Hoe lange uren effectief te studeren: 24 Beste Tips

om eerlijk te zijn, we hebben allemaal examentrauma ‘ s gehad en weten hoe moeilijk het is om een heel jaar syllabus af te maken in slechts een week of misschien zelfs een dag. Het is wanneer onderzoeken op onze deuren kloppen dat we in paniek raken en zoeken naar manieren om alles zo snel mogelijk af te ronden.

we denken er aan om 12 tot 16 uur achter elkaar te studeren. Je hebt misschien gehoord dat veel zeggen dat lange uren studie methoden zijn ineffectief, maar we zweren allemaal bij het laatste moment studies. Laten we eens kijken naar enkele tips die ons tips uitleggen om effectief lange uren te studeren.

wat te doen tijdens de studiepauzes?

door voortdurend aan iets te werken, voelt u zich gestrest en saai. Op een vergelijkbare manier studeren continu voor lange uren kan je volledig drain out. Dus je moet je studieschema slim plannen en ervoor zorgen dat het je niet uitputten.

Er zijn enkele activiteiten die u kunt doen in de tussen onderzoek, zij zijn

• Ga voor een wandeling
• Luisteren naar muziek
• Surfen op het internet
• een dutje, enz.

Drie belangrijke aspecten van het Leren:

Om je gedachten een beetje ontspannen hier zijn 3 belangrijke aspecten die u moet proberen,

Dieet:

• Gezonde voeding
• Noten en Zaden
• Hele granen, Bonen, Granaatappelsap
• Cafeïne
• Bosbessen, enz.

Mentale Activiteit:

• gewichtstraining
• Cardio / aerobics
• meditatie
• ademhalingsoefeningen of yoga

al deze hulpmiddelen helpen uw mentale kracht en concentratie te verhogen.

Rest:

• 7-9 uren slapen
• probeer vroeg op te staan
• neem korte pauzes
• prioriteer uw onderwerpen om te leren

zeer effectieve studiegewoonten zonder moe te worden:

hieronder worden enkele effectieve studietechnieken genoemd die alle studenten de beste manieren bieden om vóór de examens effectief te studeren zonder moe te zijn.

overtuig jezelf:

begin met jezelf ervan te overtuigen dat het je lukt. Je kunt doen waartoe je denkt in staat te zijn. Het is dat je fysieke en mentale kracht nodig om het te bereiken.

ook moet u zich mentaal voorbereiden al op de avond voordat u daadwerkelijk van plan bent om lange uren te studeren. Dit zal je vastberadenheid opbouwen en je zult twee keer nadenken voordat je het opgeeft.

wees goed uitgerust:

heb je je ooit afgevraagd waarom je moeders je lastig vielen om ‘ s middags in slaap te vallen?

Ja, je hebt het. Terwijl je slaapt, je lichaam, evenals je hersenen, genereert voortdurend nieuwe cellen. Als je lichaam is goed uitgerust, kunt u effectief studeren slimme manier, zo lang als je wilt.

daarom is goed slapen de avond ervoor cruciaal voor uw mentale en fysieke uithoudingsvermogen dat nodig is om lange tijd te studeren.

eet licht:

een grote hoeveelheid energie in ons lichaam wordt verspild tijdens de spijsvertering. Daarom, om te voorkomen dat u zich moe of groggy voelt tijdens het studeren, eet altijd voedsel dat gemakkelijk verteerd is.

consumeren koolhydraten en eiwitten. Vermijd gebakken voedsel, vetten en suikers zoveel mogelijk. Nip niet van buiten op cola of junkfood en drink veel water en vruchtensappen.

oefening:

oefening vlak voordat u gaat studeren of tussendoor wanneer u een pauze neemt. Oefening zal sterk verhogen van uw energie niveaus en je zult meer alert en wendbaar voelen. Vermijd het doen van zware krachttraining zoals het opheffen van zware gewichten of high-intensity cardio.

Yoga, Pilates of een paar minuten op de loopband of een stevige wandeling of overslaan of een half uur zwemmen wordt aanbevolen. Dit is een van de beste manieren om te studeren.

Bepaal uw beste studietijd:

we hebben allemaal die specifieke uren waarin we het meest energiek, het meest efficiënt en creatief zijn. Dat zijn je piekuren. Probeer ze te identificeren om de maximale resultaten uit uw tijd te krijgen.

het is voor sommigen relatief gemakkelijk om de hele nacht te studeren, terwijl sommigen het gemakkelijk vinden om de hele dag te studeren, maar het kan moeilijk zijn om na 12 uur op te blijven. Dit alles hangt af van de studiegewoonten van het individu. Daarom is het identificeren van uw piekuren een belangrijke studietip.

cafeïne is zowel goed als slecht:

u zou kunnen denken dat het drinken van veel koffie u zal helpen wakker te blijven. Helaas is dit concept verkeerd. Ja, het doet verhogen van uw energie-niveau, maar het consumeren van te veel zal je echt het gevoel meer slaperig dan energiek.

het suikergehalte is hier de duivel. Als u helemaal wilt koffie te consumeren, zorg ervoor dat het suikervrij is en de totale inname mag niet meer dan 2 tot 3 mokken.

Verbeter uw concentratieniveau:

lange uren zitten vol afleidingen. Het is heel gemakkelijk voor ons om de focus te verliezen of te vervelen. Voer een eenvoudige oefening van concentratie elke dag om het te verbeteren. Steek een kaars aan in een slecht verlichte kamer.

Ga rechtop zitten met gevouwen benen op de manier van een yoga asana en staar zo lang mogelijk naar de kaarsvlam en denk aan niets. Het zal in eerste instantie heel moeilijk zijn, maar geleidelijk aan zullen jullie tijd en focus toenemen en zo zullen jullie niveau van concentratie toenemen.

staak afleidingen:

u kunt zich nooit concentreren of zelfs proberen uw concentratieniveaus te verhogen als u objecten van afleidingen overal om u heen houdt. Doe je laptop weg als je hem niet gebruikt voor studies. Schakel uw mobiele telefoon uit of schakel hem uit.

u kunt uiteraard controleren op belangrijke oproepen of berichten elke keer dat u een pauze neemt, maar niet altijd. Het motief is om weg te houden van de constante piepen van mobiele of de drang om te posten op of controleer uw social media profielen.

neem een korte pauze:

de beste manier om uw focus te houden en lange uren door te gaan is om elke 1 tot 2 uur van de studie een pauze van 10 tot 15 minuten te nemen en om de 6 tot 8 uur een pauze van 30 minuten. De gemiddelde tijdspanne van aandacht voor mensen is ongeveer een uur. Besef je waarom we 40 tot 50 minuten op school hebben? Het is waarschijnlijk om ervoor te zorgen dat wat we leren langer bij ons blijft.

sectie it up and be organised:

studeren voor lange uren zal nutteloos worden als u er niet in slaagt om uw porties te voltooien en te blijven slepen met hetzelfde hoofdstuk. U kunt dit voorkomen door het op te splitsen en een beetje meer georganiseerd.

lees het eerst, leer het dan en schrijf het vervolgens op. Identificeer je fouten. We hebben de neiging om onze fouten te onthouden, dus maak altijd een lijst van uw fouten en werk aan die meer.

variaties toevoegen:

het toevoegen van variaties is zeer nuttig, vooral wanneer u enkele uren rechtstreeks probeert te studeren. Het is een van de manieren om verveling te voorkomen.

als u zich bijvoorbeeld voorbereidt op verschillende vakken zoals Geschiedenis, Aardrijkskunde en Engels, probeer dan geschiedenis te leren gedurende 1 uur en ga dan naar aardrijkskunde of Engels. Meng ook 2 hoofdstukken voor 1 Onderwerp. Dit zal de eentonigheid breken.

schrijven is beter dan leren:

schrijven is beter als u lange uren studeert. Denken naar het antwoord zal je afleiden waardoor je het gevoel hebt dat je niet goed hebt geleerd terwijl je dat daadwerkelijk hebt gedaan. Ten eerste kun je tijdens het schrijven op geen enkele manier in slaap vallen.

u bent alerter. Ten tweede, als je schrijft, probeer het te onthouden dan mentaal reciteren terwijl je schrijft. Daarom is geschreven werk nauwkeuriger als het combineert herinnerend, mentale recitatie en ten slotte schrijven.

Wees creatief en ontwikkel slimme studiegewoonten:

dit is verreweg de belangrijkste regel voor effectief studeren gedurende lange uren. Verveling is de grootste vijand van lange uur studies en kan al uw inspanningen belemmeren. Je kunt niet controleren verveeld als het is onvrijwillig, maar je kunt volgen bepaalde trucs om creativiteit te betrekken in uw leren en verveling te elimineren. Hier zullen we verschillende creatieve manieren van leren bespreken. Dit zijn de paar slimme manieren.

maak visuele afbeeldingen:

het idee hier is om visuele of abstracte afbeeldingen te maken van de theorie die u leert. We herinneren dingen die we zien en horen beter. Een eenvoudig voorbeeld is als je wilt onthouden

Newton ‘ s tweede wet van beweging die kracht = massa*versnelling

i.e.F= ma^2

visualiseer gewoon een dikke man die snel loopt en een kei duwt. De man is Massa, de snelheid waarin hij loopt is acceleratie en de beweging van de rotsblok is de hoeveelheid kracht.

Rote alleen de hardnekkige:

het onthouden van Rote is de methode waarbij u voortdurend informatie herhaalt en in uw hersenen propt. Dit resulteert in een tijdelijk geheugen en vaak dingen geleerd door rote worden vergeten na een dag.

vermijd het gebruik van deze techniek voor alles. Impliceer het alleen voor feiten en dingen die te moeilijk te begrijpen zijn. Bijvoorbeeld computerprogramma ‘ s, data en evenementen.

wees nieuwsgierig:

wees als een nieuwsgierige baby die voortdurend vraagt: “waarom?”en” wat?”op alles en nog wat. Dit heeft 2 redenen.

Ten eerste, als je blijft vragen waarom en wat, vormt je studiemateriaal een interessant logisch patroon en begint het deel meer voor de hand te liggen.Ten tweede wordt er geen onderscheid gemaakt tussen belangrijk en onbelangrijk. Door te vragen ” waarom?”je twijfelt aan het belang van de zaak. Het zal je helpen om de onbelangrijke delen te schrappen.

be an artist:

u kunt complexe dingen eenvoudig maken door diagrammen te tekenen. Een eenvoudig voorbeeld is dat als je alle delen van een menselijk lichaam of iets op een complexer niveau moet leren, je gewoon de delen moet tekenen of naar diagrammen moet kijken. Je herinnert het je beter. Dit is gewoon een geavanceerde vorm van visualisatie. Werkt het beste voor Aardrijkskunde, Biologie,Chemie, Natuurkunde etc.

Wees uw eigen leraar:

iemand of zelfs uzelf onderwijzen is een effectieve manier van leren. Als je niet iemand vindt om aan te leren, doe dan zelf alsof je een student bent en probeer dingen hardop uit te leggen.

probeer de informatie zo eenvoudig mogelijk te onderwijzen, zodat zelfs kinderen het begrijpen. Je zult merken dat je het beter begrijpt dan toen je het had gelezen. Dit heet vereenvoudiging.

vind uw favoriete plek en houd u eraan:

als u uw favoriete plek vindt om te leren, is de helft van het werk gedaan. Het zal u helpen geconcentreerd te blijven, ontspannen en niet te vervelen voor zeer lange uren. Voor sommigen is het het bureau, voor sommigen is het de bank en voor sommigen is het het bed. Het kan overal zijn waar je je het meest ontspannen voelt. Een goede vertrouwde en ontspannen plek is belangrijk voor het studeren voor lange uren.

Test uzelf:

als u nog genoeg tijd over hebt of zelfs tussen de hoofdstukken een kleine test uitvoeren. Je hoeft niet alles op te schrijven. Noteer de informatie in punten van waaruit je later in je gedachten kunt uitwerken. Op deze manier zult u zeker zijn over uw vooruitgang die op zijn beurt zal meer leren te vergemakkelijken. De taak om belangrijke informatie op te sommen voor een snelle herziening later zal ook worden gedaan.

geniet ervan om depressie, nervositeit en onnodige spanning te voorkomen:

u kunt socialiseren, mediteren, bewegen, eten, feesten; alles wat u moet doen om gewoon te ontspannen. Sommigen worden nerveus als ze ontspannen voor een examen. Die mensen kunnen gewoon slapen. Verschillende individuen krijgen ontspanning door verschillende dingen. Ontdek je ontspanningspil en geniet ervan om jezelf de dag voor een examen spanningsvrij te houden.

Hoe ‘ s nachts lange uren te studeren:

de meeste studenten hebben de gewoonte om alleen de dag voor het examen te studeren of een paar dagen voor het examen voor te bereiden.Als gevolg hiervan zijn ze van plan om lange uren te studeren zonder zich zorgen te maken over hun gezondheid, wat de grootste fout is die iemand maakt. Om uw studieschema eenvoudig te maken zijn hier enkele stappen die u moet volgen

Hoe lange uren te bestuderen zonder u ‘ s nachts slaperig te voelen:

• oefen gedurende ten minste 10 minuten ’s avonds
• gebruik felle lichten voor het studeren
• Handel’ s nachts met ochtenduren
• houd onderwerpen met een lage intensiteit gedurende de nacht
• Analyseer en zie wat voor u werkt

Hoe lange uren te studeren zonder afgeleid te raken:

afleidingen zijn gebruikelijk, vooral wanneer studenten studeren(dit gebeurde vroeger met ik ook). In de huidige internetvriendelijke wereld waar Facebook, Whatsapp, mobiel, enz.een integraal onderdeel van ons leven zijn geworden, zijn de kansen om gemakkelijk afgeleid te raken nog groter. Om al deze afleidingen te overwinnen tijdens het studeren, kunt u deze tips volgen.

• zet uw telefoon in stille modus
• Zet uw internettoegang uit.Zorg dat u elke nacht 8 uur slaapt.
• haal diep adem, net als je afgeleid wordt.
• gebruik maken van Asana.com om je taken te prioriteren.
• neem volledige privacy.

Hoe lange uren te studeren met concentratie:

concentratie is zeer nuttig voor studenten tijdens het studeren, vooral tijdens examens. Het helpt je om allerlei afleidingen te vermijden. Enkele van de tips om te volgen voor het bestuderen van lange uren met concentratie zijn:

• ken het doel
• een plaats vastleggen
• goede slaapgewoonten
• meditatie
• ergonomie
• plan uw studie slim
• korte pauzes tussen
• Plan een goede Routine
• voedsel en Fitness
• geen gebruik van Internet.
• vermijd overmatig socialiseren

de Don ‘ ts tijdens het bestuderen:

1. Overdrijf het niet:

denk zelfs niet aan non-stop studeren voor meer dan een uur tegelijk.
na een tijdje voelt het alsof er niets in je hoofd gaat. De kans is groot dat je niet veel van de materie die je hebt geleerd zult behouden, in feite kun je een hersenblokkade ervaren waardoor je alles vergeet op de dag van de examens. Vermijd het zoveel mogelijk.

een pauze niet misbruiken:

houd er rekening mee dat een pauze niet betekent dat je gaat surfen op het internet, begint te chatten met je vrienden of de televisie. Je zult je niet realiseren wanneer de pauze voorbij is. Zet een alarm.

u kunt in uw huis rondlopen, wat snacks eten, uw telefoon controleren, maar nutteloze gesprekken vermijden en ontspannen of gewoon uit het raam staren.

3. Probeer niet te hard:

gebruik visualisatie waar mogelijk, maar probeer niet te hard omdat alles niet kan worden gevisualiseerd. Je kunt geen complexe wiskundige of wetenschappelijke formules of data en gebeurtenissen uit de geschiedenis visualiseren, maar je kunt gemakkelijk biologieliteratuur en dergelijke visualiseren.

begrijp dat er bepaalde dingen zijn die we kunnen behouden door alleen maar te lezen en te begrijpen. Leren is niet nodig voor hen.

niet afhankelijk van slechts één:

let op dat het volgen van slechts één van deze regels of een van de leermethoden u niet het gewenste resultaat zal geven. Het zal eentonigheid creëren die we moeten vermijden als we langer willen studeren.

daarom moet u praktisch en logisch denken en al deze methoden gebruiken in uw leren. Wees altijd creatief.

Laatste Woorden:

dus nu weet je wat je moet weten over studeren voor lange uren. Studeren voor lange uren betekent natuurlijk dat je niet veel tijd meer in je handen hebt om je voor te bereiden op de examens. Hoeveel je ook studeert, als je je niet ontspant zul je getraumatiseerd zijn. Ontspan daarom, denk altijd praktisch en vermijd dagdromen of uitstellen. Tijd is kostbaar. Maak er goed gebruik van.