wortelen zijn altijd al gezond voedsel geweest, vooral voor de ogen, de huid, de tanden en het spijsverteringsstelsel. Door zijn gezonde eigenschappen wordt deze groente in veel sapbehandelingen gebruikt.
het drinken van wortelsap is goed voor u en hier zijn de redenen waarom:
1. Rijk aan vitamine A. Het is algemeen bekend dat de groente rijk is aan vitamine A. acht ons sap van wortelen kan u al 800% van de aanbevolen dagelijkse inname van de vitamine geven. Je weet waarschijnlijk al dat vitamine A goed is voor de ogen, dus regelmatige consumptie van het sap kan helpen om een goed zicht te behouden. Bovendien is vitamine A noodzakelijk voor de ontwikkeling van weefsels, met name die in uw botten.
2. Rijk aan vitamine C. wortelsap is ook rijk aan vitamine C. Het drinken van acht gram puur wortelsap kan u ongeveer 35% van de aanbevolen dagelijkse inname van de vitamine geven, wat nuttig is in veel processen in het lichaam. Een omvat de productie van collageen in de huid, tanden, botten en slijmvliezen. Vitamine C is ook cruciaal bessen, citroenen of sinaasappels om uw wortelsap en uw drankje zal een complete bron voor vitamine C elke dag.
3. Rijk aan kalium. Wortelsap bevat kalium, een essentieel mineraal in het handhaven van de juiste balans van elektrolyten en vloeistof in de cellen van het lichaam. Kalium is ook nodig, zodat spierbewegingen geen probleem worden. Met genoeg mineraal in het lichaam kunnen hypokaliëmie, spierspasmen, acne en droge huid worden vermeden. Acht ons van het sap kan u 10% van de dagelijkse benodigde hoeveelheid kalium geven. Merk wel op dat je niet veel kalium in het lichaam moet hebben als je een nierziekte hebt.
4. Laag in calorieën. Als je op je gewicht let, moet dit niet iets zijn om je zorgen over te maken als je wortelsap drinkt. Acht ons van de vloeistof is slechts 80 calorieën of lager, waardoor dit een uitstekende keuze voor mensen op een dieet. Het caloriearm niveau kan worden verhoogd door het toevoegen van melk, Fruityoghurt, of ijs. Als u niet wilt dat de extra calorieën, overslaan op de add-ons.