegelbell u op natuurlijke wijze kan helpen uw bekkenbodemspieren te versterken →