det er mange studier, noen i dyremodeller, og noen hos mennesker. Noen ganger er det uenighet. Disse vitaminene har vært forbundet med lavere risiko for abort. Diskuter disse funnene med legen din før du starter noen kosttilskudd. Husk at hele maten er den beste måten å få vitaminer på (unntatt Vitamin D). Veganer trenger å ta ekstra b-vitaminer, spesielt B12.
Kostholdsfett Og Fruktbarhet
Økende enumettet fett i kosten forbedrer fruktbarheten
i en studie av rundt 17.000 kvinner utført Av Harvard School Of Public Health, var forskerne i stand til å definere en gruppe «fruktbarhetsmat» som kunne forbedre oddsen. Å spise mer enumettet fett (som olivenolje) og mindre transfett (som den typen som finnes i mange bakevarer eller hurtigmat) var en av nøklene til å øke fruktbarheten. Mer om måter å oppmuntre til fruktbarhet…
Å Spise sjokolade daglig senker abortrisikoen ved 19%
målet med denne studien var å undersøke sammenhengen mellom biologiske, atferdsmessige og livsstilsrisikofaktorer og risiko for abort. Seks hundre og tre kvinner i alderen 18-55 år hvis siste graviditet hadde endt i første trimester abort Mer på sjokoladeforbruk og abort…
Vitaminer Og Abort
Folatstatus hos unge overvektige og overvektige kvinner
Endringer knyttet til vektreduksjon og økt folatinntak . J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 April; 55 (2): 149-55. Velg EN Modell, Velg En Modell, Velg En Modell, Velg En Modell, Velg En Modell, Velg En Modell, Velg En modell, Velg En modell. Fedme senker folatstatus, til tross for lignende diettinntak; vekttap øker folatstatus.
Lav folatstatus
Lav folatstatus assosiert med 47% høyere risiko for spontanabort, kan forårsake unormal karyotype. Lena George, M. D., et al. Plasma Folat Nivåer Og Risiko For Spontan Abort. Sammenlignet med kvinner med plasmafolatnivåer mellom 2,20 og 3,95 ng/mL, viste kvinner med lav ( or =6,17 ng / mL) ingen økt risiko for spontanabort (oddsratio, henholdsvis 0,84 og oddsratio, 0,74). Lave folatnivåer var assosiert med en signifikant økt risiko for spontanabort når fosterets karyotype var unormal (odds ratio, 1.95) men ikke når fosterets karyotype var normal (odds ratio, 1,11) eller ukjent (odds ratio, 1,45). Mer om lav folatstatus…
Å Ha både lav folat og vitamin B6 øker risikoen for abort fire ganger
Homocystein, folat og vitamin b6 og B12 konsentrasjoner ble målt i plasma oppnådd før unnfangelse. Gjennomsnittlig vitamin b6 konsentrasjon var lavere hos pasienter enn i kontroller (34,0 versus 37,9 nmol / L). I tillegg hadde risikoen for abort en tendens til å øke med redusert plasmakonsentrasjon av vitamin b6 og folat, selv om betydningen av disse trendene ble ytterligere redusert i logistiske modeller som inkluderte alder, kroppsmasseindeks og begge vitaminer. Risikoen for spontanabort var fire ganger høyere blant kvinner med suboptimale plasmakonsentrasjoner av både folat og vitamin B6 (folat mindre enn eller lik 8,4 nmol/L og vitamin B6 mindre enn eller lik 49 nmol/L) enn hos de med høyere plasmakonsentrasjoner av begge vitaminene (oddsratio 4,1). Homocystein og vitamin B12-status var ikke forbundet med abortrisiko.
Biotin: Biotinmangel er forbundet med insulinresistens, noe som er vanlig ved gjentatt abort.
Kalsium: Høye blodnivåer er forbundet med økt risiko for abort.
Kolin: Lave kolinnivåer reduserer embryonisk vekst og hjerteutvikling. Kolin har også vist seg å forhindre fødselsskader.
Krom: Kan forbedre insulinfølsomheten hos kvinner MED PCOS, selv om krompikolinat har vist seg å forårsake fødselsskader ved høye nivåer.
Folsyre: Lav folat er forbundet med en 47% økt risiko for abort; å ha både lav folat og lav vitamin B6 øker abortrisikoen med 310%. Folsyre kan også redusere risikoen For Downs Syndrom.
Magnesium: Lavt magnesium er forbundet med økt risiko for abort; en studie viste at 100% av infertile kvinner som normaliserte magnesium – og selennivåene fortsatte å produsere barn. Lavt magnesium kan også være forbundet med fødselsskader.
Multivitaminer: senket risikoen for abort med 57% i en studie.
Fosfor: lav hos kvinner som miscarry.
Selen: lavere hos kvinner med gjentatt abort. Også 100% av tidligere infertile kvinner fortsatte å bli gravid innen åtte måneder etter normalisering av selen og magnesiumnivået.
Betakaroten: lavere hos kvinner med tilbakevendende abort.
Vitamin B12: lavere hos kvinner med tilbakevendende abort.
Vitamin B6: lavere hos kvinner som miscarry. Vitamin B6 kan også motvirke den negative effekten av stresshormoner på føtal vekst.
Vitamin C: lav hos kvinner som vanligvis miscarry. Også, vitamin C har vist seg å øke progesteronnivået.
Vitamin D: kritisk for fosterutvikling; senker også abortrisikoen ved å redusere betennelse. 93% av infertile kvinner ble funnet mangelfull i vitamin D.
Vitamin E: lavere hos kvinner med tilbakevendende abort. Imidlertid er høye nivåer også knyttet til abort og for tidlig brudd på membranene.
Vitamin K: lave nivåer av vitamin K føre til spontanabort og fødselsskader.
her er et sammendrag av matvarer som har vist seg å påvirke ens sjanser for å ha abort:
Meieri: forårsaker abortrisiko å falle med 33%, og forbedrer fruktbarheten. Senker homocystein og insulinresistens.
Melk: forårsaker abort risiko å falle med 40%. Påvirker også hormoner.
Ost: forårsaker abort risiko å falle med 50%.
Smør: forårsaker abort risiko for å øke med 100%.
Olje: øker abortrisikoen med 60%.
Egg: årsaker abort risiko å falle med 30%.
Frukt: forårsaker abortrisiko å falle med 46% til 70% i ulike studier.
Fiber: senker abortrisikoen hos sauer, og forbedrer fruktbarheten hos mennesker. Påvirker også hormoner.
Fisk og Fjærfe: føre til abort risiko å falle med 15% til 30% i ulike studier.
Grønnsaker: årsaker abort risiko å falle med 40% til 50% i to studier.
Sjokolade: forårsaker abort risiko å falle med 19%.