Co-Sleeping: Ja, Nee, Soms?

Co-slapen is niet noodzakelijk slecht

onze eerste drie baby ‘ s waren makkelijke slapers. We voelden geen behoefte of verlangen om ze ons bed te delen. Trouwens, ik was een nieuw lid van de medische professie wiens partij lijn was dat co-slapen met baby ‘ s raar en zelfs gevaarlijk was. Toen kwam ons vierde kind, Hayden, geboren in 1978, wiens geboorte ons leven en onze houding ten aanzien van co-slapen veranderde.

Co-Sleeping: Ja

zonder Hayden waren veel van onze boeken misschien nooit geschreven. Hayden haatte haar wieg. Uiteindelijk op een nacht, uit pure uitputting, bracht mijn vrouw, Martha, Hayden in ons bed. Vanaf die nacht hebben we allemaal beter geslapen. We sliepen zo gelukkig samen dat we het vier jaar deden, tot de volgende baby geboren was!

kort nadat we in deze “gedurfde” slaapregeling waagden, raadpleegde ik babyboeken voor advies. Grote fout! Ze predikten allemaal hetzelfde oude vermoeide thema: neem je baby niet in je bed. Martha zei: “het kan me niet schelen wat de boeken zeggen, Ik ben moe en ik heb wat slaap nodig!”We moesten in eerste instantie over al die zorgen en waarschuwingen over manipulatie en terminale nachtafhankelijkheid heen. Je bent waarschijnlijk bekend met de lange litanie van “het zal je spijten” redenen. Nou, het spijt ons niet, we zijn gelukkig. Hayden opende een nieuwe hele prachtige nachtelijke wereld voor ons die we nu willen delen met u.

slapen met Hayden opende ons hart en geest voor het feit dat er veel nachtelijke ouderstijlen zijn. Ouders moeten verstandig zijn en gebruik maken van welke regeling krijgt alle familieleden de beste nachtrust. De volgende zestien jaar hebben we met nog vier van onze baby ‘ s geslapen (één voor één). Hoewel het leuk is om nu het bed voor onszelf te hebben, hebben we deze speciale co-slapen nachtelijke verbinding herinneringen.

geen ongewone gewoonte

eerst dachten we dat we iets ongewoons deden, maar we ontdekten al snel dat veel andere ouders ook met hun baby ‘ s naar bed gingen. Ze vertellen het alleen niet aan hun artsen of schoonouders. In sociale omgevingen, toen het onderwerp slaap ter sprake kwam, gaven we toe dat we met onze baby ‘ s naar bed gingen. Andere ouders zouden stiekem “bekennen” dat ze dat ook deden. Waarom zouden ouders zo stil moeten zijn over deze nachtelijke ouderschapspraktijk en het gevoel moeten krijgen dat ze iets vreemds doen? De meeste ouders over de hele wereld slapen met hun baby ‘ s. Waarom is dit mooie aangepaste taboe in onze samenleving? Hoe kan een cultuur zo opgeleid zijn in andere dingen, maar toch zo misleid zijn in ouderschapsstijlen?

Co-slapen: hoe noem je het?

slapen met je baby heeft verschillende labels: de aardse term “familiebed”, hoewel aantrekkelijk voor velen, is een afknapper voor ouders die zich een stapel kinderen voorstellen die in een klein bedje worden geperst met papa en de familiehond die onzeker op de matrasrand zitten. “Samen slapen” klinkt meer als wat volwassenen doen. “Bed-sharing” is de term die vaak wordt gebruikt in medische geschriften. Ik geef de voorkeur aan de term “slaap delen” omdat, zoals je zult leren, een baby deelt meer dan alleen bed ruimte. Een baby en moeder die naast elkaar slapen delen veel interacties die veilig en gezond zijn.

een Mindset meer dan een slaapplaats

het delen van de slaap houdt meer in dan een beslissing over waar uw baby slaapt. Het is een mindset, een waarin ouders flexibel genoeg zijn om nachtelijke ouderstijlen te verschuiven naarmate de omstandigheden veranderen. Elk gezin gaat door nachtelijke jongleren handelingen in verschillende stadia van de ontwikkeling van kinderen. Het delen van de slaap weerspiegelt een houding van aanvaarding van uw baby als een klein persoon met grote behoeften. Uw kind vertrouwt erop dat u, zijn ouders, gedurende de nacht voortdurend beschikbaar zult zijn, zoals u gedurende de dag bent. Het delen van slaap in onze cultuur vereist ook dat je je intuïtie vertrouwt over het opvoeden van je individuele baby in plaats van Zonder twijfel de normen van de Amerikaanse samenleving te accepteren. Het accepteren en respecteren van de behoeften van uw baby kan u helpen te herkennen dat u uw baby niet verwent of hem u laat manipuleren wanneer u hem in uw bed verwelkomt.

wat me opviel aan het samen slapen

In de eerste jaren van het slapen met onze baby ‘ s, keek ik naar het slaapverdelende paar naast me. Ik begon echt te geloven dat er een speciale verbinding optreedt tussen het slaapverdelende paar dat goed moet zijn voor de baby. Waren het hersengolven, beweging, of gewoon iets mysterieus in de lucht dat optreedt tussen twee mensen tijdens nachtelijke aanraking? Ik kon het niet helpen het gevoel dat er iets goed en gezond aan deze regeling. In het bijzonder merkte ik deze speciale connecties op:

• Martha en baby sliepen natuurlijk op hun zij, buik-tot-buik tegenover elkaar. Zelfs als ze op afstand zouden beginnen, zou de baby van nature naar Martha neigen, met hun hoofd naar elkaar toe, een soort van adembenemend. De meeste van de slaap-sharing moeders die ik heb geïnterviewd besteden het grootste deel van hun nacht natuurlijk slapen op hun rug of zij (net als hun baby ‘ s), posities die moeder en baby gemakkelijker toegang tot elkaar voor borstvoeding geven. Andere onderzoekers hebben onlangs melding gemaakt van de prevalentie van de face-to-face positie tijdens het delen van de slaap (Mosko and McKenna 1994). (Wetenschappelijke referenties vermeld aan het einde van de co-sleeping sectie). Toen ik deze face-to-face, bijna neus-op-neus positie merkte, vroeg ik me af of de ademhalingsgassen uit de neus van de moeder de ademhaling van de baby zouden kunnen beïnvloeden, en er is experimenteel bewijs om dit te ondersteunen. Kunnen er sensoren in de neus van een baby zijn die moeders adem detecteren, zodat ze zich gedraagt als een pacemaker of ademhalingsstimulans?

onderzoekers hebben ontdekt dat het slijmvlies van de neus rijk is aan receptoren die de ademhaling kunnen beïnvloeden, hoewel hun exacte functie onbekend is. Misschien stimuleert de adem en/of geur van de moeder sommige van deze receptoren, en beïnvloedt zo de ademhaling van de baby. Een van de belangrijkste gassen in een uitgeademde adem is kooldioxide, dat als ademhalingsstimulans werkt. Onderzoekers hebben onlangs gemeten de uitgeademde lucht afkomstig uit de neus van een moeder tijdens het slapen met haar baby. Ze bevestigden dit logische vermoeden dat hoe dichter de baby bij de neus van de moeder is, hoe hoger de koolstofdioxide concentratie van de uitgeademde lucht is, en de concentratie van kooldioxide tussen de face-to-face paar is mogelijk precies de juiste hoeveelheid om de ademhaling te stimuleren.

• terwijl ik naar het slapende paar keek, was ik geïntrigeerd door de harmonie in hun ademhaling. Toen Martha diep adem haalde, haalde baby diep adem. Toen ik onze kleine baby ‘ s huid-op-huid over mijn borst drapeerde (een aanraking die ik “de warme fuzzy” noemde), merkte ik dat hun ademhaling zou synchroniseren met de opkomst en val van mijn borst.
• het slaapkoppel is vaak, maar niet altijd, in slaap harmonie met elkaar. Martha ging vaak in een staat van licht slapen een paar seconden voordat onze baby ‘ s dat deden. Ze zouden aangetrokken worden naar elkaar, en Martha, door een interne sensor, zou draaien in de richting van baby en verpleegkundige of aanraken haar, en het paar zou rustig terug naar slaap drijven, vaak zonder een van beide leden ontwaken. Ook leek er af en toe gelijktijdige opwinding te zijn. Als Martha of de baby zouden roeren, zou de ander ook bewegen. Na uren kijken naar deze slapende schoonheden, ik was er zeker van dat elk lid van de slaap-sharing paar invloed op de slaappatronen van de ander, maar ik kon alleen speculeren hoe. Misschien kunnen moeder en baby door deze Wederzijdse opwinding ‘oefenen’ om wakker te worden als reactie op een levensbedreigende gebeurtenis. (Als SID ’s is een defect in de opwinding van de slaap, misschien zou deze praktijk helpen baby’ s slaap opwinding volwassen.)
• toen was er de ” reach-out-and-touch-someone observatie.”De baby stak een arm uit, raakte Martha aan, haalde diep adem en vestigde zich.
• ik was verbaasd over de interactie tussen Martha en onze baby ‘ s toen ze samen sliepen. De een wiebelt en de ander wiebelt. Martha, zelfs zonder wakker te worden, zou reiken en aanraken van de baby die een beetje zou bewegen in reactie op haar aanraking. Ze zou periodiek semi-wakker om te controleren op de baby, herschikken van de covers, en dan drift gemakkelijk terug naar slaap. Het leek erop dat baby en moeder ‘ s nachts veel tijd besteedden aan het controleren van de aanwezigheid van elkaar. Ik heb de uren slaap die ik opgaf niet gemist om deze fascinerende relatie te bestuderen.

onze zoon, Dr. Jim, een fervent zeeman, biedt een vader ‘ s standpunt over co-slapen gevoeligheid:

“mensen vragen me vaak hoe een Zeeman slaapt als de oceaan alleen racet. Tijdens het slapen zet de eenzame zeeman de boot op de automatische piloot. Omdat de ZEEMAN zo in harmonie is met zijn boot, als de wind zo verschuift dat er iets niet helemaal goed is met de boot, zal de ZEEMAN wakker worden.”

in wezen leek het slaapdelende paar te genieten van een wederzijds bewustzijn zonder een Wederzijdse verstoring.

onze Co-slapen experimenten

in 1992 hebben we apparatuur in onze slaapkamer opgezet om de ademhaling van de acht weken oude Lauren te bestuderen terwijl ze sliep in twee verschillende arrangementen. Op een nacht sliepen Lauren en Martha samen in hetzelfde bed, zoals ze gewend waren. De volgende nacht sliep Lauren alleen in ons bed en Martha sliep in een aangrenzende kamer. Lauren was verbonden met een computer die haar elektrocardiogram registreerde, haar ademhalingsbewegingen, de luchtstroom uit haar neus, en haar bloed zuurstof niveau. De instrumentatie was pijnloos en leek haar slaap niet te verstoren. Martha verzorgde Lauren in beide arrangementen en reageerde gevoelig op haar tijdens de nacht als dat nodig was. (De apparatuur is ontworpen om alleen Lauren ‘ s fysiologische veranderingen tijdens de slaap te detecteren. De apparatuur pikte Martha ‘ s Signalen niet op.)

een technicus en ik observeerden en registreerden de informatie. De gegevens werden geanalyseerd door de computer en geïnterpreteerd door een pediatrische Pulmonoloog die “blind” was voor de situatie—dat wil zeggen, hij wist niet of de gegevens die hij analyseerde afkomstig waren van de gedeelde-slapen of de solo-slapen regeling.Onze studie toonde aan dat Lauren beter ademde wanneer ze naast Martha sliep dan wanneer ze alleen sliep. Haar ademhaling en hartslag waren regelmatiger tijdens gedeelde slaap, en er waren minder “dips”, lage punten in ademhaling en bloedzuurstof van stop-ademhaling episodes. Op de avond dat Lauren met Martha sliep, zat er geen zuurstof in haar bloed. Op de avond dat Lauren alleen sliep, waren er 132 dips. De resultaten waren vergelijkbaar bij een tweede kind, wiens ouders ons royaal toelieten in hun slaapkamer. We bestudeerden Lauren en de andere baby weer op vijf maanden. Zoals verwacht waren de fysiologische verschillen tussen gedeelde en solo slaap na vijf maanden minder uitgesproken dan na twee maanden.

in 1993 werd ik uitgenodigd om ons onderzoek naar slaapdeling voor te stellen op de 11e Internationale Conferentie over kindertijd, aangezien dit de eerste studie was van slaapdeling in de natuurlijke thuisomgeving (Sears, 1993). Onze studies zouden zeker niet bestand zijn tegen wetenschappelijk onderzoek, vooral omdat we slechts twee baby ‘ s bestudeerden. Het zou aanmatigend zijn om ingrijpende conclusies te trekken uit studies bij slechts twee baby ‘ s. We bedoelden dit alleen als een pilot studie. Maar we leerden dat met de beschikbaarheid van nieuwe microtechnologie en in-home, niet-opdringerige monitoring, mijn geloof over de beschermende effecten van het delen van slaap een testbare hypothese was. Ik hoopte dat deze voorstudie andere SIDS-onderzoekers zou stimuleren om wetenschappelijk de fysiologische effecten van het delen van slaap in een natuurlijke thuisomgeving te bestuderen.

Co-slaaponderzoek

de fysiologische effecten van slaapdeling worden ten slotte bestudeerd in slaaplaboratoria die zijn opgezet om zoveel mogelijk de slaapkamer thuis na te bootsen. De afgelopen jaren is bijna een miljoen dollar aan overheidsgeld besteed aan onderzoek naar slaapdeling. Al deze studies zijn uitgevoerd bij moeders en zuigelingen van twee tot vijf maanden oud. Hier zijn de voorlopige bevindingen gebaseerd op moeder-kind paren bestudeerd in de slaap-sharing arrangement versus de solitair-slapen arrangement:

1. slaap-sharing paren vertoonden meer synchrone opwinding dan wanneer afzonderlijk slapen. Wanneer een lid van het paar roerde, hoestte, of veranderde slaapstadia, het andere lid veranderde ook, vaak zonder wakker te worden.
2. elk lid van het paar had de neiging om vaak, maar niet altijd, in hetzelfde stadium van slaap te zijn voor langere perioden als ze samen sliepen.
3. slaapdelende baby ‘ s brachten minder tijd door in elke cyclus van diepe slaap. Opdat moeders zich zorgen maken dat ze minder diepe slaap krijgen; voorlopige studies toonden aan dat slaap-sharing moeders niet minder totale diepe slaap kregen.
4. baby ‘ s die slaap delen, wekten vaker op en brachten meer tijd door met borstvoeding dan Solitaire slapers, maar de moeders die slaap delen meldden niet vaker dat ze wakker werden.
5. baby ‘ s die slaap delen, sliepen vaker op hun rug of zij en minder vaak op hun buik, een factor die zelf het risico op SIDS kon verlagen.
6. 6. Er vindt veel Wederzijdse aanraking en interactie plaats tussen de slaapdelen. Wat de een doet beïnvloedt het nachtelijke gedrag van de ander.
7. hoewel deze studies worden uitgevoerd in slaaplaboratoria in plaats van in de natuurlijke thuisomgeving, is het waarschijnlijk dat binnen een paar jaar genoeg moeder-kind paren zullen worden bestudeerd om wetenschappelijk te bevestigen wat inzichtelijke moeders al lang weten: iets goed en gezond gebeurt wanneer moeders en baby ‘ s slaap delen.

Stories From So-Sleeping Parents:

Ik heb de volgende citaten geselecteerd uit Mijn galerij van medische getuigenissen van mijn “consultants.”Dit zijn professionele moeders met veel intuïtie. Velen zijn ook kinderverpleegkundigen. Sommige van deze moeders sliepen met hun baby ‘ s uit angst voor wiegen. Deze slimme vrouwen kennen baby ‘ s.Tijdens de eerste zes maanden van Leahs leven merkte ik dramatische verschillen op in haar slaap als ik niet naast haar sliep. ‘S morgens stond ik vaak op terwijl ze nog sliep. Omdat ik de monitor aan had, hoorde ik luide en onregelmatige ademhalingspatronen in plaats van de rustige en regelmatige ademhalingspatronen die ze had toen we samen sliepen. Er was een duidelijke verandering in haar ademhalingspatronen nadat ik uit bed kwam. Ik denk dat ik haar hielp ademen. Misschien was ik haar pacemaker. Ik merkte ook dat toen ze vijf maanden oud was en ik uit bed kwam dat ze na een tijdje op haar buik zou rollen. Ze rolde nooit op haar buik toen ik naast haar sliep. Ze stond altijd op haar zij of rug.”

” toen mijn baby met me sliep, merkte ik dat er momenten waren dat hij stopte met ademen. Ik zou wachten, en wachten, en wachten en er zou geen adem komen. Als ik het gevoel had dat ik lang genoeg had gewacht, haalde ik diep adem. Op dat moment, Zach ook. Het horen van mijn ademhaling stimuleerde zijn ademhaling.”

” onze pasgeborene lag op een monitor en sliep in een wieg naast ons bed. Op een nacht hoorde ik haar hijgen. Ik ken babygeluiden, en dit waren geen normale geluiden. Zodra ik haar oppakte en naast me in bed legde, ademde ze regelmatig. Mijn kinderarts zei dat ik een nerveuze moeder was. Als haar ademhaling haar niet wakker maakte, was het geen probleem. Hij zei dat het mijn probleem was, en als ik haar uit onze kamer zou halen, zou ik haar niet horen. Ik bleef kinderartsen lastigvallen om haar te bestuderen en ze vonden inderdaad dat ze achttien procent van de tijd apneu had. Toen ze met me sliep merkte ik een verschil. Ze ademde met mij. Mijn dokter dacht nog steeds dat ik een nerveuze, gekke vrouw was, en zei dat ze het goed zou vinden als ik haar met rust zou laten.”

“toen mijn baby drie maanden oud was, ging ik’ s avonds weer parttime werken. Ze werd kieskeurig en huilde de meeste tijd dat ik weg was. Tegen de tijd dat ze ging slapen, had ze zichzelf in zo ‘ n hysterische toestand gewerkt dat ze zichzelf in slaap huilde. Ik voel dat ze zo slecht ademt. Ik kwam thuis van het werk en legde mijn oor naast haar wieg, en ik kon haar niet horen ademen. Elke zeven of acht seconden kreeg ze een of twee happen, en dat is alles wat ik kon horen. Zodra ik haar oppakte en met haar op mijn bed lag, begon ze weer rustiger en regelmatig te ademen.

ze bleef deze paniekerige ademhaling ‘ s nachts in haar wieg voor ongeveer een maand. Daarna stopte ik met werken en sliep ik elke avond met haar. Dat was het idee van mijn man. Mijn vrienden zeiden dat ik haar moest laten huilen en dat ze zelf moest leren slapen. De paniekerige ademhaling die ik hoorde toen ze alleen sliep in de wieg was niet de slaap die ik wilde dat ze zou leren.”

” mijn baby slaapt meestal met me, maar soms slaapt hij alleen. Als hij alleen slaapt wordt hij na een korte tijd bang wakker. Ik geloof dat het de afraidness is die SID ‘ s veroorzaakt.”

” mijn baby was een paar weken verkouden en op een nacht werd ze wakker in haar wieg hijgend en worstelde om te ademen. Haar ademhaling leek belemmerd, maar na tien minuten was ze in orde. Ik nam haar mee naar de dokter de volgende dag, en hij verzekerde me, ‘er is nooit een teken van wiegendood. Er is nooit een voorloper.’Ik vroeg me af,” is dat omdat de meeste baby ‘ s in wiegjes zitten en niemand de waarschuwingssignalen ziet?”

“mijn baby had’ s nachts een ademhalingsprobleem en epileptische aanvallen die gediagnosticeerd werden als Sandifers syndroom met reflux en een epileptische stoornis. De slaapstudie in een universitair ziekenhuis werd gedaan terwijl de baby alleen sliep in een wieg, en toonde onregelmatige ademhaling. Ik vertelde de dokter dat ze normaal met me sliep, maar hij zei dat het geen verschil zou maken en dat hij haar wilde behandelen met medicijnen en haar aan een hartmonitor wilde zetten. Ze was nu vier maanden oud. Ik kreeg een second opinion in een ander universitair ziekenhuis, waar ik hen vroeg om dezelfde studie te doen terwijl ze met mij sliep. Het toonde normale resultaten en de artsen adviseerden me om de monitor te stoppen en dat er verder niets meer hoefde te worden gedaan.”

” Our baby would breathe like a choo-choo train when sleeping alone. Als ik hem aanraakte, ademde hij normaal. Toen ik hem in ons bed bracht, ademde hij normaal.”

“I don’ t want to sound psychic, but I know we are on the same brain wave when we sleep together. We lijken in perfecte nachtelijke harmonie te zijn. Hij verzorgt ‘ s nachts en ik word niet eens wakker. Hierdoor is mijn leven zoveel makkelijker dan met mijn eerste baby.”

” eerst dacht ik dat slapen met je baby gek was. Toen werd onze tien weken oude baby gediagnosticeerd met gastro-oesofageale reflux . Ik realiseerde me dat ik hem ‘ s nachts niet kon laten huilen. Het zou gevaarlijk zijn omdat huilen de reflux veroorzaakt. Dus ik sliep met hem, en hij huilde minder. Nu ben ik zo gewend aan zijn ademhalingspatronen dat ik wakker word kort voordat hij dat doet of wanneer zijn ademhalingspatronen veranderen.”
“omdat we twee familieleden hadden die baby’ s verloren aan SID ‘ s, hielden we onze eerste baby in de gaten, en hij sliep met mij. Ik herkende wanneer zijn ademhaling ritme veranderde. Mijn man en ik werden wakker seconden voordat de monitor afging. Toen ik hem tikte en aaide, begon hij weer te ademen.”

” met mijn eerste baby, uit angst om te bederven, liet ik haar niet met me slapen (nu Weet ik het anders), maar ze sliep binnen enkele centimeters van me in een wieg naast mijn bed. Toen ze drie en een halve maand oud was, bracht ik haar naar een wieg in haar eigen kamer. Die nacht werd ik midden in de nacht wakker met een paniekerig gevoel dat ik bij haar moest komen. Ze ademde niet meer. Ik gaf haar een shake en ze begon te ademen.

evaluatie in een kinderziekenhuis toonde aan dat ze frequente periodes van apneu had, van tien tot vijftig per nacht, en we waren ons daar niet eens van bewust. Toen ging ze op een monitor, en ons leven draaide rond de monitor. Ik was nog steeds bang om met haar in mijn bed te slapen, omdat op dat moment de monitoren geen alarm hadden, en ik was bang dat ik de monitor zou loskoppelen en het niet zou horen als ze een apneu periode had.

op vele nachten ging het alarm elke tien minuten tot een uur af. Toen ze ongeveer vier maanden was, wanhopig om wat te slapen, sliep ik met haar op mijn borst in een ligstoel. Op die nachten sliepen we allemaal beter en waren er geen alarmen. Zelfs als we apart sliepen, zou ik vaak wakker worden vlak voordat het apneu-alarm afging. Ik geloof dat ik een band met haar had en voelde de behoefte om haar dicht bij me te hebben. Ik denk dat het geven van borstvoeding en het houden van haar veel gedurende de dag hielp me die verbinding.”

” onze baby heeft astma, en ik merk dat als hij in ons bed slaapt zijn ademhaling regelmatiger is en niet zo snel als wanneer hij alleen slaapt. Mijn man heeft ontdekt dat hij Nathaniel ‘ s ademhaling ook kan beïnvloeden door hem dicht bij zijn borst te trekken met een grote “beer knuffel knuffel” en langzaam en diep te ademen. Dit is onderdeel geworden van ons astma plan. Niet alleen heeft het Nathaniel geholpen meer rustgevende nachten te hebben en minder medicatie nodig te hebben, maar mijn man en ik hebben ook meer rustgevende nachten.”

” elk van onze vijf kinderen sliep in ons bed tot twee en een half tot drie en een half jaar oud, toen ze ervoor kozen om te verhuizen. Het viel me op dat ze allemaal met hun gezicht naar de mijne sliepen en als ik mijn gezicht van die van hen afwendden, zouden ze wakker worden. Ik geloof echt dat baby ‘ s en moeders synchroon ademen, en als de een zich roert, doet de ander dat ook. Het lijkt altijd alsof ik wakker word met onze baby ‘ s, niet na hen. Ik geloof dat deze ademverbinding er verantwoordelijk voor is.”

“ik sliep met alle zes van mijn baby’ s, en ik denk dat hun ademhaling regelmatiger was toen ze naast me sliepen. Toen ik ze alleen in de wieg zag slapen, leek hun ademhaling onregelmatiger.”

” onze slaapcycli lijken in harmonie te zijn. Ik word een paar seconden voor haar wakker.”

” zonder onze dochter zouden we nooit hebben overwogen om samen te slapen. Tijdens onze kraamlessen zei de instructeur: ‘je zou kunnen denken aan het delen van de slaap met je baby.’Mijn man en ik keken elkaar aan en zeiden:’ dat klinkt liberaal. Echt niet, dank je. Ze zal haar eigen bed in haar eigen kamer hebben.’Op een middag toen onze baby twintig dagen oud was, zorgde de harde wind in ons huis ervoor dat de deur naar haar slaapkamer hard sloeg. Ik dacht dat ze bang zou zijn, dus ging ik snel naar haar toe. Toen ik de kamer binnenkwam, vond ik haar grijs, as, slap, en niet ademen. Ik dacht dat ze weg was—ik ben een paramedicus. Ik greep haar snel en ze begon te ademen. Na het bestuderen van enkele nachten van monitor tracings, de artsen concludeerden dat ‘ ze had tal van episodes van periodieke ademhaling als een 34 of 35 weken te vroeg geboren baby.”

“in het geheim zei mijn dokter,” je zou kunnen overwegen om met haar te slapen en haar ‘ s nachts te verplegen terwijl je naast haar lag. Al onze baby ‘ s sliepen in ons bed tot ze twaalf tot vijftien maanden oud waren, en ik heb gehoord dat de aanwezigheid van een moeder de hartslag van een baby reguleert. Toen zei ik tegen mijn man, tussen mijn bevallingsinstructeur, mijn La Leche League leider, Dr.Sears ‘boeken, en nu mijn kinderarts, misschien moeten we dit samenslapen heroverwegen.”

” ze sliep in ons bed de komende tien maanden, alleen gecontroleerd door mij. Voor zover ik weet, had ze nooit meer ademhalingsproblemen. Als mensen zouden zeggen, ‘ Oh, ze slaapt met jou?’en geef me een put-down blik, zou ik gewoon zeggen,’ onze dokter zegt dat het het beste is omdat het haar helpt haar ademhaling te reguleren. In mijn colleges word ik zo boos als mensen slapen met je baby vergelijken met iets anders doen.’Het is natuurlijk, als een moeder die een baby vasthoudt. Ik wou dat ze het niet zo liberaal wilden maken. Ik kan je niet zeggen hoe sterk ik denk dat het een verschil heeft gemaakt. Onze volgende baby zal bij ons slapen.”

uit het voorgaande blijkt dat gescheiden slapen niet alleen onnatuurlijk is, maar zelfs gevaarlijk kan zijn voor sommige baby ‘ s. Voeg nieuwe onderzoeksresultaten samen met de intuïtie van wijze ouders en je vraagt je af of slaapdeling niet alleen een psychologisch verschil kan maken, maar ook een fysiologisch verschil voor baby ‘ s. Elk jaar bevestigen meer en meer studies wat slimme ouders al lang vermoedden: het delen van slaap is niet alleen veilig, maar ook gezond voor hun baby ‘ s. Dus laat ik het aan ouders over om het volgende te overwegen: Als er minder wiegjes waren, zouden er dan minder wiegdoden zijn?

7 voordelen van Samen slapen

er is geen goede of verkeerde plaats voor baby ‘ s om te slapen. Waar alle familieleden het beste slapen is de juiste regeling voor u. Vergeet niet, meer dan de helft van de wereldbevolking slaapt met hun baby, en meer en meer ouders in de VS delen de slaap met hun kleintje. Hier is waarom:

baby ’s slapen beter

Co-slapende baby’ s gaan meestal slapen en blijven beter slapen. Ouder worden om te slapen aan de borst van de moeder of in de armen van de vader creëert een gezonde go-to-sleep houding. Baby leert dat slapen een aangename staat is om in te gaan (een van onze doelen van nachtelijke ouderschap).

baby ‘ s blijven slapen plaats uzelf in het slaappatroon van de baby. Als de baby van diepe slaap overgaat in lichte slaap, gaat hij een kwetsbare periode in voor nachtwaking, een overgangstoestand die zo vaak als elk uur kan optreden en waaruit het moeilijk is voor de baby om zichzelf te hervestigen in een diepe slaap. Je bent een bekende gehechtheid persoon die baby kan aanraken, ruiken en horen. Uw aanwezigheid geeft een” het is OK om terug te gaan slapen ” bericht. Voelt geen zorgen, baby vredig Drift door deze kwetsbare periode van nachtwaking en komt terug in diepe slaap. Als de baby ontwaakt, is ze soms in staat om zichzelf te hervestigen omdat je daar bent. Een vertrouwde touch, misschien een paar minuten voeden, en je troost baby terug in diepe slaap zonder een van de leden van de slaap-sharing paar volledig ontwaken.

Persoonsprestatie

veel baby ‘ s hebben hulp nodig om weer in slaap te komen vanwege een ontwikkelingswending die object of persoonpermanentie wordt genoemd. Als iets of iemand uit het zicht is, is het uit het hart. De meeste baby ‘ s jonger dan een jaar oud hebben niet de mogelijkheid om te denken van moeder als bestaande ergens anders. Wanneer baby ‘ s alleen in een wieg ontwaken, worden ze bang en vaak niet in staat om zich terug te vestigen in diepe slaap. Vanwege deze verlatingsangst leren ze dat slaap een angstige staat is om in te blijven (niet een van onze doelen van nachtelijke ouderschap).

moeders slapen beter

veel moeders en zuigelingen zijn in staat om nachtelijke harmonie te bereiken: baby ‘ s en moeders krijgen hun slaapcycli synchroon met elkaar. Martha notes:

“ik zou automatisch wakker worden seconden voordat mijn baby dat zou doen. Toen de baby begon te kronkelen, lag ik op een troostende hand en dreef ze terug in slaap. Soms deed ik dit automatisch en werd ik niet eens wakker.”

Contrast co-slapen met de wieg en kinderdagverblijf scene. De aparte slaper ontwaakt-alleen en achter de tralies. Hij heeft geen contact meer. Hij kronkelt en jankt. Nog steeds geen contact. Verlatingsangst sets in, baby wordt bang, en de schreeuw escaleert in een all-out jammeren of smeken om hulp. Deze doordringende schreeuw wekt zelfs de meest lange afstand moeder, die springt op (soms uit de staat van diepe slaap, wat leidt tot de meeste nachtelijke uitputting), en wankelt met tegenzin in de hal. Tegen de tijd dat de moeder de baby bereikt, is de baby klaarwakker en van streek, is de moeder klaarwakker en van streek, en de troost die volgt wordt een onwillige plicht in plaats van een automatische verzorgende reactie.

Baby slaapt beter

het duurt langer om een verstoorde solo-slaper te hervestigen dan een halfslapende baby die binnen armbereik van de moeder slaapt. Zodra de baby in slaap valt, is de moeder nog steeds klaarwakker en te overstuur om gemakkelijk te hervestigen. Als de baby echter naast de moeder slaapt en ze hun slaapcycli synchroon hebben, kunnen de meeste moeders en baby ‘ s snel hervestigen zonder dat een van beide leden van het co-slapende paar volledig wakker wordt. Plotseling en volledig ontwaakt worden uit een staat van diepe slaap om een hongerige of bange baby te verzorgen, is wat leidt tot ouders met slaaptekort en angstige baby ‘ s.

samen slapen maakt borstvoeding gemakkelijker

de meeste moeders die borstvoeding geven hebben om te overleven geleerd dat het delen van slaap borstvoeding gemakkelijker maakt. Moeders die borstvoeding geven vinden het makkelijker dan flesvoeding moeders om hun slaapcycli synchroon te krijgen met hun baby ‘ s. Ze worden vaak wakker net voordat de baby ‘ s wakker worden voor een voeding. Door er te zijn en te anticiperen op de voeding, kan de moeder de baby borstvoeding geven terug naar een diepe slaap voordat de baby (en vaak de moeder) volledig ontwaakt.

een moeder die nachtelijke harmonie had bereikt met haar baby deelde het volgende verhaal met ons:

“ongeveer dertig seconden voordat mijn baby wakker wordt voor een voeding, lijkt mijn slaap te verlichten en ik word bijna wakker. Door te kunnen anticiperen op zijn voeding, kan ik hem meestal borstvoeding geven net als hij begint te kronkelen en naar de tepel reikt. Door hem meteen te laten zuigen wordt hij niet volledig wakker, en dan drijven we allebei terug in een diepe slaap direct na het voeden.”

melkproductie

moeders die overdag moeite hebben met borstvoeding melden dat borstvoeding gemakkelijker wordt als ze ‘ s nachts naast hun baby slapen en overdag met de baby gaan liggen en een dutje doen. Wij geloven dat de baby voelt dat moeder meer ontspannen is, en haar melkproducerende hormonen werken beter als ze ontspannen is of slaapt.

het hedendaagse ouderschap

Co-slapen is nog relevanter in de drukke levensstijl van vandaag. Omdat steeds meer moeders overdag uit noodzaak van hun baby worden gescheiden, kunnen ze ‘ s nachts met hun baby slapen en de gemiste aanraaktijd overdag goedmaken. Als een nachtelijke extraatje, de ontspannende hormonen die worden geproduceerd in reactie op baby verpleging ontspannen een moeder en helpen haar ontspannen van de spanning van een drukke dag werk.

baby ’s gedijen beter

in de afgelopen dertig jaar van het observeren van co-slapende gezinnen in onze pediatrische praktijk, hebben we één medisch voordeel opgemerkt dat opvalt; deze baby’ s gedijen. “Bloeien” betekent niet alleen groter worden, maar ook groeien naar je volledige potentieel, emotioneel, fysiek en intellectueel. Misschien is het de extra aanraking die de ontwikkeling stimuleert, of misschien de extra voedingen (Ja, co-slapende baby ‘ s geven vaker borstvoeding dan solo slapers).

ouders en baby ‘ s worden meer verbonden

onthoud dat verbonden worden de basis van het ouderschap is en een van uw vroege doelen van het ouderschap. In ons kantoor bewaren we een dossier met de titel “kinderen die goed zijn geworden, wat hun ouders deden.”We hebben gemerkt dat baby’ s die slapen met hun ouders (sommige of alle van de tijd tijdens die vroege vormende jaren) niet alleen beter gedijen, maar baby ‘ s en ouders zijn meer verbonden.

Co-slapen vermindert het risico op SID ‘ s

nieuw onderzoek toont aan wat ouders over de hele wereld al lang vermoedden: baby ’s die veilig naast hun ouders slapen, zullen minder snel bezwijken voor de tragedie van SID’ s. Toch, omdat SID ‘ s is zo zeldzaam (.5 tot 1 geval per 1.000 baby ‘ s), mag deze zorg geen reden zijn om met uw baby te slapen. (Voor diepgaande informatie over de wetenschap van co-slapen en de experimenten die laten zien hoe slaap ten goede komt aan de nachtelijke fysiologie van een baby. (Zie SID ‘ s))

Co-slapen werkt niet altijd en sommige ouders willen gewoon niet met hun baby slapen. Co-slapen is een optioneel bevestigingsgereedschap. Jullie zijn geen slechte ouders als je niet met je baby slaapt. Probeer het. Als het werkt en je geniet ervan, ga dan door. Zo niet, probeer dan andere slaapplaatsen (een alternatief is de zijspan: plaats een wieg of Arm ‘ s Reach® Co-Sleeper® naast uw bed).

Co-slapende Speen

nieuwe ouders maken zich vaak zorgen dat hun kind zo gewend zal raken aan het slapen met hen dat hij hun bed misschien nooit meer wil verlaten. Ja, als je gewend bent om eersteklas te slapen, ben je terughoudend om gedegradeerd te worden. Net als het spenen van de borst, baby ‘ s spenen uit uw bed (meestal ergens rond de leeftijd van twee jaar). Houd er rekening mee dat co-slapen de regeling kan zijn die is ontworpen voor de veiligheid en beveiliging van baby ‘ s. De tijd in je armen, aan je borst en in je bed is een zeer korte tijd in het totale leven van je kind, maar de herinneringen aan liefde en beschikbaarheid duren een leven lang.

Co-slapen en SID ‘s

aangezien onderzoek suggereert dat zuigelingen met een risico op SID’ s een verminderde opwindingsreactie hebben tijdens de slaap, lijkt het logisch dat alles wat de prikkelbaarheid van het kind uit de slaap verhoogt of dat de moeder zich bewust is van haar baby tijdens de slaap, het risico op SID ‘ s kan verminderen. Dat is precies wat slapen met je baby kan doen. Hier zijn de vitale rollen die een slaap-sharing moeder speelt:

Moeder fungeert als Pacemaker

een groot deel van mijn slaap-sharing ( of co-slapen) hypothese is dat moeder kan fungeren als een pacemaker voor haar baby. Stel je voor wat er gebeurt als moeder en baby naast elkaar slapen. Moeder gedraagt zich als een pacemaker voor haar baby tijdens de slaap. Samen ontwikkelen ze wat we ‘slaap harmonie’ noemen.”Beide leden van het slapende paar hebben gelijktijdige slaapstadia, misschien niet perfect afgestemd en niet de hele nacht lang, maar dicht genoeg dat ze zich onderling bewust zijn van elkaars aanwezigheid zonder elkaar de slaap te verstoren. Vanwege deze Wederzijdse gevoeligheid, zoals de baby normaal cycli van diepe slaap in lichte slaap, de aanwezigheid van de moeder verhoogt de opwinding en het bewustzijn van de baby.

zoals eerder besproken kan het gebrek aan opwinding of opklimmen uit diepe slaap karakteriseren voor zuigelingen die risico lopen op SID ‘ s. Talloze keren heeft een moeder tegen me gezegd: “Ik word automatisch wakker net voordat mijn baby begint te roeren en ik verzorg haar weer in slaap. Meestal ontwaakt geen van ons beiden volledig, en drijven we allebei snel weer in slaap.”

terwijl ik Martha zag slapen naast onze baby ‘ s, merkte ik hoe vaak ze de nachtelijke behoeften van ons kind verzorgde, vaak zonder zelfs maar wakker te worden. Meerdere keren de hele nacht paste ze de dekens van de baby aan, voedde ze, of deed ze wat goed leek voor het welzijn van de baby.

doe wat goed voelt voor u

Co-slapen betekent niet dat een moeder zichzelf moet zien als een strandwacht, die elk slapend uur, dag en nacht, gedurende zes maanden in de gaten houdt of het gevoel heeft dat ze een ontoereikende ouder is als ze ervoor kiest dit niet te doen. Deze houding zet angst in en haalt de vreugde uit het nachtelijke ouderschap. Ik heb het gewoon over het vergeten van culturele normen en doen wat natuurlijk komt. Voel niet dat je je baby nooit alleen moet laten slapen of dat je elke avond vroeg met de baby naar bed moet. Vergeet niet dat SID ‘ s is een relatief ongewoon voorkomen, niet een nachtelijke bedreiging voor het leven van uw baby.

Moeder vult een ontbrekend ingrediënt in

in de eerste maanden wordt een groot deel van de nacht van een baby in actieve slaap doorgebracht. De staat waarin baby ‘ s het gemakkelijkst worden gewekt. Zoals we eerder bespraken, kan deze toestand het kind “beschermen” tegen stop-ademhalingsepisodes. Van één tot zes maanden neemt de tijd van primaire zorg over SID ‘ s, het percentage actieve slaap af en neemt stille of diepere slaap toe. Meer diepe slaap betekent dat baby ‘ s beginnen te slapen door de nacht. Dat is het goede nieuws. De zorg is echter dat als de baby dieper leert slapen. Het is moeilijker voor hem om te wekken wanneer er een apneu episode, en het risico van SID ‘ s toeneemt.

na zes maanden is het cardiopulmonale regulatiesysteem van de baby voldoende gerijpt dat de ademhalingscentra in de hersenen beter in staat zijn om opnieuw te ademen, zelfs in diepe slaap. Maar er is een kwetsbare periode tussen een en zes maanden wanneer de slaap dieper wordt. De compensatiemechanismen zijn echter nog niet rijp. Gedurende de tijd dat de baby in gevaar is, valt de moeder in. In feite slaapt moeder als een baby totdat de baby volwassen genoeg is om te slapen als een VOLWASSENE. Dat warme lichaam naast de baby fungeert als een pacemaker die de baby eraan herinnert om te ademen, totdat de zelfstartmechanismen van de baby het werk zelf aankunnen. (Zie slaapveiligheid)

Klik hier voor meer van Dr. Sears’ onderzoek naar co-slapen.

Dr. Sears, of Dr. Bill zoals zijn “kleine patiënten” hem noemen, adviseert drukke ouders over hoe ze gezondere gezinnen kunnen opvoeden voor meer dan 40 jaar. Hij ontving zijn medische opleiding in het Harvard Medical School Children ’s Hospital in Boston en het Hospital for Sick Children in Toronto,’ s werelds grootste Kinderziekenhuis, waar hij associate ward chief van de newborn intensive care unit was voordat hij dienst deed als hoofd kindergeneeskunde in het Toronto Western Hospital, een academisch ziekenhuis van de Universiteit van Toronto. Hij was hoogleraar kindergeneeskunde aan de Universiteit van Toronto, de Universiteit van South Carolina, de Universiteit van Southern California School Of Medicine en de Universiteit van Californië: Irvine. Als vader van 8 kinderen coachte hij 20 jaar lang Little League sports en schreef hij samen met zijn vrouw Martha meer dan 40 bestseller boeken en talloze artikelen over voeding, ouderschap en gezond ouder worden. Hij dient als gezondheidsadviseur voor tijdschriften, TV, radio en andere media, en zijn AskDrSears.com website is een van de meest populaire gezondheid en ouderschap sites. Dr. Sears is verschenen op meer dan 100 TV-programma ‘ s, waaronder 20/20, Good Morning America, Oprah, Today, The View, en Dr.Phil, en werd gekenmerkt op de cover van TIME Magazine in Mei 2012. Hij staat bekend om zijn science-made-simple-and-fun benadering van de gezondheid van het gezin.