de laatste tijd is Badminton zeer populair geworden onder mensen van alle leeftijden. Het is leuk en gemakkelijk om te spelen met of zonder een rechtbank. Dus, hier zijn een aantal voordelen voor de gezondheid van het spelen van badminton dagelijks die zal je stoppen met uw dure sportschool en clubs en dwingen u om deze leuke en effectieve sport te nemen.
- gezondheidsvoordelen van het spelen van Badminton
- de makkelijkste manier om gewicht te verminderen
- helpt bij spierversterking en behoud van uw lichaamsbouw
- verbetert uw metabolisme
- geeft reflexen, intelligentie en productiviteit op
- helpt bij het bereiken van een optimale hartfunctie
- verhoogt de botdichtheid en maakt u sterker
- vermindert de kans op Diabetes
- 8. Het is een duidelijke remedie voor hypertensie
- 9. Verbetert De Longfunctie
gezondheidsvoordelen van het spelen van Badminton
de makkelijkste manier om gewicht te verminderen
het spelen van Badminton voor een uur helpt bij het verbranden van 480 calorieën (de hoogste onder alle sporten) en als je er een gewoonte van maakt dan kun je een minimum van 4 kg verliezen binnen een maand. Badminton als sport is erg vermoeiend en maakt gebruik van bijna elke spier in het lichaam, terwijl het hardlopen voor dezelfde hoeveelheid tijd verbrandt de helft van de calorieën.
helpt bij spierversterking en behoud van uw lichaamsbouw
of het nu een smash of een drop is, elk schot in Badminton is een minifiguurtraining. Dus als u alle flab om uw taille wilt knippen voordat u die buikspieren voorbereidt, is een half uur van dit spel per dag voldoende om de resultaten te bereiken. Het is geweldig voor kuiten, Kont, quads en hamstrings.
verbetert uw metabolisme
Badminton helpt bij het verbeteren van de cardiopulmonale functie, wat in lekentaal betekent dat het uw lichaam op natuurlijke wijze laat zweten. De gifstoffen verlaten het lichaam door zwaar zweten en maken je licht in je hoofd en last vrij voelen.
geeft reflexen, intelligentie en productiviteit op
het beoefenen van de sport maakt je alerter en helpt je te concentreren op het werk bij de hand. Het maakt je wendbaarder en ontwikkelt kracht om fysieke stress te doorstaan.
helpt bij het bereiken van een optimale hartfunctie
vaak raken de wanden van ons hart verstopt door een hoog cholesterolgehalte. Badminton versterkt de hartspieren en zelfs mensen met een reeds bestaande hartaandoening kunnen baat hebben bij een goede medische supervisie.
verhoogt de botdichtheid en maakt u sterker
het spelen van badminton helpt bij de groei van die cellen die botten vormen en helpen bij het accumuleren van de calciummatrix die het algehele fysieke uiterlijk versterkt.
vermindert de kans op Diabetes
Badminton helpt bij het krijgen van voldoende fysieke activiteit binnen een uur om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Het vermindert de totale productie van suiker door de lever en waardoor u minder gevoelig voor ziekten.
8. Het is een duidelijke remedie voor hypertensie
het verminderen van de effecten van hypertensie zonder medische drugs is een gedoe als de patiënt verslaafd raakt aan die drugs. Badminton verlaagt de bloeddruk en produceert chemicaliën die de verslavende eigenschappen van de drug tegengaan.