Beste voedsel om melanine te verminderen en uw huidgezondheid te verbeteren

inhoudsopgave

• beïnvloedt dieet de gezondheid van de huid?
• voedingsmiddelen die het melaninegehalte verlagen
• vermijd voedingsmiddelen die het melaninegehalte
• verhogen, maar houd in gedachten: een specifieke hoeveelheid melanine in het lichaam Is noodzakelijk!
• beste voedingsmiddelen om uw huid te laten gloeien
• de Bottom Line

huidverzorging met melanineverlagende voedingsmiddelen

ongeacht hoeveel dure therapieën u kiest of de huidzalven die u een eerlijke en gezonde stralende huid beloven, zal een gebrek aan goed dieet u het verlangen naar een huid zonder pigmentatie en ongewenste melanineconcentratie houden.

hoewel er veel cosmetica zijn die zichzelf nasynchroniseren als essentieel huidvoedsel, is een eerlijke mening dat de meeste huidexperts geven dat de weg naar een pigmentvrije gezonde teint niet begint met een fles. Terwijl de actuele hulpmiddelen zal fungeren als een tijdelijke schoonheid fix, de echte deal ligt in wat je eet en wat je niet eten.

hoewel het de kunst is om voedsel te eten dat melanine vermindert, moet u er bewust op letten dat u geen voedsel eet dat melanine verhoogt. Het juiste dieet kan een waardevolle hulp zijn voor die die hyperpigmentatieproblemen aanpakken toe te schrijven aan overmatig melaninegehalte in het lichaam.

Beïnvloedt Dieet De Gezondheid Van De Huid?

hoe de voeding in uw dieet kan helpen uw huid te verjongen en welke voedingsmiddelen melanine bevatten, zijn de twee meest voorkomende vragen die iedereen stelt. Terwijl iedereen praat over talloze huidbehandeling opties, een goede voeding blijft de meest onderschatte manier om een goede gezondheid van de huid. Een goed dieet zorgt voor een voedingsbalans die een natuurlijke heldere gloed van binnenuit laat stralen. Een vlekkeloze huidkwaliteit verhoogt je zelfvertrouwen en zelfvertrouwen, en dat is de reden waarom je voorzichtig moet zijn met wat je eet.

in India treedt het meest voorkomende huidprobleem op als gevolg van de inname van melanine-rijk voedsel dat de huid leent om haar gloed te verliezen. Nochtans, kan de bovenmatige melanineproductie huidproblemen zoals hyperpigmentation teweegbrengen. Andere dan voortdurende blootstelling aan de zon, andere factoren die kunnen leiden tot een groter melaninegehalte in het lichaam zijn hormonale invloeden, leeftijd, en huidletsels of ontsteking. Inclusief melanine afnemende voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding kan helpen.

voedingsmiddelen die het melaninegehalte verlagen

het aanbrengen van eenvoudige wijzigingen in uw routinedieet kan het melaninegehalte in uw lichaam optimaliseren. Als u nieuwsgierig bent om te weten welke voedingsmiddelen het melaninegehalte verminderen, kunt u onze voedingsdeskundigen raadplegen.

volgens onze experts zijn er geen specifieke voedingsmiddelen die melanine bevatten, maar voedselproducten die rijk zijn aan vitamine A, C, E en K hebben een aanzienlijk afschrijvend effect op de melanineproductie van uw lichaam.

deskundigen bevelen ook de verplichte opname van de volgende voedselproducten met melaninevermindering aan in uw reguliere dieet:

• Cheese
• Eieren
• Melk
• Yoghurt
• Wortelen
• Tomaten
• Pompoen
• Gember
• Chia zaden
• Havermout

Met insluiting van voorgenoemde melanine te verminderen voedingsmiddelen in uw dieet kan wonderen verrichten als regelmatige consumptie, hoewel het tijd kost om het effect te zien van de essentiële voedingsstoffen die nodig zijn om de controle van melanine productie. Het nemen van een vitamine C-supplement kan ook helpen als vruchten die vitamine C bevatten niet beschikbaar zijn. De regelmatige inname van voedsel dat melanine vermindert en het houden van een controle op melanineinhoud in voedsel kan goede huid door verzekeren.

vermijd voedingsmiddelen die melanine verhogen

slakom

terwijl aanhoudende blootstelling aan de zon het melaninegehalte in het lichaam verhoogt, veroorzaakt het eten van melanine-rijk voedsel meer productie van dit pigment. Enkele van de algemeen beschikbare melanine voedingsmiddelen die u kunt vermijden omvatten:

• groene bladgroenten: deze bovenaan de lijst van melaninevoedsel aangezien de antioxidanten in hen het meeste potentieel hebben om melanineproductie te verbeteren. Anders dan de groene bladgroenten, kunt u voorkomen dat het eten van anti-oxidant rijk voedsel, donkere bessen en donkere chocolade om een hoog melaninegehalte te voorkomen.
• voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A: hoewel studies niet direct associëren meer vitamine A inname met een verhoogd melaninegehalte in het lichaam, sommige studies suggereren dat deze vitamine zo essentieel voor een goede huid ook leidt tot meer melanine secretie. Dit komt omdat vitamine A ook functioneert als een anti-oxidant, dus veel onderzoekers nemen ze op in de lijst van melanine productie voedsel items.

maar houd in gedachten: Een specifieke hoeveelheid melanine in het lichaam is noodzakelijk!

hoewel veel mensen de voorkeur geven aan een lichtere huidskleur boven een donkere teint, mag het belang van melaninegehalte in het lichaam niet worden onderschat. De onderzoeksresultaten hebben het effect van melanine in het beschermen van de huid tegen schadelijke UV-stralen van de zon onderstreept. Bovendien geeft het pigment een diepe, donkere glans aan je haar, waar velen van ons voor strijden. Verhoogde leeftijd veroorzaakt lage melanineproductie, waardoor grijs haar wordt veroorzaakt.

beste voedingsmiddelen om uw huid te laten gloeien

dermatologen zijn van mening dat u geen concessies moet doen aan een kwaliteitsdieet voor een goede gezondheid van de huid. Terwijl genetica en externe factoren een grote rol spelen in het bepalen van uw huidkwaliteit, heeft wat je eet een directe invloed op hoe je eruit ziet. Geloof het of niet, sommige voedingsmiddelen kunnen ook fungeren als superfoods voor uw huid waardoor het helder en gezond gloeien.

fruit om melanine

te verminderen het idee is om de juiste voedselproducten in de juiste hoeveelheden te eten, wat betekent dat we geen compromissen moeten sluiten over het opnemen van hoogwaardige eiwitten, veel vezels, gezonde olie, rauw fruit, droog fruit, groenten en specerijen die een gezonde huid ondersteunen. Bovendien, omvatten voedselpunten rijk aan aminozuurinhoud die de actieve bouw van de huidcel bevorderen en handelen om de gezichtshuid aan te halen. Vermijd vette items zoals voedsel gebakken diep in olie als ze schade aan uw huid kan veroorzaken door het veroorzaken van donkere vlekken, ontsteking, en hyperpigmentatie.

zorg er de volgende keer dat u die boodschappenlijst maakt voor dat u voedsel toevoegt dat u een gloed geeft door in te werken op het melaninegehalte in het lichaam om het te verminderen, waardoor u een benijdenswaardige bruisende gloed krijgt die u altijd al wilde.

de Bottom Line

hoewel het opnemen van de natuurlijke ingrediënten in uw voedsel of het gebruik van de juiste gezichtscrème kan helpen het melaninegehalte te verminderen, kunnen eenvoudige routineveranderingen u ook helpen bij een verhoogde melanineproductie, zoals het vermijden van blootstelling aan de zon gedurende langere periodes of het niet aanbrengen van zonnebrandcrème voordat u in de zon gaat.

gebruik liever een waterbestendige zonnebrandcrème met een SPF van meer dan 30. Ook, binnen blijven van 10 uur tot 14 uur wanneer de zon op zijn hoogtepunt is, helpt het melaninegehalte te beperken door blootstelling aan de zon. Indoor zonnebanken kunnen ook bijdragen aan een verhoogd melaninegehalte, en daarom moet u ze vermijden. Het dragen van kleding met volledige mouwen of het bedekken van het gezicht met een grote zonnebril kan helpen tegen ongewenste bruinen.

als u op zoek bent naar een systematische en bewezen procedure om uw huidpigmentatie te helpen behandelen, kunt u zeker kiezen voor ClearSkin Clinic. Boek nu een afspraak bij ons!