- wat moet u doen als uw baby slechts gedurende 30 minuten een dutje doet?
- Tip # 1: Laten we een kort nap
- Is Uw Baby Niet Moe Als U Een Dutje Van 30 Minuten Ziet?
- Tip # 2: korte dutjes voor baby ’s kunnen Ok zijn
- Tip # 3: Probeer baby dutjes op het juiste moment te laten plaatsvinden
- Tip # 4: Houd de kamer van uw baby zo mogelijk donker
- Tip # 5: stel het juiste aantal dutjes bij op leeftijd
- probeer de E. A. S. Y-Routine:
- u kunt ook de A. E. S. Y-Routine proberen:
- Wie is er klaar voor een dutje langer dan 30 minuten?
wat moet u doen als uw baby slechts gedurende 30 minuten een dutje doet?
als je een korte napper hebt, weet je zeker dat korte dutjes waardeloos zijn! In feite teisteren korte dutjes zoveel families dat ze de meest voorkomende slaapproblemen zijn waar ik over hoor. Zoveel ouders zijn gefrustreerd en weten niet wat ze moeten doen om van korte dutjes naar goede dutjes te gaan. Wat moet je doen als je baby maar 30 minuten slaapt?
verlies de hoop niet! Korte dutjes hoeven niet eeuwig te duren! Concentreer je op deze tips.
Tip # 1: Laten we een kort nap
definiëren ik definieer elk nap van minder dan een uur als een kort nap. Korte dutjes zijn niet allemaal gelijk. Elk dutje geeft me een idee van wat er aan de hand is.
1) Uw baby slaapt slechts minder dan 30 minuten: uw baby is oververmoeid en zal hoogstwaarschijnlijk chagrijnig wakker worden.
2) een dutje van ongeveer 40-45 minuten: Dit is de lengte van de slaapcyclus van uw baby. Het laat me zien dat je baby geen slaapcycli kan overbrengen en misschien niet over de juiste rustgevende vaardigheden beschikt.
3) een nap van 1-2 uur: Dit wordt een geweldig dutje genoemd omdat je baby zijn eigen slaapcyclus heeft overgedragen en je rond het huis moet rennen om het te vieren. Als u denkt dat alle baby ‘ s twee uur dutjes moeten nemen, en u zich onvoldoende voelt uw baby is niet-maak je geen zorgen. Dutjes van twee uur zijn niet altijd de norm. Concentreer je op een goed dutje van meer dan een uur.
uiteraard zijn er uitzonderingen op deze regel.
Is Uw Baby Niet Moe Als U Een Dutje Van 30 Minuten Ziet?
een dutje van 50-60 minuten hoeft niet noodzakelijk als kort te worden beschouwd-het is een grijs gebied afhankelijk van het gedrag van uw kind en het vermogen om gelukkig wakker te worden.
Plus, de laatste dutje van de dag (meestal de 3e dutje na 4 maanden) is gewoon een brug dutje – om uw baby genoeg brandstof tot het slapen gaan. Een dutje van 30 minuten is prima, en dat mag je verwachten.
Tip # 2: korte dutjes voor baby ’s kunnen Ok zijn
zo frustrerend als korte dutjes zijn, kunnen ze qua ontwikkeling geschikt zijn voor baby’ s jonger dan 4 maanden. Op deze leeftijd is er geen consistentie in slaapritmes. U kunt een dutje van 30 minuten zien, gevolgd door een dutje van 2 uur. Of je ziet meerdere korte dutjes achter elkaar. Zet het podium voor nu, voor goede slaap, en houd je baby goed uitgerust. Probeer niet te stressen als je kunt.
direct na de Slaapregressie van 4 maanden zien we slaap consolideren. Maar toch kan het qua ontwikkeling passend zijn om korte dutjes tot 6 maanden te zien.
Tip # 3: Probeer baby dutjes op het juiste moment te laten plaatsvinden
als uw baby slechts 30 minuten dutjes doet, kunnen ze oververmoeid zijn. Concentreer je op het neerzetten van je baby op een geschikt moment voor de leeftijd. Lange dutjes komen wanneer je baby uit de slaapschuld is en goed uitgerust. Hier zijn enkele wakeful times om u te begeleiden om erachter te komen de beste dutje tijd.
- Onder 2 maanden: 45 minuten tot 1 uur max
- 3 maanden: 1,5 uur max
- 4 maanden: 1.75 tot 2 uur max
- 5 maanden: 2 uur max
- 6 maanden: 2,5 uur max
- 7 maanden: 2.75 / uur max
- 8/9 maanden: 3 uur max
- 10/11 maanden: 3-4 uur max
- 12-14 maanden: 3-4 uur max op 2 dutjes, 4.5-6 uur max. op 1 nap
Tip # 4: Houd de kamer van uw baby zo mogelijk donker
wanneer u probeert dutjes van 30 minuten te verlengen, kijk dan waar uw baby slaapt. Deze drie componenten zorgen voor een perfecte slaapomgeving:
- koel (68-72 graden)
- donker
- stil (met witte ruis)
laten we ons concentreren op het duister in die verklaring. Werk aan het maken van uw baby ‘ s kamer grot donker. Met de meerderheid van de verduisterende tinten die er zijn, kan het licht nog steeds filteren in de kamer (van invloed op het vermogen van uw baby om slaapcycli over te dragen).
nu is het tijd om de raambekledingen te verdubbelen: u kunt verduisteringsgordijnen aan de buitenkant van uw verduisteringsgordijnen toevoegen, of een verduisteringsgordijn kopen (zoals deze) die het hele raam bedekt. Natuurlijk kunt u altijd gebruik maken van een DIY optie. Dit zal helpen om de kamer donker, donker, donker te krijgen!
probeer een super donkere kamer! Wat is het ergste dat kan gebeuren? Je baby begint langer te slapen!
een craptastic korte babynaapje is voor niemand leuk.
Tip # 5: stel het juiste aantal dutjes bij op leeftijd
in de veronderstelling dat uw kind weet hoe hij zelfstandig in slaap kan vallen en in de juiste slaapomgeving slaapt, zijn er soms betere tijden om dutjes te doen dan andere.
Focus op de juiste hoeveelheid dutjes en de juiste hoeveelheid slaap voor de leeftijd van uw baby (na 4-6 maanden).
Als u bijvoorbeeld een kind van 7 of 8 maanden hebt, probeer dan in plaats van uw baby 3 slechte korte dutjes per dag te laten doen, en probeer een schema van 2 nap ‘ s te volgen, met als doel deze dutjes te verlengen. Altijd herstellen van een slechte dutje dag met een vroeg bedtijd!
ik hoor moeders die hun baby nog niet langer dan 2 uur wakker houden, wat beroemd werd gemaakt door Dr.Weissbluth ‘ s boek. Ja, dat venster van de tijd is een grote vuistregel voor een jonge baby, maar de afgelopen 6/7 maanden veel baby ‘ s ontgroeien Die 2-uur wake-time en kunnen potentieel worden uitgerekt in de ochtend om een lang dutje te krijgen.
probeer de E. A. S. Y-Routine:
wanneer uw baby slechts 30 minuten slaapt, kan de E. A. S. Y.-routine helpen. Korte baby dutjes komen vaak voor wanneer uw baby niet zelfstandig in slaap valt. Veel baby ‘ s worden nog steeds gevoed of met de fles gevoed om te slapen, dus het voedsel wordt beschouwd als een babyslaapassociatie. Dit gebeurt wanneer ze niet in staat zijn om te slapen zonder de cue. Probeer een E. A. S. Y routine waar je eigenlijk verplaatsen van de voeding naar direct na een dutje vs. ervoor.
voedsel voor een dutje verbreekt de ‘sleep-to-food’ relatie en kan in feite vollere voedingen Versus snacky voedingen aanmoedigen.
u kunt ook de A. E. S. Y-Routine proberen:
vergelijkbaar met de E. A. S. Y-routine geeft A. E. S. Y u een handleiding om de voedsel-naar-slaap-associatie te doorbreken die een geweldige slaap in de weg staat. Dus, in dit geval, je bent nog steeds voeden voor het slapen gaan, maar gewoon niet voeden om te slapen. See…it het is anders.
dus ga je gang en probeer het (of pin de afbeelding om later terug te verwijzen naar het).
Wie is er klaar voor een dutje langer dan 30 minuten?