Turbo Fire Er en intens cardio treningsprogram som er rettet mot kvinner. DET er et 90-dagers HIIT-program som er tilpasset designet for å gi deg en «sexier» kropp hjemme. Påstandene Fra Turbo Fire er ganske utrolig, sier det brenner 9 ganger mer fett og kalorier enn tradisjonelle cardio trening, bygger magre muskler, og fremhever dine naturlige kurver. Treningsøktene er delt inn i ulike seksjoner, ved hjelp av «brann», som er en lengre fettforbrenning trene, OG «HIIT», som er en høy intensitet intervall treningsprogram som bygger mager muskel.
Kalorier Brent Gjør Turbo Brann Av Kroppsvekt Og Tid
Kroppsvekt = 120 Pounds
5 Minutter – 27 Kalorier
10 Minutter – 54 Kalorier
20 Minutter – 109 Kalorier
30 Minutter – 163 Kalorier
60 Minutter – 327 Kalorier
Kroppsvekt = 150 Pounds
5 Minutter – 34 Kalorier
10 Minutter – 68 Kalorier
20 Minutter – 136 Kalorier
30 Minutter – 204 Kalorier
60 Minutter – 408 Kalorier
Kroppsvekt = 200 Pounds
5 Minutter – 45 Kalorier
10 Minutter – 91 Kalorier
20 Minutter – 181 Kalorier
30 Minutter-272 Kalorier
60 Minutter – 544 Kalorier
Kroppsvekt = 250 Pounds
5 Minutter – 57 Kalorier
10 Minutter – 113 Kalorier
20 Minutter – 227 Kalorier
30 Minutter – 340 Kalorier
60 Minutter – 680 Kalorier
Ulike Deler Av Turbo Fire Workout Eksempler
Et Brudd På Effektiviteten
denne informative videoen gir deg noen snips Av Turbo Fire-programmet, og hvorfor de er så effektive for kroppen din.
Full HIIT Rutine
En ekte jente gjør dette programmet…for ekte. Denne fantastiske vlog gir deg et godt eksempel på hvor intens dette programmet kan være for normal, hver dag person prøver å komme i form.