Reflexologie is een compressietechniek die zich richt op specifieke drukpunten in handen en voeten. Deze drukpunten bevatten zenuwuiteinden die reflexreacties door het hele lichaam kunnen veroorzaken en door lichte en constante druk kan de activering van deze impulsen genezing en ontspanning door het hele lichaam bevorderen. Als je nieuw bent in reflexologie, wat kun je verwachten van deze behandelingen en hoe kunt u ervoor zorgen dat je alles eruit te krijgen als dat je kunt?
Wat is reflexologie?
deze oude vorm van therapie richt zich op genezing in het lichaam door bepaalde drukpunten in handen en voeten te activeren. Reflexologie is gebaseerd op het idee dat specifieke reflexgebieden interageren met onze vitale organen en het algemene functioneren van ons lichaam. Zoals aangeboden door Get Well Physio, is de stimulatie van voetreflexen de meest voorkomende vorm van reflexologie en kan enorme gezondheidsvoordelen hebben.
Wat Behandelt Reflexologie?
reflexologie triggert ontspanning, wat resulteert in verminderde niveaus van stress en spanning. Deze praktijk is ook nuttig bij het verhogen van de bloedstroom en de circulatie door het hele lichaam. Hoewel reflexologie niet moet worden gebruikt als vervanging voor medische therapie, kan het mooi een aanvulling op uw lopende medische behandelingen.
reflexologie kan de symptomen geassocieerd met:
- Stress
- spanning of migraine
- artritis
- menopauze
- onvruchtbaarheid
- menstruatiepijn
- rugpijn
:
- diepere slaap
- verbeterde spijsvertering
- verhoogde celfunctie
- gezondere huid
- afbraak van congestie
- verbeterde mobiliteit en flexibiliteit
na effecten
de effecten van reflexologie zijn uniek voor het individu. Terwijl sommigen een gevoel van ontspanning en welzijn zullen ervaren, vinden anderen het heel energiek. De reactie van uw lichaam op de behandeling kan onmiddellijk zijn, maar de meeste mensen merken meestal de volledige voordelen na 4-6 sessies.
Hoe kunnen de voordelen van reflexologie worden benut?
nazorg bij behandelingen is cruciaal voor de werkzaamheid. Om het genezingsproces te bevorderen en de maximale voordelen te verkrijgen, dient u binnen 12 uur na de behandeling:
gehydrateerd te blijven
doe uw best om voldoende water te drinken om de overtollige toxines en afvalstoffen die vrijkomen door de reflexologie te helpen spoelen. Pro-tip: het hydrateren van uw lichaam voor de behandeling is net zo belangrijk. Gehydrateerd blijven zal overtollige pijn voorkomen, metabolisch afval verbeteren en helpen bij ontgifting. Probeer de helft van je lichaamsgewicht per dag in ounces te drinken, vooral op behandeldagen.
eet licht
vermijd zware maaltijden tot twee uur na uw behandeling. Terwijl voeding is belangrijk, het eten van een grote maaltijd zal bloed af te leiden naar uw spijsvertering traktaten, in plaats van naar de gebieden van het lichaam nodig de zuurstof en voedingsstoffen voor genezing. Overweeg indien nodig een lichte snack te eten, zoals een stuk fruit of wat groenten.
vermijd cafeïne
dranken zoals koffie, thee en frisdrank bevatten stimulerende middelen die uw lichaam kunnen uitdrogen en uw hartslag kunnen verhogen. Dit kan leiden tot of verheffen symptomen van angst, mogelijk het tegengaan van de voordelen van uw reflexologie behandeling.
alcohol vermijden
Dit is een uiterst belangrijke stof die na een behandeling moet worden vermeden. Alcohol heeft diuretische effecten, schaadt het oordeel, en kan de voordelen van de behandeling ongedaan maken. Probeer alcohol en roken gedurende maximaal 24 uur te vermijden, omdat de effecten na de behandeling worden versterkt.
rust en ontspanning
het is belangrijk om uw lichaam op natuurlijke wijze te laten herstellen na een sessie reflexologie. Geef je lichaam de tijd om te ontspannen tijdens de dag en zorg ervoor dat u geniet van een goede nachtrust.
bijwerkingen
bij elke behandeling bestaat de mogelijkheid om enkele tijdelijke negatieve symptomen te ervaren. Eventuele bijwerkingen moeten binnen 24 uur overgaan en kunnen worden geminimaliseerd door de bovenstaande tips te volgen. Wees echter niet bezorgd als u milde effecten van de volgende symptomen ervaart:
- Een tijdelijke verergering van uw klachten
- Vermoeidheid
- Rillingen (warm en koud)
- Verhevigde emoties
- Hoofdpijn
- Prikkelbaarheid of rusteloosheid
- Clamminess van de handen en voeten
- Loopneus
- de reactie van de Huid
- Misselijkheid
- Duizeligheid
- Diarree
Laatste Gedachten
Het is belangrijk om te verkennen uw opties als het gaat om vormen van fysieke therapie. Reflexologie is een geweldige optie om stress te verminderen en het gevoel van ontspanning te verhogen, onder andere voordelen. Advies inwinnen bij een gecertificeerde en ervaren fysiotherapie kliniek is de beste manier om te weten welke behandelingen het meest voordelig voor u zou zijn. Bij Get Well Physiotherapy kunnen de Toptherapeuten van Abbotsford hun jarenlange kennis en expertise gebruiken om u te helpen uw beste gezondheid te bereiken.
Noel studeerde af met een bachelor in fysiotherapie aan de Maharashtra University of Health Sciences in Nasik, India in 2005 en voltooide zijn master in sporttherapie aan de Leeds Met University in het Verenigd Koninkrijk in 2009. Hij behandelt zijn patiënten met waardigheid en respect en stimuleert een terugkeer naar activiteit door middel van lichaamsbeweging en onderwijs. Noel is getrouwd en heeft een jong gezin waar hij graag tijd mee doorbrengt.