de eerste 1000 dagen hebben betrekking op de periode vanaf de conceptie tot twee jaar van het leven van een kind. Het biedt een cruciale kans om de gezondheid van de baby op korte en lange termijn vorm te geven. Het is een periode van maximale groei en versnelde ontwikkeling van de hersenen, het spijsverteringsstelsel en het immuunsysteem. Voeding speelt in deze kritieke fase een belangrijke rol in het beïnvloeden van de ontwikkeling van belangrijke orgaansystemen en hun functies in het lichaam. Bewijs suggereert dat goede voeding tijdens deze periode de kans op het ontwikkelen van aandoeningen zoals obesitas, allergieën, hart-en vaatziekten en diabetes in het latere leven kan beïnvloeden.De voedingsstatus van een vrouw zowel vóór de conceptie als tijdens de zwangerschap is belangrijk voor de gezondheid van moeder en baby. Dit verbetert op zijn beurt de algehele gezondheid van de moeder en de baby en de zwangerschapsuitkomsten. Een moeder is de enige voedingsbron voor de zich ontwikkelende foetus tijdens de zwangerschap.
een vrouw dient een gezonde en evenwichtige voeding te eten om de groeiende foetus te voeden en optimale moederlichaamsreserves op te bouwen ter voorbereiding op borstvoeding. Essentiële voedingsstoffen voor zwangere vrouwen zijn energie, eiwit, vitamine A, C, B12, foliumzuur, ijzer, jodium en calcium. Verder is DHA-docosahexaeenzuurgehalte van het dieet van een moeder ook geassocieerd met positieve cognitieve ontwikkeling en functie.
lezen / wat beïnvloedt de samenstelling van moedermelk? Hier zijn 5 dingen die u moet weten
Adequate maternale voedingsenergie en eiwitinname tijdens de zwangerschap zijn essentieel voor positieve zwangerschapsuitkomsten. Eiwit is een van de belangrijkste voedingsstoffen. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven moeten bijna 50 procent extra eiwitten consumeren om de groei van de foetus en de uitzetting van het maternale weefsel te ondersteunen. Volgens de laatste Indiase Raad van medisch onderzoek aanbevelingen, 55gm eiwit per dag moet worden genomen door een zittende vrouw, terwijl de behoefte in een zwangere en zogende vrouw is vrij hoger. Het is ongeveer 82 gm tijdens de zwangerschap en 79 gm voor borstvoeding.
eiwit is niet alleen noodzakelijk voor een gezonde groei en ontwikkeling van de foetus, maar ook voor accretie in maternale weefsels. Eiwitten helpen om weefsel en spiermassa op te bouwen en te onderhouden. Het is ook essentieel voor extra bloedproductie en bevordert een gezonde gewichtstoename tijdens de zwangerschap.
naast zwangerschap is de eiwitbehoefte hoger tijdens de periode van borstvoeding. Moedermelk is de enige voedingsbron voor zuigelingen tot zes maanden; daarom moet de voeding van de moeder voedingsstoffen leveren in de juiste hoeveelheid en kwaliteit om aan de voedingsbehoefte van het kind te voldoen. Een van de belangrijkste voedingsstoffen die invloed op de productie van moedermelk is eiwit. Voedingseiwit ondersteunt niet alleen een adequate toevoer van moedermelk, maar heeft ook een impact op de algemene groei en ontwikkeling van het kind. Het helpt ook bij het synthetiseren van hormonen, enzymen en antilichamen.
bovendien speelt eiwit ook een vitale rol in de ontwikkeling van het immuunsysteem van zowel de moeder als de foetus. Tijdens de zwangerschap, veranderingen in de voortplantingshormonen en het immuunsysteem tijdens de zwangerschap gezamenlijk maken hen vatbaarder voor bepaalde infecties. Uit onderzoeken is gebleken dat zwangere vrouwen gevoeliger zijn voor COVID-19 en er moet speciale aandacht worden besteed aan de selectie van geneesmiddelen die zowel effectief zijn voor moederziekten als Vriendelijk zijn voor de foetus.
suboptimale maternale voeding tijdens de zwangerschap kan resulteren in een beperking van de Intra-uteriene groei en een hogere kans op een laag geboortegewicht en baby ‘ s met een kleine zwangerschapsduur. Momenteel is gemeld dat bijna 75 procent zwangere en zogende vrouwen niet voldoen aan hun eiwitbehoefte. Het is noodzakelijk dat de diëten van deze vrouwen worden geëvalueerd, en zij passende aanbevelingen krijgen om aan de dagelijkse eiwitvereisten te voldoen.
rijke eiwitbronnen moeten worden opgenomen in het dagelijkse dieet. Sommige van de vegetarische bronnen omvatten hele peulvruchten en granen, noten, melk en melkproducten terwijl niet-vegetarische bronnen van eiwitten eieren, kip, vlees en zeevruchten zijn. Aangezien het voldoen aan de eiwit-en andere voedingsbehoeften door middel van dieet alleen een uitdaging kan zijn op een dag-tot-dag basis, voedingssupplementen kunnen worden overwogen om de kloof van deze vitale voedingsstoffen uit het dieet te overbruggen.
“gezonde lichamen maken gezonde baby’ s ” en daarom moet aan voeding het grootste belang worden toegekend, vooral bij zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
u heeft updates
(de schrijver is Professor, verloskunde & gynaecologie, Bharati Vidyapeeth University Medical College, Pune.)