Svømming er vanligvis Den mest sette sporten under Sommer-Ol. Mens svømmere forstår de strenge kravene til sporten, er andre som bare «plasker rundt» eller stiller inn for å se hvert fjerde år, uvitende om vanskeligheten atletene går gjennom på en daglig basis. Montana Lloyd, en svømmer og studentjournalist VED UNR, diskuterer hvorfor og hvordan svømming er den vanskeligste sporten som finnes.
#1. Vannmotstand & Temperatur
Svømming er en av de få idrettene som utføres i vann. Foruten å bli utført i vann og ikke på land, er vann nesten 800 ganger så tett som luft. Det er mye mer motstand, noe som forhindrer å kunne bevege seg raskt gjennom det. Dette gjør også svømming vanskelig fordi det ikke er noen solid overflate som vi kan bruke kraft på, som bakken hvis du løper eller beveger deg på land. Svømmere må stole utelukkende på balanse og teknikk for å bevege seg gjennom vannet.
Hvor fort en svømmer beveger seg, avhenger også av vanntemperaturen, så hvis bassenget føles som en isbit, lykke til med å prøve å bevege seg raskt. Hvis bassenget føles som en badestamp, er det veldig vanskelig å svømme når kroppen din føles som om du er i brann. Den ideelle temperaturen i et basseng bør være mellom 77 og 82 grader Fahrenheit. Alt over eller under det er forskjellen mellom liv eller død.
#2. Helårs Trening
I Motsetning til de fleste idretter som får en offseason, i svømming, er det egentlig ikke noe slikt. Svømming er en årelang prøvelse. Den eneste pause svømmere har en tendens til å få er en fin og lang to-ukers pause etter slutten av mesterskapet sesongen. Etter den pause er det rett tilbake til sjelkrossende treningsøkter. Å ta en to-ukers pause tilsvarer å være ute av vannet i rundt to måneder, så det er brutalt å komme tilbake til svømming etter å ha tatt seg tid, derfor er «å ta en pause» svært uvanlig i svømming.
#3. Kjedelige Og Plagsomme Teknikaliteter
Hvert slag i et løp betyr noe. Svømmere må hele tiden løpe gjennom øvelser under praksis for å perfeksjonere de ulike delene av hvert slag. Du kan bare stole på styrke og utholdenhet så lenge, og når det faller fra hverandre, kommer en svømmers teknikk inn for å redde dagen! Ikke for å være dramatisk, men det tar mange års praksis å bygge en solid teknikk. Koordinering av kroppen din kommer også med teknikk. Hver del av kroppen din beveger seg samtidig, så det er ikke så lett å lære å koordinere armer og ben og kroppsbevegelser, noe som gjør svømming mye mer utfordrende enn bare å sparke og bevege armene i vannet.
#4. Å Puste eller Ikke Puste…
det er absolutt spørsmålet. Med mindre du svømmer på ryggen, er en svømmers ansikt i vannet mer enn halvparten av tiden. Svømmere puster 30-40 ganger per minutt mindre enn syklister eller løpere. Det er mye. Tenk deg å puste mye mindre enn de fleste idretter kan og deretter tilfeldigvis choking på vann … ikke en morsom tid.
#5. Horisontal Posisjonering
Bortsett fra bob-aking og langrenn skiskyting, hvor utøverne er stasjonære, er svømming den eneste sporten hvor du tilbringer hele tiden horisontalt. Nå før du hopper til konklusjoner, sover horisontalt og svømmer horisontalt er to helt forskjellige elementer.
for det første, når du svømmer, har du ingen evne til å se armene eller hendene dine. Vann gjør allerede ting vanskelig, men fordi du er i vannet, har du ingen måte å fortelle hva du gjør når du gjør det. Hjertefrekvensen faller også med et gjennomsnitt på 20 slag per minutt på grunn av den lange eksponeringen av å ligge flatt.
Blod i hjernen din drenerer, noe som gjør at svømmere føler seg svimmel hele tiden under en hard trening eller like etter å ha svømt frem og tilbake i flere timer.
#6. Ingen Sosialt Liv Overhodet
«jeg kan ikke, jeg har praksis» er den vanligste linjen du vil høre fra omtrent enhver svømmer. Glem å holde opp sent på en fredag kveld med vennene dine, med mindre du vil lide hele lørdag morgen praksis. En gang på et høyt nivå av konkurransedyktig svømming, mangler praksis for noe er bare ikke en ting. Svømmere gjør det ultimate offeret for å være det aller beste de kan være og gå til å øve hver dag, selv om det er det absolutt siste du vil gjøre, og selv om du tar en lur midt på ettermiddagen, høres det mye mer tiltalende enn å ha din andre praksis på dagen.
#7. Du Er Sliten Og Sår Hele Tiden
«Alt jeg gjør er å sove søvn søvn uansett hva «burde Være linjen Til Dj Khaleds berømte» Alt Jeg Gjør Er Å Vinne » sang. Ingen mengde søvn kan forberede deg på dagens neste hendelser. Balansering av skole og praksis og vekt økter (noen ganger tre treningsøkter på en dag på toppen av å gå på skole) kan få deg til å føle deg rett opp på randen av å dø. Svømming etter å ha en vekter økt dagen før er som å svømme med fem pund vekter på hver ankel. Å stå opp klokken fem hver morgen for å hoppe inn i et kaldt basseng en time senere er definitivt glasur på kaken.
#8. Dropping tid (eller ikke) …
Dropping tid er hver svømmers drøm når de går opp på blokkene før et løp. Dessverre, når du kommer forbi tenårene, slippe de fem sekunder hver gang du kjører en hendelse er langt borte. Det kan bokstavelig talt ta måneder, noen ganger til og med år å barbere av en tiendedel av et sekund i ditt beste arrangement, noe som kan være ekstremt demotiverende. All den tid og krefter, og ikke glem, lagt press, å slippe en tiendedel av et sekund kan virke som for mye arbeid, men svømmere leve for de tiendedeler.
#9. Du Er Alltid Sulten(OG jeg mener ALLTID)
Avhengig av intensiteten på treningen(e) hver dag, Kan Svømmere På Olympisk nivå brenne 3.000 – 10.000 kalorier per dag. Svømmere kan bruke ca 5000 kalorier i en fire-timers trening under veldig tøff trening og har energiutgifter som er 1,5-3 ganger høyere enn gjennomsnittlig aktiv person. Fordi du brenner så mange kalorier, trenger kroppen din det drivstoffet for å gjenopprette. Du kan ha måltider så stor som En Thanksgiving middag laget for en familie på fem, og det fortsatt ikke ville være nok, slik at du føler deg sulten bare tjue minutter senere. Mens du har en ekstremt rask metabolisme har sine fordeler, aldri følelsen fornøyd er faktisk den verste følelsen noensinne.
#10. Tørr hud & crunchy hår er bare ikke farten
Du kan alltid identifisere en svømmer med sitt våte hår og utøvde ansikter, fortsatt spylt fra den morgenens trening. Det du ikke ser under er flaky, brennende hud og tørt, knasket hår. Bassengkjemikaliene, spesielt brom og klor, reagerer med oljene for å beskytte håret og etterlater skjellaget eksponert, og over tid resulterer det i knasende og sprukket hår. Den samme effekten skjer med huden din, klor stripping huden av det beskyttende laget av sebum, skaper det brennende, tørr følelse. Selv om dette ikke blir sett på som «hardt», er det faktisk veldig utfordrende å holde tritt med å ha sunt hår og hud når det blir revet fra hverandre hver dag, noen ganger mer enn en gang om dagen. Å være et kryss mellom å se ut som et fugleskremsel med knasket hår og Rudolph The Red Nose Reindeer er ikke akkurat de mest tiltalende funksjonene å ha.