zoals sommige vrouwen een kick krijgen van Franse schoonheidsproducten, krijgen wij een kick van Duitse wellness producten. Floradix is een vloeibaar kruidensupplement dat al meer dan 75 jaar bestaat en de meeste natuurlijke gezondheidswerkers die we hebben ontmoet, zien het als de gouden standaard voor het aanpakken van ijzertekort. We zijn enthousiast om samen te werken met Flora, een familiemerk waar we ons hele leven van houden, en het zien van de herkenbare flessen of dozen van Flora op de schappen is altijd een teken dat we in een gezondheids-of wellnesswinkel zijn die weet wat er aan de hand is.
vrouwen in het bijzonder, luister: hier is alles wat je moet weten over ijzerdeficiëntie en hoe je het moet aanpakken…
+ ijzer is wereldwijd de meest voorkomende voedingsdeficiëntie met 12-64% van de populatie die weinig ijzer bevat, afhankelijk van waar onderzocht wordt.
+ sommige van degenen die het vaakst betrokken zijn bij lezen, zoals een Schoolbordlezerprofiel: waarschijnlijk veganistisch, vegetarisch, atletisch, soms zwanger.
symptomen van ijzertekort
typische tekenen en symptomen van ijzertekort?suboptimale ijzerspiegels omvatten…
+ bleke huid, vooral onder ogen, nagels, handpalmen
+ broos haar, breekbaar haar, haar in uw borstel en badkamervloer
+ nagels zijn dun, broos, afgeplat en zullen lepelvormig worden als deficiëntie niet wordt behandeld
+ bleke slijmvliezen (trek uw onderste ooglid naar beneden, uw onderlip)
+ snelle pols
+ vermoeidheid en zwakte
+ slechte immuniteit/toegenomen infecties (I.e. verkoudheid en griep)
Deze symptomen kunnen verergeren en andere symptomen beginnen te verschijnen als het tekort verergert, zoals…
+ verminderde vermogen om te oefenen
+ kortademigheid
+ hartkloppingen
+ slechte concentratie
+ slecht slapen
+ laag, lusteloze stemming
+ duizeligheid/flauwvallen
+ pijnlijke tong (papillaire atrofie) en aften
+ koude handen en voeten
+ bellen in het hoofd of oren
+ pijn op de borst tijdens inspanning
+ hoofdpijn
+ rusteloze benen syndroom
+ droog en dof haar
+ scheuren op de hoeken van de mond
+ easy blauwe plekken, die niet snel genezen
+ bleke teint, olijfkleurige huidskleur, donkere kringen onder de ogen
Vrouwen + factoren die bijdragen aan ijzerdeficiëntie
puberteit + menstruatie | bloedarmoede en een laag ijzergehalte zijn volledig wijdverspreid bij jonge vrouwen. Voor meisjes is de puberteit een tijd van een hoog ijzertekort. Groeispurts zijn vaak een oorzaak, omdat de behoeften dan hoog zijn. Menstruatie, zwangerschap en verpleging kunnen ook leiden tot deficiëntie. Hoe meer zwangerschappen, of hoe zwaarder de periode, hoe meer uitgesproken. Oudere vrouwen kunnen zwaardere menstruaties, vleesbomen of lage schildklierfunctie als bijdragende factoren. Ijzerabsorptie problemen kunnen worden geassocieerd met lage maagzuur en gastro-intestinale problemen (coeliakie, ziekte van Crohn, darmontsteking).
atletisch actieve vrouwen / vrouwen die betrokken zijn bij atletiek lopen ook een hoog risico. Studies hebben aangetoond tot 35% van de vrouwelijke atleten zijn ijzertekort. Atleten kunnen een verhoogde ijzervraag hebben, een verhoogd ijzerverlies en soms een verminderde ijzerabsorptie. Ijzertekort kan atletische prestaties verminderen en vermoeidheid, kortademigheid, concentratieproblemen en een slechte bloedsomloop veroorzaken. Optimale ijzerspiegels verhogen de zuurstofopname, verlagen de hartslag en verlagen de lactaatconcentraties tijdens inspanning.
vegetariërs + veganisten | …moeten ook hun ijzergehalte in de gaten houden. De meeste veganistische ijzerbronnen zijn ook bronnen van anti-voedingsstoffen. Veel korrels, bijvoorbeeld, tenzij gekiemd, bevatten fytinezuur dat bindt aan ijzer. Thee drinken bij de maaltijd bindt ijzer. Sommige greens zoals snijbiet, als rauw gegeten, zijn hoog in ijzer, maar ook oxalaat, dat meer ijzer bindt dan je krijgt van het voedsel, waardoor een netto tekort.
zwangere vrouwen | percentage bloedarmoede bij zwangere vrouwen in Noord-Amerika is zo hoog als 17 tot 31%. Ijzer is de sleutel in de ontwikkeling van de placenta, de ontwikkeling van de hersenen van de baby en ijzeropslag voor de eerste zes maanden van het leven van de baby, onder andere dingen. Ijzertekort is in verband gebracht met miskramen, premature bevalling en postpartum depressie. Het risico op deficiëntie neemt toe met elke zwangerschap.
hoe een ijzertekort te verhelpen
het is mogelijk, zo niet waarschijnlijk, dat vermoeidheid of haaruitval gerelateerd is aan lage ijzerspiegels of suboptimale spiegels. Daarom moet het nemen van een product als Floradix dat ijzer levert, het corrigeren. Er gaat echter niets boven een bloedtest om er zeker van te zijn!
het is mogelijk suboptimaal te zijn in ijzer, een tekort aan ijzer of bloedarmoede. Suboptimaal is binnen het veilige of aanvaardbare testbereik, maar je hebt niet genoeg om je op je best te voelen of er op je best uit te zien. Dit is zeer gebruikelijk. Als je veel haaruitval ervaart, gewend bent om je moe en chagrijnig te voelen, een slechte concentratie hebt, af en toe hoofdpijn en koude voeten—je zou suboptimaal kunnen zijn.
een paar belangrijke inzichten over bloedtesten:
+ Als u een ferritine van 40-50 heeft, bent u goed binnen het bereik voor normaal. De meeste vrouwen voelen zich beter boven de 75, ergens tussen de 80 en 90.
+ zorg ervoor dat u de resultaten (getallen) krijgt, niet alleen of u binnen bereik bent of niet. Vergeet niet dat je suboptimaal kunt zijn en nog steeds binnen bereik. Het kan nodig zijn om een functionele arts te vinden om met hen te werken om geoptimaliseerd te worden.
Common testing for iron checks only hemoglobine, The last marker to show a reduce in iron levels. Hemoglobine niveaus zijn een weerspiegeling van een vergevorderd stadium van ijzertekort. Ten eerste beginnen de ijzervoorraden van het lichaam (serumferritine) te dalen. Vervolgens nemen rode bloedcellen af in grootte en kleur en beginnen de hemoglobinewaarden te dalen. Als de hemoglobinewaarden dalen, wordt u als bloedarmoede beschouwd. Door alleen het controleren van hemoglobine niveaus,een ijzertekort dat zou kunnen zijn gediagnosticeerd in de eerdere stadia kan onontdekt blijven tot de symptomen zijn veel intenser.
het goede, het slechte + Het lelijke op ijzersupplementen
het grootste probleem met de meeste ijzersupplementen is slechte absorptie, spijsverteringsproblemen en constipatie—zo ongeveer Het Laatste waar een energiezuinige zwangere vrouw mee te maken heeft.
Floradix wordt gemaakt in een vloeibare basis met biologisch geteelde en ethisch wild vervaardigde vruchtensappen, kruiden die rijk zijn aan ijzer (spinazie, brandnetels, kelp) en groenten om de opname van ijzer te verbeteren. De vloeibare formule vereist geen afbraak in het spijsverteringskanaal, dus actieve ingrediënten zijn klaar voor absorptie.
de vloeistof wordt 1 tot 3 keer per dag voor de maaltijd ingenomen, behalve supplementen (vooral prenatale middelen). Door de vloeistof in kleine, verdeelde doses te nemen heeft men de beste kans om meer ijzer te absorberen (lees: nummers gaan sneller omhoog), en om spijsverteringsproblemen te voorkomen. Stel je voor dat je arts denkt dat je 30 mg ijzer per dag nodig hebt. Het is mogelijk dat men slechts 8 tot 15 mg ijzer in een keer kan absorberen. Het verdelen van de 30 mg in 3 doses betekent dat men de absorptie maximaliseert.
Floradix is geformuleerd met 10 mg elementair ijzer uit 87 mg ferrogluconaat (in studies is aangetoond dat het zeer absorbeerbaar is en vrij van bijwerkingen). Het bevat ook een mix van vitamine B1, B2, B6 en B12. Floradix vloeibaar ferrogluconaat vorm van suppletie is onderzocht om specifiek werkzaam te zijn bij zwangere vrouwen. 24% van de deelnemers aan het onderzoek had een stijging van de ferritinespiegels, een stijging van 33% van de rode bloedcellen en een stijging van 61% van de hemoglobinespiegels zonder bijwerkingen. De kruiden-en voedingsbasis van de formule verbetert de verteerbaarheid van de ingrediënten. We houden ervan om te kunnen vertrouwen op voedsel en kruiden gebaseerde supplement zoals Floradix waar mogelijk.
volgens Flora ’s holistische voedingsdeskundige,” In echt slechte gevallen van vermoeidheid, kan het een tijdje duren om de ware oorzaak te vinden. Ik heb geleerd dat we vaak een slepende, lage infectie op het werk hebben die ons uitputten. Dat gezegd hebbende, als u een vrouw in de vruchtbare leeftijd bent en niet weet wat uw symptomen veroorzaakt, is Floradix voorzichtig genoeg om te proberen zonder bloedonderzoek op ijzertekort. Dat gezegd hebbende, niet aan te vullen voor meer dan een maand of twee zonder een bloedtest te krijgen.”Als je bloedarmoede hebt, raden artsen vaak 325 mg Pillen van ferrosulfaat aan. Om te voldoen aan de 325 mg ferrosulfaat, zou je 60 mL Floradix vloeistof nodig hebben.
klaar om het biologisch geteelde en natuurlijke vloeibare supplement van Flora te proberen? We zijn blij om te bieden 20% korting op uw bestelling en zou graag alles over uw ervaring te horen.
