Wist u dat het geven van een massage en het ontvangen van een massage eigenlijk calorieën verbrandt? De waarheid is, hoe meer inspanning om de taak te voltooien, hoe meer calorieën zullen worden verbrand. Er zijn veel factoren om ie te overwegen; lichaamssamenstelling, algehele gezondheid, duur en intensiteit van de activiteit. Met dat gezegd zijnde, zal een meer gespierde massagetherapeut meer calorieën gebruiken in tegenstelling tot een therapeut die niet traint. Bovendien zal het geven van een langzamere massagesessie op oppervlakteniveau niet zoveel calorieën verbranden als het uitvoeren van een krachtigere massagesessie.
het ontvangen van een massage hangt nauw samen met de slaap, wat betekent dat een persoon vrij stil ligt. Slapen verbrandt calorieën, dus het ontvangen van een massage verbrandt ook calorieën. Slaapbrandwonden ongeveer .42 calorieën / uur per pond lichaamsgewicht voor de gemiddelde persoon volgens Fitday.com. in dat tempo, een 160-pond persoon verbrandt bijna 67 calorieën tijdens een uur lange massage sessie.
het gebruik van een calorieteller die rekening houdt met uw gewicht en duur van de activiteit zal berekenen hoeveel calorieën er worden verbrand tijdens een massage. Bijvoorbeeld, een 160-pond, 34 jaar oude vrouw verbrandt ongeveer 289 calorieën geven een uur lange massage sessie, volgens USDA ‘ s Super Tracker voor calorieën.
Regards,
Tracy Smith L. M. T.
Massage Therapie
Bryn Mawr, PA
extra gebieden I dienst zijn The Main Line, Rosemont, Villanova, Haverford, Valley Forge, King of Prussia en Philadelphia PA