14 Tips voor Dating na echtscheiding

als het gaat om de meest stressvolle gebeurtenissen in het leven, onderzoekers rangschikken echtscheiding als nummer twee, direct na de dood van een echtgenoot of kind en voordat ze gevangen worden gezet of een gezondheidscrisis—en voor een goede reden. Het spreekt voor zich dat het beëindigen van een huwelijk je kan doen nadenken over alles wat je dacht te weten over liefde—en soms zelfs jezelf. Maar, het mag niet voorkomen dat je geluk te vinden met een nieuwe persoon. Sterker nog, experts zeggen dat scheiden in je 40s, of 50s, kan eigenlijk het verbeteren van de kwaliteit van uw toekomstige relaties.

“ik zie een scheiding als een goede credential, eigenlijk,” zegt Fran Walfish, Ph.D., een relatie psychotherapeut en consulting psycholoog op de artsen. “Er moet geen schaamte in zitten. Het kan u helpen erachter te komen wat je echt wilt in uw volgende partner.”

klaar om mensen te ontmoeten? Voordat je begint dating, hier zijn een aantal basisregels voor het vinden van een match waardig van u in het Tinder tijdperk.

weet dat chemie niet altijd een langdurige verbinding betekent.

“Lust is de manier van de natuur om ons te verleiden tot gehechtheid, dus wees heel verstandig over wie je in je dating zwembad houdt en wie je ’terug te gooien’ naar de vijver,” zegt Bela Gandhi, oprichter van de in Chicago gevestigde matchmaking service Smart Dating Academy.

wanneer men terugkeert naar dating na een langdurige monogame relatie (met name een relatie die slecht eindigde), is het begrijpelijk dat men verlangt naar de opwinding van een vonk gevulde romance. Maar Gandhi zegt dat je een “slow burn” niet moet negeren.”Vooral als we daten na een scheiding, denken singles dat onmiddellijke, blazing chemistry de sleutel is om naar te zoeken”, vervolgt ze. “Niet waar. Chemie, vooral voor vrouwen, kan groeien na verloop van tijd—en kan vele data te nemen om te beginnen te groeien!”

Gandhi wijst op haar eigen simmer-to-boil relatie met haar man, met wie ze zes jaar bevriend was voordat ze begonnen te daten.

zorg ervoor dat je echt over je ex bent en klaar bent om te daten.

de inkt mag dan droog zijn op uw scheidingspapieren, maar dat betekent niet dat u volledig verder bent gegaan. Natuurlijk, dat is begrijpelijk, maar als je niet kunt stoppen met praten of na te denken over je ex—of je ze loven of ze haten—je kan wat meer tijd nodig om je gevoelens te verwerken voordat je terug in de dating scene, zegt Nikki Martinez, Psy.D., een erkende professionele adviseur.

” je moet de tijd nemen om te genezen, wrok los te laten en naar een gezonde emotionele plek te komen voordat je open kunt staan voor een nieuwe relatie,” legt ze uit. Wees geduldig met jezelf en neem alle tijd die je nodig hebt. Laat goedbedoelende vrienden je niet onder druk zetten in dating voordat je er klaar voor bent, voegt ze eraan toe.

Doe het, EH, langzaam op de eerste datum.

Nee, Dit is geen preutse waarschuwing of aanmoediging om spelletjes te spelen. Maar als je op zoek bent naar je volgende relatie, overweegt elke stap zorgvuldig is de sleutel, volgens Walfish. “Iedereen kan aansluiten, maar echt plezierige seks vereist vaak een goede communicatie en een veilig gevoel met je partner—en je verdient echt goede seks,” zegt ze. “Plus, iemand vragen om te wachten op seks kan je veel laten zien over hun karakter en motieven.”

dit geldt vooral voor vrouwen die in de perimenopauze of menopauze zijn, omdat hormonale veranderingen seks moeilijker kunnen maken—daarom kan het hebben van een patiënt, liefdevolle partner die net zo gericht is op uw plezier als hun eigen een belangrijk onderdeel zijn van het moving on proces, zegt ze.

kijk uit voor iedereen die te perfect lijkt.

nooit hebt u meer behoefte aan bevestiging en genegenheid dan na het beëindigen van een serieuze relatie. En hoewel dat volkomen natuurlijk is, kan het ervoor zorgen dat je slachtoffer wordt, zegt Dr. Walfish. Een van de rode vlaggen dat een date geen goede bedoelingen heeft? Ze zijn onberispelijk.

het klinkt misschien contra-intuïtief, maar als ze elk vakje op je lijst aanvinken, je met geschenken overladen, je voortdurend sms ‘ en of bellen, snel commitment nastreven, ongelooflijke beloftes doen, of de enige persoon in je leven willen zijn, kan het zijn dat je te maken hebt met iemand die je wil controleren.

die geest klinkt een beetje dramatisch – en zeker, er is een kans dat je echt royalty ‘ s hebt gekregen—maar Walfish wijst erop dat de harde realiteit is dat er veel mensen zijn die misbruik willen maken van vrouwen, en dat je in de 40 of 50 bent maakt je niet immuun.

Eén manier om veilig te blijven? Krijg regelmatig realiteitscontroles van goede vrienden en geliefden die een extern perspectief van uw situatie kunnen bieden.

teken een relatiekaart.

weten waar je bent geweest en waar je heen wilt is net zo essentieel voor relaties als voor roadtrips en carrières, zegt Dr.Martinez. Velen van ons springen onmiddellijk in nieuwe relaties alleen maar om onszelf het maken van dezelfde fouten. Vermijd dit door te kijken naar wat werkte en niet werkte in het verleden—met inbegrip van welke rol je speelde in de breuk—en identificeren doelen.

het visualiseren van uw reis kan u helpen om dingen te zien die u eerder hebt gemist, dus neem de tijd om uw “relationship roadmap” in een dagboek te schrijven. Ben je niet zeker dat je eerlijk tegen jezelf bent? Praat het door met een therapeut of een vertrouwde vriend.

vergeet wat u denkt dat uw “type” is.

je hebt niet dezelfde kledingstijl als op de middelbare school (en godzijdank daarvoor) dus waarom zou je dezelfde smaak in dates hebben? Terwijl u absoluut wilt zoeken naar iemand met dezelfde kernwaarden als de jouwe, een scheiding geeft u het perfecte excuus om uw ideale “type” evolueren. “Neem de tijd om erachter te komen wat echt belangrijk is voor u—U kunt verbaasd zijn over wie uw ideale partner is nu,” zegt ze. “Wees dan waakzaam in het zoeken naar die kwaliteiten in een andere persoon.”

vind een goede therapeut voordat je een dating Profiel maakt.Een ding zegt Dr. Walfish dat een goede therapeut voor vrouwen van alle leeftijden noodzakelijk is. “Gescheiden zijn is niet iets om je voor te schamen, maar het betekent wel dat je een aantal dingen hebt om door te werken, vooral als je wilt dat je volgende relatie beter wordt,” legt ze uit.

verwant verhaal

en als u denkt dat de mislukking van uw huwelijk allemaal te wijten was aan de problemen van uw ex, is dat nog meer reden om therapie te krijgen. Een goede counselor kan u helpen werken door al uw ingewikkelde gevoelens en het creëren van een solide basis voor de liefde, voegt ze toe.

Sluit uw bankrekeningen af. “In staat zijn om openlijk te praten over moeilijke kwesties zoals financiën, vruchtbaarheid, kinderen en seks is de sleutel”, legt Dr.Walfish uit. “Hoe ouder je bent, hoe ingewikkelder deze problemen worden en het is beter om in eerste instantie te weten of er grote deal breakers.”

verwante Story

een netelig voorbeeld dat vrouwen in de jaren ‘ 50 moeten overwegen is pensioenrekeningen, zegt ze. Je kan hebben besteed meerdere decennia het opbouwen van uw appeltje voor de dorst en je wilt niet uw toekomstige veiligheid in gevaar brengen door het mengen van Financiën met een onverantwoordelijke partner. Dit betekent dat je eerlijk en duidelijk moet zijn-en hetzelfde verwachten van de persoon die je dating-zelfs als het moeilijk is.

Verberg niet dat u kinderen hebt.

” heb je kinderen? Zet dat feit recht in je dating profiel,” Dr.Walfish zegt. Te veel mensen zullen het feit ontwijken dat ze jonge kinderen hebben, bezorgd dat het potentiële data weg zal drijven. Maar het is beter om te weten of iemand is niet klaar om te gaan met kinderen direct aan het begin—voordat je emotioneel gehecht, zegt ze.

Als u nog geen kinderen hebt en u weet dat u ze in de toekomst absoluut wel of niet wilt, moet u dat ook van tevoren duidelijk maken. “Er zijn zoveel potentiële obstakels in een relatie, dus waarom het moeilijker maken door het achterhouden van de waarheid?”vraagt ze.

vertel uw kinderen over uw dates…uiteindelijk.

wanneer en wat uw kinderen te vertellen is grotendeels afhankelijk van hun leeftijd, zegt Dr.Walfish. Kinderen onder de 15 mag niet worden voorgesteld aan iemand totdat je serieus bent geweest dating voor ten minste vier tot zes maanden, ze adviseert. “Vergeet niet dat uw kinderen hebben onlangs geleden een groot verlies—hun andere ouder—door uw scheiding en kan nog steeds pijn van dat,” zegt ze.

tieners en volwassen kinderen kunnen eerder in het gesprek worden betrokken. Zorg ervoor dat je hun vragen volledig beantwoordt, maar zonder de extra details te geven die je reserveert voor je wijnavonden met je vrienden, zegt Dr.Walfish.

Ja, leeftijd is belangrijk. “De oudere vrouw-jongere man dynamiek (en vice versa) werkt niet altijd op lange termijn”, zegt Dr.Walfish. Natuurlijk zijn er altijd uitzonderingen op de regel. Maar Walfish voegt eraan toe, ” gelukkige relaties zijn gebaseerd op het hebben van veel gemeen, soortgelijke doelen en gedeelde ervaringen—dingen die een grote leeftijdsverschil meestal voorkomt.”

verwant verhaal

Let goed op.

“mensen zullen je vertellen wie ze echt zijn als je goed luistert, dus als iemand iets deelt dat een beetje vreemd lijkt, overtuig jezelf dan niet van het tegendeel”, zegt Linda F. Williams, MSW, een relatietherapeut. Daarnaast is luisteren een bewezen manier om jezelf aantrekkelijker te maken voor anderen, omdat ze zich speciaal en gehoord zullen voelen. Dat gezegd hebbende, als ze niet naar je luisteren (of erger nog, geen vragen stellen) dat een reden tot bezorgdheid kan zijn.

weet dat dating sites niet gelijk zijn gemaakt.

van boeren tot glutenvrije mensen (ja, echt), als er een dating voorkeur is, is er een dating site om die niche te vullen. Hoewel het prima is om je aan te melden voor een mainstream site zoals Match.com, met behulp van een niche site kan helpen doen een deel van het werk voor u door het vinden van mensen die dezelfde waarden of passies delen als u, Dr.Walfish suggereert.

Als u op zoek bent naar iets minder serieus, de Tinder app kan een leuke manier zijn om je teen terug te dompelen in dating. Zorg ervoor dat u de leeftijdscategorie correct in te stellen, zodat u niet uiteindelijk wordt uitgenodigd voor college ragers (tenzij dat is wat je zoekt!).

als het gaat om het nemen van uw online interacties in de echte wereld, er is geen harde en snelle regel over wanneer te ontmoeten, maar zorg ervoor dat veiligheid is uw nummer een prioriteit, zegt Walfish. Geef niet uw huisadres of persoonlijke informatie, alleen ontmoeten in het openbaar, vertel een vriend over uw plannen, ga rustig op (of overslaan) de alcohol, en check out zijn of haar sociale media eerste.

en tot slot, luister altijd naar je instincten.

als u een slecht gevoel heeft, beëindig de datum dan vroeg. Als ze daar bezwaar tegen hebben, hebben ze toch niet het beste met je voor. Aan de andere kant, als je instincten zeggen dat ze potentieel hebben, wees dan niet verlegen om te zeggen dat je ze graag weer wilt zien.