Tis the beginning of the season of sugar-centric holidays. Ik geloof persoonlijk dat suiker een verslaving is. Probeer dit experiment. Hou 30 dagen op met suiker. Het is moeilijker dan je denkt om te stoppen. Wat erger is als je ontdekt hoeveel suikers er verborgen zijn in je dagelijkse voeding. Je denkt dat je door een hele dag bent gekomen zonder duidelijk suikerrijk voedsel alleen maar om te ontdekken dat je salade dressing suiker bevat of je tandpasta of nog erger – je bevroren erwten!!!
zodra u volledig gestopt bent met het eten van suiker – blijf er gedurende enkele weken van af
en voer het als onderdeel van het experiment opnieuw in.
u zult letterlijk merken dat u nergens anders aan kunt denken.
kijk hoe u zich voelt als u het weer gaat eten.
146 redenen waarom suiker uw gezondheid ruïneert
slechts een” korte lijst ” van manieren waarop suiker uw welzijn kan beïnvloeden.
suiker kan het immuunsysteem onderdrukken.
suiker kan de minerale balans van het lichaam verstoren.
suiker kan bijdragen tot hyperactiviteit, angst, depressie, concentratieproblemen en crankiness bij kinderen.
suiker kan een significante stijging van de triglyceriden veroorzaken.
suiker kan slaperigheid en verminderde activiteit bij kinderen veroorzaken.
suiker kan nuttig high density cholesterol (HDLs) verminderen.
suiker kan een verhoging van schadelijk cholesterol (LDL ‘ s) bevorderen.Suiker kan hypoglykemie veroorzaken.
suiker draagt bij tot een verzwakte afweer tegen bacteriële infectie.
suiker kan nierschade veroorzaken.
suiker kan het risico op coronaire hartziekten verhogen.
suiker kan leiden tot chroomdeficiëntie.
suiker kan koperdeficiëntie veroorzaken.
suiker interfereert met de absorptie van calcium en magnesium.
suiker kan de nuchtere bloedglucosespiegel verhogen.
suiker kan tandbederf bevorderen.
suiker kan een zure maag produceren.
suiker kan de adrenalineniveaus bij kinderen verhogen.
suiker kan leiden tot parodontale aandoeningen.
suiker kan het verouderingsproces versnellen en rimpels en grijs haar veroorzaken.
suiker kan het totaal cholesterol verhogen.
suiker kan bijdragen tot gewichtstoename en obesitas.
hoge inname van suiker verhoogt het risico op de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.
suiker kan bijdragen aan diabetes.
suiker kan bijdragen aan osteoporose.
suiker kan een verminderde insulinegevoeligheid veroorzaken.
suiker leidt tot een verminderde glucosetolerantie.
suiker kan hart-en vaatziekten veroorzaken.
suiker kan de systolische bloeddruk verhogen.
suiker veroorzaakt voedselallergieën.
suiker kan de vorming van vrije radicalen in de bloedbaan veroorzaken.
suiker kan toxemie veroorzaken tijdens de zwangerschap.
suiker kan bijdragen aan eczeem bij kinderen.
suiker kan de alvleesklier overdrukken, waardoor schade ontstaat.
suiker kan atherosclerose veroorzaken.
suiker kan de bekleding van de haarvaten aantasten.
suiker kan ervoor zorgen dat levercellen zich delen, waardoor de lever groter wordt.
suiker kan de hoeveelheid vet in de lever verhogen.
suiker kan de grootte van de nieren vergroten en pathologische veranderingen in de nieren veroorzaken.
suiker kan depressie veroorzaken.
suiker kan de vochtretentie van het lichaam verhogen.
suiker kan hormonale onbalans veroorzaken.
suiker kan hypertensie veroorzaken.
suiker kan hoofdpijn veroorzaken, waaronder migraine.
suiker kan een toename van delta -, alfa-en theta-hersengolven veroorzaken, wat het vermogen van de geest om helder te denken kan veranderen.
suiker kan de adhesie van de bloedplaatjes verhogen, wat het risico op bloedstolsels en beroertes verhoogt.
suiker kan de insulinerespons verhogen bij mensen die een suikerrijk dieet gebruiken in vergelijking met een suikerarm dieet.
suiker verhoogt de bacteriële fermentatie in de dikke darm.
Dank u Dr. Nancy Appleton voor het delen van deze lijst en dank u nog meer voor de indrukwekkende lijst van middelen (wow!)
het boek Lick the Sugar Habit 
wist u dat het nutriënt-B-Complex kan helpen bij het beteugelen van de behoefte aan snoep?
indien u pre-diabetisch bent, kan dit product helpen om glucose terug in de cel te simuleren.
brown sugar flickr image credit
K a R e n H a n r a h a n
Wellness Educator / Nutritional Consultant
Mentoring YOU to Health Success
708.482.0678