Starbucks Drikke Mens Du Er Gravid: 15 Drinker Du Trygt Kan Nyte

Gravide mennesker gjør så mye for å sikre at babyen de bærer, forblir sunn og trygg. Sammen med alle restriksjoner på hva du kan og ikke kan gjøre og hva du kan og ikke kan spise er koffein-som finnes i de fleste kaffedrikker, te og brus. Kraftig koffeininntak på mer enn 300 milligram per dag har vært forbundet med lav fødselsvekt og økt risiko for abort.

Ikke bekymre deg, det er ikke nødvendig å ofre din daglige kaffefiks mens du er gravid. American College Of Obstetrics and Gynecology anbefaler å begrense koffeinforbruket til mindre enn 200 mg om dagen eller ca 2 6-unse kopper kaffe om dagen. Mange Av Starbucks ‘ tilbud er trygge for forbruket ditt mens du er gravid, så lenge porsjonsstørrelsen inneholder mindre enn 200 mg koffein.

Merk at visse medisiner og kosttilskudd kan også inneholde koffein. Selv om disse beløpene er mest sannsynlig ørsmå, ta oppmerksom på dem når du beregne ditt daglige inntak av koffeinholdige drikker. Snakk med helsepersonell hvis du har noen bekymringer over koffein inntak mens du er gravid eller ammer.

Starbucks Drinker Du Kan Trygt Nyte Mens Gravid

1. Iskaffe

en høy størrelse rekkefølge (12 fl oz) vanlig iskaffe fra Starbucks inneholder 120mg koffein mens en grande (16 fl oz) har 165mg. Så lenge du holder deg under en venti-størrelse som inneholder 235 mg koffein, bør det være bra å drikke iskaffe. En høy størrelse rekkefølge (12 fl oz) vanlig iskaffe fra Starbucks inneholder 120mg koffein mens en grande (16 fl oz) har 165mg. Så lenge du holder deg under en venti-størrelse som inneholder 235 mg koffein, bør det være bra å drikke iskaffe.

hvis du foretrekker større, størrelser, men en iskaffe med melk fra Starbucks topper på 190mg koffein i en trenta størrelse rekkefølge (30 fl oz).

1. Espresso / Avkjølt Espresso

Espressoer danner grunnlaget for De fleste kaffebaserte Starbucks-drinker. En solo expresso (0,75 fl oz) har 75 mg koffein og en doppio(1.5 fl oz) har 150mg. Hold deg unna en trippel eller quad espresso som vil sette deg langt over 200mg en dag grense.

1. Americano

En Americano, som er egentlig en espresso fortynnet med vann, har lignende koffein nivåer til espresso. En Kort Americano har 75mg og en høy har 150mg. En grande har 225mg, sette deg over grensen.

1. Brygget Kaffe

Starbucks tilbyr 4 forskjellige typer brygget kaffe. Brunstekt, Mørkstekt, Pike Stedstekt og Koffeinfri Pike Sted.

en kort (8 fl oz) Blond Stek inneholder 180 mg koffein. Den neste størrelsen opp fra det (høye), inneholder 270mg-vei over 200mg grensen.

en kort Mørk Stek inneholder 130 mg og en høy inneholder 195 mg. En grande går over grensen på 260mg.

en kort Pike Place Roast inneholder 155mg, En høy rekkefølge av samme drikke har 235mg.

Hold deg til den korte koppstørrelsen hvis du drikker brygget kaffe mens du er gravid.

hvis du foretrekker større kopper kaffe, Er En Koffeinfri Pike Place Roast uten tvil det tryggeste alternativet. En venti – størrelse kopp har bare 30 mg koffein.

1. Hot Latte

alle lattes på Starbucks’ nåværende meny topp ut på mellom 150mg og 200mg på en venti størrelse, bortsett Fra Starbucks Reserve Latte, som har 265mg koffein i en venti størrelse. Du kan fortsatt nyte En Starbucks Reserve Latte i en grande størrelse som inneholder 135mg. Reserve Latte i en grande størrelse som inneholder 135mg.

1. Cappuccino

nyt cappuccino i hvilken som helst størrelse du ønsker. En venti, som er den største størrelsen som tilbys, forblir under grensen med 150mg koffein.

1. Flat Hvit

en venti flat hvit har 195mg koffein, bare knapt under grensen på 200mg. En Honning Almondmilk Flat Hvit, derimot, har 225mg i grande og venti størrelser. De korte og høye størrelsene har begge 150mg.

1. Mocha

Starbucks ‘ Caffe Mocha Og Hvit Sjokolade Mocha har 180mg og 150mg av koffein i sine venti størrelser henholdsvis.

en venti Starbucks Reserve Mørk Sjokolade Mocha har 265 mg koffein, så hold deg til en grande størrelse som inneholder 135 mg eller mindre hvis du planlegger å drikke denne drikken.

1. Te

alle te-alternativene på Starbucks-menyen holder seg godt under 200mg. Føl deg fri til å nyte varme og iste drinker uten bekymring.

1. Refreshers

Starbucks har et ganske stort utvalg av fruktsmakede kalde drikker som alle faller under 200mg koffeingrensen, selv i trenta-størrelsen.

1. Coconutmelk Drinker

Iced kokosmelk drikker alle har koffein nivåer under 200mg. Matcha og te-infused varianter har større mengder koffein, men bare nå om 110mg koffein og kan fortsatt nytes selv i de største størrelsene. Iced kokosmelk drikker alle har koffein nivåer under 200mg. Matcha og te infused varianter har større mengder koffein, men bare nå om 110mg koffein og kan fortsatt nytes selv i de største størrelsene.

1. Frappuccino

Alle Starbucks ‘ blandede Frappuccino smaker holder seg under 200mg koffeingrensen, selv i trenta-størrelsen. Espresso Frappuccino, som har den største mengden koffein, har ca 185mg i venti-størrelsen.

1. Cold Brew

Alle Starbucks ‘ cold brew smaker er under 200mg koffein, så lenge du bare får dem i høy størrelse. Den neste størrelsen opp vil sette deg forbi din koffein grense.

1. Macchiato

en venti Starbucks Caramel Macchiato har 150mg koffein. Hvis Du planlegger Å gå For En Espresso Macchiato, gå med en doppio størrelse som har 150mg, eller en solo som har 75mg.

1. Varm Sjokolade

hvis kaffe ikke er din ting, er du klar til å gå. En Starbucks Varm Sjokolade har bare 35mg koffein i venti størrelse, mens En Hvit Varm Sjokolade har 0mg i alle størrelser.

Roundup